篮球防守怎么创造空间

㈠ 在篮球比赛中想要快速获得进攻空间，该怎么做

根据对手的防守特点和自己的惯用手，一般情况下快攻一打一，如果你有足够的中远投牵制力或者对方比较捞要么对自己速度有自信的防守者，会考虑扑出来干扰你运球起速，这样不容易被你用身体强行倚靠也不容易吃你的急停跳投，还可以抓你起步的最后一下封你出手，这种时候只要稍微节奏变化一下，迫使他先移动重心你就成功了，面对面错开的时候，尤其在对手打算扑上来干扰你起速，可以先慢一步观察对方的动向然后迅速向反方向加速，你减速的时候他会觉得你可能随时准备急停投篮，或者觉得有机会去断你运球，这一瞬间是最容易被横向过的，过掉之后只需要考虑用身体侧后方卡住他的动作不让他能直接碰到你准备上篮手的范围就可以了。

否则抛投启动过程中很容易丢球和被直接按下来），正面上的时候只要力量不大的离谱，不管是空心还是打板，可以选择的出手点和力度都是非常丰富而且容易进球的，操作起来也比较不依赖其他方面的篮球技巧和身体素质，练习几次就比较容易掌握。本人曾经在参加的3年院系比赛中用这种方式快攻打进4个球，顺便说一句我身高173体重当时69kg而且非常怕身体接触。

㈡ 篮球比赛中，自由空间规则如何界定

第33条接触：一般原则

33.1圆柱体原则

圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：

·前面由手的双掌。

·后面由臀部，和

·两侧由双臂和双腿的外侧。

双手和双臂可以在躯干前伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离因按照他的高度变化。（图5）

33.2垂直原则

在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。

这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直起跳的上方空间。

队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。

防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。

无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。

·用他的手臂为自己创造额外的空间（清除障碍）。

·在投篮时或刚投篮之后伸展他的双脚或双臂去造成接触。

33.3合法防守位置

一名防守队员已建立了最初的合法防守位置，当：

·他正面对他的对手，并且

·他的双脚着地。

合法防守位置从地面到天花板垂直地在他上方（圆柱体）伸展。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内是手和臂保持垂直的姿势。

你看一看规则中的这部分是不是你想要知道的，另外我还给你粘了一张图片，如果你能看到的话，应该就更清楚了。希望能帮助你。

㈢ 打篮球背打防守规则

第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。
第二：对于比自己高的人，就抵住对手下盘，让对手感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少对手的活动范围。稍稍往对手弱侧运球的相反方向站，避免对手一个转身把你晃开，就算晃开也要让对手觉得弱侧运球的别扭，造成失误。对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间；身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让对手不再顺利前进即可。防守这样的人要看反应，转身的时候因为你和对手有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出对手的进攻路线，加以跟进。不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。
第三：压低重心，尽量用暗力压迫对手，使对手不能自然做出动作，这样对手命中率就会下降了。

㈣ 在篮球比赛中，怎样做才能快速的获得进攻空间

花哨的crossover动作我们看得多了，但实现实战中，往往会有这么两种情况，一是自己一顿猛操作后运球失误，另一种则是流畅一套动作耍下来后，并没有达到过人的效果。其实有时候，一两个简单的动作组合，就可以为我们创造出突破和投篮的空间。过人动作不需要太过花俏华丽，实用才是道理。

实战中，能把最基础的假动作用好，然后巧妙得分，观赏性太高了。典型的“用头脑在打球”的一个表现——就是利用时间差。关于这点，后续baller与你保持跟进。今天先上一招干货PUMP
FAKE，上扬假动作点飞防守人。不论是外线还是内线，都值得了解下，（特别是射手，创造空间）

希望此招对你有所帮助。记得将篮人推荐给你身边的球友，这里每天一篇教学，咱们共同进步。

㈤ 怎么快速的学会篮球防守的技巧

1、堵强放弱。我们都知道一个篮球运动员要么擅长左手进攻，要么擅长右手进攻，擅长进攻的一侧就是他的强侧，另一侧就是弱侧，堵强放弱就是要通过站位堵住他的强侧，逼迫他从弱侧进行进攻。例如NBA球员防守哈登的时候，几乎都是堵他的左手一侧，防止哈登从左路突破。


2、不要轻易改变重心。一个篮球进攻者通常都会通过脚步和运球来欺骗防守者，如果眼睛看着对方的脚步和球就很容易被欺骗成功，防守人员根据进攻者腰部的移动可以确定对方的重心位置，避免被花里胡哨的运球、脚步干扰自己的判断。


3、避免“赌博式”防守。野球场上经常看到防守者使劲去想办法掏对方的球，这种“赌博式”防守应当尽量避免。很多时候掏球动作做完，防守者也被突破了，这是因为防守的重心已经在掏球过程中移位了，有经验的进攻者很容易就可以形成突破。防守的侧重点应该是干扰对方而不是断球。


4、针对性防守，让对手打得不舒服。篮球场上有的运动员非常擅长于投篮，对于这种球员防守的时候就应该贴上去，让他出手的时候不那么舒服，有的运动员擅长突破，投篮却不准，防守他就应该让出一定空间防止突破，逼迫他尽量投篮。逼迫对手用自己不擅长的方式进攻，防守目的就达到了。

㈥ 篮球防守掩护的方法

篮球防守掩护可以通过绕前防守也可以使用后退式防守，但是后退式防守往往会给对方创造出投篮空间，所以最好是一个绕前一个延后。

㈦ 篮球场上，怎样为知有空间

拉开位置跟空间。需要知道您的位置。后卫基本就是跑动与挡拆拉开空间了。
前锋比较复杂点。
中锋需要卡位。也就那么点事。您还是要多进行腿部训练就好了。

㈧ 求一些实用的创造投篮空间的方法

像汉密尔顿那样。在底线反复的跑。利用无球队员的掩护得到空挡。
但是要有个好后卫。。。。。。
还有就是无论什么时候打篮球在场上都不要经常站着不动。机会是自己创造的。