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打篮球和跑步哪个耗热大

发布时间:2022-08-07 21:15:55

① 为什么慢跑比打篮球耗氧量大

因为慢跑没有打篮球激烈,消耗的氧气可由呼吸过程源源不断提供。打篮球激烈,供不上的氧气靠肌肉细胞和氧呼吸,提供能量呼出,总耗氧量较少。

② 为什么慢跑比打篮球耗氧量大

耗氧量跟运动的强度有关;慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。无氧运动指消耗体内肌肉的氧气,有氧运动是指有氧气代谢的活动;走步,平常呼吸都算;所以,有氧循环的运动,要不断补充新鲜氧气,耗氧量大是正常的;
而且跟打篮球跑跑停停有关。知道了吗?

③ 打篮球、羽毛球、跑步、跳绳哪个消耗的热量比较多

这个不好说 看你的运动强度和运动方式了
跳绳短时间内的效果很好,锻炼腿部和脚踝力量
羽毛球比较全面,对于身体协调和大脑的反应锻炼较多
跑步主要是心肺,耐力,腰腹的力量训练,强调一点,最好是3000米的中长跑,效果才能明显
篮球是斗智斗勇的运动,身体对抗强度大,对于身体协调、耐力、反应能力都有要求
如果是减肥,男孩子推荐跑步,平时加上仰卧起坐,控制好饮食质量和数量,保证能瘦下去,而且身材会很好;女孩子就不要跑步了,跑到腿粗,就罪过了,没事打打羽毛球是个很好的选择,这是个比较文雅的运动,如果再有个舒适的场地,会在运动的同时觉得很享受,不会因为运动的疲劳,让你厌倦。

④ 打篮球跟跑步 哪个运动量大

运动量大小很好比较的,你分别在运动后及时测一下心率,心率高者运动量大。减肥不仅与运动量有关,最最重要的是改变生活习惯持之以恒运动。饮食上还要注意吃饭只能吃8分饱(具体就是吃完还能再吃一点,如果不吃也可以的感觉)加上运动就可达到控制体重的目的。减肥大多失败在“持之以恒”上。祝你成功。

⑤ 为什么慢跑比打篮球耗氧更大

慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈,供不上的氧,要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量补偿,总耗氧量就较少。慢跑基本上是匀速运动,因此是有氧运动。运动过程中,可以有效的消耗掉身体中的脂肪。篮球运动中,运动员基本上是在做一种变速运动,这种运动,往往是无氧运动和有氧运动的一种交替运动,因此才有你说的情况。
无氧运动指消耗体内肌肉的氧气,有氧运动是指有氧气代谢的活动;所以,有氧循环的运动,要不断补充新鲜氧气,耗氧量大是正常的。

⑥ 我觉得现在所有运动当中,消耗热量最大的肯定是跳绳和跑步。你们觉得呢

不,我觉得是篮球消耗热量最大,每办小时消耗250卡的热量,远超过跳绳和跑步。

⑦ 跑步40分钟,跟打篮球40分钟哪个消耗的卡路里多要是想减肥这两个运动那个效果好

打球消耗的卡路里更多,运动主要是锻炼肌肉,如果想减肥,需要坚持一个很长的过程,我知道有个减肥方法可以帮到你

⑧ 慢跑比打篮球耗氧量大

是。
以30分钟为一单位,打篮球消耗热量165千卡,开汽车55千卡,做家务67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打网球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡,跑步(16千米/小时)440千卡。

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