‘壹’ 怎样打篮球才厉害
1.要有技术
2.要有良好的身体素质3.遵守篮球比赛规则4.团结自己的队伍.6.个人的观点
要相信自己的技术7.姿势
最重要的就是:把球交给能得分的人
‘贰’ 怎样才打篮球厉害
换种思路打球，不要只是认为打篮球就是运球和投篮，其实还有传球，精准快速的传球一样可以很酷，注意跑位，保证自己始终处在一个何时的位置上。什么叫合适的位置呢，首先要看你想做什么，一定要确认了这点才可以跑位。 1、如果你想得分，那么你的跑位要遵循以下几点。你所站的位置，一定要时刻保持可以同时看到球和篮筐，并且在这两条视线上，没有阻挡你的对方球员，也就是说可以保证你能安全接到球，并且容易在第一时间投篮。 2、如果你想传球，那么你的跑位必须遵循以下几点。你所处的位置，一定要时刻保持可以同时看到球和你的前锋或者中锋，因为这样，你就可以安全得到传球，并且第一时间传球到你的进攻队员手中，令其完成进攻。 3、当你没有决定是要得分还是助攻的时候，你可以随便跑位，但是要注意可以看到运球队员，这样，可以时刻保持可以接应传球的状态。当接到传来的球的时候，一定要首先采取双脚开立，脚尖对准篮筐的三准备动作，及可以投篮，可以突破，可以传球。做好动作后，保护好球，然后决定做什么。 做到以上三点，你虽然不会成为最犀利的得分手，但是你一定会成为一名不可或缺的全能球员。而且你会觉得你很有打球的感觉
‘叁’ 打篮球怎么才能打得厉害
在我看来分为三步：1不要总想得分，要积极的传球，这样在你锻炼的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。2可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。3最后不要忘记勤加练习，可以白天和别人一起打，晚上用1到2小时练习中投与上篮（如果你父母同意的话）。望，一年后，你能成功。可能用不了一年呦！首先介绍小前锋的特点：“什么是全能选手?”在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内最具篮球意识的选手。首先，在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉，在高对抗的比赛中不能处于下风，还要多练习定点投篮和突破上篮，坚持一周投300个篮就差不多了。其次，小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷，弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球，在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己！再次，许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”，你可以试着客串后卫，在外线寻找投篮机会，像火箭的麦迪可以同时打两个位置，而且**力都很强，组织能力也不错。还有，你以后要勤加练习，记住，无论打哪个位置，自己的刻苦练习才是最重要的，还要注意锻练自己的心理素质，在大赛中提高自己！总之小前锋能攻善守，你要加倍努力呦！历史上着名的小前锋球员包括：拉里·伯得、多米尼加国·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色
‘肆’ 打篮球怎样变得更强
不是我打击你，你的个头和你的体重不适合打中锋，中锋必须是身体抵抗较大的人才能当，你最好当个控球后卫，既然不敢投就把球运好。身体半蹲拍球，把你拍球的手对应的腿向后伸，腰要挺直，上臂紧贴身体，小臂成90度，用手掌拍球，不挺的练，这是基础。投篮的姿势方面是上臂抬起与肩同高，小臂与上臂成90度，小臂只是辅助，主要用手掌的力，另一手也是辅助。中锋的位置是篮板下前方，卡位时张开双臂盯着对方。但你真的不适合中锋，控球后卫的位置是罚球线左边或右边，进攻时控球后卫主要是把篮球带到前场去，控球后卫是篮球水平最高的，一般助攻较多，中锋在你们自己方得分后迅速跑到前场篮板下。希望你成为队里的主力。
‘伍’ 打篮球怎么才厉害
篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。
篮球基本动作的技术及练习方法：
篮球脚步动作技术
篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。
篮球基本站位姿势
队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。
起动
篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。
跑
跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。
变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。
跳
跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。
急停
急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。
转身
转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。
转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。
滑步
滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。
向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。
攻击步
攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。
作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。
脚步动作的练习方法
篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。
1.在场内按规定位置沿直线变速跑。
2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。
3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。
4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。
5.运球中急起、急停突破对手。
6.跳步急停接球突破。
7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。
8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。
9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。
10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。
11.同练习2做持球一对一攻守练习。
12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。
13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。
14.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。
15.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。
16.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。
篮球传接球技术
篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。
单手肩上传球
单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。
动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。
双手胸前传球
双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。
双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
单手转体传球
单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。
技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。
行进间传球
行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。
接球技术
篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。
双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。
单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。
篮球运球技术
篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。
篮球运球技术的四个环节
身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。
手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。
球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。
手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。
篮球运球练习
练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。
篮球投篮技术
篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。
[基本投篮方法]
原地单手肩上投篮
原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。
原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。投篮时，蹬腿发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球，使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。
双手胸前投篮
双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。
动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。
行进间单手低手投篮
行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，适用于突破上篮。
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手托球利于稳定性，用指腕上挑力量向前旋转投出。
‘陆’ 怎样能打篮球很厉害
首先要给自己定位，打稍微厉害点的，按你180身高打分卫或者小前锋（建议小前），打篮球一定要练弹跳，每天睡前单脚下蹲60次，可以分6组，这不用太多时间，1-2个月就有初步效果。同时每天做些俯卧撑，这真很有用并且方便。有了好身体就先练背身单打，这是在非职业篮球里比较无解的，对身高低的用这招再加少量假动作基本稳赢，具体可以找“安东尼背打”或者“巴克利背打”。想练速度，那你找个地方练折反跑（50*4或20*10）每天2-3组，注意练身体是个潜移默化过程，每天量不用多（毕竟不是职业篮球），但必须坚持。如果你投篮手感也不错，再加上按上方法练出不错的身体素质，那么我想你在“稍强的”里有一席之地了（不用过多纠结投篮，投篮是量变导致质变过程，半年时间不太够，但如果你有时间，有毅力，你可以每天自己投100-200球，注意养成标准动作，可以投不进，甚至三不沾，但你要记住你是来练球的，不怕出丑，投篮规范网络有很多，个人建议参考“雷阿伦投篮”“德雷克斯勒篮球教学”等）！而且打篮球时，防守很重要，平时打比赛不要怕被爆，遇到高手不要退缩，记住每个高手都是被爆出来的，防守对象只要不比你高10多cm，都可以防！要练篮球，先练防守，180的身高很万金油，对位不同位置的人能起到锻炼脚步（对位快速后卫），身体力量（强力中锋），磨练意识（各种善于组织者），当你防对方突破过人、突破分球、各种转移球多了时，你就会发现你进攻意识也提升了，记住没有哪个防守大师是进攻意识差者，如奥拉朱旺，巴蒂尔等等，千万不要轻视防守（个人建议当你有了不错的身体时，争取对位比较强的人，不要怕被爆，真的！）。接下来讲讲比赛时处理球，接球后第一反应是看篮下有没有队友有空位，有就必须传，没有就突破分球（你有身体），如果运球不好就用速度过，如果速度不能吃对方就迈大步突破（第一步一定尽可能大，具体可见“麦蒂”突破）其次如果篮下没空位，对方身体不比你好（比你矮或者没你壮）你就选择背打，有包夹就传球，平时比赛认真传每个球，对队友负责同时养成良好习惯！记住自己场上位置小前锋要突投结合，多突少投，形成一定杀伤后你会发现对手会潜意识离你稍远防守你突破，这时你如果有一手比较好投篮（不用太高，3秒区外命中率40%以上其实也就不错了）那么你的对手会对你产生无力感，接下来就可以尽情爆了。以上内容纯手打，望采纳，本人身高185小前锋，2年前只能摸框现在能扣篮，投篮命中率不高（比赛纯投篮一般10中3－4），但结合突破，命中率有50%以上（本人学生，和校队的比赛，校队市冠军，40分钟全部比赛能得18分以上），希望我的经验对你有用。
‘柒’ 怎样可以打篮球更厉害
要先学会带球。。
这样就有一个好的基础
其次
还要多练投球。。
最重要的是
身体要壮。
天天要吵着和其他人玩
3VS3
‘捌’ 如何打球才更厉害
1、多加练习运球，先是右手单手，改左手单手，身体慢慢的上升，再慢慢的下压，左右手交换运球，要调整运球的节奏，找到属于自己的节奏，由快到慢，再由慢到快，熟练以后，再练习胯下运球和转身还有变向加速，最好双手都能熟练。 2、多练习投篮和篮下的技术，投篮时最主要的得分手段，所以，提高投篮的命中率是最重要的一点，不要急着学习后仰和急停，就从最基础的定点投篮开始，找的自己投篮时最舒服，命中最高的点多加练习，但是其他的点也要巩固，我们都玩过篮球升级游戏吧，就是从篮下勾手一直到三分，这里面包括了所有出手最舒服的点，好好练习，练习篮下的技术就是要在篮下跑出空位时做好接球投篮的准备。 3、篮球是一项团队配合的体育项目，个人技术再好也只能限于个人，一个人并不能打过五个人，不是吗？所以注意要多传球，多来点配合，虽然可能得分的不是自己，但也会很快乐。 4、增强自己的身体素质，多做一些器械先练，提高自己的力量，尤其是下肢的力量，一定要多加练习，具体的，不管你喜不喜欢麦迪，我都要建议你去看看麦迪训练下肢的视频，相信你会有很大的收获的。 5、多打一些挡拆配合，当队友被盯死了，上去做挡拆，防守你的人，注意力就会分散去注意持球者，这时你往篮球跑动，要球，当球传来就能轻而易举的得分，虽是最常见的，但也是最管用的。 6、自己一定要对自己有足够的信心，不要怕比你弱的，也不要害怕高手或达人，和他们打球你会进步很大的。 希望能帮到你，望采纳并给予好评。