❶ 一米七 一七十公斤打篮球可以打控卫么,应该怎么打
可以啊!控球后卫的特点
一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员,但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后,通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好,助攻能力最强的球员。
控球后卫往往在球场上担任领导者的角色,很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力,需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间,控制比赛的节奏,将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。
怎样做一个合格的控球后卫
控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角,那么控球后卫便是这出戏的导演。
还是一样,我们先说一下,怎样才算是一个合格的控球后卫。首先,他的运球能力是绝对少不了的,他必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说,他还要组织队上的攻势,让队上的进攻更为流畅。那么,我们对于一个控球后卫还有什么要求呢?在得分方面,控球员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会的。总而言之,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常都是很好的投篮时机,自然我们对他的命中率要求也就比较高,一般而言应该要在五成以上,要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面,外线和切入是他必备的两项利器。
说到CBA中的控球后卫,我们来看一看辽宁队的李晓勇。他不仅保持了外围远投的特长,本赛季还经常移动到小前锋的位置上,进攻能力更加全面。当然,李晓勇最擅长的还是助攻,平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。CBA当今最好的控卫当属江苏南钢俱乐部的胡雪峰 。
给你几个建议:
运球时掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干净就知道.
要练习,左右手交互运球,到可以轻松的单手拉球转身.
最重要的是你的运球节奏,有的人喜欢重,有的喜欢轻,有的喜欢低,有的喜欢高,找到合适自己的.
手指主要是以拨球为主,,双腿一前一后,跨下低运,注意手伸直,但靠手指发力,熟悉后控球更有手感.
1.单手运球100下(右手完了换左手,以下单手运球都这样,不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准)
2.单手身前左右运球
3.单手身侧前后运球
4.双手体前变向运球
5.胯下运球
6.双手背后运球
7.双手原地8字运球
就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高
贵在坚持 其实并不苦
❷ 我一米七七,我经常打篮球,我能摸到篮板上沿,请问有什么办法可以让我摸到篮筐啊。
我一米七,能摸篮圈。第一,运动量要大一点,每天练习摸高,立定跳和冲刺跳。第二,多做拉伸练习,深蹲,负重蛙跳等,目的是锻炼小腿肌肉和脚踝。第三,练习一定要持之以恒,不要今天练练明天就不练了,一般来说,能摸到篮板的人能可以摸到篮圈的,你坚持练下去就行了。还有,你应该是摸到篮板下沿,上沿是指上边。
❸ 我现在一米七,怎么样才能打好篮球呢..我还能长多高..
先练好基本技术,象弹跳,力量.在有基础的情况下追求技术. 看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练. 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时,应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,以利于保护球。如原地运球,按拍球的上方,向前运球时,按拍球的后上方。 ※球的落点:一般情况下的运球,球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处,速度越快,落点越靠前。积极防守时,运球的落点应在体侧或侧后方,以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 ※手脚协调配合:运球时,既要移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快,按拍球的部位越是靠后下方,落点越远,反弹起来的力量越大。一般直线运球,运球一次,跑两或三步。 运球动作的练习,需经历一个较长的过程,关键是控制能力和手脚协调配合,因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始,熟悉球性,再从原地运球过渡到行进间,从双眼看球到不看球运球,从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。 首先篮球是一个大个子的项目,大个子就会有优势!但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性,身体协调性,等等,所以如果你是1米85以下的小个子,就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势!!练控球首先要从左右两手原地运球开始, 不要讨厌左手,一旦你两手都会运球,那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破!!这样你过人的几率就大了,这个动作得练上10个小时左右,并且以后也要多多练习。练好这个后,就可以练复杂的,我们知道运球过人的动作就有4个: 1.交叉步过人 2.背后过人 3.跨下过人 4.转身过人 这是最基本的过人方法。我的顺序已经给出,就按这个顺序练! 交叉步最好练,不过要注意的是动作要快,假动作要真实,尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。 背后要注意的是步伐,步伐一定要正规,这样有利于背后运球,如果不正规,球就容易飞。 跨下注意的是要快,和节奏的掌握,让对手不知道你会什么时候是跨下运球,什么时候是跨下过人。 转身看起来简单,实际很难,首先转身那一步要迈的大,要一下子过了他才行,第2还要转的快,第3就是要拿住球,别飞了。 掌握好这些,就可以组合了,我尝试过比较简单的有: 3+1 2+1 3+4 这是比较简单的,难的有: 1+3+4 1+3+2 1+2+4 想大家推荐一个王牌,我练了10天,目前很少有人能防的住! 1+1+3+3这两个是连续跨下,不过人!+1(突然的)急停+3+4+2+1 等练好过人后就可以练上篮了 谈谈如何练习上篮,上篮是所有篮球技术的最基本的一个技术,也是篮球比赛中常用的一个本领,如果上篮不进,那是篮球生活中的最悲哀的一目, 所以要练好篮球,就的练好上篮,如果上篮不进,那么如何去练投篮呢? 下面我讲一下如何练习上篮: 上篮也一样,我们左右手都得练,要不然从左面突破就不容易上篮了! 上篮分低手和高手两种:低手的优势是姿势漂亮,动作舒展,不容易被盖, 而且,准确率也不错!高手的优势是变化多,能做出优美的上篮,且容易造犯规,但容易被冒,但是高手的上篮简单易懂,所以先练高手,要想练好高手,首先应会篮下投篮,当篮下投篮基本上都能进的时候,就行了,只要注意一下步伐就行了。在右面,是左,右,左的3步,左面则反之。 低手和高手上篮的要求是一样的,只不过要找一下低手的篮板点
❹ 怎样打好篮球初二,身高1米7左右,110斤,喜欢突破,不会投三分,其它位置可以.打哪个位置,怎样练
偶尔看到你的提问的,已经有人替你解答过了,我再啰嗦两句,初二。。。呵呵,根据你的问题,咱俩的基本情况几乎是一样的。。。170 ,110斤左右,喜欢并擅长突破,但投篮能力很不好,别说三分了,中投都没有把握。我初二的时候也这样,不过我初二的时候可不知道在网络上问问题,因为我今年已经30了,那个时候网络基本可以等于零。。呵呵,就我个人经历,我介绍你一下我个人的篮球练习过程。
我上学的时候,需要骑车40分钟可以到学校,当时比较流行骑山地车,我就买了一辆,但是不是好车,所以在调到大轮盘的时候,蹬车就很费劲,但是,可能是感觉这么骑车速度比较快,所以我就刻意的这么蹬,呵呵,久而久之,腿部的力量就慢慢长上来了,速度弹跳,包括耐力都有不同程度的增长。别小看这些,这是打好篮球的基本。这样本来就擅长突破的我,第一步和跳起来的高度又有了提高。投篮。。上学的时候我父亲给我买了一个小篮球,大概就跟伊丽莎白瓜一样大的篮球,我每天没事的时候就拿那个小篮球练习投篮(篮筐是接近房檐的暖气管子)呵呵,还可以扣呢。(基本上我回家,或者做作业中间休息都在练习)你想啊,天天运超小号的篮球都不失误,运正常尺码的篮球,那简直就是熟练到家,天天练习投篮,手型,投篮的感觉已经被肌肉记录下来了,剩下的只是换成大球后的投篮弧度问题。扣暖气管子。。哈哈,天天扣,弹跳更不用说了。。。这样的生活大概持续到我高一。。。突然之间的,真的不骗你,高一下半学期,我的中投,简直就是一个飞跃。我说夸张点,百发百中,三分球也相当的有谱。。。到高二的时候,真的,就算封到我脸上我也能经常的命中得分。本来上初中的时候我一直是一个组织后卫,只能突破和传球,到了高一也打组织,但是因为进攻能力的丰富高二我就改打得分后卫了,绝对是我们学校当时的第一攻击后卫(这真不是吹)。。。哈哈,说的我自己现在想想都美。我说了半天,就是想告诉你,别着急,你还小,你本身练过田径,你的身体柔韧性,力量,都应该比同龄人强,现在需要加强的是球感,不妨试试我说的,换个小型的球练练,就练运球,刚开始肯定有点不习惯,但是很快就能适应,投篮也是,掌握好一种适合你的姿势,反复的练,放松的去投。时间长了一定可以的,建议你打组织型得分后卫,模版就是艾弗森。。。多学习学习他的视频,加油小兄弟。咱俩最起码初二的条件太像了。。。哈哈,加油
❺ 我是一名1米七的学生,经常打篮球,问一下,我适合打什么位置。
从身高来说,适合后卫。若你传球不错,可加强控球技术和传球视野,能够把球在队员需要的时候送至手中。另:若你真的喜爱篮球,那么告诉你,投篮没有一般,都是练出来的,控球没有一般,都是练出来的。加上你的身体素质,做一个稳稳的控球后卫场上核心,应该不错。
你的情况跟CBA前国手阿的江很像,NBA里说实话,真没有控球一般、中投一般、上篮一般三样都占的球员,连当年的篮板王罗德曼中投都是相当准的...不过你可以多看看爵士德隆的比赛,那是当今大体格控卫的典范。
投篮练习:以罚篮线距离为准,每次打球都能保证,0°、45°、罚篮线各投进十个球,坚持不懈,中投慢慢就好了,樱木靠一星期两万投,流川投了百万次才准。而NBA中名人堂级控卫微笑刺客托马斯,当年都是拍着篮球上学的,控球才会那么好。
当然你若只是随便玩玩,那就无所谓了,上面文字可以无视。开心就好!十五年前,我为了篮球,每天都球不离手,瓢泼大雨中都没间断过投篮练习。这东西就是因为爱,所以爱的。
❻ 男生一米七适合打篮球哪个位置,求各位大神给建议
后卫。控球后卫
❼ 一米七适合打篮球吗
对于篮球运动来说,没有身高的要求,只要你喜欢,多高都可以参与这项运动。一米七的身高是普通人的身高,篮球场上有许多这样的身高。虽然这样的身高在篮球场上不占优势,篮球这项运动也更适合个子高一些的人群,可是毕竟能打职业的,也就是少数几个人。所以每个人都有享受篮球带来的乐趣的权利,只要你真的喜欢这项运动,你一定可以收获许多幸福。
❽ 1米7打篮球适合怎么打法
篮球场上的位置有控球后卫,得分后卫,大前锋,小前锋和中锋。1.7米的身高相对来说不算高,打得分后卫还是不错的。得分后卫的打法如下:
第一:对抗力。对抗中完成得分的能力对于得分后卫来说很重要,别以为身体单薄一些就去打得分后卫,在现代篮球运动中,对抗贯穿全场。
第二:运动力。由于位置所限,得分后卫需要更多的跑动,那么速度和运动力将直接影响到得分后卫的生存能力。
第三:体力同样重要。在科比得到81分后,教练惊叹他的体力,而不是他的得分能力。因为得分后卫不止要保持得分方面的爆发力,往往也需要防守对方摇摆人的冲击,这对于体力来说是极大的考验。
第四:很强的三分球能力。除非你有韦德那样强的突破杀伤力,但那纯粹是靠身体吃饭。对于身体素质正常的得分后卫来说,三分球是必须要花很长时间不间断的练习的。