篮球的理论是什么

① 篮球运动的运动规律是什么

篮球运动的规律是对抗。表现在：

无球队员之间的攻守对抗；有球队员与防有球队员之间的攻守对抗；投篮不中时攻守双方争夺篮板球的对抗；双方队员、教练员心理智力素质的对抗；即通常所说的：无球对抗、有球对抗、篮板对抗、以及心理智力素质对抗。

篮球运动的特性与规律是篮球运动的固有属性，它不以人的意志而转移，也不随时间的变迁而更改，对于规律性的东西，我们只能遵守而不能违背或人为地践踏。

从训练学的角度来看，篮球运动的特性与规律属于一般性的训练理论，它对篮球实践具有重要的指导意义。如果我们对这些理论的认识不深刻或存在偏差，那么，我们的实践就会失去正确的导向。

篮球运动的基本规律分为：

1、集体性规律。篮球运动是集体性运动，它充分体现团体精神和协同作风，体现在球场一切个人行动都要基于全队整体的目的与任务之中，要求每名运动员在比赛中必须做到齐心协力，密切配合，只有把个人的技能融会于集体，集体才能为个人作最佳保障，给个人技术发挥创造更多、更好的机会。

2、对抗性规律。篮球运动对抗性规律，体现在无论球队整体或运动员个体，其根本目的都是为了采用合乎规则要求施展近身直接攻守对抗的手段（身体与技术、战术）在地面与空间制约对方。能否始终凶悍、智谋地占有地面与空间优势和是否善于将地面与空间对抗优势转化为实际效果是其关键。

3、转换性规律。

篮球比赛是由两个队在规则规定的时间内进行不断的转换攻守回合完成的，每次进攻后的防守和防守后的进攻之间相互转换构成了篮球比赛的重要内容。篮球比赛中攻守转换即包括由攻转守时瞬间的行动意识、战术组织和配合方法，一旦进攻失掉控制球权后即快速就地展开防守。

4、动态性规律。

篮球运动是一项动态性运动，动的表现之一为比赛中不停地移动，攻守双方布阵互动，动中攻，动中守，动中及时转换，不间断地有谋略、有变化、有针对性地动，有目的、有攻击性地动，以主动地动调对手被动地动，以动攻守，以动守攻，反复转换动的方式与方法，调整动的意图，变化动的节奏、方向，力求主动。

动的表现之二是正确认识并合理处理好篮球科学理论、技术与战术在动态中发展的关系。篮球理论、技术与战术的关系属辩证法中内容和形式的关系，它们都在动中发展，在动中相互制约，又在动中相互依赖、促进、提高。科学的、创新的篮球理论是创新篮球技、战术的基础。

5、统一性规律。篮球运动独特的竞赛动态特征决定了篮球运动员的身体素质、心理、技术、战术的不断创新和发展，同时也产生了相应的、不断变化的比赛规则给予保障和促进，因此，篮球比赛规则与身体、体能、心理、技术、战术的统一，是篮球运动形成与发展的基本规律。

② 篮球入门知识有哪些

一、篮球入门知识：

1、练习好身体的协调性。

2、你要把篮球当做你的伙伴，经常拍拍，摸摸，久了就会有一种感觉。

3、篮球不是5v5，就是3v3，传球很重要。

二、篮球的规则与裁判法

超时违例

1、3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

2、5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、

滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

3、8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

4、24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

一般规则

全队7次犯规规则和一加一罚球规则：比赛每半时，一个队的队员侵人犯规和技术犯规次数累计已达7次，此后这个队的任何一个队员再发生侵人犯规或技术犯规，均将执行一加一罚球规则，判给被侵犯的对方队员罚球一次，如罚球成功，由这个队员再追加罚球一次；如第一次罚球不中，比赛应继续进行，不再，则判为违例，由对方在边线掷界外球。给予追加罚球的机会。如罚球者罚出的球未触及篮圈。

技术规则

1、技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

2、两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

3、带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

4、阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

5、打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

6、走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向 [5] 非法移动。

7、24秒违例：1.当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；2.控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

8、八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

9、5秒违例：1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；2.在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

10、双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

③ 篮球运动的定义是什么

篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动，是全世界无数人热爱的运动，篮球运动充满活力，不仅能提高参与者的身体素质、锻炼意志，还能培养团队精神、增强使命感和荣誉意识。

篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。

因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。

与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分，而使篮球运动很快普及到了全美国。

(3)篮球的理论是什么扩展阅读：

篮球运动的特点

1、对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

2、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

3、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

4、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。

5、健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

参考资料来源：网络-篮球

④ 谁能帮我写一篇篮球理论

1、篮球急停技术包括跨步急停和跳步急停两种。
2、现代篮球运动于1891年发明于美国；1895年传入中国。
3、传球时，球的飞行路线有直线、弧线和折线三种。
4、国际业余篮球联合会于1932年成立，成员国从最初的8个国家发展到现在的190多个国家。
5、现代篮球运动仍然是向高超技巧、高速度、高空优势、激烈对抗相结合的方向发展。
6、按一般分类方法，篮球技术可分为进攻技术和防守技术两大部分。
7、传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合。
8、投篮的用力是以准备姿势开始，用下肢蹬地发力，腰腹用力向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕前屈或翻转，手指拨球全身综合协调用力将球投出。
9、从一个传球过程来分析，是由传球动作方法、球的飞行路线和球传到的位置三者所组成的。
10、参加篮球运动可以提高运动员快速、灵活、全面、准确、等全面身体素质的发展，提高内脏器官的功能。
11、篮球防守技术包括防守移动、抢、打断球、防守有球队员、防守无球队员。
12、篮球进攻战术基础配合包括传切配合、掩护配合、策应配合、突分配和。
13、篮球比赛中，时间类的违例有3秒、5秒、8秒和24秒违例。
14、篮球战术分为进攻与防守和攻守转换三大部分。
15、进攻技术有传接球、投篮、运球、持球突破等；防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。进攻技术和防守技术都有移动和抢篮板球。
16、脚步移动都是通过脚前脚掌蹬地、碾地的用力来实现的，即脚的作用力和地面反作用力。
17、起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速的方法。
18、篮球场上的跑有：变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑四种。
19、对于一个传球过程来说，它是由传球的动作方法、球的飞行路线、和球传到的位置三者所组成的。
20、传球手法有双手和单手两大类，又有原地、行进间和跳起之分。
21、投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的一种得分手段。
22、投篮手法可分为单手和双手两种，他们可以在原地、行进间和跳起空中完成.
23、完整、系统地分析投篮动作，它应包括握球方法、出手力量、出手速度、球的旋转、出手角度、瞄准点、抛物线与入篮角。
24、由于投篮的动作方法与用力方向不同，球的旋转也不同。
25、持球突破可分为：交叉步突破、顺步突破、前转身突破、和后转身突破。
26、防守对手既是一项个人防守技术，又是一项集体防守技术。
27、防守无球队员，一般要站在对手与球篮之间偏向有球一侧的位置上。
28、防守持球队员时，要站在对手与球篮之间的有利位置上。
29、防守无球队员的距离要根据该队员与持球队员的距离而定，一般离球近则近，离球远则远些，要做到人球兼顾。
30、抢篮板球挡人的方法有：前转身挡人和后转身挡人。
31、移动技术对掌握和运用任何进攻和防守技术，都有着密切的关系。
32、篮球场上的跑有：变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑四种。
33、转身可分为：前转身和后转身两种。
34、滑步是一种并步移动的方法，可分为：前滑步、侧滑步、后滑步三种。
35、接球有：双手接球和单手接球两种。
36、投篮的瞄准点有直接命中和碰板命中两种。
37、持球突破可分为：交叉步突破、顺步突破、前转身突破和后转身突破。
38、比赛中双方队员在空中争抢投篮未中从篮板或篮圈反弹出的球，称为：抢篮板球。
39、进攻队争抢本队投篮未中的球，称为：抢进攻篮板球，防守队争抢对方未投中的球，称为：抢防守篮板球。
40、防守无球队员是防守队员合理的运用脚步移动抢占有利位置，以达到控制无球队员的移动和限制其接球的目的。
41、防守持球队员是防守队员合理的运用脚步移动和手臂动作积极的抢占有利位置，以达到限制、破坏持球队员进攻行动的目的。
42、持球突破是进攻队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击力很强的技术。
43、篮球战术中队员的位置一般分为：前锋、中锋、后卫。
44、篮球战术是队员个人技术的合理运用和队员之间的相互协同配合的组织形式。
45、快攻的组织形式一般分为：长传快攻、短传快攻、结合运球突破快攻。
46、快攻的发动时机有：跳球、抢断球、对方中篮后掷端线界外球、抢获后场篮板球。
47、人盯人防守战术包括：半场缩小盯人、半场扩大盯人、全场紧逼盯人。
48、根据掩护位置的方向不同，掩护可分为：前掩护、侧掩护、后掩护三种。
49、防守转进攻有：抢获后场篮板球、对方投中篮、抢断球、对方违例、对方犯规等几种情况。
50、进攻转防守有：抢前场篮板球失败、头球中篮、失误、违例、犯规等

1、原地单手肩上投篮球出手后，球飞行中的旋转是（ ）。
A、前旋转 B、侧旋转 C、后旋转
2、持球突破跨步落地的同时将球放在（ ），并注意保护球。
A、身体的侧后方 B、正前方 C、前脚的侧前方
3、最早的篮球规则是由篮球运动的创始人詹姆士 奈史密斯博士于1892年制定了（ ）
比赛规则。
A、15条； B、14条； C、13条； D、16条。
4、男子篮球于（ ）奥运会上将男子篮球列入正式比赛项目。
A、1948年第十四届； B、1952年第十五届；
C、1936年第十一届； D、1940年第十二届。
5、在篮球技术教学中，应该依据技术动作形成的一般规律，在组织教学上，教材教法和运动负荷安排上，都要遵循由浅入深，由简到繁的（ ）。
A、直观性原则； B、从实际出发原则；
C、循渐进原则； D、巩固提高性原则。
6、篮球教学中成绩考核的目的在于（ ）学生掌握篮球理论、技术与技能的实际水平，促进学生勤学苦练，全面完成教学大纲所规定的任务内容和要求。
A、检查教师的教学效果； B、合理地准确地评价；
C、提高教学质量； D、加强课堂控制。
7、单手或双手反弹传球的击地点应在距离（ ）的地方。
A、接球人三分之一； B、接球人一米左右；
C、接球人四分之三； D、接球人三分之二。
8、国际业余篮球联合会于（ ）成立。
A、1930年； B、1932年； C、1935年； D、1934年。
9、女子篮球于（ ）奥运会上将女子篮球列入正式比赛项目。
A、1972年第二十届； B、1980年第二十二届；
C、1976年第二十一届； D、1984年第二十三届。
10、在篮球技术教学中，为了使学生能看清示范动作，要注意示范的位置和方法。
篮球技术教学中经常采用（ ）。
A、正面示范； B、侧面示范； C、背面示范； D、镜面示范。
11、篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的（ ）。
A、静力性力量； B、动力性力量； C、绝对力量； D、快速力量。
12、滑步移动时，异侧脚向移动方向蹬地跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔
跑或滑步动作，这个动作方法应是（ ）。
A、攻击步； B、侧滑步； C、后撒步； D、交叉步。
13、原地单手肩上投篮时，球离手的一刹那间应是（ ）。
A、食指用力拨球； B、中指用力拨球；
C、中指、食指用力拨球； D、五指同时拨球。
14. 基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势，它的动作要领是：( )
(A) 上体前倾，全脚掌着地；
(B) 两脚自然前后或平行开立，两膝自然弯曲，重心位于两脚之间，两臂自然下垂于体则；
(C) 两腿直立，重心高，两臂屈肘下垂，置于体侧
15. 变速跑是队员在跑动中( )来完成攻守任务的一种方法。
(A) 突然改变方向； (B) 突然制动速度；
(C) 利用速度的变换； (D) 为了抢位或接球
16. 后退跑是队员在球场上( )的一种跑动方式。
(A) 面对前进方向；(B) 侧对前进方向；(C) 背对前进方向
17. 转身时，重心移向中枢脚，移动脚的脚前掌蹬地跨出的同时，( )向前或向后改变身体的方向。
(A) 中枢脚碾地及腰胯带动上体转动；
(B) 中枢脚脚前掌为轴用力碾地，上体随着移动脚转动；
(C) 中枢脚用全脚掌或脚后跟碾地，上体随着移动脚转动；
(D) 身体后仰，低头，身体重心上下起伏
18. 向左侧滑步时，起动的第一步应是( )。
(A) 右脚先移动；
(B) 左脚和右脚无论任何一脚移动都可以；
(C) 左脚先移动； (D) 双脚同时移动

⑤ 篮球基本理论问题

1、边裁，底裁；
2、2罚一掷,如果球进算得分,追加2罚一掷
3、好像96年（这个不确定）
4、8
5、1.8m中圈；6.25米3分，高3.05
6、双手胸前，单手肩上，背后，反弹，点拨===
7、1-2-2联防、人盯人、1盯4联结合====
8、莫科、胡克、王中光 张云松、焦健、陈磊、门维 姚明、刘炜、王勇 杜锋、朱芳雨、易建联、王仕鹏、陈大伟唐正东、胡雪峰、易立、孟达 张庆鹏、边强、杨鸣、谷立业 王博 木拉提、吕晓明 张楠、李一丁 罗智、邓力
9、少量多次
10、1
11.冷敷