14打篮球如何让手掌变大

A. 怎样可以让手掌变大

经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)
按摩手指的具体做法：
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

B. 怎样可以使手掌变大些

打拳击是好办法，天天练习，这样不但可以增强体力，是手臂变长变粗，同时，因为挥拳的力量 可以使手掌的血液循环加快，新城代谢也变快，手也可以变得大一点，我和你一样，因为练习了一段时间，有了一定效果，祝你好运。 想打篮球不是手掌大就稳定控球。在于手指的长短。告诉你一个小秘密，手指可以拉长的。我 身边就很多事例！有空拉拉手指，反正你还是在长身体吗！

C. 如何可以抓球。手怎么变大。

我一个同学就想一个手抓球，他就天天抓，就是那样硬生生的把手伸展抓，有的时候还抽筋了。 一种方法就是这样硬撑手，让手变大。
另一种方法就是扣球上的纹纹。一般打篮球的都能抓住，就是抓的不牢固。望采纳。

D. 怎样让手变大

经常做做手指按摩可以让手变大。做之前记得涂护手霜。

按摩手指的具体做法：两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。也可以指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等借以促进血液循环。

手的大小主要是和个人发育情况相关的：

如果未成年，身体还在发育，手会随着身体的发育逐渐变大。但是如果已经成年了，身体不会发育了，手基本也已经定型了。这时可以通过运动或者锻炼让手的软组织有所变化，但不能使骨骼发生变化。比如通过打篮球，干活等方法让手变的粗壮有力。总而言之，手的大小是由个体发育决定的，而不是通过任何方法让其长大。

E. 男13岁，打篮球 做什么动作可以让手掌变大 怎样炼使手指有力 (下图是我右手).

手掌只能随年龄增大而增大，但是有个方法可以让你的控球面更宽。
把你双手手指一一对应，相互挤压，能让你的手指控球面更宽。
个人经验，求采纳。
谢谢

F. 我今年14，怎样能让手掌变大，手指变长，练习方法~

多拉手指,多运球,
多练握力
手掌就会变大了
手指长度由骨骼决定,一旦生长停止,不能再变长了

G. 如何才能让手臂长的更长我手臂好短，打篮球亏了。今天我14岁，如何让手臂变长手掌变大我175

我认为，不是手臂短的问题，打篮球，一味得靠手臂长短打球，还不如找大猩猩打球得了，建议你去加强一下跳跃力，因为我们都知道，打篮球，跳跃是很重要的，投篮的时候，可以利用跳跃的爆发力，让球投得更远，抢篮板也是靠跳跃力，所以我建议您加强跳跃力的练习，没事可以去压压腿，做做深蹲，这些都是加强跳跃力的方法，你才14岁，如果坚持每天都锻炼2~3小时的跳跃力，相信你初二就可以扣篮了，因为我才172，我就可以扣篮了，相信你也可以的。

H. 打篮球怎样才能撑大手

手的大小与生俱来，后期很难有大的改变，但抓球，控球等与手型没有直接关系，我今年15，手比常人都小，手掌最长处也只有17.5cm，但通过1年球感的培养，也能够抓球。

总之，球感很重要，手的大小无非让你持球时易造犯规。

个人抓球技巧：主要施力于中指，无名指和大拇指，大拇指和中指要扣住球纹（无名指尽力扣球纹），以这三根手指为基础，其他手指为辅助（力量相对小点）仿吸盘状抓球。

刚开始练习可以从双手持球开始，渐渐感受右手的接触感，培养球感。

望采纳。

I. 怎么能让手变大，本人是打篮球的，要实际的方法

像你目前这个年龄段，可以通过一些锻炼来增加手掌的握力和大小。比如说做一些手部的运动，可以买一些弹力圈，或者是握力器。同时可以做一些俯卧撑或者引体向上，单杠等

J. 打篮球怎么让手掌变大

打篮球和手掌变大没有关系，如果成年了的话骨骼就定型了 一般不会再长的
但是握力是可以变大的，经常练的话很容易抓起篮球。