射篮球用什么手腕

1. 篮球的射球手势

许多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形，变形不重要，只要你努力想改正就没问题了，本人刚开始也是乱投篮。是从胸口推出去的：）
秘方1:
是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）<这个动作投篮不对的人会很别扭
但你要坚持上5－10分钟
然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触
秘方2
当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法
1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙，
，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想象你真的在投篮）
这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。
2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的
要原地向上投篮）
原地投篮易犯错误
★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。
★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。
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2. 投篮的正确姿势和手型

1、投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。

6、一个特别重要却往往容易被忽略的细节：屈膝——叠腹——压腕

常规投篮准备动作有3个蓄力动作，分别是屈膝，叠腹和反压手腕，缺一不可。

从雷迪克的投篮准备姿势可以看出，屈膝和叠腹为他的远投进行了蓄力，屈膝的同时抬起脚后跟，用双脚前掌支撑全身；投篮时前脚掌发力小幅度起跳，给予身体上升的力量，在出手的一刹那像弹簧一样把身体弹射出去，身体保持垂直并且提高了出手速度和准度；球出手后手腕和手指同时下压指向地面，主动用手指擦过篮球投篮，会让投出去的篮球增强回旋力，球进框的概率也在增大，投篮命中率也就大幅度提高了。

(2)射篮球用什么手腕扩展阅读：

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

3. 投篮到底是手指还是手腕``

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

4. 运动员在投篮的时候该如何压腕

运动员应当灵活掌握，并与篮板位置不同，采取不同的方式，在三分线之外，要跳跃起扣篮，在三分线之内，要用手直接投篮。

5. 篮球投篮时拿球最标准的手型，要图

在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分
开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。

投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。

球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

6. 投篮时的正确手型是什么样应该用那几个手指发力

职业球员都说是三个九十度，身体和大臂成九十度，大臂和小臂成九十度，小臂和手背成九十度。这是出手前的完美手型。其实对于我们业余的来说纯属扯淡。原因在于我们没有那么长的胳膊。如果你是两米的臂展，OK，没问题，如果你就一米七，你做完这仨九十度，你在罚球线出手，连框都碰不到。所以可以适当讲胳膊肘向上抬。
出手时候要记住“顶肘压腕”，胳膊肘顶上劲，手腕下压。四指发力（你应该知道是哪四个），用食指掌控方向，如果是初学者，可以用食指和中指掌握方向，二指的缝隙应该指向篮筐。注意-注意-注意：左手在出手的时候一定不要碰球，除非你是左撇子。要靠单臂完成，女生例外。出手后，手不要马上放下来，要随球保持姿势。出手的手型应该是食指在下，中指-无名指-小拇指依次升高。建议你找一下麦迪当年做T-Mac 3广告时候的视频，那个指行，太完美了。
当然，要想做到这一切，要努力练习，最主要的是要有力量啊。

7. 投篮用手臂还是用手腕

凭我自己的篮球时代我感觉还是手腕的多’因为起初玩篮球并不会玩所以使用手臂的多
但随着啊、慢慢的接触篮球为了准度你会选择手腕的因为准度很高的‘
你看科比投篮的时候都是手臂和肩膀成90度角的所以特别的准

8. 篮球正规的射篮姿势和篮球规则

膝盖微弯，单手托球，随着脚踝的发力，逐渐向上跳起的过程中，瞄准篮筐，投出篮球。
规则具体参见篮球规则说明
技巧多看NBA，还有篮球教学
最最最重要的就是多打，在过程中不断提高

9. 我想问一下打篮球射球时是用哪个手指推出去的啊，正确的投球姿势是怎样的

额。如果你是觉得，远的球，力量不足的话。其实是这样的。
投篮靠的不是手指发力。手指是调整方向和柔化腿部传导到手臂的力量的。

这里要说下 投篮的力道传导。
屈膝 同时 向上 伸直手臂，跳起时，手臂达到伸直的状态，同时手指拨球出手。
这样，力量是从膝部一直传到 指尖的。
这个要反复练习。

如果你还觉得投不到的话，练练俯卧撑。使抬手时的力量更足一些，就可以了。
手指不要太用力。否则投篮就没有稳定性了