什么是篮球中的单挑

❶ 篮球一对一单挑规则士怎么样的

篮球规则一对一犯规和违反体育道德的犯规一对一的问题： 篮球规则中只研究一攻一防队员之间公平的权力和义务的问题。现在有些不公平，进攻队员得利太多。现在提倡贴身，紧逼，压迫，进攻式的防守，就显得这个问题更重要了。把正确的贴身防守时的身体接触和己建立起最初的合法防守位置之后，积极滑步而产生的身体接触，吹成防守犯规的比例较多。宣判表现在同情进攻者，身体接触时同情体重轻，力量差，身体素质弱的一方。在国际篮联发的光盘中有大量的这样的战例，

例如：1、撞人与阻挡。
2、建立起最初的合法防守位置之后，攻防之间两个正常圆柱体的接触
3、建立起最初的合法防守位置之后，积极滑步在地面或跳起在空中的身体接触。
4、封盖时的身体接触。
5、一对一或多人争抢篮板球时的身体接触。
6、掩护时的身体接触。
7、中锋要位时的身体接触。
8、一对一摆脱时的身体接触。

欧美的裁判也有的处理的不好，非常合理的防守吹成了犯规。说明这个问题是比较普遍存在的，需要全世界的篮球裁判员共同研究和提高的。

解决的方法： （1）、大家都知道，规则明确规定，防守持球队员和静止间的非持球队员没有时间和距离的要求，可以在首先站领一个位置的前提下，无限制的贴近进攻者。并随着进攻队员的移动而提前移动抢占位置。去达到阻碍进攻队员想要做的动作或想要去的地方。篮球竞技发展到现在，他己不是单纯的打出个名次，分出个强弱的一种竞技比赛。而是一种商品，是一种要扩大市场影响的品牌。要有欣赏者，购买者。国际篮联近几年推出的规则理念和判罚尺度的改变，都是在向NBA市场发展模式学习和靠拢。必须从这个理念出发，去研究我们CBA和WCBA联赛，如何运用和解决规则中一对一之间的权力平衡，在规则精神允许的范围，没有手部或身体的附加动作的前提下，在紧逼贴身时“要有一种感觉，怎么做”对比赛攻守双方权力都公平的条件下，竞争性，激烈性，观赏性有利，就要咬住哨子。不要动不动就吹防守犯规。

（2）、一对一中又会要引深到一些老问题上来，撞人与阻挡，合法掩护与非法掩护，圆柱体之间的关系，封盖与打手，徒手之间的攻防。什么是最初的合法防守位置？他的权力是什么？倾斜贴靠投篮时防守者的圆柱体的权力是什么？掩护者的义务是什么？国际篮联在光盘中，有几个战例是防守队员己建立起最初的合法防守位置之后，积极滑步而与运球上篮队员产生的身体接触，包括在地面移动中的身体接触和都跳起在空中产生的身体接触，防守队员很好的保持了他的圆柱体及位置，没有手部和身体的附加动作，甚至进攻队员为了寻找上篮的角度，主动贴靠防守队员而发生身体接触，都是非常正常的，合法的。在这一点上我们的裁判员从思想上要注意改变多年来存在我们头脑里“有球就有理”的潜意识。在技术上要正确理解和运用，一名防守队员对一名持球队员建立起最初的合法防守位置之后，防守队员的权力。要很好的观察和看到一对一攻防的最初到最后的动作全过程。规则道理大家都懂，都知道。年年在总结，年年在要求，就是进步的幅度不大，同样的错误判罚尺度还不断的出现，不能领人满意。看过这些非常直观的实例光盘和讨论总结之后，今年这个赛季，我们对这些问题的判罚尺度，从思想上和行动上，应该有较明显的改进和提高了。

（3）、一对一徒手队员之间攻防的犯规有明显上升趋势，而我们裁判员或多或少都有一种习惯，愿意观察和注意有球的周围。这次国际篮联的光盘中也重点例举了这个问题，如：徒手摆脱，中锋之间的要位和反要位，抢篮板球时的要位和反要位，徒手掩护时的犯规等等。这个问题不是什么新东西，由于现在攻防之间的身体接触非常频繁，竞争更加激烈，自然产生一对一徒手之间的犯规数量的增加。这种犯规往往没看见的多，漏判的多，引起报复事端的多。从技术层面上判断，我们裁判员的水平没有问题。只是提醒大家从思想上重视起来，在临场工作中要真正按区域分工去观察，从主观上要求自己去主动寻找观察角度，及时果断的把一对一徒手队员之间攻防的犯规处理干净。

二、违反体育道德犯规的问题：根据我们联赛中的客观事实，我们裁判员吹的比例比较低。有一些动作早已构成违反体育道德犯规了，我们还是宣判一般犯规。最多宣判一般犯规后，批评犯规队员两句。也有的是根本就不敢判，缺乏驾驭比赛的气质和能力。这对正确的篮球技术动作的发展和正常的激烈竞技没有好处。只能增加场上的暴力行为。只能对控制场面，消除激化矛盾起到负面作用。 解决的方法： 国际篮联针对是否构成违反体育道德犯规讲了四个条件： （1）是否是正常的篮球动作？
（2）对手是否努力在抢球？
（3）接触是否从球侧这边发生？
（4）接触是否过分？

国际篮联的光盘中有几十个关于己构成违反体育道德犯规的战例。有的判了，有的判的是一般犯规。国际篮联举出这么多的战例，就是发出了一种信息：我们裁判员现在对构成违反体育道德犯规的行为掌握的不理想，尺度有些松，场上有增加暴力行为的趋势。尤其是现在提倡合理的身体接触的情况下，更应该警惕那些不是为了去抢球，接触过分的非正常的篮球动作的出现。战例中主要例举了以下几类：
（1）故意破坏快攻。
（2）对投篮队员过分的打、拉、抱和推背。
（3）肘击。
（4）被投篮队员作假动作骗跳起后，有报复性的连打带压过分的动作。
（5）不是正常的篮球竞技的过分动作。

宣判违反体育道德犯规，照着国际篮联这四条衡量的标准去把握尺度，根据对比赛的理解去处理就行了，没什么复杂的。我们的运动员你做的动作是不是在打篮球，想干什么，你自己心里最清楚。我们的教练员、也没有必要去鼓励这种违反篮球竞技的动作和行为。 我们的裁判员主要注意冷静，果敢。同时要注意裁判员之间的配合，要求掌握判罚违反体育道德犯规的尺度全场一致，三名裁判员要一致。 如果有争质，有打架的苗头，更要注意冷静，沉着，不要着急宣判。首先要分开矛盾的双方，使事态平熄之后，没有再可能纠缠在一起时，一人出去宣判，另外二人站在双方之间监控队员，一步一步的来。使场面显的非常清楚，合理，客观，达到服人，灭火的效果。从去年联赛有些场次发生的问题来看（北京-八一），包括以往有些宣判了的单个的违反体育道德犯规或技术犯规，以及双方犯规。问题的发生，不单纯是一次违反体育道德犯规或技术犯规。它可能有多个动作产生的起因和后果的过程，这时我们更要强调裁判员之间的配合，不要着急把只自己看到的犯规动作，就各自出去宣判。要先响哨，使事态平熄之后，三个人商量一下，做出一个统一的决定，如果是己构成特殊情况，就坚决按特殊情况的罚则处理。由一名响哨的裁判员出去宣判或由响过哨的多名裁判员各自去宣判都可以。这样可以避免漏判真正的肇事者，宣判会更公平，更服人，效果会更好。

三、假跌的问题： 由于提倡合理的身体接触，在对抗中跌倒是非常正常的现象。而利用没有身体接触就跌倒或只有轻微的身体接触就夸张的、有表演性的跌倒的假像，来骗取裁判员的错判，获得非法的利益，这就非常不正常了。有背篮球竞赛的精神。现在我们要求裁判员判定一名队员是否做假跌和判罚的尺度的程序通报给各运动队。
（1）假跌是属于技术犯规范畴的犯规，原则上没有身体接触。如在比赛中裁判员判定某队员做出了假跌，先警告，并通知教练员，对该队全体队员要效。再发生立即判罚技术犯规。 （2）警告必须在停止计时钟死球期间进行。如果某队第一次被判定假跌，但没有死球，裁判员可以先口头对队员警告，在之后的第一个死球期间进行正式警告的程序。
（3）利用假跌造成进攻队员走步违例，没有身体接触的，首先要判进攻队员走步违例，对做假跌的防守队员提出警告，并通知教练员。裁判员也可以根据场上的具体情况，不用先警告，立即判罚技术犯规。
（4）利用假跌造成进攻队员走步违例，有身体接触，如伸腿绊人，进攻队员走步违例不纠。立即判做假跌的防守队员违反体育道德犯规，并警告

❷ 篮球单挑的高招

充分利用你的优势才是王道。
扬长避短，速度，假动作，只要你基本功够扎实，他们既然都不会运球，只要你还不至于弱到一碰就倒的地步，只用防守不让他们轻易进三秒区，他们的优势就荡然无存了。
对付那个1.85的，在他投球时多加干扰即可，相信只要你不是失去位置过多，它是不会有三部篮机会的。
而那个1.78的，还不会运球，还没中投，简直就可以忽略嘛。弹跳在单挑里有啥用，一回合，又不带抢板的。
至于投球不被帽的话，要注意投球的时机，利用自己的速度。三秒区里要合理利用自己的身体，用身体作掩护，上篮和投篮只要够娴熟，没那么容易被帽的
祝你赢得顺利，顶你！！

❸ 篮球持球进攻，无球进攻，单打各是什么意思

1、持球进攻，指的是进攻球员拿球进攻 做突破投篮等威胁篮筐的动作。

2、无球进攻，指的是非拿球的进攻队员通过反跑或者内切等威胁篮筐的动作。

3、单打，是战术的一种，有内线单打和外线单打。 通俗来说就是队友拉开距离，给持球队员于对方防守球员一对一。

一般来说，拥有无球跑动能力的球员能更好的适应团队篮球的体系和战术，在场上的作用比较多变，可以是在高位策应，也可以是一个出色的接球投手。

(3)什么是篮球中的单挑扩展阅读：

无球跑动的方式有：

1、外线接球投篮（接挡拆三分，接挡拆突破一步中投）；

2、内切-底线backdoor：（需要看持球人的位置，接挡拆V/L字内切，大个子接小个挡拆反跑空接等）。

这些基本的无球跑动延伸出了许多高阶战术，例如在风靡国际篮球的牛角战术，就是无球跑动延伸至一整套战术的典范。

牛角在NBA里基本是利用两个中锋挡拆或者单个中锋挡拆但基本两个中锋都落在外面。挡拆完后得到三种情况：挡拆的大个子顺下另一个大个子外拉，挡拆的外拉无球的顺下或者是持球人吸引包夹转给外拉的中锋内吊内。

❹ 篮球的单挑规则

跟平常打篮球没有什么不同，唯一的区别就是如果你进球了就由对方开球，也就是换发球。
一般是5个球一局，没有什么不同的，我们一般都是打做俯卧撑的呵呵。
补充：没有，一次进攻，不管是抢到篮板或者是别的什么的，只要没进就换发球。

❺ 篮球单打是什么意思要怎么打

单打就是,凭借一个人,把球放进对方的篮筐里。
技巧和要点如下：

1身体重心要稳。

背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。

2尽量抗住对方。

背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚犯规的。

3避免走步违例。

在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。

4运用好转身。

在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人
员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过
快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

5眼睛余光要盯紧其他防守人员。

在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。

6背身单打投篮技巧。

背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。

❻ 篮球单挑1V1的规则是什么

1、比赛开始。比赛开始前应由防守队员持球并发球,防守队员应当以击地传球的方式(最有利接球方发起进攻的方式)将球传给进攻队员;这个动作表示防守方已经做好准备,比赛可以开始。

2、比赛过程。一对一单挑,模拟的是赛场上的真实情景,所以,在单挑过程中应该遵守一般的篮球比赛规则。在未犯规及违例的情况之下,进攻方投篮命中视为进攻得分,比赛进入下一轮。在未犯规及违例的情况之下,防守方断球并获得球权或者将球破坏出界以及进攻方出手投篮未中时均视为防守成功,本次进攻被终结,此时双方应交换攻防角色并在起始位置重新开球。

3、犯规违例。防守队员在比赛中犯规导致进攻失败时,记防守犯规一次并回到起始位置重新发球。防守队员在比赛中犯规但进攻队员仍继续进攻时,记防守犯规一次并继续比赛直至本次进攻得分或防守成功防守队员在一次进攻中(即双方攻守角色未发生变化时)连续五次犯规或者恶意严重侵人应当视作进攻得分,比赛进入下一轮。

(6)什么是篮球中的单挑扩展阅读：

篮球单挑,是单挑双方为比较各自的篮球技艺而进行的一对一的比赛,所以,它是建立在彼此尊重的基础上并始终充满着公平、公正的比赛精神。进行单挑的双方应当像欧洲庄园时代的骑士决斗一样,在一定的礼节下进行比赛,比赛双方都应当以适当的身体语言表示对比赛的重视和对手的尊重。

单挑比赛是纯粹的篮球技艺较量而并非流氓斗殴,所以双方应本着公平较技的精神投入比赛,不应以犯规阻止对方得分或者成功防守。

❼ 篮球中单挑问题~~~赐解

防守下盘要稳，用脚步的移动封堵他突破的位置，尽量逼迫他用不熟悉的投球手（左或右，留意观察）控球或者做动作，伺机抢断，心态也很重要，毕竟他有身高优势，他打成你是正常的，你要是防下一个自己都有了自信，同样他也会受到情绪上的打击，就有可能给你防下一次又一次。进攻方面你没有其他办法，只有依靠速度冲击对手，这是矮个打高个的唯一办法，用速度为自己晃开出手的空间，急停跳投，或者利用速度，打时间差冲击篮底，用背身顶住对方勾手上篮，不进都可以造犯规。

❽ 在篮球中，两人比赛单挑都有什么规则

跟平常打篮球没有什么不同，唯一的区别就是如果进球就由对方开球，也就是换发球！打几个球两个人定，一般打5个球一局，一次进攻，不准抢篮板，除了犯规之外，只要进攻完了就得换发球权。

第十章 一般规定

第56条 基本原则

一、比赛期间，不论是球进入比赛状态，呈活球或死球状态，每一位裁判员在任何时候都有犯立作出宣判的权力。

二、对某一队或双方队可能宣判多次犯规。不管其罚则如何，对每一起犯规都要在记录表上登记犯规队员一次犯规。

第57条 队员5次或6次犯规

一、在2 X 20分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，在得到通知时他必须自动退出比赛。

二、在4 X 12分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达6次，在得到通知时他必须自动退出比赛。

(8)什么是篮球中的单挑扩展阅读：

垂直原则

1、在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。

2、这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起的上方空间。

3、队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。

4、防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。

5、无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。

6、用他的手臂为自己扩展更多的空间（清除障碍）。

7、在投篮中或紧接投篮后伸展他的双腿或双臂去造成接触。

❾ 篮球的单挑规则

三分线内进球算一分，三分线外进球算二分，一般是先到21分（也可以双方自己商定，11分或者其他分数都可以）获胜，不过一定要赢2分以上才算赢，比如出现21比20就不算赢，要继续到一方赢2分为止。一方进攻如果进了，则由进球方在正对篮筐三分线处发球给对方进攻；如果没有进，进攻方抢到篮板则不用出三分线就可继续进攻，防守方抢到篮板则需要运球出三分线再进攻。犯规没有罚球和犯满，如果一方犯规，则交换球权，由另一方从三分线外开始进攻，其中防守犯规时，如果进攻方球进了则算进，交换球权对方进攻。如果防守一方盖帽或者抢断成功并拿到球，则不用出三分线可直接进攻。比赛场地为半场，如果一方失误球出场外或中线就算出界，进攻没有24秒时限，至于走步、二运、干扰球等违例和犯规判罚和标准比赛一样。

❿ 篮球比赛打全场的时候可以进行单挑吗

篮球比赛打全场的时候可以进行单挑。

篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛，篮球比赛的形式多种多样，有较为常见的五人篮球，也有现在流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。

篮球单挑介绍

一对一单挑，模拟的是赛场上的真实情景，所以在单挑过程中应该遵守一般的篮球比赛规则，在未犯规及违例的情况之下，进攻方投篮命中视为进攻得分，比赛进入下一轮，在未犯规及违例的情况之下，防守方断球并获得球权或者将球破坏出界以及进攻方出手投篮未中时均视为防守成功，本次进攻被终结，此时双方应交换攻防角色并在起始位置重新开球。