打篮球戳手指肿了怎么办

A. 打篮球折到手指肿了怎么办

打篮球难免会这样的，自己注意安全，肿了和疼痛就去用冰敷一下，
如果是很严重，建议还是去看医生，去医院就诊，
最后就是，我也很喜欢打篮球，但是请注意多多锻炼身体，身体强壮了就不容易受伤了，还有就是在打球或者运动的过程中，要懂得保护自己，
再最后，祝你早日康复。

B. 打篮球是"触指"了怎么办

可以采用“RICE”急救法。

1、“R”即Rest，是指在戳伤后，患指不要动，要保持平稳和放松。

2、“I”即Icing，指尽快用冰敷，降低疼痛感。

受伤的初期，可以用冰袋或冷毛巾每次冷敷20-30分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停用。

3、“C”即Compression，是加压包扎，用纱布或橡皮膏将患指缠好。

4、“E”即Elevation，为抬高患指，因为如果下垂的话，血液向下流，肿胀就更为严重。

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在篮球比赛中保护自己的方法

1、热身

完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。

2、打法

如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。

3、集中注意力

打球时注意力一定要高度集中，这点很重要，这会让自己有更多的自我保护意识，反应。能及时作出自我保护的动作。

4、身体情况

还有就是在身体已经疲惫的时候最好不要再做剧烈运动，那时自己的力量已经下降，注意力也下降，踝关节等重要关节失去力量后，受伤的几率也会增加。而且也很难做出有效地自我保护动作。

另外，最好少跟不会打球的人玩，这些人才是球员杀手。动作不规范，多余动作多，在侵犯之后不会进行保护。

C. 手指打篮球 被戳了 而且肿了 怎么搞

千万不要去揉，减少运动！首先用冰块冷敷半个小时到四十五分钟左右，再过十五分钟在冷敷半个小时。这样进行3次左右。这是减少破损的毛细血管血液扩散到肌肉里面。第二天再用红花油之类的进行揉搓.

D. 打篮球手指戳伤怎么办，打篮球如何避免戳伤手指

篮球由于对抗比较激烈，手指很容易在活动中受伤。手指受伤后，首先应立即停止运动，然后用凉水冲洗数分钟，避免严重的肿胀淤血。如果受伤不是特别严重，因比赛需要继续打球，需用弹力绷带做好固定，如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替，注意包扎不要过紧，以免影响血液流通。在不运动的情况下用一些外敷伤药，如：红花油、云南白药气雾剂等。受伤48～72小时后可以把受伤关节浸泡在温水中约20～30分钟，有利于加速血液循环，起到活血化淤的作用，也可以通过对受伤部位进行局部按摩、热疗等方法加速其恢复。恢复一段时间后受伤部基本好转，但轻微活动或大强度活动时还会感觉疼痛，要进行手指的功能锻炼。手指的功能锻炼主要包括手指的屈伸、环转练习，以及练习用指抓东西，等到完全康复之后再进行运动。如果伤势比较严重，出现骨折或者手指变形，应该立即送往医院处理。

E. 手指被篮球戳肿了怎么办

这种情况lz要是喜欢打篮球的话,以后还有很多次要经历...我个人戳了已经10+了...
其实戳了问题不大,你最近就别弯了...
如果刚戳到冰敷是最好了,如果没冰也没事,手指回复的比较快...
我可以很负责的告诉你,这个肯定会好,别有压力,平时可以多锻炼自己的指力,这样可以减少手指受伤的几率!
恢复的话呢,就是在这段恢复期间注意别再伤到了,最近也都没打球了,打球也都没别这只手了!
看情况而定,像你这种还能勉强回弯的问题还不大,两个星期你每天坚持擦些药油肯定就能好,我原先都是整只手指不能动了...呵呵
恢复之后呢,如果不放心,可以去买指套带上,或者买医用胶布缠上也可以!
不过不可以常带,肌肉会产生依赖性的,对以后不好!!!
PS:这可都是我自己打的...

F. 打篮球手指戳伤后该如何处理

第一步：在戳伤后，患指不要动，要保持平稳。
第二步：尽快用冰敷，降低疼痛感。
第三步：
加压包扎，用纱布或橡皮膏将患指缠好。
第四步：“抬高患指，因为如果下垂的话，血液向下流，肿胀就更为严重

G. 打篮球手指戳到篮球上了，现在肿了，怎么办

请尝试以下方法：

服用非甾体类抗炎药镇痛：这类药物主要通过镇痛、消肿和抗炎作用缓解症状。根据药品说明书剂量服用，直至患指肿胀和疼痛消退。

患指制动：患指在不受力的情况下恢复更快。如果是打篮球时戳伤手指，那么完全康复前就应该避免再打篮球。剧烈运动会加重损伤和增加康复时间。

冰敷：冰块可减轻炎症反应，消除肿胀，缓解疼痛。受伤第一天开始患指每小时要冰敷 20 分钟。用毛巾包住冰块可避免冻伤肢体。

用胶带把患指和相邻手指固定在一起：相邻手指起到夹板外固定的作用，避免加重手指损伤。当然绑在压舌板或者冰棍上也可以起到固定作用。

尽可能抬高患指：无论什么时候，尽可能把患指抬高于心脏。这样可增加局部的静脉回流，加速该部位的代谢物排出。

H. 打篮球戳了手指怎么消肿止痛

首先应该冷敷,用冷水冲或用冰块,有一些药物也行,但不能用活血的药,因为受伤之后手指里在出血,而冷敷可以减缓这一过程(继续打球也容易使伤变严重,短期内最好不要打球,要打最好戴上手指套,可以防止手指再度受伤).等过一两天后再用活血的药或揉揉,这样可以帮助淤血的消散
．如果是软骨损伤或错位。去医院拍个片看看有没有伤到骨头，或者喷点云南白药．

I. 篮球戳伤手指肿胀发紫

手指头的肿胀和淤青，首先看有没有活动异常或者畸形，如果有活动异常或者畸形，排除有无指关节脱位，需要行手部X线平片检查。如果排除了脱位，还需要看有没有局部骨折。如果排除了脱位、骨折的可能性，可能是由于软组织损伤导致的局部肿胀和发紫。考虑可能是由于强烈撞击引起的软组织挫伤，需要及时的去正规的医院拍片，检查排除是否有骨折的现象，如果患者在不是骨折可以试试，先行冷敷，24小时之后考虑热敷，热敷时可以用热毛巾或者其他热水袋的热敷患处。还可以抹正骨水、红花油之类的药物，促进身体的血液循环，起到帮助消肿的作用。在医生的指导下，建议口服活血化瘀、消肿止痛的药物，如云南白药胶囊或者活血止痛胶囊、三七片。在生活中，需要注意多休息，一定要避免劳累，由于手指头的血液循环比较逊色一些，需要0.5个月左右的时间才能够完全恢复，不要着急，养成良好的生活习惯，注意保持清淡饮食。