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篮球运球v型怎么练

发布时间:2022-08-23 21:28:57

❶ 喜欢打篮球 该怎么练好运球技术呢

熟能生巧!
左右手同时开工,运球成V字型。慢慢熟练,速度加快!V字摆度慢慢加大。慢慢练出球感,可以不用看球就能感觉到球的位置!
运球是基础中的基础,运球运出了球感,投篮出手都能知道这个球能不能进!
祝你成功

❷ 篮球运球练习方法

01
要想练习好运球,首先要能够熟练的拍球,能够找到手感,知道什么时候拍球,所以首先应该熟练掌握拍球的节奏。

02
接着就是注意练习单手运球,两手交叉运球这些基本动作,这些都是运球的基本功,一定要多练习,越熟练越好。

03
然后,还要学习一些经常使用的运球技巧,例如胯下运球,连续胯下运球,背后运球,变向运球,这些动作一定要注意多练习。

04
还有就是在运球的过程中,注意急停和加速的结合运用,这对于运球过人是非常重要的,一个运球高手都非常善于急停和加速的结合运用。

❸ 小学生篮球运球有哪些练习法

1、原地弓箭步站立,单手前后运球。
2、原地左右开立,双手交替运球呈V字型。
3、原地一手一球运球练习。
4、行进间绕杆变向运球。
5、行进间运球+急停交替进行。
6、行进间运球+转身练习
7、行进间运球+急停+转身练习
8、一人防守,一人运球前进,运用多种方法突破防守。
总之,小学生练习运球的方法很多,主要是由易到难,由简到繁进行,每天都要进行练习,在练习的过程中注意手脚身体的协调配合,尤其是刚开始练习时往往容易犯眼睛顶着球看的习惯,要注意纠正,还有动手不动脚,动手不动身体,要注意利用手脚身体保护好球。

❹ 篮球运球怎么练

【1】板凳高运球
大力高运球,要使劲儿!

【2】板凳低运球
手指手腕儿灵巧用力,控制住加重训练球

【3】腿后高频换手
不断加快频率,大臂不要发力

【4】腿后大幅换手
能拉多高拉多高,这个用训练球贼练控球

【5】板凳体侧前推后拉

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