篮球怎么防守比自己强壮的球员

2. 打篮球时怎样防守比自己壮的人

防守比你壮的人千万不要硬抗，那吃亏的总是你，你要利用自己身体的优势，比如身高或者灵活性，要利用身体的一些部位卡住对方。
当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。
如果善用防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。这是防高大球员一般采用的。首先，如果离得近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。
如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，完全是凭着经验、脚步的移动和手快。
当高大中锋拿球时，防守要切记下盘要稳，让上不让下，抵其下盘，也可以采取松动防守，就是在对方就要发力后转身或靠着你进攻时，就侧身让过，让其失去重心，同时要注意，当他正挤过时，防守人要伺机偷球。
对与任何防守高大的前锋队员，可采取紧逼的办法，因为高大队员的灵活性相对来说都梢差些，那样就可以紧逼，断其球，或迫使其传球，要是对方也很灵活，那最后采取夹击的办法，和自己的队友配合好，对方一拿球就夹击，迫使其传球，甚至传不出球，造成24秒违

3. 篮球对抗中，怎样防守比自己高大强壮的人

1.采取肘部推顶的动作.压低重心,当然这是防他背打的.你可以看看加内特的防守动作 2.以胸部顶贴对手,你的体重够了.要看你怎样扎住脚步 3.在他背打兴起的时候,你可以撤开,这样他也许会摔倒,那么你的防守也就成功了. 4.强突的话你应该提前占住他的进攻路线,这样也可以造犯规.NBA的防守技巧你可以去看看.

4. 打篮球时，怎么防守一个比你壮比你高的人

防高大球员的技巧：当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。如果善用防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。这是防高大球员一般采用的。首先，如果离得近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，完全是凭着经验、脚步的移动和手快。

5. 篮球场上如何防守比自己强壮的对手

首先你要明白身体不是绝对的（尤其在业余爱好者中），脚步的移动和正确的防守动作可以帮助弥补身体上的不足。 （一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。另外的手臂扬起。 （1） 此时对方转身突破时脚步要跟上，（举例：比如对方在右侧），那你的右脚要迅速的横移抢先占据位置（注意：横移是相对而言，你要保证你的身体正面面对进攻队员） 对方转身没过如果硬打的话你要注意，对方转身后一般会用左手拍球过渡一下，此时你要判断有没有干扰其运球的机会，（注意：是干扰，能断球最好，但不要因为此失去你的位置）右脚在右前方，但步伐不要太大，身体尽量横向展开。 对方靠近你准备硬吃，此时双手扬起，你也要硬顶住，不要怕对方的力量（这里你要明白物理课中讲的作用力和反作用力），你要加力顶住对方，这样不会被对手抗开很大的空间；如果空间很小，一般是不会轻易起跳的。此时要注意对方的假动作，不要被晃。如果对方一次原地晃动未果，你要看看有没有盗球的机会 如果对方使用转身晃动，要注意脚步移动，手要张开，注意重心的控制，对手很可能转身（也叫侧身）2、3次；或后撤跳投。 （2）对方没有转身，而是向强侧突破，首先要水平的快速移动，把站位的劣势找回来，要注意不要一时为了堵位置而让对方转身。如果对方靠身体强行突破，而你又能粘住对方把防守空间压的很小，对方此时强行上篮，你只要快速的移动脚步贴住对方的身体（同时要给些力量，防止把你抗开）就行，此时你看看有没有盗球的机会，封杀对手的出手空间。 对方有时会在突破的中途转身（收球假装跳投）晃动，这时的防守就要靠经验了。 总之内线的防守脚步和站位、姿势是关键，要协调配合。记住当对方硬抗的时候，你一定也要冲撞对方，只有相互的力抵消，才能保证你们之间尽量少的空间。如果你的弹跳好，在对方抗开一定的空间而又没有绝对的优势时，你可以靠着你的弹跳干扰对方甚至封盖。 （二）如果其在外线（高位附近和两侧靠外）打策应或是单打，你要注意你的防守距离，不要太近，一臂的距离刚好。具体的防守就要看你对手的特点了。速度、力量、脚步、策应挡拆、中投，找出对手的弱点，想办法。 因为外线的进攻灵活多变，你没有说对手的具体情况，我在这里就不说了，如果你补充的话，我再做答。 防守的经验要多练习才行，有时候断球和被过就是一瞬的事情。

6. 打篮球时如何对抗身体比自己强的人

同意4楼观点。不要被误导，有人说用膝盖顶人家，那绝对是犯规的！另外对4楼的做点补充：保证脚下不要乱动的情况下才可以倒，否则制造带球撞人就不成功！不要乱跳，永远记住，进攻方的目的只有一个：那就是把球投进去。所以高举双手，他比你矮，面对打你只能靠假动作和后撤。瞅准时机盖他或是干扰他（不见得非要盖帽才算好防守，干扰他正常的、有节奏的动作更好）如果他背身打你，你就注意他的运球手，不要让他随便转身就行！还有小技巧，大部分人都有习惯动作，比如从左边突破或是右边突破；喜欢勾手或是转身，喜欢挑篮或是高手投篮，抑或着上反篮；投篮之前耸肩，等等！多注意观察，多体会就行！！

7. 篮球如何防守比自己高又壮的后卫

又高又壮的对手？你观察过他的缺点不？ 打球的缺点无非是 出手慢：容易对付，直接干扰他投篮或者拍他球。 脚步慢：看他进攻路线，堵他，造犯规。你要进攻他更好办了，把他拉出来再变速吃他。 投篮不准：哪儿头不准就把他逼到哪去。注意封堵篮板。防守并不是一定不让人投篮！只要他投篮不进，我能控制篮板，随便他投！！ 独食：瞄他热点，封其他队友。3V3不好用这个。 下盘不稳重心高：每次投篮的时候就顶他下盘，记得你的重心是靠着他。 易犯规：你的策略是突他、篮下多做真、假动作造犯规！ 脾气急躁，斤斤计较：容易发怒更好对付了，就打法上激怒他，乱其心志。 还有一点就是人家基本没有缺点就是要硬抗你打篮底，1防他拿球转身起步，2那和他顶，等他到投篮点的时候你得突然抽身，造他失重心。

或者首先是用双臂抵住对方得腰.限制对方转身.同时脚步要站稳.如果对方转身了.马上紧贴.一只手准备在对方把球举过胸前投篮之前把球拍掉.一旦球高过对方胸前就比较难防了.假如这也失败了.那只能用手封住对方视线干扰投篮了
强壮球员防守速度球员是优势科目的，只要你比对方壮，除非你移动超慢，否则他速度未必好使，这是篮球，不是足球，更不是田径，你快能跑哪里去啊？就那么大的场地，跑不开的。学会用你的身体，举个例子，德隆爆小布、保罗，这就是最好的证明。至于比自己高的，虽然篮球是长人项目，但也不是没希望，你步伐够好么？贴住他，实际上你应该自信些，这年头打篮球，速度、身高都是不错的天赋，但天赋排名第一！当然，强壮也不能笨，所以nba最看重的是运动天赋，他们不缺身体的。只要你会用身体，当年的巴克利横行篮下，现在的海耶斯作为首发，这不是神话。贴身的问题，无论是篮板要位还是防守要位，下盘很重要，腰腹力量有要求，腿打开手打开，重心要低下去，他快，要么就放两步，如果要贴就找机会果断贴死

8. 篮球 面对比自己强壮的人要怎么防

看他身高如何,不是很高的话,找个比他高的,就压他内线,不要死顶,让他上,退一步盖他.
如果你们找不到身高上能压制他的人的就只能协防了,这是没办法的事情,当一个人的能力你们单防防不住的时候,协防就是一个比较好的办法了,不过你们要注意互相补位,否则就会漏人之类.
我们这样业余玩玩的人,你最好不要用绕前,因为,人家身体本来就比你壮,一绕前,对方一吊,一反跑,球就轻松进了,我就喜欢别人绕前防我,嘿嘿