⑴ 我上篮是人防着我就不好进而呗容易被冒，我们班中锋面对我很容易上篮，我挡不住他。如何上篮时尽量不被冒
上篮的技术特点是：命中率高，缺点是很容易被盖。所以没有摆脱防守人是一定不要选择上篮的。你们中锋的上篮之所以挡不住大概是因为冲起来以后气势很足，防守人畏惧了，不敢防守了。
其实高水平的篮球中锋很少选择上篮，那不是中锋干的活。为什么？就因为中锋速度慢，起第一步的时候很容易被防守人判断出来行进路线从而提前站好然后造进攻犯规。明确了这一点，就有办法了。如果你说没裁判或者裁判水平不够，吹不了那么严格，那就多点小动作，或者从侧面压迫甚至冲撞中锋，反正裁判因素不用考虑，不是吗？他上篮的时候身体在空中，“力从地起”，他发不了力，你可以很容易地压迫他动作变形甚至偏离路线。
如果裁判判得很不错，那就勇敢的提前站在进攻路线上正面迎接中锋，一撞就倒，造进攻犯规，有个一两次他就不敢上篮了，次数一多他就下去了。
然后是你自己的进攻，还是那句话，没有摆脱防守人不要选择上篮，急停跳投比较妥当。一般可以采用：前两步造成上篮的迹象，最后一步竖直跳起甚至可以带点后仰跳投。前两步时防守人以为你会上篮，跟着你起步，如果他跟得上，说明他速度够快，那第三步他就直接奔着你上篮的位置去了，这时你突然不往前冲了，他怎么都盖不了你了。如果她跟不上，那就上篮好了。总之一句话，打篮球是要靠脑子的。
⑵ 关于篮球上篮的问题(被人防时.上篮总在靠底线较快的地方上篮.)
你练左手运球的话，篮筐底线左侧，绕大弧线（往中场绕），弧线大点，绕回来上篮最好左手，重心低点，慢慢加速度
变向：我突破变向一般就靠脚的，举个向又突的例子，你脚往左边一点，上半身往左扭下，球可以照常运，然后用力向又启动，启动要快。然后右手运球，左手不要摆设，伸出来，可以微微上抬，别太高，45°不到点。暗暗发力顶开，上篮。变向的话你球一开始左手运就行了，如果变向够快，效果更好，启动速度一定要练。往左的话反一下就行了。
转身的时候重心要低，一开始说的大弧线跑对这个也有帮助，然后转身前拍的那一下一定要重，就这些要点，自己找感觉吧。
3分的话一开始先把投篮动作完整，方向先弄对，3不沾不要紧，然后加力，最好要练练力量，3分你腿上一定要加大力，手上加力容易变型，你多练也可以，主要是垫脚。协调性可以练练。
真正比赛其实不用冲起来的，你又不可能有韦德詹姆斯那种协调性，冲起来之后不能晃，变向也难，容易被造带球撞人。关键就是启动的速度。只有5打5全场快攻的时候需要冲起来，这个不用在意。
交叉步忘了- -。这个是我的绝招哈。举例向又的，中轴脚在右，往左跨一步，这一步不要平的，要稍往前，人也可以向前点，然后跨的这一步必须用力蹬，交叉不步做完的第一步是左脚一蹬往右跨的，不是右脚跨，左脚跨完，右脚蹬地启动向前，还是要启动速度，左手伸出来顶，注意别亮肘子。
我觉得突破其实极限速度不是很重要，关键是启动速度，你可以就是身上弄些重的东西然后单脚垫脚尖，每天做个几组，提高很快的，这个对弹跳也有帮助。
突破的时候看对方脚，如果对方脚不是处于滑步，2脚交叉了，一个变向加速绝对过，别人被晃摔就是这样来的。
打了这么多累死了。。。
⑶ 怎么打好3v3篮球，我上篮比较厉害，单挑时，可是一到3v3时有人防就不敢上了，比较依赖队友，应该怎么解决
3V3半场时，其实空间很大的，如果现阶段你投篮准度还没有练好，而又注重突破上篮的话，多传球是最好的方法。3个人不停往篮下切。另外，就是用比较“赖皮”的挡拆，因为三人篮球使用挡拆的话，协防、补防和换防是很困难的。
⑷ 如果打篮球的时候被两个人防着碰不到球该怎么突破
打篮球时被两个人防着碰不着球，可以多与队友进行交流多打一些战术挡拆一下顺等 利用队友之间的配合进行突破。
⑸ 打篮球时多人防守怎么办
这个就是国际篮球规则的漏洞了，你可以看下奥运会什么的，你就会发现那些国家队很少用突破得分的，他们不是不想，是真的很难，国际篮球规则没有防守三秒，对防突破简直简单得很，在这种规则下，詹姆斯那种身体都很难进去。你只有多练练自己的中投了，这样对手会怕你中投上来紧逼，这样才有机会突破得分
⑹ 我投蓝很准，但有人死守我，队友也被死守，我想自己运球投蓝但有人防我我不敢上蓝怎么办
让自己敢上，是最佳选择。另外无人防守投的准只是跑龙套的。队友也被死守就说明应该是1on1的防守。那么看对方的防守位置。放你远的话直接投。贴身的话突破。吸引包夹传球。最重要还是第一句话。不敢，别打篮球，回家打飞机去吧。
⑺ 打篮球时别人防你该怎么做
ok..我告诉你。。。仔细而慢慢的看
记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧
其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距
离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！
再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！
关于篮球的快速投篮和干坤大挪移的技巧
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投
篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~ （~0~）
给大家介绍两招
蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显着。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧
不轻易下球，若下球就是要过人。
这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。
其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
重心要低，启动时才会快。
而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。
跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。
跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
篮球场上过人运球都是很重要的 楼主好好看看吧 加油