⑴ 打篮球脚踝疼怎么办
你痛了多少天?只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担心。总会好起来的。
⑵ 足舟骨突出疼痛怎么办
足舟骨突出是正常现象,如果存在副舟骨,并且出现了疼痛那么是需要治疗的。可能是由于软组织和骨质损伤而引起的,可以先去骨科医院拍个片,可以采用拔罐,推拿,按摩,中医,针灸的方法来作为辅助治疗,平时不要穿太紧的鞋,疼痛期间不要有剧烈的运动,避免长时间站立。
⑶ 打篮球脚后跟疼怎么治
由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤,如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等,均可引起跟腱炎,大约有11%的病人因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合缓慢。 中医怎么治疗跟腱炎? 中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血,治标治本。选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。许多喜爱运动的朋友在打完篮球后会出现脚后跟疼痛,休息数天疼痛感还是不能消除,那这是怎么回事呢? 武汉天仁中医专家指出:出现这样的情况可能是跟腱炎导致,跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱,它连接小腿后方的肌肉群到跟骨,是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。
⑷ 左脚足舟骨疼痛
拍个片看下骨头有没问题,如果没问题就是筋的问题,就要洗伤,现在医院也不太爱做。可以找中医骨伤科诊所。这类病不可忽视,没弄好多少年都会困扰着你。
⑸ 打篮球后脚腕疼怎么办
首先打球前做热身,运动开身体,第二打球前绑脚腕,第三打球时尽量不要踩别人的脚打完之后用冷水泡脚(有冰敷最好)
你可以买点扶他林或者云南白药用用~~~
⑹ 打篮球脚掌下的骨头疼
这其实很正常,打球无论是运球过人,还是抢板落地都会用到脚掌,所以只要晚上睡觉前用热水泡脚,基本第二天就恢复了,不用担心。
⑺ 打篮球时,足弓酸痛,怎么办
首先你要确定你身体是否能承受这样的运动。排除后,就从其他客观因素分析~~~!!! 通常这些情况,是因为落地是受到震动,可能是鞋的缓冲不好造成,又可能是因为你的足弓附近的肌肉力量不足,对于落地时受到的反作用力不够力量去承担,足弓的骨长期受到这样的力量冲击,便会有损伤~~~~~~!!! 也可能是扭伤自己不知,时间长就会疼了~~~
⑻ 打篮球脚痛怎么办
首先是休息,有可能已经损伤到脚踝了,如果你还坚持打球,那就会使韧带松弛,以后更容易崴脚和受伤,我的建议是:如果你是刚受伤,比较疼,有水肿,那么24小时之内用冰敷(切记)。如果受伤已经超过48小时,而且没有水肿,那么可以用热水泡泡脚,用跌打伤药按摩。
关键还是养伤吧,NBA球星有伤都要停赛的,别觉得自己年轻就不当回事,我就是特别爱跳的人,以前可以扣篮,跳的太多,半月板受伤,但是没当回事,还接着打比赛,自己咬牙不说,结果现在运动能力严重下降,腿总肿,打球也不敢跳了。引以为戒吧
⑼ 打篮球后脚后跟疼,现在一运动就疼,怎么办
脚后跟好像有个神马神经 估计你是落地脚后跟着地 并且受力太大了 估计没什么是 打篮球之前 注意热身 平时注意锻炼 玩的时候注意保护自己 如果受伤那就没了去了 再次祝你早日康复 年轻身体对抗不要太强 损伤太大