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如何当好一名篮球射手

发布时间:2022-08-02 05:11:51

① 如何当好一名篮球射手

楼主你好!春节愉快! 首先作为一名射手 你必须拥有精准的投篮 还有 你可以在最短的时间内调整自己 把握最恰当的出手时机和出手速度 篮球场上任何一个位置都是你的得分点 你不能有投篮死角!!! 其次,你要勤奋练习投篮 每天都不能放松 保证你的手感 多打对抗性较强的比赛或是训练 锻炼你的临场能力 第三也是最重要的一点 你必须自信 你相信 你投的进 对手封不了你 试对手如木桩 当然不可以盲目 不是拿球就扔的那种 那没意思 看准时机投篮 要具备catch and shot 的能力 想成为一名射手你还得练习无球跑动 看看Ray Allen 的比赛吧 我要讲的就这些了 呵呵呵 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。 动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。 投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。 2.双手头上投篮:这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,不便与运球和突破相结合。 动作方法:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指、食指稍用力下压,用指端拨球,使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键:手腕外翻,双手用力均匀。 3.单手肩上投篮:这是比赛中运用比较广泛的投篮方法,是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高,便于结合其他技术动作,能在不同距离和位置上应用。 动作方法:以右手投篮为例,右脚在前,左脚稍后,两膝微曲,重心落在两脚之间。右手五指自然张开,用指根及指根以上部位触球,掌心空出,翻腕托球的后下部,右臂屈肘稍向内收,置球于右肩前上方,上臂与肩关节约成水平,前臂与地面近似垂直,左手扶球的左侧,目视瞄准点。投篮时,下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时,手臂要随球跟送,脚跟提起。 动作关键:脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。 行进间投篮 行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时,所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。 行进间投篮动作方法很多,但动作结构基本相同,都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是:跨第一步的同时接球,跨第二步时跳起空中投篮出手,双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时,应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。 1.行进间单手肩上投篮:又称行进间单手高手投篮,是在比赛中切入篮下时,常用的一种投篮方法。 动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步时接球,接着上左脚蹬地起跳,右腿屈膝上抬,同时双手举球于右肩前上方。腾空后,上体稍后仰,当接近了高点时,向前上方抬肘伸臂,用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。 动作关键:跨步一大二小向上跳,节奏要清楚。出手时,腕、指用力要柔和。 2.行进间单手低手投篮:行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后,在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。 动作方法:以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球,左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳,右腿屈膝自然上提。腾空到最高点,右手五指自然张开,掌心向上,托球的下部,右臂向前上方伸展,接近球篮时,用手腕上挑和手指的拨动,使球向前旋转进入球篮。 动作关键:腾空时身体向前上方充分伸展,举球后保持托球的稳定,腕、指上挑动作柔和协调。 3.行进间双手低手投篮 动作方法:跑动中跨右(左)脚的同时接球,接着左(右)脚跨第二步并用力蹬地起跳,身体尽量向球篮方向伸展。双手持球,掌心向上托球的下部,向球篮方向伸臂。起跳到最高点,前臂外旋,用屈腕、拨指的力量,使球通过中指、无名指、小指指端,向前旋转飞向球篮。 动作关键:跨步节奏清楚,腾空身体向前上方伸展,出手用力柔和。 跳起投篮 简称跳投,它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用,在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时,都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。 1.原地跳起单手肩上投篮 动作方法:以右手投篮为例,双手持球于胸前,两脚前后或左右自然开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两脚用力蹬地向上起跳,提腰,同时双手举球至右肩前上方,方身体腾空接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸展,利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲,保持身体平衡。 动作关键:垂直向上起跳,保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调,接近最高点出手。 2.接球急停跳起投篮 动作方法:在快速移动中接球用跨步或跳步急停,两膝弯曲,重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳,同时持球上举,当腾空接近最高点时,投篮出手,动作同原地跳投。 动作关键:接球、急停时,要控制好身体重心。起跳突然,急停与起跳要紧密衔接。 运球急停跳起投篮 动作方法:在快速运球中,运用跳步或跨步急停,紧接迅速蹬地跳起的同时,双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时,投篮出手,动作同原地跳投。 动作关键:运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调,起跳突然,空中保持身体平衡。

② 如何成为一名篮球射手。

一名好的射手,是靠练的。
比如米勒,人家一天2个小时投篮。
姿势不重要,进球最重要,比如马丁,马里昂。
吸引眼球的漂亮姿势固然好但没有也不必计较!
如果你想成为一个神一般的射手,一天投个500个球以上吧,当然,不光是投,还要总结。
没有一个人生下来就会投球的,神一样的射手背后付出的是血一样的汗水!

③ 怎样才能做好一个‘射手'

射手,不分位置,内线也有中投,外线也需要,甚至是远投
手感,你要尝试不同皮质的篮球去训练投篮,你要训练在自己躲避对手封盖的情况下投篮,你要找到自己的投篮特点,速度,还是出手高,还是后仰,还是...了解自己,训练特点,夸大,这样你才有特点,这样才能给自己创造机会

④ 如何成为一个更好的篮球射手(三)小跳投

1. 准备,垫脚下蹲,单手球放在set point
2. 脚主用力,手只是carry(带动,可以理解为被动)
3. 跟随动作,手腕自然下垂

drill步骤:
1. 篮下3米(或2米)附近,左,中,右,三点,一点连进10个移动到下一点,一定要连进,中间断了从头数。
2. 罚球线附近,左,左上,中,右上,右,五点连进5个。
3. 远投,三分线内一步或两步,五点,每点连进3.

⑤ 如何练好篮球射手

首先找感觉。
其次指力、腕力的提高很重要。
再次正确的姿势也很重要
这些都离不开勤学苦练的

⑥ 在篮球比赛中如何成为一个优秀的射手

优秀射手不仅要无人防守的时候准,而且要在有防守压力的时候保持手感。
最终的途径有以下几点,多练习投篮,专业自己的篮球动作,提高在对抗之下的命中率,打球要聪明,要机敏的把握投篮机会。

⑦ 怎么才能成为篮球射手

1. 多练习
2.相信自己 不要怕说 自己打不好
3.多看一些篮球教学的视频
4.想要 打得比人好 就得比人付出多一份的汗水
5.一定得看清自己的不足 和短板 努力 补足它
篮球就是个 熟能生巧的东西 NBA的球员为什么打得好? 他们 每天需要8小时的训练时间 虽然 你 不太可能有 8个小时 每天打球 但是 只要你 付出的多点 你 就会 打得比别人好点~

⑧ 篮球 如何才能成为射手型的队员

其实你这样的条件,如果身高继续长几公分的话,打小前锋非常好,能突破得分,不过如果再提高投篮的话那就非常全面了。投篮最重要的是手形,坚持练习右手单手投篮这个你可以看视频学习,一定要多练习,科比的投篮那么棒,除了天赋外,每天上千次投篮练习才是保证。而且投篮出手后,手形一定要保持至少一秒,这不是说出手后手形还能改变什么,主要是你有这个意识的话,你的出手就会非常流畅了,而且跳投尽量用小腿的力量,腰不要太弯,在起跳的最高点将球投出,长期练习,你的命中率就不会差了。想做射手,还有很重要的是无球跑动,可以通过挡拆配合跑动,这样能将防守你的人甩开,让后接球舒舒服服的投篮。还有一点是意识,对投篮时机的选择,这要通过比赛的积累,如果接球后防守队员还没有甩开的话,可以运球后再投篮,结合假动作,不要轻易投那些勉强的球。概括起来的话,练习,手形,无球跑动,时机选择。其实你大可以做能突能投,能传球,能枪板,能防守的全能小前锋。加油

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