nba投篮球投完手为什么要停

1. NBA里面的球员为什么跳起投篮时会在空中停顿一下，而我却不行

因为NBA的球员们有天赋，然后再经过特殊训练就有了长久的滞空时间。
其实，这种滞空能力也是可以训练出来的。
滞空能力还与人的弹跳力还有腰腹力量有关。
锻炼腰腹能力还是要通过仰卧起坐以及平板支撑。弹跳力除了个人的身体条件外，剩下就是锻炼了，比如垂直蹲跳等等
滞空能力的提升,关键在于多练习.包括：提踵练习，锻炼脚关节；单腿跳楼梯，练小腿弹跳和力量；跨步跳，锻炼掷空能力。如果可以，可在小腿上系一幅沙袋，重量根据自己的承受能力，一些运动专柜也有卖。最主要的还是坚持不懈的练习。不管怎么样,有一点要提出,如果仅仅是娱乐锻炼,建议不要蹲杠铃,对身体发育不是很好.跳的高不高,前期要看天分,脚形,腿形,肌肉等等,然后还需要后天的努力；如果想朝专业方向发展的,就进行蹲杠铃训练吧,那个效果比较直观,肌肉弹性要受影响,故不推荐。
下面提供滞空能力自我训练的一些方法：
大腿力量训练,
1.扛40~50KG杠铃蹲起,下降慢,上升快,下降不宜过低大小腿夹角不要过60度.
每组30,每日3组,组间隔不过100秒
2.找个台阶,40~50CM高,一个脚放在上面另一脚蹬地空中换腿.
每组50,每日3组,组间隔不过100秒
上肢力量训练
1,杠铃卧推,50KG杠铃
每组20,每日3组,组间隔不过100秒
2.40KG杠铃挺举,下蹲抓杠,发力只到肩部放下.
每天坚持做俯卧撑
每组20,每日3组,组间隔不过100秒.
腰腹力量:
两头翘
每组30,每日3组,组间隔不过100秒
单杠2练习(卷杠)
仰卧起坐
每组20每日3组， 组间隔不过200秒
如果一个都无法完成说明手臂及腰腹差的很远!先从单杠一练习和上述两头翘与仰卧起坐开始.
每组30,每日3组,组间隔不过100秒.
每天坚持锻炼1~2个多小时，对自己会有很大的进步的。

2. 篮球比赛的时候什么情况下可以要暂停

不是向裁判.是由场下的教练向技术台的记录员要求暂停,然后助理记录员会向裁判员出示暂停牌.裁判在犯规报罚时或是攻防转换之后鸣笛停表.
不过现在NBA的管理放松了,场上任何队员都可以向裁判要求暂停.(一般在要被挤出界或者被逼抢不能传球的时候:)
NBA的暂停规则与国际篮联的规则差异非常大，具有自己商业联赛的特色。
就NBA而言，暂停分为20秒短暂停与100秒长暂停两种。20秒短暂停的次数为每队两次，这个短暂停的次数不仅仅存在于常规48分钟时间，在加时赛没有追加的短暂停可以使用。这个20秒短暂停分配在上下半场各一次，只有两种情况球队可以申请球场上的短暂停，一种是球成为死球，第二种是球队掌握球权，持球球员面对裁判进行“20秒短暂停”的言语表达。
在因为死球形成的短暂停情况下，球场换人的人数不受限制，而因为掌握球权而申请的短暂停的情况下，球场换人只能够1人/次。
而100秒长暂停的次数，每支队伍一共有7次，也就是说比赛双方一共可以在比赛进行的48分钟内申请14次长暂停。当球成为死球或者持球球员面对裁判做出“暂停”的语言表达，可以申请长暂停。
长暂定是强制性的，每一节至少出现两次100秒长暂停。假设比赛双方都不叫长暂停的前提下，比赛记录员将在单节比赛进入到第六分钟的时刻后的第一次死球的形成过程中示意裁判强制进行100秒暂停。这次长暂停被记录在主队的暂定次数中，而比赛行进到第九分钟时候的首次死球形成的强制长暂停，将被记录在客队的暂定次数中。
在第四节，每支队伍申请长暂停次数不超过4次，而一旦进入到第四节比赛的最后两分钟，为了保证比赛的连贯性，每队请求长暂定的次数不得超过3次。值得一提的是，半场申请第二次20秒短暂停或者在加时赛中申请20秒短暂停是允许的，但将被记录为100秒长暂停的次数。
而在加时赛中，尽管球队不会获得新的短暂停次数，却会重新获得每一个加时赛3次长暂停，而这个长暂停同样不允许在加时赛最后两分钟内进行达到3次。
暂定的使用通常是有节奏并且谨慎的，球队都在己方队伍战术上出现问题或者对方连贯得分打出高高潮的情况下请求暂停。而球队的本队记录员也同样进行暂停统计，因为根据NBA规则，当7次长暂停使用完毕后，球队依然可以申请长暂定，而从第八次申请100秒长暂停开始，每次将被吹罚一次技术犯规，对方球队将获得罚球机会。
此外，暂定使用上不允许连贯申请，如果一支球队申请暂停后还准备再度连续暂停，必须完成一个球员重新上场触球再度向裁判示意暂定的意思表达。
暂停除了调整战术和鼓舞士气以外，显示着教练控制比赛临场指挥的能力，把握暂停机会是一门教练的学问，合理的使用暂停的教练在整体球队战术上的节奏把握上通常也一样很强。
暂停主要是给主力队员腾出喝补水和矿物质饮料的时间，教练可以布置战术，最重要的是面对对方的进攻高潮退避三舍，打破对方的节奏，自己做出人员和战术上的调整，弥补自己进攻不力防守不足，打断对方的状态。
就国际篮联的暂停而言：
一、说明 按下列规定，球队持续1分钟的暂停要登记。
1、在篮球比赛中, 规则对教练员的请求暂停有次数和时间的规定: 在上半场时(第一节和第二节) 的任何时间可准予2次要登记的暂停; 在下半时(第三节和第四节) 的任何时间可准予3次要登记的暂停；每次暂停的时间为1分钟，以及每一决胜期中准予1次要登记的暂停。
2、如果要登记的暂停时间未到，而请求暂停的队已做好了比赛的准备，主裁判员要尽快重新开始比赛。
3、暂停期间允许队员们离开比赛场地，坐到球队席上。
二、程序
1、教练员或助理教练员有权请求要登记的暂停。他要亲自到记录员处用双手做出规定的手势，明确地提出“暂停” 请求。
2、一旦球成死球并停止比赛计时钟时，记录员就要通过他的信号通知裁判员某队的暂停请求：
(1)记录员通知裁判员暂停请求的信号必须地球重新进入比赛状态前发出；
(2)如果裁判员正在向记录台报告一起犯规，在他报告完毕后发出信号。
3、下列情况教练员或助理教练员也可以获得一次要登记的暂停：
(1)他请求暂停后，如果对方投篮得分；
(2)只要“暂停”请求在投篮队员投篮球离手之前提出。
这时，计时员要立即停止比赛计时钟。然后记录员发出信号通知裁判员某队已请求暂停。
三、限制
1、从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状态的瞬间起，不允许暂停；只有经过一个比赛的钟表运行片段后，球再次成死球时才允许。例外：
(1)在罚球过程中发生犯规。
这时应将罚球全部完成，在执行新罚则球进入比赛状态前给予暂停。
(2)最后一次罚球后，在球进入比赛状态前发生犯规。
这时，在新罚则球进入比赛状态前应给予暂停。
(3)最后一次罚球后，在球进入比赛状态前宣判了违例，其罚则是跳球或掷界外球。
2、如有下述情况，则不登记“暂停”：
(1)受伤队员没有接受治疗立即(大约15秒钟)做好比赛的准备；
(2)受伤队员尽快被替换；
(3)已达5次(对4 X 12分钟的比赛为6次)犯规的队员或已被取消比赛资格的队员在30秒钟内被替换；
(4)裁判员允许的延误。
3、未用过的暂停不可挪到下半时或决胜期。
注解
下列几点关于要登记的暂停的处理方法是教练员和记录员要注意的：
一、除了对方队员投篮得分后和当时又没有发生犯规的情况外，要给首先提出请求的教练员登记暂停。
二、一个队请求的要登记的暂停可以撤销，但只能在记录员向裁判员发出暂停信号以前提出。

3. NBA进球停表的规则

在前三节比赛中的最后一分钟，为读秒阶段，也就是会看到的计时出现了小数点后一位，在这个时间里，进球之后必须停表，等发球有人触球后再开始计时。同样的时段出现在第四节的最后两分钟，称为比赛最后时段，规则跟以上一样。其他时段内进球不停表，除非出现死球和暂停的情况。

(3)nba投篮球投完手为什么要停扩展阅读：

NBA规则：一二三节最后一分钟，第四节和加时赛的最后两分钟，进球后停表，其他时间进球不停表。

NBA每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。 在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。

在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。

4. 篮球暂停规则

暂停规则 一、说明 按下列规定，球队持续1分钟的暂停要登记。 1、对于2 X 20分钟的比赛，每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决胜期内准许1 次。 2、对于4 X 12分钟的比赛，每队每半时(两节)的比赛时间内可以准许请求3次要登记的暂停，每一决胜期内准许1次。 3、如果要登记的暂停时间未到，而请求暂停的队已做好了比赛的准备，主裁判员要尽快重新开始比赛。 4、暂停期间允许队员们离开比赛场地，坐到球队席上。 二、程序 1、教练员或助理教练员有权请求要登记的暂停。他要亲自到记录员处用双手做出规定的手势，明确地提出“暂停” 请求。 2、一旦球成死球并停止比赛计时钟时，记录员就要通过他的信号通知裁判员某队的暂停请求： (1)记录员通知裁判员暂停请求的信号必须地球重新进入比赛状态前发出； (2)如果裁判员正在向记录台报告一起犯规，在他报告完毕后发出信号。 3、下列情况教练员或助理教练员也可以获得一次要登记的暂停： (1)他请求暂停后，如果对方投篮得分； (2)只要“暂停”请求在投篮队员投篮球离手之前提出。 这时，计时员要立即停止比赛计时钟。然后记录员发出信号通知裁判员某队已请求暂停。 三、限制 1、从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状态的瞬间起，不允许暂停；只有经过一个比赛的钟表运行片段后，球再次成死球时才允许。例外： (1)在罚球过程中发生犯规。 这时应将罚球全部完成，在执行新罚则球进入比赛状态前给予暂停。 (2)最后一次罚球后，在球进入比赛状态前发生犯规。 这时，在新罚则球进入比赛状态前应给予暂停。 (3)最后一次罚球后，在球进入比赛状态前宣判了违例，其罚则是跳球或掷界外球。 2、如有下述情况，则不登记“暂停”： (1)受伤队员没有接受治疗立即(大约15秒钟)做好比赛的准备； (2)受伤队员尽快被替换； (3)已达5次(对4 X 12分钟的比赛为6次)犯规的队员或已被取消比赛资格的队员在30秒钟内被替换； (4)裁判员允许的延误。 3、未用过的暂停不可挪到下半时或决胜期。 注解 下列几点关于要登记的暂停的处理方法是教练员和记录员要注意的： 一、除了对方队员投篮得分后和当时又没有发生犯规的情况外，要给首先提出请求的教练员登记暂停。 二、一个队请求的要登记的暂停可以撤销，但只能在记录员向裁判员发出暂停信号以前提出。 第20条 队员或裁判员受伤 一、队员受伤 1、假如队员受伤，裁判员可以停止比赛。 2、如活球中发生受伤事故，裁判员要使比赛告一段落时再鸣哨；所谓告一段落，即控制球的队已经投篮、失去控制球、持球停止进攻或球已成死球。 然而，为了保护受伤队员，必要时裁判员可立即中断比赛。 3、(1)如果受伤队员不能立即(大约15秒钟)参加比赛，或者如果他接受治疗，他必须在1分钟内被替换出场，如伤势妨碍在1分钟内被替换，也必须尽快换下。 (2)然而，受伤队员已经接受治疗，或在1分钟之内恢复了，他可以继续留在场上参加比赛，但必须： (1)要登记该队一次暂停，假如该队上场队员少于5人时除外； (2)该队不得获得一次“正常”暂停那样“完整的”60秒，并且比赛要尽快重新开始。 4、如果出现下列情况，受伤队员不能留在场上继续比赛，必须被替换： (1)他的伤势使他在1分钟内不能继续比赛； (2)该队没有任何剩余的暂停；假如该队上场队员少于5人时除外。 5、如已判给受伤队员罚球，则要由替换他的队员执行。该替换队员不能被替换，只能等到该队下次替换机会时再被替换。 6、比赛中，裁判员要命令每一位正在流血或有伤口的队员离开比赛场地，并让其替换。该队员只有在流血停止并且患部或创面已被全面安全地包扎后才可返回球场。 二、裁判员受伤 如果一位裁判员受伤或任何其它原因，在事故发生后10分钟内还不能继续执行任务，比赛要继续进行，除有可能以有资格的替补裁判员更换受伤的裁判员外，另一位裁判员应单独工作到比赛结束。 第21条 得分相等和决胜期 一、如果下半时(2 X 20分钟的比赛)或第四节(4 X 12分钟的比赛终了时得分相等，要延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时要延长几个这样的5分钟，直到分出胜负为止。 二、第一个决胜期前，两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮。 三、每次增加的决胜期开始时，他们要互换球篮。 四、每次决胜期前允许有2分钟的休息时间。 五、每一决胜期要在中圈跳球开始。

5. 国际篮球比赛每节剩下10多秒时，为什么把球投进后时钟不是停止，而NBA的是立即停止

国际篮联的规则和nba是不一样的。。nba是商业性比赛，主要是为了娱乐大众，所以它的规则都是有利于进攻的。。它们打的是净时间，就是每节整整的12分钟，不包括换人，出界，暂停，进球等等一系列不属于正常篮球时间的时间。。。这样比赛才足够长，才能打出精彩比赛。。才有观众愿意去看，nba才能挣到更多的钱来运营下去。。
而国际篮联的比赛不是娱乐性质的，他就是纯粹的比赛性质的。。所以国际篮联用的是毛时间，就是进球后不停表。。
不要把nba的规则套用国际篮联，因为nba还有其他因素的规则，比如球星哨等。。。
希望采纳~~

6. NBA停摆怎么解释为什么要停摆

“NBA停摆”是NBA的特有名词，就是指因为各种原因造成体育联赛暂停的局面。NBA历史上因为各种原因发生过5次联赛“停摆”的情况。1998-1999赛季，当时的NBA资方要求限制大牌球员收入过高的情况，在商谈无果的情况下，联赛最终“停摆”，乔丹也随之退役。2011年7月1日12时01分，旧劳资协议正式到期。在经历长达近三个小时的终极谈判之后，球员工会和资方代表仍然没有就新的劳资协议谈判达成一致。2011年11月26日，劳资双方在经过了长达15小时的谈判后终于宣布达成协议，结束了持续时间达149天的漫长停摆。
原因分析

老板
在球队无法赚钱的前提下，老板们尽量希望是少亏钱，或者说将支出和收入拉平。 老板们为了减少亏损，只能压低成本。工资占据了总收入的57%，在这一块动刀，显然是最有效的。首先，在新的劳资谈判中，57%的工资降低到45%，而这也意味着球员们的平均工资将下降21%左右；其次，制定硬性工资帽，这将代表着联盟持续了近30年的运作方式将要发生巨大改变。NBA实行的是“软工资帽”，意味着存在花费的限制，但是球队被允许在个别情况下利用一些“特例”来超过规定的限额。这些特例其中之一就是“伯德条款”，球队可以在续签本队球员的时候超出工资帽。Stern曾经表示：“那（伯德条款）遵从了我们的信念──它对于一名被给予了职业生涯的主队所认可的球员保有延续性是一件好事。”，实施硬性工资帽将意味着所有我们耳熟能详的中产特例、老将特例都将寿终正寝。最直接的结果就是联盟的中层球员将大面积失业。

球员
在球员眼中，工资是他们的生命线。至于亏损，他们认为是老板的满口谎言。球员工会执行官比利·亨特对于“福布斯”的亏损报表对此抱有争议：很多被报道的损失都是来自于贬值、折旧和债务的利息，而这不应该纳入联盟的账目表。亨特表示：“也许根本就没有损失，它完全取决于采用何种会计程序。如果不把利息和贬值计算在内，那3.7亿的亏损立刻就划掉了2.5亿。”亨特的要点在于：球队转手的花费跟球队运营的花费应该是独立而截然不同的两个概念。就像球员们没有得到授权分享出售球队所带来的利润一样，他们也不应该受到球队转手花费的拖累。 至于一些劳资协定的细节讨论，也是球员必须坚守的：比如，合同年限减少，对于经常有受伤之虞，且很可能会导致职业生涯报销的球员而言，年限短就意味着自己缺乏保障。而取消伯德条款、老将特别条款等，从道德上而言，也有点说不过去。很多人会认为球星收入很大依靠广告和赞助，但事实并非如此，除了奥尼尔、科比、詹姆斯数人外，剩下的球员主要收入还是依靠打球的工资。这也是他们绝不退让的重要原因。

联盟
球队斯特恩代表了NBA，而联盟在这场停摆中最关注的就是利益。斯特恩是NBA的主席，服务于30支球队的老板。有一点会影响到各位老板利益的事儿，斯特恩都要考虑得面面俱到。NBA入不敷出，球队和联盟都在亏损，斯特恩的海外计划屡屡受挫。在斯特恩暂时没有好的收入方式时，只能选择和老板们站在一起，减少收入最行之有效。 此外，斯特恩还宣布了裁军的想法。球队减少，球员打球的机会也会少很多，伤害到的又是球员利益。

7. 我投篮的时候球举过头顶要停顿一下才投出去，影响了速度，跪球高手指点

标准的应该是放在额头上方，大拇指与你的鼻子在一条直线上，投篮慢这是你的球感还没练好，所以你每次投篮之前估计会先看一下篮筐这就影响到你的速度了如果练好的话应该会很快的

8. 篮球比赛中，为什么在进球后进攻方不准再碰篮球

准确的说，进攻方在完成进攻目标后，一定不能故意拖延防守方的进攻节奏。因为进攻方完成一次进攻后，防守方可以在不经过裁判的情况下将队友发球出界，完成快速推进甚至快攻的机会。要知道在现在的NBA，几乎所有的球队都在加速，都在追求攻守的快速转换。就像詹姆斯现在所在的湖人，他们是这种战术的完美实施者。中锋一旦抢到篮板或对方进球，一人迅速传给后卫，然后后卫迅速向前推，传给接下来快攻的队友，完成一次进攻。

所以不难发现，这种规则的诞生是为了迎接联盟中盛行的快攻；而这个规则最好用的无疑是联盟第一人詹姆斯。他非凡的快速潜意识，读取防守位置的能力，强大的完成能力，让他成为联盟中最会四分卫战术的球员。他的“快打”在骑士和爱情，热火和韦德身上制造了太多经典瞬间！所以不要觉得没有注意就没有技术含量，这些细节规则往往能够左右比赛的结局。