篮球如何空中帽断

❶ 打篮球时如何正确盖帽

进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。中文俚语“火窝”，英语“block shot”。如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀：进攻方投篮或者上篮，防守方在对方投出球未达到最高点并开始下落前，将球用手拍出，或者干扰，也就是说，在球出手前或出手后，只要球还没有开始到达最高点并下落，防守的人用手碰到球，即算封盖一次。灌篮时只要身体接触不犯规，将球打下也算封盖。 球达到最高点开始下落后再“封盖”成为干扰球，这种球不论进攻方投出的球有无得分的可能性，都算进攻方得分。所以有时候进攻方投出很差的球，但是在球下落后被防守的人盖掉，防守的只能自认倒霉，这个本来进不去的球由于干扰球违例，判进攻方得分。篮球比赛是众多体育项目中的一种，充满了激烈的碰撞，身体冲撞，空中对抗。它由进攻与防守组成的一个有机整体。了解篮球的人都知道，防守对于一支球队意味着什么，没有好的防守就不会有更加犀利的进攻，所以每一支优秀的球队，都有着出色的防守技术，而在比赛中最能体现防守技巧并且最能打击对手气焰的莫过于“盖帽”。“盖帽”高手不一定是本队最高大的队员，但他能控制球场的内线区域，减低对方球员对于本队防守篮筐的进攻，并能够有效的降低对方在禁区内的投篮命中率，这样的队员可以使本队的防守变的轻松。防守队员可不必顾虑对手突破上篮，可以扩大防区，增加对于禁区外围的防守，更多的防守对方的中远投。甚至本队队员移动速度较慢时也可夹击对方持球者，而不致造成对方轻易上篮得分。一个盖帽能手甚至可帮助本队登上冠军的宝座。比如NBA的比尔·拉塞尔就是盖帽高手的典范。很多会打篮球的人都称自己是盖帽能手，但很少确有其事，这样的情况在街头或者正规比赛时都有发生。有时，队内根本连一个会盖帽的队员都不具备，最糟的情况是自命为会盖帽的防守者，经常跳起后看着进攻队员三步上篮或跳投得分，而自己无法防守，或者打手犯规。一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势，而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队，都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球，由于有了接应，由守转攻的快速反击可立即发动。封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖帽失败，还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，孰不知这也正是盖帽的好时机。 封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。如果攻方采用左右两个内策应位置打法时，对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时， 封盖者可计算他转身投篮的时机，轻易的从本侧起跳，盖掉对手投出的球。被盖掉的球，常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖，防守者要轻微弯曲膝关节，高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后，再快速向正上方跳起，在球离开投篮者的手后，设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作，只许用手指触球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态，只要有下压动作出现，都将被视为犯规，这反而削弱了防守的威力。这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。

❷ 篮球的盖帽技巧

篮球的盖帽技巧如下：

1、在扇形区域内防守

想要盖帽的话，不能离对方持球人员太远。最佳的防守距离，就是在扇形防守范围内。在这个范围内，盖帽的成功率会比较高。一记漂亮盖帽，足矣逆转战局给对方心里打击。

2、不要轻易起跳

很多时候，对手只是将球轻轻举起，但是并没有真的投篮。他只是想要骗你跳起来，这样他就有机会突破投篮了。这时候要判断他是真投还是假投。怎么判断？看他投篮动作。假投的动作很快，因为他只是举起就放下。而真的投篮的话，时间会比这个长，反应快的话完全可以判断好。

3、错位盖帽

对手突破之后，会在他身后或者侧身。这时候不要放弃防守。只要立马跟上，在对手身后也能盖帽，但是首先要装备侧身盖帽。

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篮球的其它技巧：

干拔：

干拔是一种篮球用语。干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。

而普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作，即在空中以普通基地投篮的方式完成出手。干拔的速度决定了身体必须紧绷，而压力又全部集中于腰背上，所以很容易伤到腰部。

干拔与普通跳投的区别，跳投有很多种类，比如基地跳投、后仰跳投、转身跳投、翻身投篮、抛手投篮、干拔等等，其中基地跳投是最简单也是所有跳投的基础，而干拔则是所有跳投类型中最难的一种投篮方式。而不同的跳投之间区别也是十分的明显，这里只比较普通（基地）跳投与干拔跳投的区别。

基地跳投，顾名思义，就是持球者原地双脚站立，略作调整之后双脚同时发力起跳，并在空中做出原地投篮的动作。当整个身体达到最高点或无限接近最高点时以定点投篮的方式将球拨出，随后稳稳落地，这样的跳投称之为基地跳投。简单地说，基地跳投就是在空中以原地投篮的方式将球投出，这也是所有跳投中最基本的一类。

难度很高的一类跳投自然是干拔。与基地跳投不同的是，干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守队员猝不及防；当防守队员反应过来并做出跳起封盖的动作时，球早已经飞向篮筐。这要求非常强大的弹跳力、非常快的起跳速度、恐怖的爆发力以及良好的腰腹力量。

进攻球员可以随意而起，从起跳到抬臂再到出手一气呵成，动作干净利落。另外干拔跳投省去了调整时间，并且起跳特点是以一只脚的突然发力而带动另一只脚和全身起跳进行投篮，因此会造成全身紧绷现象，自然地会出现“剪刀脚”而保持平衡。

总而言之，起跳速度、起跳脚、绷紧状况及自然的剪刀脚是区别基地跳投与干拔的关键。干拔跳投最难的一点是必须要求左右脚都能作为发力脚和中枢脚，令防守队员无从判断究竟何时起跳。另外，干拔还包括接球迈一步直接干拔、急停干拔和虚晃一步直接起跳干拔等等。

❸ 街头篮球 盖各种动做 盖帽技巧 详解

1. 盖3分.
SG的杀手，扭转战局的尖锋时刻.
方法: 当拿球者在3分线准备投蓝的时候跑在他前面.(注意别一过去就盖,那样盖到的话也只是你的运气好)然后注意观察(一般的人都会做个假 动作来迷惑盖帽者,所以要进行一下观察.)一看到他的后脚根离地或者当他的腰挺直的时候就盖.那样你的记录里面就会多一个盖帽.
2. 盖上蓝.
C与PF的对决,让我们比比谁更强.
方法: 通常这些人会做点动作(比如做个假突破,来个霸王步等等……)这时候就要后退一小步,争取不被他的动作所干扰到自己的节奏,他这些 动作一做完接下来应该就是程序化的上蓝,这时看到他弯下要做上蓝姿势的就上前一步紧接着就盖.
3. 蓝下投.
这个最主要的就是观察力.
方法: 其实很容易.这个步骤强调的只是一个观察力.因为很多人做蓝投的时候会给你来很多很多的假动作,然后就会给你一个出奇的投蓝.这时 候你最主要的就是观察他的后脚根与手的动作.当后脚跟稍微做小的运动的时候与此拿球的手应该也把球高抬过下巴.这个时候你就得 盖了.早也不行,晚也不行.

4. 盖技术之勾手投蓝.(跟盖蓝投一样的时间)

方法: 看到对方使用勾手的时候单脚离地.右手把球抬到最高点的时候......你就爽快的给他一下吧.

5. 盖技术之后仰3分.(跟盖3分一样的时间)这个与盖3分其实最大的关联就是时间关系.
方法: 看到对方球员把腰向后弯两手伸直的时候.你就盖.

盖技术之空中接力.(PG的克星)
空中接力.进也风云不进也风云.唯有盖帽.
方法: 通常PG的 ONLY YOU? (还是什么东西? 我我英文不好,不知道他喊的是不是 ONLY YOU.)被接球员就会跳起. 这时你只要站在他的前面,在他接到球的那一瞬间.你也飞速跳起....与他来个空中搏斗.
7. 盖技术之花式上蓝.
哎哟妈的,你的花式搞得不错嘛...球哪去了呢?
方法: 花式上蓝简直就是F的个人秀,看他在空中来个360度大转,再换手上蓝..注意这个换手上蓝. 就在他换的瞬间.你可以用你嘹亮的嗓音问 他"兄弟,表演够没?球哪去了你?"
8. 盖技术之补扣,补蓝!
别相信有这一说法.我玩蓝球那么久了还没见过有人补扣,补蓝时被盖过.当有人跟你吹说他能盖的时候,你得同情他,同时得联系一下精神 病院看看是不是有人逃出来了

9这点蛮难.新手们称3步上蓝为必杀与霸王步.(天与地的误导....)
方法: 在他拿球跑动起跳的那一瞬间(跑完第2步),上前给他一盖.

PS: 对于后卫们的3步上蓝.目前我没有研究,但从我的PG被盖的情况来看,道理相差不远.

10. 盖帽之3步扣蓝.[3步上蓝,华丽版]
知道老虎皮是怎么趴的吗? 看看吧!
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方法: 这个3步与前面的3步不同,毕竟是华丽版嘛! 他的那两个助跑会走得很快,镜头也会晃动. 不过,最主要的还是观察他的脚.在他双脚离 的时候上前.给他一巴掌. 然后你会发现前方不远处会多张老虎皮! [这个是F与G 版的3步扣关于C的3步扣.那叫野蛮与力量的显示.
C同样要走3个步伐,但他走得有点慢与大.第一步他会小走.与F差不多, 就在他第2步与起跳的那个间隔要盖. 他第2步的走发是右脚大 步向前迈.同时会把腰弯得最低.这个时候你得抓好时机给他一盖. 毕竟这个野蛮的灌蓝很少见滴. 你得给他点奖励.

❹ 高手们告诉下街头篮球怎么帽各种扣篮上篮的方法

盖帽原理也不复杂 对手在球出手以后 你在第一时间正对进攻者按D 跳起盖帽 这就牵涉到2个关键点 站位 和 起跳时机 扣篮顾名思义 扣篮者需要手拿球摁进球框 帽扣篮有两种 拿PF普通远扣说 可以在PF起跳第一时间盖帽 即抢点（PF并不出rc球）要领就是看PF脚离地就起跳 或者是在扣篮者拿球将扣篮动作完全做出后才跳起盖帽 这二者看似没什么区别 但是在PF花样百出的扣篮技能面前 选择起跳时机还是很关键的 拿360来说 一般在PF完全转过360°以后再帽容易点 抢点也有帽的 不过被顶开几率很大 下面说说我对PF特殊扣篮技能的看法： 远扣：抢点帽 守在框前帽 远扣要说下了 大部分技能2种帽法都能帽掉 比较难帽的是胯下360 抢点帽比较容易 自由抛扣要看准 PF起跳接到空中球的时候可以帽 180°转身背扣也是 守在框前把握好PF扣篮的时机 下面主要说下近扣 背后换手扣篮 ：推荐抢点 看到脚离地就帽 晚了就不好把握时机了 侧身扣篮：PF最快的扣篮了 只能抢点 几乎和对方同时起跳才能帽 战斧：难帽 没研究出来 有时候帽了估计也是蒙的 反正看脚总没错

求采纳

❺ 打篮球时怎样冒球

你说的是篮球中的盖帽吧。首先，想盖帽你就要了解什么样的盖帽是正常。盖帽不能侵犯对方圆柱体，所以也是一种技巧。除了身高弹跳相差巨大，以攻防双方基础条件相仿为例，防守时一定要贴住对方，一定要给自己留下力量的余量，否则进攻方给你一个力量后的投篮，你是很难盖到的。另外，要通过比赛了解对手的习惯，提前预判，最后，就是对于假动作较多的球员，一定不要盲目起跳。

❻ 篮球比赛中，如何有效果的传球来防止对方盖帽和断掉

LZ你好：传球是篮球运动里的基本功之一，好的传球可以让队友舒服的得分，也可以减少跑位时体力的浪费，传球不让对方断掉的方法就是你传球意图不要太明显，手指手腕要有力，要有很好的准确性，传球的机会只有一刹那，当机会出来的时候，要让球稳稳地传到接球人的手里，否则只能是被断掉，或者队友接了球也没有了很好的进攻机会！！多做一些增加手指手腕力量的练习，有力的传球一般都是旋转很慢的，还有就是视野要开阔，时刻都能看出场上的空当，这个是要慢慢培养的，要多观察，要对战术有一定的了解！！希望你能满意！

❼ 讲一些篮球防守和盖帽技巧

打篮球的防守技巧：
1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。
2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。
3、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。
4、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了
5、不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。
6、内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手，尽量不要碰触对方手臂、身体等，否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要打手或有其它身体接触。

盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。中文俚语“火锅”，英语“block shot”。

封盖技术

要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队，都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球，由于有了接应，由守转攻的快速反击可立即发动。

封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖帽失败，还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，孰不知这也正是盖帽的好时机。 封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。

如果攻方采用左右两个内策应位置打法时，对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时， 封盖者可计算他转身投篮的时机，轻易的从本侧起跳，盖掉对手投出的球。

被盖掉的球，常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖，防守者要轻微弯曲膝关节，高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后，再快速向正上方跳起，在球离开投篮者的手后，设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作，只许用手指触球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态，只要有下压动作出现，都将被视为犯规，这反而削弱了防守的威力。这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。

当采用半场人盯人防守时，教练员应当指定防守队员尽量把封盖的球拨向指定的区域。大多数情况下，这个区域是进攻投篮队员所处一侧的罚球延长线至端线的区域内。而对方从正面投的篮，防守队员应该抢好篮板球，发动快攻反击。假如封盖者不能把球拨向指定区域，防守队员仍然处于进攻方与篮板之间，而这个位置会保证防守队员拥有比进攻队员更多的抢球机会。

当采用全场人盯人防守时，应把封盖者放到本方篮下，这样其他的四名防守队员就可以大胆冒险地去“夹击”、“抢断”、“阻截”进攻方的运球。这虽然会使对方得到一些快攻的机会，但是位于本方篮下的封盖者有能力对付这种局面。封盖者由于身高占有优势，造成小个进攻队员突向篮下，或投篮欠准的对手跳投，通常可以迫使传球能力较差的对方高个队员传球给同伴，在最后一刻，封盖者转身面对边线，用身体挡住对方向另侧内策应区传球的空隙，两臂要举平，打掉传向该区域的球，封盖者应向篮板的某一点盖掉球，这一点就是要封盖突破上篮着想要投擦板球的路线。

当对方力量相对过强，轻易就能背身凿入本方油漆区的时候。可以选择放他半步，诱导他做出投篮的选择。这样本方队员不会因为身体被顶住而无法起跳，可以有效的对对方进行干扰或者盖帽。

❽ 街头篮球空中漫步怎么帽

一般盖帽是要预判的，就是你提前心里有几个准备，他可能会扣，可能会上篮，你心里至少要有2种准备。
空中漫步的冒点，一个是秒。扣篮起身都有：“斯”的声音。 这个声音刚发，只要你在他身边2——3个身为，秒冒就可以
如果身为远了，可以选择冒2点。
空中漫步的2点在空中换脚的时候。
师傅领进门，修行在个人。 多练练。 说实话，一般高手冒扣篮是不看动作、不看点的，都是直接看身位的。但是刚开始练，最好是看点，慢慢来。 祝你成功！！
另。。。望采纳