❶ 击剑运动有什么优势(和其他运动项目对比)
击剑的仪态仪表是和其他的项目明显的优势,其实最大的优势就是过瘾,可以随便扎对方,扎到了还算你赢,败火去痘,美容养颜,调节内分泌,练习一段时间,就会让人身心清爽,眉清目秀唇红齿白。不好意思我太直接了,我不会拐弯说话。
很高兴为你解答
首先说下击剑有哪些好处
1、击剑是国外的一种贵族运动,当训练者穿上白色的击剑服,戴上黑色的头盔,潇洒的手持长剑傲然而立的时候,一种自信的气质油然而生,因此,击剑不仅是一种锻炼体能和防身技能的 体育 项目,同时还可以使训练者从内在气质上发生改变,使你的姿态更优雅,气质更高贵。
2、击剑可以锻炼身体的协调性,柔韧性和灵活性,培养良好的体能,增强体质。
3、击剑运动可以锻炼反应能力。在搏击交手过程中,双方需要不断的观察,不断的思考,在进入交锋距离内、在有限的时间里,迅速做出反应,从而形成一种全新的思维模式,能够促进训练者的快速应变能力,尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育,都是一种非常有益的培养。
4、击剑能够使身体线条更加优美。由于击剑的基本动作是需要打开髋宽节的,这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼,大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位,而恰恰是这个部位的肌肉,经过长期的训练,可以使击剑爱好者的腿型拥有完美的线条,令身材更加挺拔傲人。
5、击剑同时可以起到防身的作用。长时间的锻炼养成的习惯:面对危机时刻,沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性;击剑讲究的又是距离防守,所以,你会让对方永远无法接近你的身体,从而抓住时机克敌制胜,击剑可以通过不断的训练,使这种应变能力慢慢成为本能性的反应,在实际生活中这种危机感,往往会在危难时期让你在最短时间,作出最正确的判断和应对。
6、击剑运动还可以达到减肥的目的。首先,它的运动量可以根据你的体力进行调节,击剑服是由尼龙防弹材料制成,腰腹部较厚,在运动过程当中,这些部位会大量出汗,而腰腹部是脂肪最容易堆积的部位,可以通过这项运动达到减肥塑体的目的。
7、击剑能够使人在双方的对抗中,享受博弈的乐趣,释放压力,体验成功的快乐,刺激奋发向上的斗志和热情,是一项既不会产生任何运动伤害,同时充满刺激的运动。
8、击剑也是一项新兴的 时尚 运动,与射击、游泳、马术和越野,一同被列为现代五项,在国外更是拥有大批的爱好者,未来几年,在国内也将得到迅速的发展。
总之,击剑的好处是难以言表的,只有亲自体验了这个过程,才能真正领悟其中的奥妙。
关于击剑与其他运动的不同,
先说优点:
不会有比格斗类项目更强调对自己躯体的控制力,而且是在肾上腺素大量分泌时快速控制身体应变的项目了。
相比各种球类、田径运动,击剑的运动节奏变化幅度更大。比如篮球,再快的运球速度,球也有完全不受躯体控制的时间间隙,田径类更是要维持一个相对稳定的节奏。而击剑,全程无缝由自己的肌肉控制,快速变化是最好的进攻武器之一,面对强手维持节奏还想获胜基本是不可能的事,这种运动体验是很难被非格斗类项目替代的。
长期练习击剑后,身体的控制力、耐性、神经的反射性、抗压能力都会得到加强。我以前也打网球、游泳,偶尔跑步,第一次击剑体验尝试对战时,5分一回合我打一半就腿软站不住了(一点也不夸张,3个大汉一起试了都腿软),全程紧张到不行,第1剑下来就感觉手心都是汗。练到现在,连续对战30剑后,体力可能还有富余,虽然也会出一身汗,但肾上腺素的影响已不太容易感觉得到了。
成功击中时的成就感是爆棚的,你们绝对想不到我偶然击中教练一剑时尼玛有多兴奋。(然后听见对面面罩里吼来一句,”给你打头,打我手作甚?“)
另一个好处就是身材了,击剑对对腰腹臀腿这种容易胖的地方力量要求偏高,瘦臀美腿效果一级棒。
再说缺点:
击剑是个单人项目,没有多人协作的机会,所以建议让孩子也尝试下其他团体配合类运动项目,击剑确实没法在这方面提供更多成长机会和空间。
另一方面,击剑的运动特征是单侧,腿部的发力动作变化不太多,虽然有人说练得年头久了身体会不协调,但我认为如果不是奔着职业运动员去的话,不用练这么猛,平时练习中只有技术练习会是重复的单侧运动,素质和体能练习都会要求全身活动,而且如果击剑以外的活动也有的话,根本不用担心不协调的事。我那奇葩佩剑教练也常用另一只手跟其他花剑教练打佩剑,动作没有任何不适,各种虐……(可怜的花剑教练们,谁让对手是能扣绩效的总教练+前全国冠军……)
击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项 体育 项目,它结合优雅的动作和灵活的战术,要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性,体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。而且,击剑是贵族喜欢的一种 体育 项目,它是身份的象征。
对气质方面有提升!
击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项 体育 项目,它结合优雅的动作和灵活的战术,要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性,体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。而且,击剑是贵族喜欢的一种 体育 项目,它是身份的象征。
(1)击剑运动能够提高身体素质,对参与者的身、心都大有好处。(2)击剑运动能提髙人的爆发力、敏捷性和耐力,使参与者的身体更敏捷、灵活、强健,尤其是能增强心肺功能,培养协调能力和手脚配合能力,增强身体素质。(1)击剑同时能培养勇敢、顽强、自信的心理品质。击剑不仅是力量与意志的对抗,也是智慧的较量,对智力开发也大有好处。(2)击剑还能增加身体的柔韧性、反应的敏捷性,让你获得一步一步击败对手的成就感。在一剑刺中对手的刹那间,你会感到平时积聚的压力都被释放出来了。
击剑作为一项欧洲的贵族运动,不仅是一种锻炼体能和防身技能的 体育 项目,同时还可以使训练者从内在气质上发生改变,塑造优雅姿态和高贵气质。
1.击剑锻炼身体的柔韧、平衡和协调性。攻防转换频繁,运动员前后快速移动躲闪,需要核心力量多次快速的调整身体平衡,训练柔韧和协调素质。
2.击剑运动可以开发思维,锻炼反应能力。实战中需要不断的观察思考,在交锋距离内和有限的时间里迅速反应,形成新的思维模式,锻炼训练者快速应变,很好地促进青少年的头脑及身体的良好发育。
3.击剑能够使人在双方的对抗中,享受博弈的乐趣,释放压力,刺激奋发向上的斗志和热情,是一项既不会产生任何运动伤害,同时充满刺激的运动。
4.练习击剑可以防身。长时间的锻炼养成的习惯使得训练者面对危机时刻,沉着、冷静、注意观察、迅速判断对方的动机; 击剑讲究的又是距离防守,让对方无法接近自己,从而抓住时机克敌制胜。
5.击剑为留学增添筹码。击剑是众多欧美知名学府的传统运动项目,拥有击剑特长的学生会被优先考虑,甚至有机会降低分数要求,达到学校给击剑队的最低分数要求即可入学。
(1)击剑运动能够提高身体素质,对参与者的身、心都大有好处。(2)击剑运动能提髙人的爆发力、敏捷性和耐力,使参与者的身体更敏捷、灵活、强健,尤其是能增强心肺功能,培养协调能力和手脚配合能力,增强身体素质。(1)击剑同时能培养勇敢、顽强、自信的心理品质。击剑不仅是力量与意志的对抗,也是智慧的较量,对智力开发也大有好处。(2)击剑还能增加身体的柔韧性、反应的敏捷性,让你获得一步一步击败对手的成就感。在一剑刺中对手的刹那间,你会感到平时积聚的压力都被释放出来了。
❷ 小朋友练习击剑有助于长个子吗
有。
由于击剑的基本动作是需要打开髋宽,这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼。大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位,而恰恰是这个部位的肌肉线条,直接关系到腿形是否漂亮。经过长期的击剑训练之后,孩子可以拥有更完美的腿型线条,身姿也会更加挺拔傲人。
(2)击剑篮球哪个锻炼体型扩展阅读:
注意事项:
练习前准备活动要充分。练习击剑前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟,内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动,将各韧带、关节充分活动开,提高神经与肌肉的兴奋性,有效地克服内脏器官的生理惰性,使肌体各器官处于兴奋及运动状态。
遵循循序渐进原则,不可急功近利。学习击剑最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握击剑的技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达。
❸ 4-6岁小朋友适合哪些体能训练
心理学家根据儿童大动作发展的关键期与运动能力数据分析发现:4~6岁是孩子的速度和灵敏素质发展的关键时期。速度是指宝宝在能够掌控的范围内运动快慢的能力。灵敏素质是指宝宝在各种情况下,能够精确而协调地完成复杂动作的能力。
父母可有意识地通过大量的球类运动,以及基本的体操动作来锻炼宝宝的速度和灵敏度。同时,球类活动都有一定的规则和要求,可帮助孩子树立一定的规则意识,对增强孩子的意志力也很有好处。
4岁之后的孩子已经非常有主见了。他们喜欢探险,主动尝试各种新的活动,对于自己喜欢做的事情,非常认真且投入。这个阶段的孩子主要以踢球、抛球、接球等球类运动为主,综合、全面地锻炼孩子的速度与灵敏素质。
4~5岁宝宝的亲子体能游戏推荐
游戏一:拍球练习
游戏目标:提高宝宝手臂的控制能力和手眼协调能力
游戏准备: 中型球一个(篮球大小)
步骤:
1.爸爸扶着宝宝的手拍2~3下,球要尽量弹高,便于宝宝的手有足够的时间调节。
2.鼓励宝宝自己拍球,爸爸可以和宝宝比赛,看谁拍得多。
Tips:
等宝宝熟练拍球后,可增加难度,换成小一点的球让宝宝练习,或者可以让宝宝练习10秒钟内最多能拍几下。
温馨提示:
孩子要从由生疏到熟练地掌握拍球,必须经过多次反复练习才行,父母不妨多鼓励孩子坚持并陪同孩子一起,这样ta才不至于丧失兴趣。
游戏二:连续前滚翻
游戏目标:增强宝宝全身的平衡能力、协调能力以及翻滚速度。
步骤:
1.妈妈可以先给宝宝做示范:躬身,低头看向自己的脚尖,双手分开放在地毯上,数:“1,2,3。”身体开始向前翻滚。妈妈可以扶住宝宝的腰来保护宝宝,等宝宝熟练后,再与宝宝一起练习。
❹ 学习击剑可以锻炼人体的哪些方面对此你有什么了解呢
一、长时间的击剑锻炼,可改善身体机能状况
由于击剑的创编是按照人体运动生理学.解剖学原理,运动量由小逐渐增大,动作由简单到复杂,强度逐渐增大,身体负荷逐步增加。在击剑运动.中的快节奏下、大负荷的有氧代谢过程中,能刺激肠胃蠕动和内脏器官的运动,长期持之以恒参加健身操锻炼,可使锻炼者的摄人氧气量增大、呼吸加深,次数减少,呼吸肌增强而有力,心血管和消化系统等内脏器官得到改善和强化,从而提高呼吸系统功能。
❺ 学习篮球和学习击剑那个好
无论是学习篮球,还是学习击剑,都不错,两者各有千秋,关键孩子的天赋在哪个项目上,在哪个项目更有发展前景!
既然孩子已经学习了两年击剑,那么孩子对于这项运动,应该有了比较深入的了解,但是他又想学篮球……虽然这看似一个复杂且棘手的问题,但是实际上,这问题却不复杂!为了防止孩子朝令夕改,犯猴子搬包谷的毛病,作为家长,你应该与孩子推心置腹谈谈,倾听他对于学习击剑和学习篮球的看法,帮助他树立正确观念,避免因为一时冲动荒废人生……不过,如果发现孩子在篮球上更有天赋,更有想法,那么你也不妨给他一定机会,在压缩击剑学习时间的同时,学习一下篮球,让其亲身感受一下篮球的魅力,看自己是否真的有从事篮球运动的天赋,把选择的权利交给孩子,家长积极引导且提供条件即可!经过一段时间过度且观察,假如孩子真的更擅长,更喜欢篮球,就彻底放弃击剑学习,集中精力学习篮球;反之,放弃篮球,集中精力学习击剑!历史上,的确有很多运动员因为中途改行而成功的,或许你的孩子属于这种情况!
总之,因为学习篮球和学习击剑都是不错的,所以至于学习何种运动,你应该交给孩子自己选择,但是必须坚持以下原则:逐渐过渡,两厢比较,有所取舍!
❻ 学击剑的难处
难处在于击剑是有名的单边运动,长时间的单腿单臂运动可能会不平衡,比如一条腿粗,另一条腿细,需要有专业人士指导学习。
击剑没有什么危险,因为比赛服饰都用尼龙材料做成,能抵抗相当大的冲击力。另外,比赛用剑是用特殊的钢材制作,不易折断,就算断了也不伤人。击剑的危险性还没有打篮球高。
1、学击剑的好处
击剑可以锻炼身体的协调性柔韧性和灵活性培养良好的体能,增强体质。击剑运动可以锻炼反应能力。
在搏击交手过程中,双方需要不断的观察不断的思考,在进入交锋距离内、在有限的时间里,迅速做出反应,从而形成一种全新的思维模式,能够促进训练者的快速应变能力,尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育都是一种非常有益的培养。
对于女性来讲,它又可以起到防身的作用:长时间的锻炼养成的习惯:面对危机时刻,沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性;击剑讲究的又是距离防守,所以,你会让对方永远无法接近你的身体,从而抓住时机克敌制胜。击剑运动还可以达到减肥的目的:首先,它的运动量可以根据你的体力进行调节,击剑服是由尼龙防弹材料制成,腰腹部较厚,在运动过程当中,这些部位会大量出汗,而腰腹部是脂肪最容易堆积的部位女性朋友可以通过这项运动达到减肥塑体的目的。
❼ 学击剑好还是学篮球好
学击剑好。击剑是一项非常流行的现代运动,一般在贵族学校和私立学校比较流行,学习击剑可以培养人的气质,接下来一起看看具体的儿童学习击剑的好处与注意事项吧!
儿童学击剑的好处
1、击剑可以培养一个人的高雅气质
击剑国外的一种贵族运动,当训练者穿上白色的击剑服,戴上黑色的头盔,潇洒的手持长剑傲然而立的时候,一种自信的气质油然而生,因此,击剑不仅是一种锻炼体能和防身技能的体育项目,同时还可以使训练者从内在气质上发生改变,使你的姿态更优雅,气质更高贵。
2、开发智力
击剑可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。
❽ 学习击剑可以锻炼人体的哪些方面
击剑能够塑造一个人的气质击,能够锻练孩子的反映能力,击剑可以使身体线框更为唯美,击剑同时还可以具有防身工具的功效。
击剑能够培养孩子吃苦耐劳的精神实质自小培养孩子任劳任怨,耐心,延展性,不随意认输的精神实质。击剑对孩子抗挫败能力有益处提高孩子挫败性,不怕不成功,个人心理素质持续提升,越来越更英勇,顽强。击剑有益于孩子产生坚决应变力的能力培养坚决做事的习惯性,孩子越来越善于观察,应变力能力持续提升。
击剑有益于培养孩子思索的能力击剑是项互斗,在改变中获胜的健身运动,规定练习者要有积极思索,自主学习的能力。一般学击剑的孩子学习培训能力都非常强。9击剑能够培养孩子的礼仪知识击剑是种最开始来源于欧洲绅士的一种健身运动,十分重视赛事礼仪知识,塑造练习者重视敌人,尊重别人的习惯性。
❾ 相比于学其他运动,女孩子学击剑有哪些优势
纵观这几年的国际击剑大赛,女子获得奖牌的数量要比男性高很多,这是因为击剑不是一项仅仅靠体力的运动,更多是靠技巧和灵活性。在这方面女子学击剑优势还是明显的,因为女孩子身体灵敏度高,体重低,同时柔软度高。
比如一个人工训练雪场,一次的费用就是上千块钱,相比击剑只要购买一次装备,那么就可以了。现在很多家庭还是存在重点培养男孩子的思想,把钱花在男孩子身上,所以女孩学击剑更容易得到家里的支持,这也是重要的优势之一。
不过击剑和其他运动相比得到的关注度并没有那么高,曝光率低,成为明星和大家的偶像的机会就更低了,这也是我们决定要选择什么运动项目时需要注意的。
❿ 胖人可以学击剑吗
击剑的最佳身材是瘦高型的,身高高臂展长会有优势,并且体重轻会更灵活,身材瘦能减小被击中的面积。
但是并不是胖子就不能练了,就像打篮球,高一点的会有一些优势,但是并不是矮一点的就不能打了。
由于击剑的运动量还是不小,胖人经常练的话,或许也能变瘦的。
但是如果你胖得太彻底了的话,会不好置购击剑所需要的服装的。
一般的胖人练练击剑,就完全没问题,只要不是胖得买不到击剑服。