⑴ 经常看篮球视频，NBA球员训练的器材有哪些
敏捷梯 ，圈式弹力带，篮球训练对抗板，手腕重力带，平衡盘，超重训练篮球，超大训练篮球等
⑵ 一场篮球比赛要准备什么
你的篮球鞋 你的球衣和一颗求胜的心就足够了
⑶ 学校的篮球比赛,请问需要哪些物品,希望详细一些
最重要的是精神
⑷ 打篮球比赛需要准备什么
一、手动操作（遇到停电时可以马上操作，为必备器材）
1、翻分牌（放置在记录台对面，由参赛队派人翻分）：1个
2、记录台用三音哨（或双音哨，暂停、换人信号）：1个
3、计时器（用电池或机械的计时钟，包括开关系统）：1个
4、记录表：2本（每本至少能记25场）
5、24秒计时器（秒表）：1个
6、24秒信号用三音哨（或双音哨）：1个
7、交替拥有指示牌（机械）：1个?
8、球队累计犯规次数指示器（指示牌或能立小红旗）
9、暂停牌，换人牌，个人犯规次数牌。
10、锣（包括击锣棍）：一面
11、镜子（计时员看计时钟）：1面
12、红蓝圆珠笔：2支
13、篮网（必须挂在框上，符合规则要求）：备用1付
14、篮球（男子7号，女子6号）：2个
15、便携式音响（话筒，充电式）：1套
16、吸水毛巾、吸水纸等（场地上有水必须马上处理干净）
二、电动操作（有电才能使用）
1、电子显示记录板（须有专人打分、记犯规次数、替换情况、暂停情况、节次等）：1个（需增加1名记录台工作人员）
2、记录台用电喇叭（有两个开关）：1套
3、计时器（电子显示，包括控制系统）：1个
4、24秒计时器：1套（显示、控制、信号，能回14秒）
5、交替拥有指示牌（电子显示）：1个
6、球队累计犯规次数显示器（电子显示）
7、音响（话筒）：1套
三、场地器材
1、最新篮球场地画法（矩形限制区、无撞人半圆区、前场掷界外球线、6.75米三分线，两根2米的球队席线）。
2、篮球是否抗压，如不能抗压，请在篮球架上注明“禁止扣篮、吊篮圈”等提醒标志。如能抗压，请检查篮球质量、负重、篮架距离端线距离。
3、篮架包扎情况。
4、篮球场地线的周围（距离线2米）如有坚硬物体，必须包扎，包扎高度至少为2.95米。
5、体育馆内张贴“禁止吸烟、请勿乱丢垃圾，请随时盖好你的矿泉水瓶，勿将水洒到地板上”等标示。
⑸ 打篮球比赛的要准备什么
在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉。许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。
热身时主要几处应该被拉伸的肌肉：大腿后部\大腿内侧\小腿\背部\肩部。
拉伸大腿后部肌肉：
坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的 腿组成三角形, 背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的 脚尖，保持这个姿势20分钟 , 手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没 关系)
拉伸大腿内侧肌肉--方法一
坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量*近 地面 , 双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10 , 放松，然后重复3次 。
拉伸大腿内侧肌肉--方法二
坐姿，双脚在体前伸直并分开 , 保持背部和膝盖部挺直，从胯部向前屈体，双手从 腿内侧去抓住双腿的脚踝, 保持这个姿势,感觉大腿内侧被拉紧 , 放松，然后重复 。
拉伸小腿(后部)肌肉
俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体， 另一条腿屈于体前放松 ，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下 用力 ，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10 ，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次 。
⑹ 正规篮球运动员的训练方法，他们都用什么器械训练
从篮球专业角度讨论，篮球选手的专项素质包括： 一、敏捷性：诸如折返跑、侧并步、滑步等； 二、速度：短距离跑步如30m、100m、400m等； 三、弹跳能力：垂直跳、助跑摸高、立定跳、立定三步跳、十字跳等； 四、柔软度：坐前屈、直立前屈等； 五、心肺耐力：12分钟跑、1500m跑等； 六、肌耐力：手臂肌耐力、腹肌耐力、脚肌耐力等。 七、协调性：手眼协调等。 所以，你假如再把篮球的个人进攻运球、投(上)篮、传球、步法与防守滑步、阻绝、帮忙还原等等基本动作、小组的进攻如内外组合、掩护走位、给了就走(传切)、切传等等与防守动作、观念等全数加上去，弹跳能力怎么排的上篮球的前面十项重要条件？ 请问什么叫走步?我看NBA觉得有些球员上篮走了好多步~但是裁判都没有吹，我想明确一下这个概念；还有~假如我向右突破~球本来在左手~突破时左脚用力一蹬~球从左边运到右边~左脚向右交叉过防守者~这时继续推进~右脚向前迈一步~迈的过程中球还在手上~没有拍，右脚落地后~双手拿球~左脚再走一步上篮，请问这个动作有走步吗? 基本上你应该先了解规则定义，详细如下： 第25条带球走 25.1定义 25.1.1 带球走指场内球员掌控活球时，未依本规则规定，向任何方向非法移动一足或双足。 25.1.2 旋转指持球员在场内掌握活球时，以一足立定于地上为中枢，以另一足向任何方向跨出一次或多次的合法动作，而所谓的中枢足始终与原点的地板保持接触。 25.2 规定 25.2.1 场上接住活球的球员，其中枢足建立如下： ◎在双足着地时接住球：一足离地时，另一足即为中枢足。 ◎在移动或运球时接住球： --若一足着地，此足即为中枢足。 --若双足着地，该球员双足同时着地，则其中一足离地时，另一足即为中枢足。 --若双足离地，该球员一足着地，此足即为中枢足。若球员以此足起跳，然后双足同时着地，足两足均非中枢足。 所以，从25.1.2里解释的，你前半段叙述动作并没有构成走步；但是你叙述的最后右脚着地后双脚拿球，这动作缺少叙述收球(也就是规则上讲的接住球)，所以，我从这里无从判断你收球时机，当然就没办法判断你是否走步。 老徐,想请教一下你 怎么样才能锻炼自己的弹跳力？ 想锻炼自己的弹跳能力的方法与途径有很多种，诸如利用器材(重物)的重量训练，或者利用器材(重物)配合电子设备的等动(或说等张)重量训练；第三种是利用徒手的等长肌力训练，第四种是徒手的等张循环肌力训练，第五种是利用器材做的增强式爆发力训练。以上各种训练只要有心都可以让你的弹跳能力进步。不过就如前面所说，以篮球运动来说，弹跳能力占篮球运动的重要性，根本不在前面十要项中，所以，专心加强在基本动作或小组攻守动作与观念上吧！ 我想问一下，怎样练全身的协调性和射球的时候手上的什么部位需要接触球，什么部位不能接触！ 首先提的是，持球时有所谓手掌不能碰球的问题，那表示手指头指根部分一些些可以碰球而已，不能将球整个埋在手掌心当中，而且手指头是整个贴住球，不能悬空持球；其次，锻炼协调性方法很多，详细介绍如下。 谈协调性需要先了解：1、影响协调性因素；2、协调性训练理论，以下叙述。 1、影响协调性因素 影响协调性因素有： (1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 (2)力量--反面肌肉的放松与收缩。 (3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 (4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。 (5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。 2、协调性训练理论 协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。 协调性训练法大概有以下九种手段：1、不习惯动作之各种身体练习；2、反向完成动作；3、改变已习惯动作速度与节奏；4、以游戏方式完成复杂动作；5、要求创造性改变完成动作方式；6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围；8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。 协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。 协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。动作如下： 1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。 3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。 4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。 5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。 7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。 8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。 9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。 此为一组循环。其它有10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。 当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。 经常看到别人精彩的上篮，我也尝试过上篮，不过经常是运球过了人之后，准备双手持球，上篮时没有抓住球，球脱手而出，很多次上篮都是这样，这是动作步伐存在什么样的问题呢？ 由你叙述所看，那应该不是步法的问题，而是收球时候你的持球的问题。也就是收球准备上篮时候，你可能是以“单手持球”然后准备上篮；可是，也就因为你的手较小，并在单手持球情况下，所以球就容易掉落了。以上问题，我在教学上经常这样建议学生，假如我们收球后准备出手上篮(到球离手为止)，这整个过程将之分解成十等份，那么，从收球开始十之一是双手持球，到任一脚蹬跳离地过程十之二、十之三等等都是双手持球，甚至于到十之七还是双手持球，直到十之八才变成单手持球，最后十之九、十之十球离手这样的动作才较理想，切莫在十之二或十之三就采取单手持球，否则当然容易掉球。
记得采纳啊
⑺ 第一次打篮球，带准备什么东西呢
第一样装备：篮球服。现在衣服的面料变得越来越轻，篮球球衣也开始讲究面料轻薄但又要持久耐用，让运动员有一种自己的皮肤可以毫无阻碍的呼吸空气，这样的面料做出来的球衣能让运动员散热快，不会因为太厚导致出汗太多不易挥发，捂出痱子来。同样的衣服吸收汗水后要能快速挥发，以免衣服“吸饱”汗水，让运动员承担无意义的重量。
第二件装备：篮球短裤。篮球短裤既不能太宽松，不然打篮球的时候短裤下滑，会让运动员时不时提裤子，也不能太紧，不然影响跑动，还会严重摩擦皮肤。一般的篮球短裤都是双层，一是更好的“吸取”汗水，一是防擦伤。短裤的长度大约在膝盖上下，这样在摔倒的时候能给膝盖多加一层防护。
第三件装备：篮球鞋。篮球运动是一项需要激烈跑动和跳跃的运动，所以对鞋子的要求比较高。一款合适的篮球鞋穿起来不能太紧，这样不会给脚趾和脚后跟造成严重摩擦。也不能太松，太松容易在跑动的时候掉。一般我们用手按鞋子前端我们脚趾触及不到的地方，如果这段距离在0.5cm左右的话，就是刚好的。
第四件装备：手脚护腕。我们看篮球比赛的时候会发现很多时候球员手和脚都会套上护腕，一个目的是做保护，另一个目的是促进血液流动，这个是有实验证明的，当人的血管被一定压力挤压的时候会让更多的含氧血液流向正在运动的部位，提供更多的活力。
⑻ 打篮球比赛前两天要做什么训练
蛙跳,练弹跳。然后做一些投篮和体能就行,上场不要紧张,至于做多少,这个按照自己的身体素质来定,适量就行,不要超负荷,这样只会事得其反。
⑼ 篮球训练营一般有什么器材
篮球是必学有的，小学生篮球应该不会很贵，至于性价比如何我建议不用理会都差不多。最主要的还是让学生们玩的开心！！！！