打篮球为什么要留底线

① 打篮球时的规则,急!!

一）比赛通则
1．球场规格
NBA的球场尺寸是长94英尺（28．65米），宽50英尺（15．24米）。球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽为2英尺（5．08厘米）。

球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5．79米），宽16英尺（4．88米）。
球场两端标有3分投篮线，划法是：从底线引出两条平行于边线的线，各距边线3英尺（0．91米），与以球篮中心点为圆心、以23英尺9英寸（7．24米）为半径的圆弧相交。WNBA的圆弧半径为19英尺9英寸（6．02米）。
圆圈的半径是6英尺（1．83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0．61米），一条中线横贯其中。
另有4条垂直于边线宽2英寸（5．08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8．53米）向场内延伸3英尺（0．91米）。（位置区和中立区域以及一些短标志线略。）
2．比赛时间
每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。

在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。
在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。

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3．球队
比赛时，每队由5名队员组成，场上队员不得少于5名。
如果队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规；还要判罚该队一次技术犯规。所有后来发生的侵人犯规（包括进攻犯规），应照此处理。
如果只有5名合格的队员，其中一名队员受伤必须离场或被驱逐，他应由最后一名因6次侵人犯规而被取消比赛资格的队员来替换。每一次需要替换受伤或被驱逐的队员时，均应照此倒转的顺序处理。任一被取消比赛资格的队员再进入比赛，应判罚一次技术犯规。

4．比赛开始
第一节比赛和加时赛应以在中自跳球开始。
第二节和第三节比赛应由第一节比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。
第四节比赛应由第一节比赛开球后获得球权的队在端线掷界外球开始。

5．死球、活球、压力球
当出现下列情况时球成死球：

争球；

球停留在球篮上或卡在篮圈与篮板之间；

任一节时间终了；技术犯规的罚球；

侵人犯规（拳击犯规、非赛犯规）；

多次罚球中的第一次罚球；

场上违例（带球走，3秒，10秒，24秒等）；

打架犯规；

疏漏的鸣哨；

投篮或罚球成功后；

在队员占有界外之前。

下列情况球成活球：在任何跳球中，裁判员抛球时；掷界外球队员可处理球时；罚球队员可处理球时。

下列情况球成活力球：球被一名跳球队员合法拍着时；球离开掷界外球队员的手时；球离开罚球队员的手时。

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6．替换
替补队员应向记录员报告他和被替换队员的姓名和号码，并置身于记录台前的替换区内。如不向记录员报告，则罚款25美元。记录员应在球成死球时就鸣哨宣告替换（投篮成功后除外），替补队员需经裁判员招手才能进人比赛。替换被取消比赛资格的队员的时间为30秒钟。
在多次罚球的第一次罚球后，不论罚中与否，允许替补队员进入比赛。
替补队员不得替换罚球人员或跳球队员，除非受伤队员要求替换，这时应由对方教练员在罚（跳）球一方的球队席上挑选替补队员。受伤队员不能再上场比赛。替补队员一旦进入比赛就得留在场上，直到下一个死球时才允许替换。
如果是以不符合体育道德的行为造成队员受伤，而且不能执行罚球，他的教练员可指定该队任一合格的队员来执行罚球。受伤队员也可再上场比赛。

7．暂停

（l）20秒暂停
每队每半时有权请求一次20秒暂停。每场比赛（包括加时赛）共可请求两次20秒暂停。
队员请求20秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“20秒暂停”。
在20秒暂停期间，球队只可替换一名队员。如果请求暂停的队替换一名队员，对方队也可替换一名队员。
如果在半时（包括加时赛）中请求第二次20秒暂停，应予允许，但要登记一次常规暂停。
如果20秒结束时比赛不能继续进行，也应登记一次常规暂停。

（2）常规暂停（100秒）
每队有权请求7次要登记的常规暂停。限定每队在第四节中不得超过4次暂停；在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停。在加时赛内，允许每队3次暂停。
队员请求100秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“暂停”。
每节比赛必须有两次暂停。如果每节比赛剩下6分59秒时没有任一队叫暂停，记录员应在第一次死球时采取强制暂停，这一暂停登记在主队名下。在每节比赛剩下2分59秒时没有任一队叫第二次暂停，记录员应在第一次死球时采取强制暂停，这一暂停登记在该节先前没有登记的队的名下。
允许有追加的暂停，但要判罚一次技术犯规。主教练员可以在比赛中止时，请求20秒或100秒暂停。（中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：http://www.cbareferee.com)

8．24秒钟规则
当某队在比赛中获得新的球权时，或在掷球入界中当球在场上被队员合法触及时，24秒钟计时器将开动。拥有球权的队必须在获得球后的24秒钟内投篮。完成投篮的条件是：
（1）在24秒钟结束之前，球必须离开队员的手；
（2）球离开队员的手后，球必须与篮自接触。
如果在24秒钟内球未接触篮圈，为24秒钟违例。

（二）违例及其罚则

1．3秒钟规则
某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。
某队在前场控制球，开始计算3秒钟。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。

2．肘的摆动
不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。
罚则：失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。

3．非法协助得分
队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己，以有助于投篮得分。
队员不得协助同伴在投篮时增加高度。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。

4．孤立
如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。
罚则：失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。

5．界外的进攻掩护
进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。

6．粘性物质
队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。
罚则：第一次违例，罚款25美元。再发生违例罚款加倍。

② 打篮球基本规则

篮球基本规则

一、比赛方法    

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。

比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。   

二、得分种类    

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。    

三、进行方式    

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。     

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。    

四、罚球    

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。

罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。    

五、违例    

大致可分为

（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。

（2）跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 

（3）24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。    

（4）8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。    

（5）5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。    

（6）3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。（FIBA无防守3秒）    

（7）侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。    

（8）技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。   

（9） 取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。    

（10）队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。    

（11）违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。    

（12）队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。    

（13）干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。    

（14）球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

(2)打篮球为什么要留底线扩展阅读：

篮球位置的分工 

一、控球后卫 

控球后卫，又叫组织后卫（PointGuard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员

二、得分后卫 

得分后卫（ShootingGuard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。

三、小前锋 

小前锋(SmallForward)，篮球比赛阵容中的一个位置；传统上以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。

四、大前锋 

大前锋（PowerForward，有时称作强力前锋），一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。

五、中锋 

中锋，篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

参考资料：网络——篮球规则

③ 打篮球从底线过时对方需要留一条路吗

不是说留一条路，只要站住了挡在对方突破的路径上，都是不犯规的，对方撞你就是进攻犯规，如果你强行挡住对方的突破路线，脚动的，就是阻挡，是你犯规，一般野球场这种东西都没这么多规矩，那些很壮的人跟着你突破，或者用腿挡着，强行挡在你前面其实都是犯规的，不正规就是这样

④ 打篮球的规矩有哪些

国际篮联规则如下：

1. 比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各 12 分钟，一二和三四节间分别休息 10分钟，二三节中间休息30分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行加时赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟加时赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；叁分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

30秒钟规则

---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

10秒钟规则

--球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).

5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

3秒钟规则

---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛知识的犯规

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

队员5次犯规

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

违例

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

队员出界

---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

干扰球

--投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

被紧密盯防的选手

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

球回后场

---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

⑤ 打篮球防人规则

1.无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。

2球员应遵循圆柱体原则，一旦玩家离开其垂直位置（圆柱体）并与已建立垂直位置（圆柱体）的对方玩家进行身体接触，则已离开垂直位置（圆柱体）的玩家负责此接触。

防守者不得垂直离开地面（没有他的气缸）或完全伸出他的手和手臂。

3，不要刻意追击抢断和盖帽，让对手的突破和射门感觉不舒服就可以了。

(5)打篮球为什么要留底线扩展阅读

篮球犯规

1、圆柱体原则

圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，

并受下列限定：

前面由手的双掌。后面由臀部，和两侧由双臂和双腿的外侧

双手和双臂可以在躯干前面伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离应依据他的身高有所不同。

2、垂直原则

在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起的上方空间。

队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。

防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。

无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。用他的手臂为自己扩展更多的空间（清除障碍）。在投篮中或紧接投篮后伸展他的双腿或双臂去造成接触。

参考资料来源：网络—篮球规则

⑥ 篮球防人规则

防守理论很多，真正用的上的就那么几套：
外线防守：
1.防守外线侧翼时，双脚张开，精神集中，随时准备横滑步防守对方突破，靠底线的那只手横举，另一只手稍微向上举起，防守对方跳投。
2.防守外线正面时要和队友有默契，留一侧给对手突破，然后配合队友的协防，如果你对自己侧向移动的速度很自信，也可以单人盯人防守
3.不要去刻意追求抢断和盖帽，尖叫和犯规只是一线之隔，你的目的是让对手的突破和投篮感觉到不舒服
4.切记防守不可失位，也就是时刻要在对手面前，多看看巴蒂尔的防守技巧，防守外线，遮眼绝对好用，毕竟都是业余选手，眼睛一遮基本就玩完，而且不怕被对手假动作晃起来，他跳投跳起来你再遮都来得及。
5.如果你被对方过了，别傻站着，跟在他侧后面跑着，配合补防的人进行干扰.
6.防守要因人而异，如果对方是突破型选手，防守时要记得要跟他保持一步距离，以免被他一步过掉，防守持球进攻差的投手则应该贴身防守，如果对方能突能投，理论上也是放投不放突。
内线防守：
1.顶防：一只胳膊架住对方腰背（切记不可用力推，犯规的），另一只手举起，篮下动作，真真假假，不仅仅是在进攻方面，防守也可以，比如故意留底线给他走，然后预判卡位，卡他进死角（海爷就靠这招，卡的无数长人哭笑不得）
2.对方持球突破切记预判动作站稳喽，脚别动，一撞你就往后倒，造他带球撞人，多造两次他自己都不敢乱突了.
3.防守对方背身单打，这个要看你的身体吨位了，如果你壮，顶住的同时还得保证侧向移动速度能跟上，如果你不够壮，就需要反应快，预判对手下一个动作，进行侵略性贴身防守，切记篮下不要乱起跳，不然是给人白送2+1的。
4.篮下的位置很重要，所以，看好你的位置，不要轻易放空一个人，卡位要准，狠，手上不要附带动作
5.对于比你高但是速度和弹跳比你弱的人，可以进行绕前防守，别管其他人，像块膏药一样贴住你的人，挡在他身前，不管他怎么跑，怎么转，你都一定要保持贴在他身上
注：如果你绕前了，跳起来只能够着对方手肘，而且对方随便一屁股你就出底线了，对不起，你防错位置了
防守不仅仅是看天赋和运动能力，经验是最重要的，经常进行一对一的防守训练，防守经验累积的很快

⑦ 我打篮球时总是光溜底线 怎么改正

你习惯打后卫？你可以试着溜底线之后转身，或者到底线之后返跑啊，不要急着投篮或者传球，当你意识到你又溜底线的时候就返跑，但是要注意盯防你的人，护住球，返跑之后可以选择过人，传球，或者投篮

⑧ 打篮球都有什么规则

、后场八秒、持球五秒等规定，在这里我就不细说了。 篮球比赛有许多规则，你也是业余篮球爱好者吧，那我就说一些比较常用的！ 走步。走步就是带球走，你手中拿着球不运连续走三步就是走步，这是一种违例的动作，在篮下转身时中枢脚动了也算走步。 两次运球。你运球的状态已经停止时，如果你再继续运球，就算两次运球。 犯规。犯规就是侵犯对方球员的非法动作，犯规有许多种，大致可分两类：防守犯规和进攻犯规，因为篮球的规则一般都有利于进攻队员，因此，只要进攻一方没有用肘或肩恶意冲撞对手的话一般都是合理的。我重点要说的是防守犯规，防守犯规又分为对有球队员的犯规和对无球队员的犯规，对有球队员的犯规有很多，一般打手犯规最常见，就是当进攻队员作出投篮动作但球还未投出之前，防守队员一旦触碰到进攻方任何身体部位都算打手犯规。对无球队员的犯规一般是在抢篮板或卡位时比较容易发生，抢篮板时，如果任何一方的队员用除身体以外的任何部位去冲撞或推挤另一方就算犯规，在卡位时也一样。犯规还有一类，就是对中锋的犯规，这类犯规是专为保护中锋而设的，因为中锋在内线身体碰撞的强力打法居多，因此必须要有一些规则去保护他们。对中锋的犯规也包括有球时的犯规和无球时的犯规，对中锋的有球犯规是指当中锋背身强打的时候，也就是中锋用背靠住防守者一步步往篮下硬打时，如果防守者身体上的任何部位侵犯了中锋所在的平面内均为犯规，也就是说，当中锋用背靠着你挤进来时，你只能在他身后顶住，不可以伸手去抱他，拉他，推他，也不可以用脚蹬他，这些动作都算犯规，当中锋投篮时，如果防守者所在的平面侵犯了中锋所处的平面时，也算犯规，当中锋投篮时，你不可以去压他，只能直的跳起来盖，否则均为犯规。对中锋的无球犯规是指在中锋倚住防守者要球时，如果防守者以非常规手段阻止中锋拿球均为犯规！也就是说中锋要球时，如果你已经被他倚住，你在他身后作出的任何阻碍他拿球的动作均为犯规！所以，要一对一的防守中锋可是一件非常难的事情哦。 比赛时的违例。这主要是指在两队比赛时出现的非正规的现象。主要有进攻三秒、防守三秒、回线

⑨ 打篮球，我看见很多人都是溜底线上篮，而且打板上篮，这个该怎么做

其实你所说的两种上篮方式都没不好的。你的上篮动作更像抛投或许是上肢力量不够，导致需要更多的动作和空间去调整并把球投出去；也或许是动作不够熟练导致
的不协调。而且你也说了跑得太快有时候会用力过大导致弹出有时会用力过小不进，说明你在快速移动中的上篮动作熟练度和手感都不够好，需要多加练习。
练习如下：
第一 加强上肢力量 就是多做哑铃什么的，也可以去健身房做做器械。力量够了就更容易控制动作，也就可以做出更多的动作，比如挑篮、拉杆、抛投、或者空中调整姿势躲避封盖（这个牵扯到腰腹力量和弹跳）。
第二 加强手感 最好你可以抽出来一段时间单独练习，联系的项目无非就是原地在篮下投擦板球，一组50球，投失一个就再多投十个。打个比方你开始连进了10个第11个没进，那么你总共要投的就是60个。一两天这么投一次相信一个月之内你的手感会比之前好很多！
第三 练球的时候可以试着全速跑起来挑篮，尽量空心不要打板，动作要做流畅，尽可能的舒展，步子要迈大，这是基本的上篮练习，有助于你对于上篮这个技术动作的熟悉。
其实我也不知道你打球怎么样了，我球打得也一般般，不知道说的是否符合你的情况，如果不是我们可以再探讨
这个需要看个人习惯还有准度来定的。就我的经验来说，如果底线突破之后直接空心球是比较容易被后方追捕的队员盖掉的，而且在篮下的防守要冒你也是很容易的，所以我还是比较推荐打板，当然前提是你必须打板很准哈。打板比较不容易被冒，因为大部分打球的朋友都没有那么专业的，会直接冒到板上的不多的。大部分按照与上篮队员的手相反的方向拍过去，这样如果是在底线打板，你的手是朝向篮板的，他们大多数要是冒你都会打手，要不就是暴跳的在球打完板冒下来，这种的话就只能悲哀的看着被冒喽。这就是本人的小小见地，希望对你有帮助，加油打球哈。

⑩ 打篮球何时溜底线

无球掩护，让中锋吸引两名防守球员 一是对方中锋 二是对位你的防守队员。然后你溜底线