篮球怎么训练声音变小

① 我住七楼，我想要在屋里拍篮球，可是怕楼下听见，怎样才能让楼下听不见或者减小声音啊（比如在地上放点

你放地上一个地毯的话，篮球还能弹起来吗？既然你想到了害怕打扰到别人，就应该去操场上打篮球或者去广场上打篮球！这样玩的又尽兴又不会打扰到别人，多好，尽量不要在家里拍篮球，真想锻炼可以往墙上拍，这样楼下的邻居就不会听到了。换位思考，你的楼上在家里拍篮球，你应该也会很烦的，声音确实很大。希望能够帮助到你，也祝你能有一个好身体和好球技

② 如何在家里练习运球不会吵到楼上楼下

看到问题就知道您跟我一样，因为各种原因没法出去打球，在家里害怕球技生疏，哈哈哈，我就跟你分享几招我在家使用的方法：

1. 把球气打足哈！这是前提。

2. 找个瑜伽垫（或者躺在床上，最好是瑜伽垫 因为后面也会用到），眼睛平时上方，用自己习惯的投篮手型，忘自己的正上方投球，注意！！别忘了护球手的动作，扔出后保持动作等待下落，一定要保证球是直上直下的，要看到旋转才可以，眼睛不能眨，这样也是为了训练你对球的自信。一次做3组，每组30次。

3. 将球放到地下，两只手放到篮球上做俯卧撑（两只手要呈三角形摆放），一共做3组，每组15个。

4. 起身，站立，带球绕（从脖子开始，往下绕球，一直到小腿，然后从小腿慢慢到脖子，以此循环重复） 同样 一共做三组 每组15个 保持速率

5. 持球，做胯下运球准备动作，胯下绕腿运球（假装运球），一定是左边到右边 右边到左边 以此循环，保持速率 每组30个 一共做4组。

6. 将球举过头顶 双臂保持微曲，手指发力 来回左右拨球 保持速率 没有次数限制，一直到手指没力气为止。

以上所有的动作，都要保证动作的标准性，建议对着镜子练，或者是用手机录像，练习完成后回看录像，看自己动作是否标准，以便于下次调整。 同样，所有的动作，都要保持速率和有力。 这就是我的一些小小的意见分享，望采纳 哈哈哈 纯手打，有点累--

③ 想在家里了练篮球 怎么才能不发出声音

在家里练篮球基本上是不可能没有声音的，因为拍球的时候，球与地面振动发出的响声是没有办法消声的，除非你的房间有隔音设施，这种可能性不大。所以很难没有响声的，

④ 如何将打篮球的声音降低

★★★★★最佳答案

1。直接加一层泡沫层就可以起到相当好的隔音效果，而且泡沫也有很好的保温效果。有的时候最简单的方法就是最实用的方法，而且这个方法很实惠，对墙面没多少损坏，你可以去打听一下相关材料.

2。现在有很多厂家专门生产隔音墙、声屏障、隔音板、吸音板等等，在房间装上这些材料就可以了。生产这些材料的厂家很多.

3。布艺多用点：使用布艺来消除噪声也是较为常用且有效的办法。试验表明，悬垂与平铺的织物，其吸音作用和效果是一样的，如窗帘、地毯等，窗帘的隔音作用最为明显。另外是铺设地毯，其柔软的触感不但能产生舒适温馨的感觉，而且能消除脚步的声音，有利于人们休息。在卧室，为了保证宁静的休息环境，应选用质地厚实的窗帘帷幔织物以控制光线和外界噪声。

4。隔音材料，吸音棉。吸音棉的目的是吸音。吸音棉建议使用带背胶的，没有气味，不会造成二次污染。还可以考虑吸音纸。

⑤ 有什么篮球的噪音比较小 我是在门口练篮球的 但是我的篮球实在太大声了 希望大家给我推荐一个篮

晕死，噪音小的篮球材质有问题，那练了没效果，建议你去找个篮球场练呀，现在一般小区里都有的

⑥ 如何在家打球不会吵到邻居！ 想在家练运球 但怕吵到 怎么办！

告诉你一个办法，楼房是有梁的，你找到脚底有梁的地方，在那练运球，楼下的声音就会小很多。我用过这个方法。

⑦ 我想在家拍篮球 但声音总是很大 有没有什么方法可以隔音

因为是钢筋水泥结构的房屋所以拍篮球的声音肯定大，可以试着换软式排球拍，或者出家门去外面拍球

⑧ 怎样在家中练球声音不会吵到楼下的人[篮球

当然会吵到，即使你住一楼，一会让楼上或者邻里受不了的。

练球，可以找个无人，或者少人的露天场，多练习基本功，扎实做好每一个动作。
当然，如果你的确是想在家里做有球训练，也不是完全不可以。
提供你几个方法：
1.练习手指拨球，左右手指交替，从双臂下垂开始做起，缓慢上举手臂，同时不间断地交替拨球，直到至双臂伸直上举，尔后再重复下行。重复多次，可增进球感。
2.双手交替再胯下绕球，腰间绕球--就像樱木那个一样。重复多次，可增进球感。

其他有球训练，估计就得吵着邻里了，还是不要做的好。