什么是篮球骨

㈠ 世上说说打篮球时主要是哪些骨头参与运动

打蓝球，几乎全身骨头都会参与运动，你看，手，脚，腿，颈，腰，都会参与运动，所以打蓝球基本上可以称为全身运动！

㈡ 打篮球和骨节有什么关系

可以伸展骨节 如果你还未到25岁 正确的打篮球会让你再长高一点 但有时不小心也会伤到骨节

㈢ 打篮球膝盖疼怎么回事

打篮球膝盖疼怎么回事
打篮球时，很容易发生骨骼以及关节受到伤害的现象。打篮球是一种剧烈运动，包括很多起跳、下落、急转动作，这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。跌扑、牵拉和过度扭转等，都会对于膝盖产生强烈的刺激，引起膝盖部位皮肉筋脉受损，经气运行受阻，产生疼痛症状。
打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤，造成膝盖疼痛难忍。
打篮球前热身：
因此，在正式开始运动之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态，从而减少损伤发生的可能性。
常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度，既能够充分活动关节，又不会过度消耗体力。
很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致，因此大腿后侧肌肉的相关锻炼也应多多注意。
锻炼方法一：患者站立，向上抬左大腿，另有一人手按患者的左大腿向下压作为阻力，注意不要用力太大;然后患者在阻力下将左大腿抬至水平位置。如此重复三次后换右腿。
锻炼方法二：向前跳跃，落地时用前脚掌着地，膝盖保持微屈状态，不要双腿直立着地。
锻炼方法三：俯卧在地，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲，向大腿处靠拢，同时右脚朝相反方向用力拽，阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。
打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝，以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。
打篮球膝盖疼怎么护理
第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。
第二、比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意：这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同，上篮的时候，有的人用左脚起跳，有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚，在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。
第三、注意下肢力量的锻炼，特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中，由于非起跳脚是发力的一方，起跳脚常常是先落地的一方，即受力一方，而且一般都是前脚掌着地。人体所有的重量，在加上下落过程的加速度，全部落在起跳脚的时候，产生很大压强造成的反冲击力，全部都由起跳脚承当，容易对膝盖照成损伤。所以要加强下肢力量的训练，当下肢力量达到一定水平，对这种反冲击力有足够的承受能力，即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多，就不多说了，比如负重深蹲起、蛙跳等等。
第四、赛后的保护，比如冰敷膝盖。当然这一般都是老人用的，为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。
第五、有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖，大家就恨心多花点银子吧。
第六、带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道。
打篮球其他创伤常见的护理方法：
1、脚踝扭伤。
练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
2、手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。
预防方法：要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种1. 扭伤，2.脱臼，3、骨折，4.腱断裂，5.挫创伤(皮肤裂开)。
若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员 将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至于手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
3、肌肉离位。
对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。
预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。
治疗方法如下：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特征在于：内出血停止之后，虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。
4、脚肿疼痛。
脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由于脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。
治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。
5、膝盖损伤。
膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。
预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
6、球鞋摩擦所造成的脚伤。
只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，贴上去就可以了。
7、膝关节半月板损伤
人的膝关节是所有关节中面积最大的关节，承受体重的主力，它由股骨下端及胫骨上端组成，其前有髌骨，其中间有“软垫”即半月板，周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。
体重是膝关节承受的垂直应力，复杂的人体动作如打球的转体，上厕所的蹲起动作等是侧方的应力。如受力过大，膝部关节的两块半月板容易受到损伤，尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。
半月板损伤伴有关节囊的损伤，因血液循环丰富，容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。旅途中膝部扭伤疼痛是常有的事，只要不肿就可不必担心半月板损伤。

㈣ 对打篮球的骨龄不合格指的是什么

身高对打篮球来说非常重要，意思是骨龄比较大了，后续没有太多长高空间了。
希望能够帮到你！

㈤ 篮球比赛的规则是怎么来的

篮球起源于美国。它是由詹姆斯·奈史密斯发明的，他是马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会培训学校的体育教师，制定了18条简单规则。篮球进入对抗阶段，产生了裁判。发展过程中形成了一个近乎现代的篮板球、篮筐和篮网，每队5名球员。篮球运动是由天津中国基督教青年会传入中国的，随后在北京和上海基督教青年会举办了这项活动。

当裁判员击出底线球时，队长立即宣布位置，后卫接到球后宣布跑动；当对手底线击球时，注意防守位置，保护篮筐。打篮球不仅需要你的身体和技术，有时还需要你的智力去思考或辨别。如果你在打篮球的整个过程中保持大脑清醒，这有助于反映你的大脑神经工作能力。骨生长功能增强。打篮球必须消耗一些能量来促进肌肉。此外，它还要求我们有一定的体力。对于青少年和儿童来说，打篮球可以使他们的骨骼变得更强壮。

㈥ 篮球谷德爆是什么意思

就是好球的意思，good ball。篮球(basketball)，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动 。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学，Springfield College)体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。

㈦ 我是篮球爱好者经常打篮球，肯定伤病乜少不了，左膝盖处多了一块硬硬的东西貌似是骨头， 这个是什么。

应该是 受伤之后增生出来的 只要不影响行动就没嘛事 要是 你感觉压迫你 神经了什么的 去医院做手术 给弄下去就完了 腿上就俩骨头棒子 中间有个膝盖骨 之间软骨连接 不过也可能是你腿扭过 错位了

㈧ 篮球膝是什么

[注意]大家小心篮球膝+STREETBALL MOVES详解

这种病在篮球界叫做-------篮球膝!

在医学界上叫做------------膑腱(与膝盖下端相连的韧带)腱围炎与膑尖(膝盖的下端)末端病!

膑腱腱围炎是指膑腱下端韧带附着点及周围疼痛的创伤性病变.多见于跳跃,篮球,排球运动员
又称跳高膝,篮球膝!

损伤机理:
在跳跃运动中膑尖,膑腱承受拉力是相当大的,这和病发又直接关系.

1.慢性劳损:最常见的是跳跃运动员长期大量专项训练过多,反复牵拉膑腱及其附着处,可引起
血液供应障碍.此处,反复牵拉也可使肌腱周围血管受到破坏从而影响膑腱;或血管受到反复牵
拉劳损,引起内膜肥厚致使毛细血管动脉化,进而官腔狭窄,供血不足,引起病变.

2.弹力跳跃一次拉伤:损伤膑腱甚至出现小的撕脱骨折,或所谓------------镜下骨折.

3.直接撞击膑尖部出现症状.

主要症状:
多数病历中没有急性受伤史,而和专项训练有关.往往经过一段训练后出现症状:
跳疼,上下楼疼,半蹲疼,打腿软.重者跑疼,甚至走路疼.
运动患者中,一般平时症状不明显,做辅助训练症状也不严重,但专项训练时症状突出,不能做
大强度练习.如跳高到一定高度时则疼痛加重,不能完成计划.
另外,可能有大腿肌肉萎缩,膑尖或膑腱有压疼,膑腱变粗.

训练及预防问题:
膑尖延长是训练中的生理性反映.在一部分运动员中可有膑尖拉长的现象,又有一部分运动员
训练的某一阶段出现膑尖疼症状,以后在训练中逐渐消失.因此,膑腱腱围炎在恰当的训练中可
以不出现或者出现症状通过适当安排训练可以自愈,不至于发展到不可逆的过程.再加上适当的
治疗,更能加速痊愈.所以出现轻微症状即停止训练,及时到医院治疗是很重要的.

在次提出以下训练原则:

1.加强下肢的负重练习,使膑尖结构及膑腱逐渐适应牵拉力量.有利于防止突发拉伤.

2.训练中要按照循序渐进的原则进行,尤其刚接触篮球的人应逐渐增加跳跃运动量,使之逐渐适应.

3.掌握正确的技术要领.根据研究,起跳角度在150度左右时成绩最好,膑腱处疼痛最清.要掌握良好
的起跳角度,做杠铃辅助练细习时也应注意角度.如开始负重角度大,以后减小.负重大时的角度大,
负重小时的角度小等等.

4.对已经拉伤的运动员应该调整训练安排,暂时减少跳跃量.配合治疗加强肌肉力量练习后,再逐渐
增加跳跃练习,重新适应.

治疗:

绝大部分运动员采用非手术治疗可以保持训练水平.一般采用的手段有:使用药物做局部封闭,
理疗(蜡疗和超短波),按摩,针灸等!非手术治疗必须同时调整训练方法和训练计划.单纯治疗而
不配合训练安排往往效果不满意或容易复发.
对非手术治疗经久不愈,影响训练和比赛,或者影响生活,如走路,上下楼都疼者,可以考虑手术治疗.
手术后大部分效果良好,但恢复时间较长.

㈨ 在篮球中jumper / drive / post up等是什么意思

1. jumper弹跳力

2. drive进攻

3. postup背身单打

4. fade away 后仰跳投

5. break through 突破

6. postup靠打

(9)什么是篮球骨扩展阅读

篮球术语，篮球比赛和篮球评论时使用的专业语言。

1.、球员分工

Center 中锋

Power Forward大前锋

Small Forward 小前锋

Shooting Guard 得分后卫

Point Guard 控球后卫

Frontline 前锋球员（包括大前锋，小前锋，中锋）

Backcourt 后卫组合（包括控球后卫及得分后卫）

One-guard 控球后卫

Two-guard 得分后卫

Swingman 可兼任多个位置之球员

Starter 正选球员（个人）

Starting lineup 正选球员（球队）

Backup 后备球员

Bench （指全体）后备（替换，支援）球员

Bench player（指个人）后备（替换，支援）球员/板凳球员

MVP (most valuable player)最有价值球员

Sixth man 第六人

Rookie 新秀球员

Sophomore 第二年打NBA球员

Veteran 资深球员

Head Coach 总教练（主帅）

Assistant Coach 助教

Trainer 球队训练员

General Manager 球队总经理

Mascot 球队吉祥物

2、投射方式 Action

double pump拉杆式投篮

alley-oop空中接力

make the basket(score a basket) 投球得分

layup 上篮

driving to the hoop带球上篮

reverse lay-up 反手上篮

finger roll 挑篮

slam nk 强力入樽（灌篮，扣篮）

monster nk 疯狂入樽（灌篮，扣篮）

reverse nk 反手入樽（灌篮，扣篮）

following nk 跟进入樽补篮（另加进攻篮板一个）

tip shot 补篮（另加进攻篮板一个）

jump shot 跳射投球

bank shot 擦篮板

hook shot 钩手射球

sky hook 天钩（Jabbar's)

fade away 后仰式投射 (Jordan's)

run and gun 边走边射（Nash's)

three-point play 投进2分球后因被犯规得到罚球再罚进一分

four-point play 投进3分球后因被犯规得到罚球再罚进一分

perimeter shot 中距离投射

set shot 座地炮投射 立定投篮原地投篮

three-point shot (shoot behind the arc) 三分投射球

3、运球 Dribble

behind-the-back dribble 背后换手运球

cross-leg dribble (cross over) 胯下运球

delay （空中）停顿再变招

drop step 兔仔跳（O'neal's)

dream step 梦幻步（Olajuwon's)

fib 射球假动作

pump fib (up and under）射球时跃起的假动作，有shouder fib/head fib等

no look pass 不看人（传球目标）传球

tip pass/touch pass(quick pass) 接球后第一时间传球

baseball pass(long pass) （快攻时）长传

nothing but the net 穿针

air ball 空气球，投射出的球没碰到篮筐，篮板，篮网，也称三不沾

Block Shot 盖帽，盖火锅，封盖

Scoring 得分

Steal 抢断

Personal Foul 个人犯规

Team Foul 球队犯规

Box Score 个人统计

Games 场数

Points Per Game 每场得分

Total Points 总得分

Assist 助攻

Rebound 篮板

Defensive Rebound 防守篮板

Offensive Rebound 进攻篮板

Turnover 失误

Field Goal 投球

Field Goal Attempted 投射（次数）

Field Goal Made 命中（次数）

Field Goal Percentage (FGM/FGA）投球命中率

Free Throw 罚球

Free Throw Percentage 罚球命中率

3 Point Percentage三分球命中率

Assist Per Turnover (APG/TPG）失误与助攻比率

Double-double 得分或篮板助攻等任何2项统计数字达到双位数

Triple-double 得分或篮板助攻等任何3项统计数字达到双位数

Minutes Per Game 每场上阵时间统计

4、场地 Court

halftime 中场休息时间

backboard 篮板

hoop 篮框

rim 篮圈

net 篮网

back court 后场

mid-court 中场

front court 前场

freethrow lane 罚球圈

freethrow line 罚球线

painted area 禁区

weak side 弱侧

strong side 强侧

restricted area near the basket三秒区

three-point line三分线

three-point territory 三分区

top of the circle 葫芦顶，靠近禁区顶端之三分线附近

wing 底线区域

paint zoon 颜色地带（禁区）

scoring table 记分板

shot clock 进攻时间钟

game clock 比赛用时钟

halftime 半场

规 则 Regulation

foul 犯规

personal foul 个人犯规

hacking打手犯规

hand-checking 防守方手掌推挡对方进攻球员之犯规动作

blocking foul 阻挡犯规

shooting foul 投篮犯规（即防守方在进攻方进行投篮的过程中与其发生非法的接触而得到的犯规，进攻者会获得罚球机会）

and one 加罚一球

over back foul 推人犯规

charging foul （持球）撞人犯规

flagrant foul 故意（恶意）犯规

technical foul技术犯规

loose ball foul 双方均无持球权时的犯规

holding 拉手犯规

elbowing 肘击

ejection 驱逐出场

foul trouble 犯规次数

fouls to give 队制犯规数离5犯罚球的数字（剩余犯规次数）

foul out 犯满离场，“毕业”（罚出）

foul trouble 快要犯满离场，“领到一张准毕业证书”

illegal defense 防守违例

illegal offense 进攻违例

held ball(jump ball) 持球，双方持球不放（常判以双方持球者跳球）

goaltending干扰球（进攻球员投射后，篮球下落篮框时防守球员接触到篮球）

offensive goaltending 进攻干扰球（进攻球员投射后，篮球下落篮框时进攻球员接触到篮球）

ten-second violation 进攻方10秒钟内未带球过中场之违例

three-second violation 3秒区内进攻方停留3秒钟之违例

shot clock violation 违反24秒内必须投篮（并且球必须触及篮框）时限之规定

back-court violation 回场违例

traveling violation （持球）走步

walking （持球）走步

double dribble 两次运球

throw in界外球（发球入场）

injured 受伤

buzzer （比赛用的）蜂鸣器（表示时间终了，换人…等）

dead ball 死球（停止比赛进行时段）

delay of game 阻碍比赛之正常进行

expiration (of game,first half…） （全场比赛，上半场…的比赛）时间终了

first half 上半场

second half 下半场

first (second,third,fourth) period 比赛的第一（第二，第三，第四）节

five ticks left on the (game clock,shot clock…） （全场比赛，时限钟上…的）时间只剩下5秒钟

full timeout 全时（100秒）暂停

twenty-second timeout 20秒钟短暂停

jump ball 争球，跳球

out of bound 球出界线（千万不要说outside）

overtime 加时赛，延长赛

referee 裁判

substitute 换人（上场、下场）

suspension 停止出赛（之处罚）

throw a punch 出拳打架

5、赛事 Competition

home game 主场比赛

away game(road game) 客场比赛

GB (games behind) 与首名相差得胜场数

home team 主队

guest team 客队

home court 主场

winning streak 连胜

losing streak 连败

regular season 常规赛

playoffs季后赛

first round 季后赛首圈比赛

semi-final 准决赛

final 总决赛

schele 赛程

standings 战绩表

6、常用战术 Strategy

fast break(quick two)快攻（挪两分）

cut in 切入

backdoor cut 走后门，从两边底线切入篮底

give and go （进攻方持球球员的）传切战术

pick单挡

pick and roll挡拆

roll in 挡拆后切入

roll out 挡拆后退出

cross groud pass (for open look) 范围转移（制造防守空挡）

dribble out the time 进攻方以运球方式消耗比赛剩余时间

eat up the clock (milk the time away) 进攻方以运球或传球方式消耗比赛剩余时间

one-on-one hit 单挑

one-on-one check(man to man)人盯人防守

zone defense区域联防

double team 用两位防守球员夹击进攻球员

triple team 用三位防守球员夹击进攻球员

foul strategy 犯规战术

block out 把对方球员挡住，使其不易抢到篮球，卡位

参考资料来源：网络——篮球术语