篮球怎么一人击败对手

① 篮球如何单打大个球员

大个球员一般身形都比较高大，他们能凭借身高优势在防守端给对手很大的压力，但是，大个球员并非不可战胜，我是系队的中锋，在实战中我也曾经单打过许多大个，也曾被许多小个单打，在失败中吸取了不少经验，下面我就来谈谈：

首先，要有自信。因为你面对的对手是身形比你高大或者差不多的球员，所以对方给你的防守压力是非常大的，如果你还没有做单打动作之前已经失去信心，那么，你的单打注定失败，对友也不会放心地将球交给你。你应该在场上敢于单打，敢于向强的对手发出挑战，不要惧怕任何人。

其次，要根据不同的对手采取不同的策略。大个一般分为几个类型：一、竹竿型。这类大个球员身材虽然高大，但是身体瘦弱，对抗差，脚步移动也比较缓慢，弹跳也不好。对付这类大个球员时，如果你身体足够强壮，身高也没比他矮多少，你可以直接在篮下背身强吃他，用你的身体力量教训他，把他挤到一边，或者用脚步晃他，只要你有足够冲击力，他不是你对手。
二、门板型。这类大个球员身材高大魁梧，身体强壮，但是速度很慢，弹跳不好，机动性差，只不过是一块门板罢了。但有他在内线，其防守压力可想而知，所以面对这样的大个时，如果你确信你脚步占优，你可以在高位（罚球线上端为高位，禁区为低位）接球，利用脚步晃开他冲进去得分，如果你脚步跟他差不多，你在低位就要多利用技术，要多做假动作，多用脚步与他周旋，找空挡得分，以他那笨重的反应速度，肯定是你侮辱的对象。
三、强力型。这类大个球员身体高大强壮，弹跳出色，并具备一定速度，因此，这类大个球员就比较难对付，如果你脚步比他快或者跟他差不多，你就用脚步来打他，如果你投篮准，你就拉出去中投吧，在禁区你不是他的对手。
四、机动型。这类大个是新出现的球员类型，他一般身体都比较瘦弱，算不上强壮，但是身体素质出色，弹跳惊人，身高臂长，对抗性好，而且速度很快，和小个不相伯仲。这类大个也是很难对付的，如果你身体比他强壮，你可以在低位背打他，靠体重优势取胜，如果你没有一个强壮的身体，那我建议你还是传球吧。
五、全能型。这类大个是最难打的球员，他身材高大强壮，身体素质出色，而且弹跳、速度和对抗性都很好，几乎拥有了前面几种大个的所有优势，他能里能外，所以，除非你和他一样是那种球员，或者他防守特别不好，不然，你还是不要硬来。

再次，不要蛮干。单打大个最忌讳蛮干，不要埋头死打，因为你面对他时你始终还是有劣势的，硬往他身上撞或者强行出手等于是在找帽，应该学会打得巧，打得聪明。你可以拉到高位作作策应，把防守你的大个拉出禁区，这样禁区就空了，你自己的小个后卫就可以肆无忌惮地突破进去，或者你多多跑位，利用你的机动性制造出手机会，总之，不要蛮来。

以上就是我所得到的体会，很高兴能在这里跟你分享，祝你成功！

② 高中生打篮球比赛如何运用战术轻松赢对方

用很好的防守把对方的分压低.自己这方一定要注意团队配合,争取每次进攻都让5个人加入,千万不要单打,还有就是不要勉强投篮,一定要创造出很好的投篮机会.挡拆是一个很常用的配合,但总能取得不错的成果.还要注意无球挡拆.为了给对手带来一定的压力,防守时可以偶尔进行2夹1,创造抢断的机会.抢断后要以很快的速度进攻,在对手没有防备时就取得分数.

③ 打篮球怎么练一步把对手过掉呀

你好~~

ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
打篮球一定要苦练 如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）
那么你要用出
精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标

最后几句话

付出了一定有回报
我一步一步给你解释清楚

平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用

左右手的交换配合

1.左右手来回运球 原地拍球 练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快

2.跨下与球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指拍球 练熟后 身体向下压 拍球速度加快！！

3.背后运球 找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了
一步一步慢慢的来

按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高

我在说几个关键
不轻易下球，若下球就是要过人。
蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

还有注意一点是 突破 过人的时候
假如你要向右边突破
眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动
然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！

详细的篮球视频指导 是一个视频专辑
很不错的（是CCTV5的张指导）
http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html

还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！
实际比赛和个人练习 都可以好好的学学
熟能生巧!加油啊!
先给你来个视频 过人 突破 变相 都有
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html

上面视频没毒 是优酷的

这个也可以 确实不错~~
虽然是中国的额
http://v.youku.com/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html

再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
http://v.hoopchina.com/v6764.html

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关视频
http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/

http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true

http://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html

看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！

详细解说~
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显着。

向
优酷
薯仔
56.com 都是很大的视频网站
里面搜索自己想要看的 都可以找得到

慢慢看吧~~都是精品的啊
呵呵 加油 祝你早日成功~

④ 28年前篮球之神只用一个什么动作就击败对手！

“半场6记三分豪取35分，耸肩动作被奉为经典。”

这是迈克尔-乔丹在1992年总决赛G1中留给球迷们最深刻的印象。在那场比赛中，乔丹上半场就21投14中，三分球9投6中，豪取35分。半场35分，还是在总决赛的舞台上，乔丹所创造的这个纪录至今无人能破。值得一提的是，当时乔丹的耸肩庆祝动作更是令后人回味无穷。

关于这个动作，又有哪些小故事呢？近日在接受媒体采访的时候，“魔术师”约翰逊道出了背后的故事。

谈起乔丹最富“盛名”的赌博事件，那应该是在巴哈马时为慈善高尔夫球赛做准备前，乔丹曾在赌场玩21点（赌博的一种玩法），在短短的6个小时之内，乔丹输了75万美元。

对于乔丹来说，在赌桌上输掉几十万美金其实是家常便饭，他甚至可以在输掉几十万之后继续谈笑风生。毕竟不是每一个球员都能够像乔丹这样，在输钱之后，还能够在总决赛的舞台上，半场砍下35分，顺便再做出一个耸耸肩的动作啊！

⑤ 打篮球赛时什么方法能赢对手

首先
你们的实力不要相差过大!要不然没办法打!
其次,要弄清对方的主要得分方式,重点盯防!
第三,多练罚篮
尽量把球打到内线,命中率比较高,也很容易造犯规!
第四,要找一个最会运球的人去控球,推进前场!这样减少失误,防止对方打反击!

⑥ 艾弗森怎么成功的

弗森从小并未在专业篮球队练球，他的成功源于他始终超人的努力和非凡的自信（some men are born to be hero.）。在他的自传《我心无畏》一书的序言中，可以看到这一点。下面是序言的内容：

《我心无畏》一书的序言
我出生的时候我的世界一片黑暗，低矮的屋檐，昏暗的房间，我的皮肤，以及，周围人们眼里的那种冷漠而疯狂的目光。我长得并不高大，所以在我最应该快乐的童年时光里我就懂得了人性的自私与猥亵，在这样一个罪恶的环境里我似乎只有选择堕落，然后消亡在对这世界的憎恶之中。
然而一个人改变了这一切，一个普通的黑人妇女，我的妈妈----我相信这是上帝发现对我的不公之后给我的补偿。
我喜欢篮球。但我的身高使我只能在球场边静静地看着高个子们的表演。在我沮丧之极的时候，妈妈来到我的身边，用一种不容反抗的口吻对我说，你是个男子汉，不比任何人差，我希望我的儿子是最出色的，去做给我看。
从那时开始，我有了一种桀骜的眼神，藐视一切，在我心中只有一句话--
some men are born to be hero.
妈妈默默地支持着我，为了给我买一双球鞋，她甚至愿意不用电灯，每天晚上在黑暗中，看着我在院子里运球。

几年之后我拥有了一幅强壮的身体，还有无与伦比的速度，以及令所有对手胆寒的那一种眼神，在大学里我打败了所有的对手，他们对我束手无策，我像一阵风一样穿梭在人丛当中。然后我来到了nba，一个充满了金钱与梦想的地方。我不知道我会有一个怎样的前途，我不在乎。

在这里有很多英雄，他们都像我一样，身怀绝技，但大部分人都只是配角而已。因为他们缺少对胜利的渴望，只是为了金钱和名誉。除了一个人，唯一一个可以让我心服口服的的人，他叫乔丹。可惜，他老了。

之后，我有了几个不错的队友，他们看得出我眼里对胜利的渴望，他们竭尽全力帮我实现梦想。因为我已经被人称为飞人的接班人，我必须用总冠军的戒指来证明自己的价值。但我知道，我只是我，不是神，也不会成为他。

我打败了东部所有顶尖的后卫，用我的速度，和隐藏在眼神之后的执着的信念。在一场大战之后，一个叫做雷阿伦的家伙败在了我的脚下，他很强，在技术上无可挑剔，他败给了我的信念，他没有一种王者之气。

然后，我们就来到了洛杉矶。

在这片黄色的浪潮之中席卷着一股令人压抑的气息，那是属于征服者的。他们有一位少年英雄，他的空中舞步可以和乔丹相媲美，但我并不惧怕他。令我窒息的那种气息，来自躲藏在浪潮之后的那只鲨鱼，乔丹之后最具统治力的家伙。
比赛开始之前，我身上有十多处伤痕，所有的人都认我们会输，并且不堪一击。
我想，我会给出一个令他们惊讶的答案。

后来妈妈告诉我，当他看到我孤身一人对抗那个王朝的时候，她为我感到自豪，她的儿子用自己瘦小的身影傲立在浪尖之上，向整个世界宣布，我，是一个英雄。

那场比赛之后我精疲力尽，然后我们丢掉了总冠军的戒指。我没有成为神。
但在这一场血雨腥风的厮杀之中，我的刀光四处闪耀，一次次瓦解对手强大的防守。血战之后，万籁俱寂，收刀四顾，举世皆称英雄。

当年的情景已经在我脑海中渐渐淡去，我们也似乎离总冠军越来越远。只是我的眼神依旧未变，永远充满了了对胜利的渴望。或许我拿不了总冠军，或许我永远也无法成为乔丹那样的王者。但我不在乎，我只知道，我的妈妈，再也不用在黑暗里度过黑夜。

而当年的那个穷小子，如今再不会没有鞋穿。

⑦ 篮球比赛怎么战胜比自己实力强的对手。

进攻时不粘球,关键每个人都要打开视野，就是拿到球先想到队友，对队友足够的信任。 防守端简单的防守区域联防，就是篮下大中锋，四角前面站后卫后面大前。整体防守我觉得这样比较适合我们这样的篮球业余爱好者,大家互相配合好，有希望的。

⑧ 打篮球时怎么突破对手

可以使用变向，突破时球不要运高过膝盖。顺序是：接球→试探步→后撤步拉开空间→变向突破

⑨ 篮球比赛时，一对一过人需要怎样的技巧。

靠速度，力量，变向。
面对防守自己的球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时头和身体也向这一侧晃动，使对手以为我要向这一侧突破，在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到自己的另一只手
以便运球一边将球运到我真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。
突然启动，摆脱自己的对手并向篮框方向突破，不给 对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球， 所以往往不看对手，可以和同伴练习一对一的运球过人，也可以单独练，可 以在面前放一张椅子，这一招的关键是要快，而且要一次比 一次快。 当然，这一切来的太快，尽管对手被骗的踉踉跄跄，但没有时间欣赏自己的杰作，必须马上突破到篮下得分。
最常用也是最基本的方法就是变向。比如说要向右边突破，可以先做一个向左突破的假动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。另外也可以做一些跨下运球、背后运球，吸引防守队员对你的动作作出抢球的反应，骗他失去防守，很轻松就可以把人过掉。

⑩ 篮球比赛怎样打败对手

好好锻炼身体，身体强壮，学习打球技巧