打篮球别人贴身防你怎么办怎么抢到球

⑴ 打篮球的时候，如何过贴身防守的人

篮球是一项激烈的竞技运动，如果你在比赛中不小心，你可能会受伤。在篮球比赛中，近距离防守非常重要。在篮球比赛中，你是怎么打败近距离防守的？让我们和小编一起学习吧。

3、打篮球过贴身防守内线的站位意识很重要。

由于对手是具有身高优势的内线选手，所以不可避免地具有一些内线选手的特征，充分利用这些特征的弱点是非常重要的。例如，大多数内线球员都不擅长中远投篮，这对于那些在球场上身材高大的球员来说是个常见的问题，即使在 nba。这个特点在业余级别的法庭上尤其明显。大多数能够控制内线或者认为自己能够控制内线的球员大多忽视了外线能力的训练。尽量避免接到离篮筐很近的球

⑵ 打篮球时被人贴身紧防，该怎么过掉对手

这要看在什么地方和你的位置了。……以后卫为例吧。如果在三分线以内两三步，就直接一个假动作被转，就是背打一样被贴着（先一个假右转，迅速向左转，这时候你可以往里突或者直接跳投了。技术问题就不多说了，考练的……一般这种这是简单的）。三分线外的话就更好过了，假动作一晃快速过了。篮下的话对后卫来说没有绝对的优势最好还是传球比较好。……
说实在的，如果对手不强（身体或技术上的优势），贴身防守对控球能力强的人就是直接过了的。

⑶ 打篮球时被人贴身防守要怎么破

首先不要怕，冷静面对。先试探步，多试试，会有趁其不备的效果，如果防你的人意识差，跑得没你快，那你就直接突破上篮了。拉开单打的话，就用交叉步晃死他，交叉步练的熟练了超强的。如果三秒很多人，就利用队友挡拆，突破就行了。实在不行，迈出欧洲步造犯规。当然传给队友这个办法最实用！

⑷ 打篮球时如果对方贴身防守怎么办

在打篮球时，自身被贴身防守，可以采取以下的方式来破解：

1、最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。

2、多练转身后仰跳投，这要求命中率。

（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。

（2）变向跑位和变速跑位、急停。

（3）利用和队友配合，如传切和阻挡。

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防守打法：

一、练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给带来的影响降到最低点。

二、一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。 另一种练习方法是在禁区内，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。

三、前一种能够帮助保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。 另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。

四、这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法，都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到两腿不能动为止。

⑸ 打篮球时，怎么应对对方防守队员的贴身死防

传球呗。。
或者
假动作
传球，只要他重心移动你就立刻移动，因为他贴你紧，用大腿上前一步卡住他的腿。然后就靠你速度了。。

⑹ 打篮球时，我在抢球。对手背对着我防守，怎么抢到手（我们俩单挑）

不要想着抢到球，注重的防守，不让他过你，因为你抢球也给了他突破的机会，抢到好说，要是没有你输一球了，当然，当对手背对你的时候，是很难抢断的，也不是没机会，注意力要集中，如果不出意外的话，他突破那一下的时候就是你抢断时机，这是一种，还有一种看他哪只带球，若是右手，就从他背后绕到他右方去抢断，速度当然要快了。按你说的，他背对你也是一种破绽，从我打球的7年球龄来说我经验，最好的背对人持球，是用身体的侧方对着对手，不持球的手要张开用来护球，这样一来，给对手抢断的机会要少很多

⑺ 如果打篮球的时候被两个人防着碰不到球该怎么突破

打篮球时被两个人防着碰不着球，可以多与队友进行交流多打一些战术挡拆一下顺等 利用队友之间的配合进行突破。

⑻ 篮球运球时怎么处理别人的贴身防守

1. 无球状态下，多跑动，跑出空档来甩掉防守者。

2. 运球状态下如果无法通过突出的个人技术或者速度摆脱防守，就和队友配合做挡拆。

3. 从全队整体的策略考虑，就吸引他贴身防你，然后及时分球给队友，给队友创造更好的得分机会。篮球是团队项目，最终的赢球是最重要的，个人得为整体技战术服务。

⑼ 篮下有人防守时,如何在篮下进球

本人身高180属于力量型中锋,打篮球不别盖是不可能的,只能尽量不被人盖,我在篮下进攻的方式就是以力量为主,一只脚站在三秒区外,一只在里,接球后,先不要运球,尽量把球保护好,(前提条件是有人防守)如果对手贴身放你,先用后被,注意是后被,用力撞他,如果撞开,就跨步转身,双脚用力着地,在对手面前有另一只手用力接球,要发出砰砰的声音(起威慑作用,他有1~2秒的发呆,应该是被吓的),然后打板.着一套动作一定要连贯,不然有可能被吹撞人,如果接球点离篮筐较远,防守队员离你有一步左右的距离,可以先来个跳步,目的是缩小你和篮筐之间的距离,和撞开他,然后轻松的投篮
如果防守队员贴身防你,你可以采用奥尼尔的方式,就是一边拍球向后走,一边有后备和屁股交替的撞他,然后跳步专身撞开他,注意的是跳步转身的时候不要有肩膀下沉的动作,如果做了这个动作,有三分之二的几率被吹撞人.
抢下进攻篮板,没落地的时候要用撅一下屁屁,上腿劈开,这样落地,你周围的人就回别弹开,如果两个人同时抢到板,你可以采用"抡"的方法,把他甩开,然后潇洒的进球,然后像NBA球员那样向观众和对手秀一下,注意那些小姑娘的眼神和尖叫哦 哈 然后用不歇的眼神看对手一眼,微微一笑,然后赶快回去防守,要是被人在打个漂亮的快速反击就丢人了
个人认为中锋在蓝下要有一种舍我其谁的霸气 用只种霸气威慑对手
和强劲的力量.