打完篮球膝盖疼有什么药

1. 打完篮球膝盖疼

你好，你可以先用扶他林药膏擦涂疼痛部位，用云南白药膏贴在疼痛部位，过10天看看疼痛是否减轻！

2. 打完篮球膝盖疼怎么办

楼主您好
我想你是昨天打完球然后今天膝盖或者腿部很疼啊。
不过还没到那种严重程度。也就是过几天就会好的。我想你自己应该有意识到。
每个星期只是一次剧烈的运动的话，一般都会出现这种情况。
我上次上完体育课，脚起了水泡。然后腿和背都有点酸。

3. 打篮球时，膝盖很疼，怎么办啊求救！

打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以: 冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。 使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候护膝确实有用，但是应视问题情况而定，所以使用前应先问专家，护膝基本上是没有治疗作用，它的最主要作用的提醒你膝盖有病，应特别小心不要使它恶化。 修养期间,多训练大腿肌肉,方法是一只脚往前走一步，前脚弯曲膝盖，后脚保持垂直，维持10秒钟，恢复原来姿势，换脚重复相同动作，每隔一天重复做12~15次。每只脚步只做3回;平时也要注意放松膝盖, 膝盖太紧绷会增加疼痛关节的压力，试着稍微弯曲膝盖，这可以让膝盖稍微休息一下。慢慢恢复。少做任何可能会使膝盖疼痛恶化的活动。很明显地，你应该要限制跑步或其他会震动到关节的运动……至少是暂时地限制。但是你也应该避免长期坐着，并且以电梯或手扶梯代替走楼梯。如果你必须长时间坐着，应该找到能伸直双脚的方式，让膝放松，减轻压力。 以上这些方法我想应该能很好地解决踢球膝盖受伤的困扰

4. 每次打完篮球，膝盖有点疼，如何缓解和恢复

1、注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。

2、如果是单侧下肢的疼痛问题，考虑有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善，同时也可以适当服用一些钙片。

3、可以用消痛贴，也可以用微波热疗，针灸，中药等方法的，平时要注意饮食护理进高蛋白，高热量，易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷，油腻之物，加强锻炼，提高耐寒能力。

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注意事项：

1、不管多着急，一定要充分热身：打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等，至少需要十五分钟。等身体发热后才可以激烈活动，以免不必要的运动扭伤或者是运动损伤堆积；充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，还能够使你在球场上打的更酣畅淋漓。

2、身体再强壮，也要注意保暖，备好换的衣服：由于篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。

3、由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充，但切忌口渴牛饮，这非但不会及时补充身体水分，还会加剧身体电解质流失。

5. 打篮球多年了膝盖疼，怎么治疗

膝盖疼的主要原因：
1）过于追求低架势，在腿部力量尚不足的情况下，只得由膝盖承受全身重力，长期超负荷会造成膝盖疼。
2）运动过程中膝盖没有及时对准脚尖，造成关节过度扭曲，造成伤害。
解决办法：
1,当然是要好好休息;
2,用热毛巾缚,一定不要受凉;
3,买一盒云南白药胶囊，按时吃，效果会比较好。或者搽一些舒筋活血之内的药水，普通的如红花油、解痉镇痛啶，几块钱一瓶。好些的如“扶他宁”，云南白药气雾剂，也就30拾元左右。
首先，球鞋是人穿的但是买球鞋一定要买适合自己脚型得，其次才是根据技术特点，价格，喜好等购买。
科比得鞋基本都是偏瘦，这是由科比得脚型决定的，所以科比的鞋大家看起来就会是前掌宽大，中底细瘦得感觉
科比的鞋最近几款由于NIKE技术上有了突破点，所以都是以球鞋轻盈，加速性能好，稳定，反应时间快着称。
麦迪得球鞋，，一般都是由阿迪最新得篮球技术组成，阿迪得篮球鞋给人的感觉就是支撑不错，是稳定得球鞋，但是由于篮球鞋得技术最近都是由NIKE为龙头大哥，阿迪对于球鞋科技得突破不是很大。
麦迪得脚型不是十分特别，所以穿着会比科比得鞋舒适一些，总的来说，支撑性好，球鞋反应时间也不错（当然只限于麦迪和比卢普斯，阿里纳斯得鞋）
保护性也可以
最后就是JAMES得球鞋了
现在NIKE为科比和詹姆斯费心最多了
因为科比和詹姆斯位置不一样，所以球鞋得功能上必然有不同
JAMES得鞋最大特点就是在出色得保护性上了，
举个例子科比的鞋穿上给人一种健步如飞，赵云七进七出得感觉，而詹姆斯得鞋穿上就有种
张飞喝退曹操纹丝不乱稳如泰山得感觉.
因为詹姆斯特殊得身体素质，所以他的球鞋得保护性是非常非常出色得，加上透气性和高端得科技，导致詹姆斯得脚到了比赛后段仍然可以把最大得能量发挥出来。
詹姆斯得鞋
保护性极佳，透气性也同样出色，反应时间也是高水准，脚型宽大，所以无论什么样脚型得人都穿着舒适。
以上就是我个人的一些经验和理解，只希望对你有帮助。

6. 经常打篮球膝盖痛用什么药

你说的痛是这样的吧，没他们说的半月板那么严重，不过这也是病啊，最好是休息，打球时穿戴护膝，还有就是用按摩治疗效果是很好的。自己可学简单手法一学就会。
髌骨软骨病
髌骨软骨病又称髌骨软化病，其发生主要是由于膝关节在长期伸屈活动中，髌骨与股骨髁之间反复摩擦，相互撞击，致使髌骨后面的软骨面被磨损，而引发的慢性炎症[6]。篮球运动的主要特点是膝于半蹲位滑步、进攻、防守、制动、踏跳与上篮。这些动作都要求膝于半屈曲位屈伸与扭转，而膝的这个角度，又恰恰是它的生理弱点，因为膝的上下杠杆较长，半屈时膝的两侧副韧带及交叉韧带，以及两侧肌肉都处于较松弛状态，不能保护膝的稳定，主要是依靠股四头肌与髌骨作用来维持[1]。因此这时髌骨即要保护关节的稳定，又要根据篮球动作的特点伸膝“发力”，这就很容易使髌骨软骨磨损出现髌骨软骨病。初患者感觉患膝不适，酸痛无力，平时走路并无影响，仅在上下楼梯时感到膝内有摩擦样疼痛，休息后症状缓解。以后症状逐渐加重，出现患肢发软，髌后疼痛，患膝不稳，上下楼梯疼痛加剧。
髌骨软骨病可用按摩手法进行辅助治疗。按揉髌骨；患者仰卧，患肢伸直，股四头肌放松。术者用手掌按压髌骨作研磨动作，以不痛为宜。点揉髌周；术者以拇指或中指点揉髌骨周围以及内外侧髁眼。推捋髌骨；以拇食两指分别扣在髌骨的内外缘，做上下推捋。除以上手法外，还可在膝关节周围施以滚法、揉法、并配合膝关节的屈伸、膝关节的摇法、以提高治疗效。

7. 打篮球之后膝盖疼

打篮球后膝盖疼是怎么回事：

1、缺乏运动锻炼 平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的篮球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。

2、不进行热身 很多人没有热身的习惯，直接就上场打篮球，身体的各个关节韧带都没有活动开来，会使得膝关节韧带肌肉拉伤，从而引起膝盖疼痛。

3、运动强度过大
打篮球运动强度过大，而且篮球运动中各种跑动、跳跃，使用膝关节较多，长期的反复摩擦、屈伸等会使得膝关节磨损严重，从而引起膝关节的劳损，导致膝盖疼的情况。

4、用力过猛导致 在打篮球时，可能会因为想要接住传送的篮球，而用力过猛使得膝关节超出其能承受的负荷范围，从而使得膝关节受伤引起疼痛。

5、撞击引起的 篮球运动是比较激烈的，特别是在比赛中，常常会出现有撞击的情况，膝盖在运动中受到强烈的撞击遭受损伤，也是会产生疼痛的情况。

打篮球膝盖疼怎么办：

1、停止运动 打篮球时出现膝盖疼的现象，要立即停下篮球运动，尽量避免用疼痛部位再次用力，那样会使得疼痛感加剧。

2、冰敷 打篮球出现膝盖疼，可以进行冷敷处理，即用冰袋或冷毛巾对敷在疼痛部位，冷敷时间在15-30分钟，每天2-3次。

3、贴膏药 打篮球膝盖疼痛明显的话，可以尝试在疼痛部位贴膏药，能够缓解疼痛，帮助运动伤害的恢复。

4、按摩 打篮球出现膝盖疼痛时，在膝关节周围会出现一些压痛点，可以用拇指由轻到重的按揉这些压痛点，有酸胀感为宜，能促进血液循环，缓解疼痛感。

5、小半蹲锻炼
双手叉腰，两脚朝前，两只脚之间留一个拳头的空隙，蹲下去的时候膝关节也是一个拳头的距离，身高往下矮十公分，主要表现出腿部弯曲，臀部下沉，腰背直立，持住不动，每次做10—30分钟。小半蹲对于膝关节、韧带和肌肉有一定的保健作用，可以帮助修复膝关节。

6、就医检查 如果打篮球膝盖疼痛剧烈且持续时间长，建议及时的就医检查治疗，看是否是韧带拉伤还是其他原因导致的。

如何避免打篮球出现膝盖疼：

1、充分的热身运动
打篮球前的充分热身运动，能够避免膝关节因没有准备突然进行篮球运动，而发生膝盖肌肉拉伤导致疼痛的情况。一般可以扭扭膝关节、压腿、高抬腿、慢跑、兔跳、全屈膝运动等，时间在10-15分钟，让身体微微出汗即可。

2、选择合适的鞋子 不要穿着板鞋或布鞋去打篮球，要穿篮球鞋，能帮助缓冲跑动、跳跃、着地等动作中对膝关节的冲击。

3、佩戴护膝
在打篮球时，可以佩戴护踝、护膝等护具对身体进行保护，护膝能减少膝关节的磨损，而且一般篮球比赛中膝盖受伤多是由于冲撞引起的，佩戴护膝是一个保护膝盖的方法。

4、控制运动强度 打篮球运动要控制好运动量和强度，避免膝关节和肌肉过度疲劳而引发疼痛。也不要突然的增加运动量，那样会很容易导致膝关节受到伤害。

5、增强下肢力量锻炼 下肢力量足够大时，能够加强膝盖对冲击力的承受能力，可以进行像负重深蹲起、蛙跳等锻炼，可以减少膝盖受伤的可能。

8. 打篮球后膝盖疼，这可怎么办好，使用什么药好

实话实说，正骨水是我们的传统老药。在医学上要证明一种药是否有郊或有不良反映，是要做随机双盲对照实验。但是我们的中药，是很少有做这种实验的，所以到目前为止没有发现过因为用正骨水产生副作用的报道。真正会不会产生副作用谁也不敢百份之百说得准。 也许这样说客观点：到目前为止没有过有副作用的报道。

9. 打完篮球膝盖疼~如何治疗

人的膝盖疼有以下几种情况
1.尿酸值过高引起痛风。
2.风湿性类风湿性关节炎。
3.膝盖受到撞击、摔打等。
4.发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生长发育期的疼痛。
6.膝盖手术后的疼痛。
7.膝盖在剧烈运动后的酸痛。
如果疼痛可能是膝关节创伤性滑膜炎引起的。
一、膝关节创伤性滑膜炎是因膝关节各种外伤、骨折、过度劳损、关节内游离体及手术等刺激或损伤滑膜而产生的炎症反应。滑膜在伤损后很快出现膝关节充血、肿胀、渗出、关节积液。病人诉膝关节肿胀不适，疼痛。查体可见浮髌试验阳性。膝关节腔穿刺可见稀释淡黄色液体。如为血性则应注意与肿瘤、结核、色素绒毛结节性滑膜炎相鉴别。滑膜炎所致渗出常延续较长时间，约至滑膜损伤恢复为止。
二、
膝关节创伤性滑膜炎虽然全身反应较轻，但本病病程较长，若治疗不及时，积液不能迅速吸收，容易转为慢性病变，滑膜逐渐肥厚变性，纤维素沉着钙化，导致关节粘连，活动受限，因此一旦发病应及时医治。患者宜卧床休息或用屈侧石膏托固定膝关节于60°位置。积液量多则应进行无菌抽吸渗液。已转为慢性病变者可在关节腔内注射2%普鲁卡因2ml、强的松龙25mg，必要时加用抗菌素。应鼓励患者及早进行股四头肌锻炼以利于积液的吸收和膝关节功能的恢复。进行膝关节的屈伸活动也很有必要，可以防止粘连，膝关节疼痛明显的病人可以服消炎镇痛药，如芬必得、消炎痛、扶他林等药。理疗、热敷、中药熏洗对消炎消肿，促进积液吸收有良好作用。不宜进行针刺治疗以免感染，但可用艾条灸患部，效果也不错。
三、中医药治疗
1.中药外洗
方药：鸡血藤30克，苏木、蒲公英、紫花地丁各20克，威灵仙、黄柏、桑枝、木通、泽泻、透骨草、’川牛膝、乳香、没药各15克，桂枝10克，艾叶、红花各5克。
制法及用法：上药放于大砂锅内，加入清水3公斤，煮沸20分钟后，取药液倒于小桶内，放置膝关节下方，上面用浴巾罩住，利用药气熏蒸20分钟左右，待药液温度适宜时用毛巾蘸湿敷患处20分钟。每天2次，每剂药可用2天，10天为1疗程，连续2个疗程。治疗期间，注意卧床休息，尽量避免体力及负重劳动。
中医认为，膝关节受损后局部气滞血瘀，风寒湿邪趁虚侵入，痹阻于膝关节，使气血瘀滞，当以清热利湿、舒筋通络、活血化瘀、行气止痛为治疗原则。本方可化瘀除湿，清热通络，通过局部熏洗，药物直达病所，故对膝关节滑膜炎有明显疗效。
2.中药内服
辨
证：湿热阻络。
治
法：健脾除湿，清热解毒，通利关节。
方
名：二术苓皮汤。
组
成：苍术12克，白术12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金银花30克，川牛膝15克。
用
法：煎服，每日1剂，日服2次。