⑴ 福州篮球训练营哪家最好
给楼主推荐我儿子正在训练的一家：福州迈克篮球训练营。专业水平的哦。报名现在有优惠的呢。我儿子也是前不久报名的，现在去训练训练，开心的要命。报名是在福州市晋安区连洋路123号星光大道步行街世梦体育
⑵ 有没有好的篮球训练方法福州哪里有专业的篮球训练
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.
当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题:007:
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。:011:
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。:014:
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题:012:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018:
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
防守时应注意的问题:005:
一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:
希望大家的篮球水平能大幅提高!
美国最着名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！ :003:
第二项:抬脚尖（提踵）:005:
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
第三项：台阶:006:
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.
第四项：纵跳:016:
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳:001:
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项：蹲跳:008:
这一项只在星期三练
1． 站立，怀抱篮球于胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，
4． 着地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高
如何正确运用后仰式跳投
有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？
“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
控球时防止被抄球的办法
控球时防止被抄球的办法控球：
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。
面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你
身体与球之间,将球拍掉.
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送
入他手中.
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,
敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.
对付第二种断法,记住球控低一点就行了.
背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就
是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快
攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.
同时你一定还要发挥左手
⑶ 福州晋安区内哪有开放式的篮球场
康驰新巴士那个公交站那边，在河边有个露天篮球场，就是尼玛周末人巨多。
⑷ 晋安区三木花园附近有没有室内的篮球场啊
暂时还没有
⑸ 福建省福州市晋安区水头村附近哪里有开放篮球场夜间可以打的
有的，省体旁边就有好多。现在在远洋路三环出口处，也建了好多，还是橡胶地的
⑹ 晋安体育馆羽毛球场收费标准
周一至周五：9:00—12:00羽毛球30元/时/片；
14:00—22:00羽毛球60元/时/片；
晋安体育馆位于鹤林片区横屿组团牛岗山公园西南侧，环境优美，交通便利。体育馆总建筑面积为26692.53平方米，其中体育馆占地面积约为6954.3平方米，馆内设有3000个观众座椅，可提供261个停车位。
晋安体育馆是配有相应的附属场馆和停车场的综合性体育场馆。主体建筑设有符合国际比赛要求的篮球比赛馆，首层有贵宾大厅、媒体办公、运动员休息更衣室等多功能用房。附属场馆设有六片羽毛球场地，服务配套齐全，可满足高质量的运动健身需求。2018年8月投资2000万进行室外海绵城市改造，打造福州市第一个海绵体育馆。
体育馆内拥有篮球培训项目以及羽毛球培训项目，是市区性价比较高、配套设施最周全的活动场地。可承接中小型的体育赛、展览、招投标会议、年会、亲子嘉年华、发布会、小型歌友会等商业/文艺活动。
关于晋安体育馆免费开放时间：全年免费开放时间为13天，为了方便广大市民健身需求，免费开放时间定为：全民健身日（8月8日），端午节（1天），中秋节（1天），国庆节（1日，2日2天），元旦（1天），春节（初四至初七，4天），元宵节（1天），五一劳动节（2日，3日，2天），合计13天。营业时间上午09：00至12：00，下午14：00至18：00；根据体育馆现状，3000人看台的比赛馆只有1片篮球场，训练馆6片羽毛球场地，为了保证在免费开放时间内广大市民的安全，避免不必要的纠纷，免费开放期间只接受电话预订，订满为止预定电话：0591-87311790（法定工作日：10：00至16：00）
⑺ 晋安区云际体育公园有篮球馆吗
西安市区及体育公园有篮球馆的，因为它涉及体育馆都有设置，这些公众的场合的
⑻ 福州晋安区哪里有锻炼身体的公园
金鸡山公园位于福州晋安区金鸡山麓，总占地面积约110公顷。金鸡山为福州城名山，山势高翘，林木茂盛，有泰山之形，兔耳岭的翘石之观，是福州市唯一由环城山脉嵌入市区的山。历史文化积淀极多，曾出土从汉代到清代的许多珍贵文物。古籍《闽中记》载：“秦始皇时，望气者（风水先生）云：此山有金鸡之祥，”山形似鸡，故名金鸡山。金鸡山一带名胜古迹很多，如山顶有始建于唐朝的双龙寺，山下有建于唐代的地藏寺，2004年后又搬迁修建了魏杰故居、南天照天君宫，增加了金鸡山的人文底蕴。
金鸡山公园依然保留着大自然山林的原始风貌，是福州城区少有的山野情趣浓郁的风景区，负氧离子浓度高，空气清新。金鸡山公园是福州城区少有的山野情趣浓郁的风景区。公园里有魏杰故居、南天照天君宫、叠石飞瀑、梅花林、人大樱花林、大成基金亭、望城亭、望景台（观晋台）、飞虹桥、桃花坡、栖霞台、虎眺台、松林台、银杏广场等人文和自然景观，其中最为有名的人文景点当属供奉着照天柱的南天照天君宫，一直香火兴旺，福州人祈求照天柱在天上继续庇佑福州人民风调雨顺，盛世太平，安居乐业。2015年，公园进行提升改造，新建环山揽城栈道、飞虹桥，新种植大量花草树木，人文景观亮点日益增多，成为福州市景观环境改善的一个缩影。2016年4月被评为“福州十大人气公园”，2017年11月获评国家AAA级旅游景区。
⑼ 福州晋安区鼓山沃尔玛附近哪还有篮球场可以打
我们可以找电气焊工 来做一个 球架