❶ 打篮球赛打了半场以后就没有力气去投篮了，接球后手就软的不行，跪求体校或篮球高手指点。
打比赛和平时训练、娱乐都不一样，全场都处在一个高度集中的状态，这是体能消耗过大的关键因素。说白了就是心理素质。楼主举过哑铃，这种办法的确可以快速增加力量感，但是一旦方法不得当就容易造成死肌肉，反而没有力量。建议举哑铃的时候采用躺姿，双手平放，向胸口上方聚拢，注意慢放慢起，每组30次，一组休息一分钟，最后一组一定要坚持，是最重要的。
体能方面，分为热身，训练，和训练后热身。热身运动篮球场慢跑十圈，根据个人能力，连球场两组蛙跳，一组休息五到十分钟，根据个人能力定。然后等你身体热了开始训练或者打球到一半的时候，篮球场二十圈，中速，最后训练结束后俯卧撑30个，四组，一组休息一分钟，最后两组休息三分钟，深蹲三组，一组100。
这样会非常累，但是效果明显，最重要的是训练结束后一定要记得活动身体，要不然第二天回非常难受，等你适应这个训练强度就会有明显的体能增长，然后可以在这个基础上做增量，增量多少根据情况而定。
最后是心里素质，全场的体能分配很重要，如果你要打满全场一般上半场都不可以拼了命的跑动，而是采用合适的方式分配体力，至少不能让你感到非常疲惫，下半场的话就要求你非常积极的跑动，消耗光你的体力，这样也会慢慢让你有体能增长。
说的可能不太全，但是我就是这么过来的，在部队也这么训练过，非常累，但是效果非常明显。希望能有帮助，纯手打，望采纳。
❷ 投篮的时候总感觉手滑拿不住球怎么回事
有几种情况：1，环境干燥手干，2，球的材质太硬，手感不好，3，球的气太饱，4，就是你球性不熟
大体上只能初步判断这几种情况，各个排除吧，如果别人都没啥问题的话，要么手太干，要么就是球性太生
❸ 为什么我打篮球投球时右手手腕感觉没劲
首先你要先掌握投篮的动作要领，就是“三个九十度”即手腕和小臂之间成九十度，小臂和大臂之间成九十度，大臂和腋下成九十度，出手的时候手腕用力，五指协调用力将球投出，球出手后成后旋状态。并且你要多观摩一下别人是怎么出手的，比如一些球星啊，或者你喜欢的球员。依照我教你的办法勤加练习，先不要跳投，等你把基础课上好了，在加一些技术动作也不迟，记住要多练习，多摸球，找感觉。祝你成功！
❹ 为什么我投篮总感觉很软，稍微重一点就过了篮筐（标准出手姿势）
从你投篮感觉很软稍微重一点就过了篮筐可以看出你投篮没能把握好适当的力度，说到底就是投篮练习不够。既然你已经把握住了标准投篮姿势，那你就需要多多练习，从多次练习当中找到你投篮准的时候那个力度并通过多次练习把握住那个力度，多次练习之后就会形成条件反射，以后投篮时就会自动掌握住这个力度去投篮。同时建议注意一下球的旋转度和弧度，这也是影响你球落点的因素，投篮起跳到最高点时手臂自然呈"C"字型，此时手腕下压（压腕程度决定旋转度），在"C"字型手臂往45度左右伸直的同时用中指和食指拨出球。
❺ 本人身高175,投篮的时候总是手软投不进去不知道为什么希望大家给个建议
你腕力不行，多做俯卧撑就行了
再送你一个投篮练习方法：
首先要练力量，力量是投篮的基础，是动作的基础。投篮主要需要腕力和臂力，练俯卧撑就行，练哑铃也可以；还要辅以腰，背力量，练仰卧起坐。记住，力量是基础！！
好，现在进入正题～～
一、 原地空手动作。上网找乔丹，KOBE，阿兰休斯顿或哈密尔顿投篮的视频与之对比，练习动作。动作要领如下：五指自然张开，食指用力最多，手腕快速下压，动作完成后手掌是平坦的。
二、 篮下一步的距离练习擦板。在保证命中率的情况下（篮下擦板比较好进嘛），练习者就可以专心观察自己的动作，有条件的最好用摄像机拍下来（拍摄正面，左右，背面三个角度）。把投空心的动作与视频上的标准动作做比较。重点是纠正和稳定动作。
三、 中距离投篮并摄影。方法于之上的一样，不过此时每天最少投进30个（半截栏，罚球线左右的位置）；还要保证命中率，练一到二十天，直到连续五天都有六成命中率就差不多了。建议，还要坚持看自己的投篮录像，进一步稳定动作。
四、 稳定动作后，加力量练习，同时一点点把投蓝点外移，直到三分线。
练习要坚持，每天一小时投篮，半小时力量，两个月左右就有成效。
最最重要的是坚持！！！加油吧！！！
❻ 打篮球时投球软怎么办
投篮的时候最好活用膝盖
用膝盖往上用力
即使上肢的力量不足也可以很大程度的弥补
❼ 打篮球打了一阵，中间休息了一会儿，为什么休息完了再打投篮的时候手很软特别是手腕。
疲劳过度了 投篮太多 手背的筋脱力了 下次做做热身会好一点 我想你没力气的应该是食指和中指的延长线 这里是投篮的发力点 运动要适度才好