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打篮球踩小腿怎么办

发布时间:2022-08-21 12:34:14

A. 打篮球左脚用力蹬地时感觉到小腿肚突然疼痛,像什么断了一样,今天已经肿了,不敢走路,怎么办

肌肉拉伤了,和韧带一点关系没有,韧带是指在骨头之间连接的组织,比如脚脖子或是膝盖处扭伤。你的症状是肌肉拉伤,就是运动量过大,疲劳运动了,肌肉拉伤的感觉就像是撕裂的感觉。没事,静养几日,按按摩,别再剧烈运动,运动前要热身。

B. 小腿受伤了 在打篮球的时候 被一个同学大力踩到小腿 很痛 怎么办

这种情况应考虑小腿肌腱及软组织损伤等原因引起的可能。
指导意见:
这种情况要注意休息,加强营养,,注意保护患处,不做剧烈活动,不要长时间站立,睡觉时抬高患肢,使脚部血液回流畅通,有利于消肿,可口服舒筋活血片,但要在有经验的医生指导下服用,必要时去正规医院进行检查确定,并进行针对性的治疗。

C. 打篮球下落时踩在同学腿上,现在非常痛,这会是什么病,韧带损伤吗,我该怎么办,恢复大概要多久

晕~只是普通的扭伤而已~建议你用云南白药喷一下~然后吃点消炎药~大概一个星期左右吧~祝你早日康复~

D. 打篮球时小腿抽筋怎么及时处理

打篮球时小腿抽筋的几种处理方法:

1、立即收紧脚拇趾,再缓缓伸直,直至疼痛消失;
2、坐到地上,把腿伸直,脚尖往回掰,持续一段时间;
3、在伸直脚尖往回掰时,让别人使劲踢脚心,或者用脚踩小腿,直到抽筋症状消失;
4、牵拉:坐位,伸直发生抽筋的下肢,躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解。由他人帮助时,患者采取仰卧位,帮助患者抬起患肢到垂直位,并使膝关节伸直,用手持续向下,压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力,以免造成肌肉损伤;
5、穴位刺激:可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等;
6、局部按摩:用双手快速搓擦小腿三头肌,或用手按揉或轻扣小腿肌肉,可缓解肌肉痉挛;
7、热敷:如果上述方法未能完全解除症状,可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处,能有效促进肌肉的血液循环,缓解痉挛。

E. 打篮球时小腿老抽筋怎么办

有两个办法啦。。。第一就是不要怕痛。。。用力把抽筋的脚的前脚掌踩到地面...然后把身体的重量往抽筋的脚压...第二就是坐下来``两腿放直。。脚尖向上..然后叫队友把你的前脚掌往你的膝盖的方向压下去.. 两个方法马上见效... 想第二天小腿肌肉不酸痛话。。就搞点最高度的二锅头...放手上撮热..之后覆到小腿上..第二天就不痛了.. 切记当晚不能洗冷水藻喔`。。不然的话第二天还是要抽筋的... 喝多点骨头汤`` 就不会经常抽啦`。。 这是我以前在校队的时候教练教我的啦。。希望对你有用啦`

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