怎么玩篮球最疯狂

1. 怎样才打篮球厉害

首先要有士气，气势上要是输了这整场就等于认输了，气势后面紧接着的是个人能力，单打能力一定要强，单打里要求身体的 强度等等 先练好基本技术,象弹跳,力量.在有基础的情况下追求技术. 看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练. 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。 ※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 ※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。 运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。 首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地运球开始， 不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上10个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练复杂的，我们知道运球过人的动作就有4个： 1.交叉步过人 2.背后过人 3.跨下过人 4.转身过人 这是最基本的过人方法。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！ 交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。 背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。 跨下注意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么时候是跨下运球，什么时候是跨下过人。 转身看起来简单，实际很难，首先转身那一步要迈的大，要一下子过了他才行，第2还要转的快，第3就是要拿住球，别飞了。 掌握好这些，就可以组合了，我尝试过比较简单的有： 3+1 2+1 3+4 这是比较简单的，难的有： 1+3+4 1+3+2 1+2+4 想大家推荐一个王牌，我练了10天，目前很少有人能防的住！ 1+1+3+3这两个是连续跨下，不过人！+1（突然的）急停+3+4+2+1 等练好过人后就可以练上篮了 谈谈如何练习上篮，上篮是所有篮球技术的最基本的一个技术，也是篮球比赛中常用的一个本领，如果上篮不进，那是篮球生活中的最悲哀的一目， 所以要练好篮球，就的练好上篮，如果上篮不进，那么如何去练投篮呢？ 下面我讲一下如何练习上篮： 上篮也一样，我们左右手都得练，要不然从左面突破就不容易上篮了！ 上篮分低手和高手两种：低手的优势是姿势漂亮，动作舒展，不容易被盖， 而且，准确率也不错！高手的优势是变化多，能做出优美的上篮，且容易造犯规，但容易被冒，但是高手的上篮简单易懂，所以先练高手，要想练好高手，首先应会篮下投篮，当篮下投篮基本上都能进的时候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面则反之。 低手和高手上篮的要求是一样的，只不过要找一下低手的篮板点

2. 怎样能打篮球很厉害

首先要给自己定位，打稍微厉害点的，按你180身高打分卫或者小前锋（建议小前），打篮球一定要练弹跳，每天睡前单脚下蹲60次，可以分6组，这不用太多时间，1-2个月就有初步效果。同时每天做些俯卧撑，这真很有用并且方便。有了好身体就先练背身单打，这是在非职业篮球里比较无解的，对身高低的用这招再加少量假动作基本稳赢，具体可以找“安东尼背打”或者“巴克利背打”。想练速度，那你找个地方练折反跑（50*4或20*10）每天2-3组，注意练身体是个潜移默化过程，每天量不用多（毕竟不是职业篮球），但必须坚持。如果你投篮手感也不错，再加上按上方法练出不错的身体素质，那么我想你在“稍强的”里有一席之地了（不用过多纠结投篮，投篮是量变导致质变过程，半年时间不太够，但如果你有时间，有毅力，你可以每天自己投100-200球，注意养成标准动作，可以投不进，甚至三不沾，但你要记住你是来练球的，不怕出丑，投篮规范网络有很多，个人建议参考“雷阿伦投篮”“德雷克斯勒篮球教学”等）！而且打篮球时，防守很重要，平时打比赛不要怕被爆，遇到高手不要退缩，记住每个高手都是被爆出来的，防守对象只要不比你高10多cm，都可以防！要练篮球，先练防守，180的身高很万金油，对位不同位置的人能起到锻炼脚步（对位快速后卫），身体力量（强力中锋），磨练意识（各种善于组织者），当你防对方突破过人、突破分球、各种转移球多了时，你就会发现你进攻意识也提升了，记住没有哪个防守大师是进攻意识差者，如奥拉朱旺，巴蒂尔等等，千万不要轻视防守（个人建议当你有了不错的身体时，争取对位比较强的人，不要怕被爆，真的！）。接下来讲讲比赛时处理球，接球后第一反应是看篮下有没有队友有空位，有就必须传，没有就突破分球（你有身体），如果运球不好就用速度过，如果速度不能吃对方就迈大步突破（第一步一定尽可能大，具体可见“麦蒂”突破）其次如果篮下没空位，对方身体不比你好（比你矮或者没你壮）你就选择背打，有包夹就传球，平时比赛认真传每个球，对队友负责同时养成良好习惯！记住自己场上位置小前锋要突投结合，多突少投，形成一定杀伤后你会发现对手会潜意识离你稍远防守你突破，这时你如果有一手比较好投篮（不用太高，3秒区外命中率40%以上其实也就不错了）那么你的对手会对你产生无力感，接下来就可以尽情爆了。以上内容纯手打，望采纳，本人身高185小前锋，2年前只能摸框现在能扣篮，投篮命中率不高（比赛纯投篮一般10中3－4），但结合突破，命中率有50%以上（本人学生，和校队的比赛，校队市冠军，40分钟全部比赛能得18分以上），希望我的经验对你有用。

3. 篮球怎么打最厉害！

我从小学打到大学 见识了无数形形色色的篮球高手 自己的水平也不错 介绍一下我的经验（我是得分型的小前锋 ，不知道合不合适你）
因为小学爱上篮球 天天打 但因为没经过系统训练就打（也就是胡打）导致很多动作很难看 到以后想改动作的时候非常痛苦。。。所以这里第一点出来了那就是基本功 包括运球 投篮 突破 等等 很多篮球的人都清楚 有些人你传给他球就回不来了（俗称球霸）这种人是所有打球都讨厌的了 所以第二点就是意识 第三点就是要有不服输的信心 就像AI科比那样 具体的我继续讲下
基本功 ：每天花上半小时到一小时自己练 运球练习可以看下网上的教程，运球的关键是重心要压低，持球是五指持球并向内缩 （持球接球有时是衡量一个人篮球水平的重要手段） 投篮其实不用可以模仿谁的动作 只要不容易被盖自己舒服就行 要想真正打得好跳投一定要用好（必须很好训练腿部和腰腹力量） 跳投讲究的是动作连贯一气呵成 并不一定是要跳到最高点就投要讲究连贯性 跳投刚开始练会很别扭 没关系会越练越顺的 突破是我最拿手的了 突破并不是说突的速度快就猛 最猛的是能利用与防守者的距离 找到最佳蹬地发力点 防守我的人有很多种 可以大致分成两类 1 和你差不多的 要点就是我刚讲的 利用好距离 找到空挡甩开他（有些素质差的喜欢贴着你两手张开防 你可以向后运吸引他贴近迅速背转身甩开他）2 高个子 这是我最喜欢的 利用脚步的优势 运着球先找他空挡 找不到 就晃他重心 晃到当他一只脚在空中时 迅速换手突向另一只脚的方向（没错，就是变向） 反正这是我的突破手段 其实不用完全听我的 自己摸索着属于自己的突破方式也行 一种动作无论对不对 用惯了就很NB 要是觉得麻烦也可以猛练身体 来个身体流强突 哈哈 （如果个子比你小的话，还突什么？直接强吃不解释）
意识 就是做好观察场上动向和跑位 我很喜欢一句话：无论你是乔丹或邓肯，当队友有空档，请传球 这个就靠你自己了 你要是想当独行侠我也没意见
除了这些 身体训练也非常重要 有了身体你才能有和人对抗的资本 才有精力体力完成整场比赛
从高中到大学 我的技术没多少变化但很多人说我打球比以前又犀利很多了就是因为大学每周3~4次的肌肉力量训练和体能训练是我能随时保持最佳的竞技状态
自己随便写写 仅供参考 没有复制 独家原创

4. 如何打篮球变得非常厉害

自己多练习 多和别人打 多看球赛 望采纳 谢谢

5. 街头篮球怎么玩才最牛

首先你找很牛的同学或同事带你玩，
你先玩F试试，好让你感觉你适合玩什么位置
决定了以后删号重新建一个适合你位置的号在游戏里玩，
遇到高手就想办法缠住他，
输了也要陪他玩，等他取得好感时再拜他为师父，
让他QQ教你怎么玩，这样你就会很快的变的很牛。
当时我也是这样的，没想到我师父竟然是女的，
我和她见过，很漂亮啊...

6. 打篮球怎么才能打得厉害

在我看来分为三步：1不要总想得分，要积极的传球，这样在你锻炼的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。2可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。3最后不要忘记勤加练习，可以白天和别人一起打，晚上用1到2小时练习中投与上篮（如果你父母同意的话）。望，一年后，你能成功。可能用不了一年呦！首先介绍小前锋的特点：“什么是全能选手?”在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内最具篮球意识的选手。首先，在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉，在高对抗的比赛中不能处于下风，还要多练习定点投篮和突破上篮，坚持一周投300个篮就差不多了。其次，小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷，弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球，在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己！再次，许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”，你可以试着客串后卫，在外线寻找投篮机会，像火箭的麦迪可以同时打两个位置，而且**力都很强，组织能力也不错。还有，你以后要勤加练习，记住，无论打哪个位置，自己的刻苦练习才是最重要的，还要注意锻练自己的心理素质，在大赛中提高自己！总之小前锋能攻善守，你要加倍努力呦！历史上着名的小前锋球员包括：拉里·伯得、多米尼加国·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色

7. 怎么才能打篮球厉害

哪种厉害？
1. 扮帅：去学街球吧，实战能力不会太强，但运球水平相当牛，需要扎实的运球基本功，多练。
2. 半场3v3或4v4：自己练球，抽出一个假期的时间每天自己打球，不要打比赛，对自身技术没有帮助的，这是我亲身体会的，初三那个暑假发疯练了一个假期的球，开学上高中直接校队主力中锋，虽然很辛苦，又热又累，但值得。要刻苦、坚持，篮球水平就会提高，自己要琢磨，思考适合自己的战斗方式，与别人配合的方法。主要靠个人能力，在半场的比赛中将会非常厉害。
3. 全场5v5正规赛：个人能力还是首位，但是要与队友磨合，多与队友练习走位、挡拆等团队“技能”。
说到底，多练、刻苦、勤奋、坚持就会让你打篮球厉害。还有，要相信自己不比别人差！！！

8. 打篮球如何打的更猛

运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性，还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后，就可以去试着掌控篮球的轨迹了。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。把篮球基本功练好，基本功是打篮球的基础，没有基本功相当于盖房子没有地基。

打的更猛又很多种理解，身体素质强是一种，技术技巧是一种，死亡围绕的全力防守是一种，我理解的猛更多的是打球的一种每球必争的精神。想要提高篮球技能，除了付出更多的汗水以外，还得调整好自己的心态，好的运动员除了运动技能以外，更多的是心理上的比拼较量。上篮终结的时候手伸直，三步上篮第一步跨得大，第二步就不要跨那么大了，但一定得踩实，让自己起跳充分，这样在空中才能尽量舒展，其实能做到这一点你也能成为野球场上别人眼中的“猛男”了。

9. 如何打篮球才很厉害

我不知道你打的怎么样！如果是刚开始打的话，就打半场的，多打打，不管打的怎么样都要多上场，争取多拿球，千万不要一拿到球就投，在场上想法多运球，运球的时候你会找到手感……这是一个秘诀，还有就是1v1的时候，你的篮球技能会快点！想厉害那就是突破，突破的时候一定要靠着对手，千万不要躲着对手！打比赛的时候，有的时候不需要那些花哨的动作，简简单单的双手交叉运球就会晃过对手！ 记住一定要多上场！ 这就是我的一点点经验，希望有机会可以当面切磋！