1. 打篮球的时候,应该怎样保护手指!
手指的力量很重要。其实平实最容易受伤更多的是因为触球的角度不好导致的。要养成良好的接球习惯。学篮球的时候都会有一个胸前传球的练习，一定按照要求好好练。没有十足的把握，尽量不要传或者接力量大并且加转的球。抢断的时候也容易伤，要卡人，不要拼的过于积极。
还有，我想指出一个普遍的错误认识。护指不是预防手指受伤的，而是手指已经受伤加上护指减慢血液循环暂时消除疼痛并且继续比赛的措施。
2. 打篮球时 怎么保护手指不被戳到 就是 “吃萝卜干”
山 `达 `不 流, 点, 1,7K,U8,点 ,匸 ,〇 -M付- 费- 提- 供- （- 特- 殊- ）` 服` `务 ！,包 ◎*痛 .◎ .快 ,！ 发汗消肿法 ,《内经》称之为“开鬼门”。张仲景说 :“腰以上肿 ,当发汗乃愈。”所以 ,这种治疗方法 ,主要用于身体上半部肿 ,或先身体上半部肿而后肿及全身 ,并兼见恶寒恶风、发热等表证。在临床上 ,又当根据不同病人的具体情况 ,选用恰当的发汗方法。1.辛凉发汗风邪外伤皮毛 ,水邪阻滞肌肤 ,郁滞化热。症见肢体浮肿 ,恶寒发热 ,骨节疼痛 ,自汗出 ,口渴欲饮 ,小便黄赤 ,脉浮大或数。治以越婢加术汤加减 ,辛凉发表 ,疏风清热泄邪 ,兼以培土制水。麻黄 10g ,石膏 20g ,生姜10g ,甘草 10g ,大枣 4枚 ,焦白术 12g,先以水煎麻黄 ,去上沫 ,再煎其余各药。若兼见咳嗽 ,则加法半夏 10g,以降逆止咳。2.辛温发汗风水相激 ,郁于肌腠 ,肺失宣降。症见肢体浮肿 ,恶寒 ,无汗 ,脉浮等。治以香苏饮加减 ,发汗、解表、消肿。香附 10g ,紫苏10g ,陈皮 8g,甘草 6g ,葱白 6g ,生姜 6g。水煎数沸 ,去渣 ,不拘时服。若症见四肢浮肿、发热、恶寒、全身疼痛、发汗、脉浮而兼烦躁者 ,可以大青龙汤和减 ,辛温发汗 ,消肿除烦。麻黄 10g ,桂枝 6g ,炙甘草 6g ,杏仁 10g ,生姜 10g ,大枣 4枚 ,石膏 20g ,先水煎麻黄 ,去上沫 ,再下其余各药同煎。3.助阳发汗风寒外束 ,水邪内停 ,正阳不足。症见肢体浮肿 ,骨节疼痛 ,汗出 ,恶风 ,脉沉。治以麻黄加附子汤加减 ,助阳发汗消肿。麻黄 10g ,制附子 10g ,炙甘草 6g ,先以水煎麻黄 ,去上沫 ,再下其余各药煎服。利尿消肿法利尿消肿法 ,《内经》称之为“洁净府”。张仲景说 :“腰以下肿 ,当利小便”。所以这种治疗方法主要用于水肿侧重于身体下半部 ,或水肿先见于身体下半部而后肿及全身。在临床上 ,又当根据不同病人的具体情况 ,采用适当的利尿方法。1.化气利尿“膀胱者 ,州都之官 ,津液藏焉 ,气化则能出矣”。水结膀胱 ,气化不利。症见肢体浮肿 ,小便不利 ,恶寒发热 ,汗出而渴 ,脉浮。治以五苓散加减 ,化气利水。桂枝 10g ,焦白术 12g,茯苓 12g ,泽泻 20g ,猪苓 12g ,共研末 ,以开水冲服 ,或以水煎服。2.温阳利尿“肾者 ,胃之关也 ,关门不利 ,故聚水而从其类也。”水邪壅盛 ,肾阳郁阻 ,但关不开 ,聚水为肿。症见肢体浮肿 ,四肢厥冷 ,小便不利 ,小腹胀满 ,脉沉。治以真武汤加减 ,温阳利尿消肿。制附片 10g ,茯苓 10g ,焦白术10g ,生姜 10g ,白芍 10g ,水煎服。3.甘寒利尿水热结滞 ,壅遏膀胱 ,尿道阻滞。症见肢体浮肿 ,小便不利 ,或滴沥涩痛 ,口干渴 ,脉沉。常以自拟方 ,甘寒利尿消肿。冬瓜皮 20g ,芦根 10g ,白茅根 15g ,石韦 10g,苡薏仁15g ,杏仁 10g ,灯芯草 (或通草 )10g,西瓜翠衣10g ,水煎服。4.苦寒利尿夏月伤冷水 ,水行皮中 ,暑热内壅。症见肢体肿重 ,小便短少色黄 ,口渴 ,舌红 ,脉数。治以一物瓜蒂汤 ,苦寒利尿消肿。瓜蒂 (甜瓜蒂或丝瓜蒂均可 )20枚 ,水煎服。逐水消肿法水邪壅盛 ,凝聚于内 ,三焦不通 ,气化受阻。症见腹部肿大如鼓 ,肢体浮肿 ,小便不利 ,脉沉等。治以十枣汤加减 ,峻下逐水消肿。芫花(炒 )、甘遂、大戟各等分 ,共研为细末备用。用时取大枣 10枚 ,劈开 ,煎水去渣 ,加药末 2g调服。本药只宜早晨服 ,不宜晚上服。服药后若大小便仍不通 ,待第 2天再服。本方药味峻猛 ,非病实体壮者不可用。若为安全起见 ,可将药末用枣肉捣和为丸用 ;或将药末用醋调成糊状 ,敷于小腹部 ,则更为稳妥。泻肺消肿法肺为水之上源 ,主肃降而通水道 ,水邪壅肺 ,上源受阻 ,肃降失职 ,水道不通。症见肢体浮肿 ,胸部胀满 ,咳嗽 ,喘息等。治以葶苈大枣泻肺汤加减 ,泻肺消肿。葶苈子 (炒 ,捣碎 )15g ,大枣 4枚 ,先用水煮大枣 ,去渣 ,加葶苈子煎煮 ,去渣 ,顿服。祛瘀消肿法血瘀气滞 ,疏泄失权 ,气化不利 ,久而化热。症见肢体浮肿 ,小便不利 ,口渴 ;妇女月经不利 ,脉沉涩等。治以蒲灰散加味或小调经汤加减 ,活血祛瘀 ,利水消肿。蒲灰散方 :蒲灰 10g ,滑石 5g ,共研为细末 ,以水冲服 , 1日 3次。小调经汤方 :当归 10g ,赤芍 10g,制没药 6g ,琥珀6g ,桂枝 6g ,细辛 3g ,麝香 1g ,水煎服 ,日 3次。开结消肿法阴寒之气郁结不解 ,气化不行 ,水道不通。症见肢体浮肿 ,厥冷 ,腹满 ,心下痞阻 ,肠鸣 ;或身冷骨痛 ,或恶寒 ,或麻痹不仁 ,脉沉等。治以桂甘姜枣麻辛附子汤加减 ,转运大气 ,开结消肿。桂枝 10g ,生姜 10g ,炙甘草 6g ,大枣 1枚 ,麻黄 6g,细辛 6g ,制附子 10g ,水煎服 , 1日 3次。除上所述之外 ,在临床上尚有一种“虚肿”和一种“风肿”。虽都表现为肿 ,但其病因病机和水肿病大相径庭 ,当注意加以鉴别
3. 打篮球时怎样避免手指受伤
受伤之后24小时首先冰敷是正确的，这样可以有效减少皮下毛细血管出血.24小时之后进行热敷,散去淤血,利于伤势恢复.
预防嘛,上场之前先要把身体活动开,对易受伤的部位要特别注意..进行激烈比赛的时候要在易受伤的手指上带护指.这样可以减少受伤的几率.但如果在受伤期间不是非得要上场就尽量不上了,毕竟这样对伤情的康复不利.恩..比赛时候突然受伤了最好用绷带把受伤的手指和健康的手指捆在一起,这样会减少2次受伤.你看kobe上赛季受伤的时候用的也是这个方法..
这些都是我自己的心得,嘿嘿~我都久病成医了.
祝你早日康复,篮球比赛能赢!
kobe伤的多严重啊，那可是撕裂性的.况且全明星只是个娱乐性质的比赛,他不可能用全力去打的,上去给球迷个交代也就算了.
如果你怕绑绷带影响太大,那带内种直接套上的带弹力的护指,我平时一般就带内种,一般10块20块的就算不错的了.
其实假如你手指伤的很重了,就真的不要再打了,就是带伤上阵又能有多大的贡献呢.一个班级级的比赛不值得拼命的,你这样努力,同学们也都能理解,都不会怪你.带着伤上场了,很可能会让你的伤势加重.这样很可能对以后也有影响.
真的,不是太重要的,就歇息了吧~
刚刚我在上网的时候，又看了有关受伤方面的信息~希望能帮到你
1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至于手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特征在于：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。
4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由于脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。
5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。
4. 打篮球时有哪些东西佩戴在身上可以保护自己
打篮球的时候最好带上如下护具：1
指套(防止杵手,不用所有手指头全带,一般带在最容易受伤的手指头上,保护一下)2
护腕(保护腕部)3
护膝(保护膝盖)3
其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以根据需要佩带。4
防止受伤除了佩带护具之外,还有几点：打球时不要太猛根据自己的身体条件进行适当的身体对抗，做好准备活动，打球之前各关节要活动开，平常要加强锻炼，增强自己的身体强壮度。护腕我觉得没有什么用
但是打篮球的很多都有戴
我自然也不例外还有戴在头上的那个护头
就是只有一条棉的带子那种
戴在头上可以防止汗流到眼睛
如果你打球很投入
最好戴一个我觉得护肘也挺重要
因为摔倒以后
最容易擦伤、受伤的就是肘部绑腿是在大量运动的时候
可以防止小腿不容易抽筋
是不容易
不是说不会护指：打篮球时
手指很容易受伤
护指可以给与一定保护这些都是常见的篮球装备我觉得
打篮球
又不是上战场
装备太多
反而多压力
平时戴个护腕就可以了
5. 护指绷带怎么缠
护指绷带怎么缠
护指绷带怎么缠，护指绷带被广泛运用于体育运动中，打排球是一项深受大众喜爱的运动，现在排球在各类运动项目中是越来越热门，而且中国女排的运动员们都非常厉害，但是在打排球手指非常容易受伤，因此经常要用到护指绷带，那么护指绷带怎么缠呢？
护指绷带的正确戴法是从手腕开始绑绷带，将绷带的绳套套在大拇指上，从手腕开始缠绕，依次缠绕手掌、其他手指、大拇指，最后绕回腕关节，再将尾端的粘贴贴好就完成了。
拳击护手绷带的戴法是：首先把绑带打开后，五指张开，把绳圈套在大拇指上面。接下来把绷带在手腕上缠绕两三圈，再绕着手掌缠绕4圈。然后将绷带经过手掌的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间。按照同样的方法，把每个手指缠好。
绷带最后从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕2圈。最后把绷带拉到手背，从下面拉到大拇指的后面，在大拇指处缠绕一圈。把绷带从手背拉到腕关节出，并绕腕关节3-5圈，用尼龙粘贴固定就完成了。
球类运动中所使用的护指绷带戴法是：佩戴时将五指张开，，将绳圈套在手指上，慢慢向下移动绳圈至手指根部，将绷带沿手指根部向上缠绕即可，缠绕时需要注意不可缠绕过紧，缠绕时避开指关节处。也可以将绷带缠绕在手指指节处，指关节处选择弹性较大的`绷带。
打排球的的时候首先技术动作要准确。垫球的技术动作是：双脚前后站立，脚尖着地，膝盖微蹲，含胸收腹，夹肩。手臂打直用力靠拢，手掌叠掌抱拳并且尽量下压。注意手臂在垫球时不能甩动，手臂和身体之间的角度不能有变化。
用手腕关节以后的小臂接触球。有人垫球时怕疼就带个护腕，这个是要不得的。因为护腕严重影响你的球感的。而且还让你更不好控制球。但是可以带护指绷带的。
打得时间长了就不容易受伤了，刚开始都容易，手指的肌肉力量不强，不过如果是强度大的话，还是要在手指上掺绷带，手指绷带只要缠在手指上就可以了，这样可以保护手指，不容易受伤的。
排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力（头皮发紧状）就释放开了。
护指绷带要注意：
护指绷带表面不能污染物粘合，可以水洗晾干再用，也可解开重新调节绷带松紧，如不需调节可以连续包扎使用一星期以上，产品遇水不打开的话，不会影响使用效果，长期浸水会影响自粘效果。
本产品对少数对天然胶过敏人群会有反应，主要症状皮肤出现红痒不适现象，如出现该情况只要停止使用护指绷带即可。
在做好防护的前提下，尽量减少洗手的次数，不是说洗得越勤，消毒就做得越好，正确的洗手方式和洗手时间也是很重要的，每次洗手后可以外涂一些保湿类护肤品，尤其是手部已经出现干燥粗糙的情况下，更要这样做。
一、什么是护指绷带
打篮球时容易受伤，因此会佩戴各种篮球护具，护指绷带是篮球运动护具的一种，它的作用主要是缠绕在手指上，避免手指被碰伤；另外，如果手指不小心戳到篮球受伤了，也可以缠护指绷带，将绷带缠绕在受伤的手指上，可以固定手指，避免再次被碰伤。
二、护指绷带可以重复使用吗
护指作为一种篮球护具，主要有护指套和护指绷带两种，护指套是可以重复使用的，打完了取下来，洗干净接着又可以戴，那么护指绷带能重复使用吗？
据了解，一般篮球护指绷带是不建议重复使用的，因为打过一次篮球后，护指绷带会因为出汗变黏而打滑，影响手感；而且考虑到卫生角度，也应该及时更换护指绷带。
三、篮球护指绷带多久换一次
打篮球时，如果在手指上缠绕护指绷带的话，可以起到一定的防护作用，不过护指绷带戴的时间长了会打滑，需要及时更换，以免脱落影响防护效果，正常情况下，护指绷带每次打完篮球就换一次比较好；如果打篮球比较多的话，也可以中途更换。
散打绷带应该怎么用。
绷带后拳套那个是拳击，只有绷带是泰拳散打3米足够了，5米的是要缠到小臂中央了那个，和人打尽量不要用绷带，因为力量会很大，拳头挥被绷得很紧，力量很足，而且绷带打脸上相当容易蹭破对手的脸啊眉骨的，是很危险的，绷带一般都是用来打沙袋用的，比较有感觉，打沙石多的沙袋会痛，所有用绷带不像戴拳套会破坏拳套外皮，绷带不会，而且保护拳头。
散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法。
这里需要注意一下，虽然说散打绷带看起来就是很短的一条，但是所起到的作用是很大的。如果在散打练习或者是散打比赛的时候，没有缠绕上这种绷带，那么很容易导致骨折，或者很容易导致肌肉挫伤。如果是散打的初学者，一定要严格按照教练的要求缠绕上这种绷带。
6. 打篮球戴护指的正确戴法
带护指适合靠手指发力的这群人，除了可以有效降低受伤风险，还能让你在投篮时手指随时保持紧绷状态，靠手指拨球出手的投篮动作很适合戴护指（举个例子:库里的投篮方式就不是很适合护指，科比这类靠手指发力的就很适合护指）——我的护指一般戴在右手的中指无名指和小拇指上，我的投篮会用到中指和无名指。（我练了四年投篮，很少有人在三分线内投篮比我准，我比较喜欢一个人练投篮）
7. 打篮球的时候怎么保护手指
可以给手指上带上护指，这样可以防止篮球撞在手指上造成扭伤。护指在超市和专卖店都有卖的。 但是我认为最主要的还是要以预防为主，打球时应该小心点。祝你球技越来越好！！
8. 最近打篮球总是挫到左右手的大拇指，属于老伤，因为休息一段时间好了，但又很容易再受伤，要怎么保护呢
首先应该从你的接球姿势进行矫正，接球时尽量把拇指打开，标准姿势网络上有；其次你可以带一个和食指连体的护指防止脱落，对关节减震从而达到保护作用；最后才是医学上的保养。建议你减少使用拇指的频率，外用云南白药喷剂加快愈合。
9. 打篮球，经常手指受伤，最佳保护方法是什么
建议把手指的力量量上去，很简单的方法可以是左右换手运球，在运时球的高度不能高于膝盖，这样也可以连腕力，当然后用绷带把2个手指邦起来也可以，带点护具也是合理的