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左撇子打篮球哪个手发力

发布时间:2022-08-07 06:01:29

① 左撇子打篮球要怎么练习右手运球

你左手怎么练的,右手下苦功就怎么练呗。下面是基本练习方法,你可以尝试从基础做起:

运球练习
★原地运静止不动的球
原地半蹲,把球放在地上静止不动。练习时,用手指、手腕力量拍击球,利用球的反弹作用将球拍起,然后再慢慢将球按拍成“死球”。
★固定手臂运球
准备姿势同上,把运球的肘关节放在膝上固定不动,利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。
★直臂对墙运球
右手托球于头上右前方,利用指腕力量对墙进行运球。练习时,速度由慢到快,两手交替练习。动作熟练后,可变换球的落点,例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形(o △ s等),按图型运球。
★直腿坐、做体侧运球
直腿坐地上,双手持球于胸前。练习时,右手在身体右侧做低运球,使球落点渐向足尖方向移动,至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍,再还原至开始部位。两手交替进行练习。
★单臂支撑旋转运球
左手单臂支撑身体成侧卧撑。以左手为轴,用右手运球旋转一周,然后换左手运球,右臂支撑旋转一周,反复练习。
★原地高运球踢腿
准备姿势同原地高运球。练习时,左、右腿轮流向前上方踢起,当左腿前踢时,右手拍球至身体左则,左手拍球原同时右腿再向前上方踢起。依此连续练习。亦可在同侧腿踢起运球。
★原地胯下左、右运球

两脚前后开立成弓箭步,持球于胸腹前。如(图)所示,练习时,右手持球加力使球从胯下向左反弹,左手迎引球后,再加力使球从胯下向右反弹回,依此两手交替运球。动作速率可逐渐加快。

★原地背后换手变向运球
两脚左、右开立约与肩宽,持球于体前。如图所示,练习时,左手持球向左挥摆至体侧,然后用手指、手腕加力,使球经身体左侧向右下方落于体后,使球向右侧上方反弹,右手在背后右侧控制球,然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。
★原地胯下前后运球
两脚左右开立,略宽于肩,双手持球置于体前。练习时,右手持球加力,使球从体前经胯下地面向体后上方反弹,左手迎引球,再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回,依此连续进行练习。
★环绕两腿做8字运球
两脚左、右开立略比肩宽持球于胸前。练习时,先用右手运球,使球从右脚前经右腿外侧至体后侧,经胯下将球运交给左手。再用左手运球绕左腿胯下将球运交给右手。依此反复练习。较熟练后,可不断变换运球方向。
★原地运两球(同时起落)
两脚左右开立,稍分前后,膝微屈,两手各持一球。练习时,两手同时放球,按同一节拍两手运两球。待熟练后可在行进中进行。
★原地运两球(交替起落)
准备动作同上。练习时,右手先放球,当球从地面反弹时,左手再放球,两手交替运球。速度可由慢渐快,亦可在行进中进行练习。

② 说我是左撇子还是右撇子 吃饭 写作业都是用右手 但是打篮球是用左手 左手仍垒球 我左手比较大力

个人认为你是左撇子。左撇子右撇子的划分不是按日常生活使用量来划分的。因为由于从小模仿和父母鞭策的关系,很多左撇子在日常生活(吃饭,写字等)都是用右手的。
如天王费德勒,吃饭,喝水都是右手,就打球用左手,而他最有天赋的地方就是打球。
你玩魔方左手多一点,左手又比右手健壮,说明你更倾向于左撇子。
玩魔方锻炼逻辑思维(左脑),这可能也是你右手能力接近左手(主手)的原因吧。反过来:你右手能力接近左手(主手),也可能导致了你左脑发达,适合玩魔方。
由于魔方是双手玩的,区分不明显。要想确定到底左还是右,可以尝试玩玩大众一点的运动来确定:羽毛球,网球,乒乓球的握拍手,篮球,足球的主控球手/脚(习惯突破方向)。
世界上有很小一部分人,能够在天然情况下左右手较平衡发展,可能你就是那一类,我去,你这凶残的能力不管玩什么运动都是绝对的天赋啊,玩魔方更是优势中的优势。羡慕羡慕!

③ 打篮球时左撇子怎么练习从右边突破和 上篮

篮球左手运球、上篮训练方法:
1.胯下运球。
胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后,左手要顺势接过篮球,然后侧着手掌,让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度,多练习胯下能增强左手的手感。
2.左手持球转身运球。
当左手持球转身时,主要是左手带着球快速转一圈或半圈,重点是要保持好手型,应该手掌掌心向下压着篮球,或者稍微侧着手掌压球,一定不要掌心向上托着球,这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯,这要及时的更正。经常在左侧转身,能不断增强左手运球的能力。
3.左手变向运球。
当有防守人员跟进时,本来右手向前拍球,为了摆脱对方的防守,可以瞬间换为左手向前或向左拍球,而且运球速度要快,球要压的低一些,等对方反应过来时,已经成功过了对方了,这主要是让左手熟练的运球。
4.左手背后运球。
当过人时,可以适当的运用左手背后运球,效果不错,也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时,左手手臂要伸直,手腕要轻轻一抖,篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。
5.换手上篮。
当三步上篮时,可以适时地换手,以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时,突然把篮球从右手转移到左手,然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球,而且要提前换手,以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

④ 左撇子投篮

我也是一个左撇子,左手用筷子、打篮球,力气最大的一只手,右手就用来写字之类的。你的命中那么高,应该不可能一下子就没感觉了吧?是不是太久没打篮球了?一下子手感没上来。你可以先不利用腕力去投,先利用惯性把球带出去,然后注意点力度。很准的一种投法 我上初一,力气不够大。3分用标准的射法根本碰不到篮筐。我就是利用惯性去带动球拨出去的。
纯属个人经验,谢谢采纳!!~

⑤ 我想知道我是不是左撇子我打篮球习惯用左手控球,投篮却是右手发力,扔东西,拧盖子是左手,遭到伤害都

病情分析:
你那种情况,应该是左利手,也就是俗称的左撇子的。那是在长时间的生长发育过程中,形成的一种习惯,不容易更改过来的。
指导意见:
左利手不是所有的动作都是由左手完成的。你那种写字使筷子用右手的习惯也改变不了左利手的情况的。

⑥ 什么是左撇子我拿筷子,写字用右手。打球用左手,而右手感觉没力,这是什么原因

左撇子,医学术语称为左利手,指在生活中多用左手进行操作、运动的现象。但有先天后天之分。你打球用左手,可能是习惯(你觉得左手更有力),不是真正的左撇子。左、右手做事的力量强度不同,力量当然有差距。

⑦ 我是左撇子,但为什么打球时是左脚起跳左手投篮,而且右手运球好

左手投篮可能是你刚开始打篮球,不会投篮时用左手,投的多了慢慢习惯了。右手是我们的惯用手,右手运球多了,肯定就会好了。多多练习,投篮不管左手还是右手都没问题,但是运球最好两个手都要熟练,这样对你的突破更有利

⑧ 打篮球运球用手的哪个部位投球呢

运球最好用手掌,下面附上资料
手臂动作:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时,手应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。
然后是投篮
准备投篮时两脚开立,两膝微屈,使中心落在两脚,右手五指托球,掌心不要过多接触球面,五指自然展开,左手扶球。手臂自然弯曲,手掌和球要位于头顶部。投球是最关键的一环,要考虑到方向、力量、弧度三个方面。在投球的一瞬间,首先要伸直双腿,把力量传递到胳膊处。其次胳膊向前摆动,与此同时借用手腕的力量,用手指拨出球,这时左胳膊不用动。最后,手掌自然下落。

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