❶ 刚学着打篮球,为什么每次打完之后,感觉大腿有点酸痛
运动过度会这样,坚持打球运动就好了,这种现象是一种好事呢,会让你骨骼拉松,对你长个子有帮助,加油
❷ 打篮球时右大腿根儿很痛,就像是肌肉拉伤了似的。一动就会疼,不动时没事儿,走路也会疼,就好像有固定的
从你的叙述来看,很可能是髋关节软组织运动损伤,较大可能为肌肉拉伤。如果你现在正是青春期初期,也有可能是生长痛,是正常现象。
❸ 打完篮球腿疼怎么办
过于疲劳所致,打完篮球后,不能多喝水,最好喝2-3口,然后含一口在嘴里,同时做一些放松训练,(压压腿和后蹬腿这种)做完放松训练后适当按摩小腿部位还有膝关节,这样的话会好一点,休息睡觉的时候,腿部要稍微垫高,(不能高于头部)可以得到充分的腿部休息,到你下次再打篮球的时候,还要记得活动身体,就像放松训练一样,腿部肌肉完全拉伸开之后再打球,打完之后就不会有太多疼痛感了,这样坚持一周多后,疼痛感会完全消失,体能也会随着身体的活动量而增加。(望采纳!谢谢~)
❹ 打球打的屁股和大腿后面疼,是什么原因
这是运动后肌酸分泌过多导致的。
由于臀大肌与大腿的各大肌群是肌肉血管密集的地方,在运动强度较大的时候,肌肉因为无氧呼吸突然增多,大量的乳酸类物质进入肌群内,引起了肌肉的酸痛,这种疼痛往往要恢复数日以上才能逐渐好转。
其实这种酸痛感也是一种保护机制,防止肌肉因过度用力而受到损伤。
❺ 打篮球之后大腿很疼,该怎么放松
要进行适当的运动,裤子和鞋子可以选择松软舒适的质地,每晚可以用温水进行泡脚,也可以使用热毛巾对疼痛部位进行热敷,热敷后可以对疼痛部位进行按摩,帮助提高血液循环的速度,能够减轻患处的肌肉僵硬。病人如果有腰椎间盘突出,坐骨神经受到压迫,也会引起大腿疼痛,病人在睡觉时可以将腿部进行抬高,帮助坐骨神经受到的压迫减少,缓解疼痛症状。
❻ 打篮球是大腿内侧肌肉隐隐作痛
打球太卖力或者是运动之前没做准备活动,篮球的防守很多都是横向移动,大腿内侧肌肉用的较多
如果只是酸痛,说明你防守卖力,但只要休息两天就没事了,但如果是撕裂痛,说明你没做好准备活动,突然激烈运动造成肌肉损伤,看轻重,大概要两至三周可以恢复,运动前做好准备活动就好了
❼ 打篮球后大腿肌肉酸痛怎么办
打完球大腿肌肉出现酸痛的症状,应该适当的进行局部的热敷,可以口服一些非甾体类的消炎镇痛的药物进行辅助治疗,进行肌肉的拉伸,可以比较好的、比较快速的缓解。注意在做运动的时候应该注意肌肉的拉伸,运动量应该适中,在运动之前应该热身,在运动以后还应该做拉伸,可以很好的避免这种情况的出现。运动以后肌肉疼痛是一种正常的生理反应,因为踢完球以后肌肉内积累了大量的乳酸,会刺激到肌肉出现酸痛的情况。
所以如果通过以上的办法能够快速的缓解,一般没有太大的问题。如果踢完球以后大腿肌肉酸痛的症状在短期之内没有任何的缓解,或者病情在进行性的加重,一定要引起足够的重视,及时的去正规医院就诊,选择合理的治疗办法,让打完球以后大腿肌肉酸痛的症状得到快速的缓解。
❽ 为什么我每天打篮球的时候大腿就那种酸疼
可能是没做准备运动,也可能是大腿拉伤、也可能是缺乏锻炼。
我虽然不经常打球,但我总是踢足球,刚开始踢时我也遇到过类似的情况
❾ 打篮球之后大腿很疼,怎么回事
有一次我打球后也是这种情况,刚开始以为是被别人撞到的,或是伤到肌肉,然后就擦了点跌打损伤的药,但还是没效,一蹲下就会痛,而且有点像骨头突出圆圆的,最后问医生才知道没事,只是吃了点药,多休息,记得其中有消炎的药。。。
不知道这种情况和你一不一样。。。
顺便帮你查了些医生的见解:在日常生活中,多数关节部位的疼痛并不是由外伤所引起的,尤其在秋冬冷暖交替之际,低温和巨大的温差会肌肉和血管收缩,引起关节的疼痛。如果是这种情况,首先要尽可能的保暖,可以采用热敷的方法;其次是降低运动量,让疼痛部位得到休息。如果以上方法不能缓解疼痛,应该去医院就诊,明确原因,及时治疗。。。