小孩打篮球怎么上篮帅气

Ⅰ 打篮球时应该如何上篮，人们一般常用哪些上篮技巧

第三：要把我好上篮的距离和节奏变化，做到灵活运用。如果距离太近靠近篮下，我可以选择勾手上篮或上反篮；如果在突破时遇到可根据防守情况变化自己的上篮节奏，快攻是一般都要快和稳，突破时可慢可快，但要注意保护好球。

技术的掌握离不开训练，对于技术的运用首先得较好的掌握上篮技术动作，再这要根据场上情况做出合适的反应。实战多参加比赛也是提高上篮技术，能让我们更好的理解和掌握。

Ⅱ 打篮球上篮技巧大盘点

打篮球上篮技巧大盘点

导语：上篮是篮球运动中的一种进攻动作，一般又被称之为‘走篮’或‘挑篮’。下面是我为你分享的打篮球上篮技巧大盘点，希望能够为大家带来帮助，希望大家会喜欢。

上篮虽然是最常见的得分手段，但是有种情况就不一样了，那就是篮框两侧45度角的位置，这2个地方是比较难盖的。除了正面贴身外最好使用需侧盖。

上篮确切的是指手持篮球进攻到对方篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮框后，再以单手将球放进去或擦板投进。

在上篮的时候，篮球规则中允许球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击。

一般我们经常在快攻以及一般进攻时能够见到上篮动作，NBA球星也都喜欢上篮动作，很有冲击力和爆发力，尤其是起跳高的NBA球星甚至借此可以演绎扣篮。因为上篮的命中率很高，其主要的妨碍为站于篮底的.防守者和过于接近边界。

上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。

上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。

上篮的时候，手部动作有正手、反手、勾手的区别。

除了我们最常用的‘三步上篮’外，还有以下几种上篮方法是我们常见或者常用的，放在一起给大家讲讲：

第一种：三步上篮

三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的，因为三步上篮不需要贴身。想要防守三步上篮其实也不难。大家都清楚，在三步上篮的时候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离，等上篮一方将上篮动作做出来的时候，再跳起盖球。一般来说，这样的盖球动作，对姚明这样的高个子比较适用。

第二种：转身上篮

转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。

在NBA比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒，很动态，很MAN。

第三种：篮下2次上篮

这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。

一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的，但是篮下2次上篮却是双脚起跳的，没有向前跨一步。而且，篮下2次上篮是双手把球举过头顶，身体倾斜的角度较大。

第四种：踮步上篮

大家请注意，垫步可不是走步。

踮步上篮能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。

Ⅲ 打篮球上篮技巧

打篮球上篮技巧

众所周知，上篮是篮球运动中最基础的技术动作之一，上篮是指持球人进攻到篮下后跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进，在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。下面是我整理的打篮球上篮技巧，欢迎大家阅读参考，希望帮助到大家。

打篮球上篮技巧

1.启动速度要快

勾手三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失误，还要避免踩到底线出界，这在平常的练习中要多注意。

2.把握好节奏

三步上篮并勾手投篮要一气呵成，要把握好节奏，在三步上篮第三步跳起后顺势勾手投篮，如果遭到干扰、封盖会打乱节奏，这时不要强行勾手，可以改成传球或重新发起进攻。

3.找准勾手的合适位置

在进行勾手三步上篮时，要到了自己比较熟悉的位置再勾手投篮，比如在篮下侧面打板勾手，正面直接勾手投篮等。比如溜底线从篮板左边溜到右侧，距篮下1米左右勾手比较合适，这个位置能让你轻松的勾手上篮，再远就会降低投篮命中率了。

4.看准篮板的打板位置

勾手三步上篮最后勾手时大多数都要打板，这样命中率高很多。勾手打板比直接打板要难一些，对打板落点掌握不好，这就要平常加强训练，培养良好的手感。勾手三步上篮时要回头看一下篮筐，要看好篮筐上方左右两个角，要比正常打板投篮时再往下一些;或者向方框高处抛球，这样篮球也能落入框内。

5.勾手投篮手腕要柔和

勾手三步上篮最后关键的勾手要用劲柔和，特别是手腕拨球时要用四个手指指肚轻轻把球抡起来送出去。要由手臂带动手腕，手腕带动手指拨球，力度要轻柔、灵巧，如果用劲过猛会把球打飞了。

6.合理使用勾手拉杆三步上篮

在勾手三步上篮时，如果遭到对方贴身防守，并且与对方同时跳起很可能被封盖，这时如果你腰腹力量和臂力较强，可以使用拉杆勾手上篮，即在空中把球由上方转到下方然后低手勾手上篮。这对身体条件要求很高，在比赛中要合理使用。

最常见的9种上篮方式

1、一步上篮

特点：三步上篮的简化版，动作快，可以让防守者猝不及防;

2、三步上篮

特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到，樱木花道曰“小人物上篮”;

3、科比式上篮

特点：科比在进行底线突破时经常运用此动作，不过他用的.较多的是鱼翔浅底扣篮;

4、库里式上篮

特点：库里底线突破常用的上篮动作，突破到篮下时躲避防守者到篮板另一侧上篮;

5、韦德式上篮

特点：韦德式上篮，其实也是欧洲步上篮，通过改变进攻的快慢节奏晃开防守者上篮;(实用性杠杠的!)

6、沃尔式上篮

特点：沃尔快攻中经常使用的招牌式上篮，突破时突然采用腰间绕球的方式躲避防守者防守;

7、欧文式上篮

特点：欧文快攻中经常使用的招牌式上篮，同样是为了躲避防守者的防守;

8、拉杆上篮

特点：持球上篮时躲避空中拦截，滞空至篮板另一侧上篮，这需要强大的腰腹力量和滞空能力;

9、扣篮

特点：“简粗效”(简单粗暴有效)，这几乎是每个爱篮球的男生所梦想的，需要有身高优势或者具备出色弹跳力。

Ⅳ 上篮姿势怎么样帅

我觉得上篮动作都蛮帅的，只要你自信一点就很帅
不过仔细想一下上篮帅的动作倒也不少，最简单的就是三步上篮时拉杆过三个人了，这个动作我屡试不爽，应该是最高效的动作了

具体动作方法：有两种，按实际情况来看
首先是防守队员只有两个人，一前一后，前主防后补防。方法是运球到第一个防守队时双手拿球进行三步上篮动作，如果按左脚起跳，那么第一步右脚向右小跨一步，骗防守队员往右边防，然后第二步左脚往左边横跨一步，也可以左前插一步，目的是甩开防守或者突破，最后起跳后往前舒展身体，遇到第二个防守球员时，判断离篮筐距离，比较远的话就抛投或者跳投，如果比较近就单手托球低手上篮打板进筐，帅到想不到哦！！！
然后是过三分方法，这个动作做好了球进后一定会赢得一片欢呼。
三人防守，一人主防一人协防一人补防。先运球至第一人处，漏出一点运球破绽骗得对方前来抄球，从而成功骗低对方身位，迅速双手持球于前进行三步上篮，第一步右脚往右斜插，突过第一名，第二名会双手举起挡住你或者断球的，然后左脚可以横跨也可以顺势迈出，此时防守球员只要过来撞你就犯规，最后一名一定会起跳的，最后一步起跳慢一点，起跳时用力蹬地，借助时间差的优势，待你下落的时候再用单手低手上篮打篮板进筐，命中率极高，对方就算再高而因为被骗起而无法BLOCK

BY INK

Ⅳ 打篮球怎么上篮最帅~！现实的~！

跳起 在空中停留 到23秒 把球放进蓝筐里 然后微笑的对场地里的9个人说 我是上帝

Ⅵ 打篮球怎么练好上篮

上篮练习要点如下：
1、先要练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。
2、然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳， 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。（如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬抬）
3、拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状。
4、从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿，即步骤2、3。
5、投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。

Ⅶ 初中生上篮技巧 打篮球怎么上篮

1、基本上篮

利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。

（1）低位打板上篮

低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，在平时的比赛中，低位打板是一招非常实用的上篮技巧。

（2）高位打板上篮

高位打板的区域在篮板中心线以上，即左右上角的方格，相比于低位打板上篮，高位打板上篮可以更有效地躲避防守球员的封盖，不过技术难度也更高一些。

2、转身上篮，当防守人挡在你前面，利用转身上篮会是一个明智的选择。技巧：应用转身上篮的前提是先调动了防守者的重心，往相反的方向做快速转身，完成终结！

帕克招牌转身过人上篮动作解析

3、反手上篮

当遇到防守者正面干扰的时候，可将球运至篮筐的另外一侧，利用篮板进行保护，进行一个反手上篮。

（1）注意节奏。反手上篮时，起跳前的一步要迈大一些，这样在你起跳时就有足够的空间让你完成反手上篮的动作；

（2）找准位置。反手上篮的最佳出手位置是在篮筐的左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，尽量不要在篮筐的正下方；

（3）速度要快。在起跳后做出反手上篮的动作时，如果稍有迟疑，就会将球暴露在对手眼前，加大了被封盖的几率。

4、抛投，抛投在NBA比较常见到，通常是后卫必备的一项技能，跟上篮是一样的脚步动作，高抛物线可以避开协防球员的封盖。

Ⅷ 我是一名初中生，身高1米6。求助在打篮球时如何上篮。

首先练习普通的带球上篮，即2步上篮，当你练好这个基本动作之后，再在2步上篮的基础上练习迷踪步、小跳步等动作上篮，这些步伐很灵活，上篮命中率也很高，而且动作也很好看，建议你多看点nba的视频，或者and1的街头篮球视频，仔细观察动作的细节，韦德等那些控卫的上篮都很好看的，你运球能力很好的话，上篮是很简单的，不要放弃打球，多观察，多思考，多练习，一开始练习先放慢动作，练习到动作流畅后，慢慢加快速度练习，很快就能掌握了。
投篮命中率低的，就多加练习投篮，命中率靠练习出来的，练得越多，手感越好，杜兰特8岁开始，每天投200~300球，投到手抬不起来，这就是为什么他投篮那么准，正确的投篮姿势，加上练习，肯定能提高命中率，当然不要求你每天投篮投到手都抬不起，毕竟我们不打专业篮球，只是说明练习的重要性。
身高不是很高，可以选择后仰跳投，这要求身体素质比较好，平时也要多锻炼身体，多练习的话，后仰跳投一定会成为你的杀手锏的，科比、乔丹的后仰跳投很好，可以多参考一下，我参考的是科比的，也很不错，加油吧。
多观察，多思考，多练习，这三步对你掌握新技巧很重要，这是我的经验，我就是这样从一个菜鸟走过来的，现在投篮，突破，上篮都很好，希望我的经验对你有用，希望你的篮球越打越好，努力吧。

Ⅸ 3岁幼儿篮球训练方法

打篮球，是一项非常好玩又有激情的运动，适合时下的青少年选择，如果可以从小就教孩子打篮球，不但可以帮助孩子增高，还可以发展孩子的个性，是一个非常不错的想法，那么，怎么教小孩子打篮球呢？
了解基础篮球训练的内容
1、球性练习 。
2、原地拍球 。
3、行进间运球 。
4、双手胸前传接球。
5、双手投篮 。
6、三步上篮 。
7、全场3对3小篮球比赛于简单的篮球比赛规则 。