只要心中有篮球梦哪里都能打球

‘壹’ 弗兰克·卡明斯基是哪里人

弗兰克·卡明斯基是美国人。他是美国的职业篮球运动员，在NBA菲尼克斯太阳队当中锋。

二、篮球的意义

篮球或许对有些人会有特殊的意义，比如这是离世的亲人留下的遗物，或者是篮球是他们未完成的梦想需要你去完成等情况，这时候篮球就不是单独的篮球了，更像是为了完成他们的梦想而去奋斗努力，希望自己的努力能够带给他们一些安慰和喜悦。还有一件类似的事情是一位丈夫带着已经离世的妻子走遍了大江南北，每走遍一个地方都让旅客拍自己和妻子的遗照，他希望自己能够将这份安宁带给妻子，这与篮球不同的意义也是一样的。

篮球队不止有美国篮球队，我们中国的篮球队也是很厉害。

‘贰’ 贵州小伙穿围裙练篮球感动网友，是不是每个男生身上都有一个篮球梦

其实更加准确的来说，并不是说每一个男生身上都有着一个篮球的梦想，而是说每一个男生身上都有过这样的执着，并且能够有这样的一个理想，就和这位小伙他的篮球梦是一样的，比如说有一些男生他的梦想是当作家，或者说是踢足球这种类似的，其实这个新闻事件本身比较可贵的，就是在平凡的生活当中平凡的人身上有这样不平凡的追求梦想的劲头和精神，而且也可以不顾别人的看法，勇敢的去追求自己的爱好。

一，现代社会能勇敢追求自己爱好的人，其实已经非常少了

因为现在的社会上其实来说，虽然说已经是年轻人的天下，但是现在的年轻人往往都会比较成熟一些，而且能比较贴近生活，更多的是已经被生活和社会磨砺的没有了，棱角也没有了，当初追求梦想的热血和精神以及经历了，因为现在社会其实生存是非常难的，而且尤其是现在的九零后。当有了工作能力，目前来说呢，大学生市场就已经遭受了，非常大的挫折。锻炼出自己的能力，以及自己的个人优势，却是在这两年又经历了疫情，在人才市场上面接连受挫，所以目前来说年轻人的生存现状，其实压力还是很大的，所以很多人已经失去了对于梦想的追求，以及当年的热血。

‘叁’ 如何实现篮球梦

我是从高中开始打球的，高中我是180公分，没有人教过全是野路子，我认为打篮球最重要的是练习投篮和上篮，力量训练可以做俯卧撑每天60个，分成三组，每组20个，中间休息一分钟。弹跳最好是极限训练法，找一个你全力弹跳才能摸到的地方，如房顶，每天跳20次，每次都一定要摸到房顶，尽全力。投篮就只能靠自觉了，记住投进才算是投了一个球，打点总知道吧，还有最重要的是看比赛和打比赛，篮球场以后就是你第二家了，nba是第一个。全是野路子，但很实用，当年我也是莘莘学子，但灌篮高手改变了我，‘我真的很想打篮球’三井寿的这句话点燃了我的激情。不要后悔我高中和大学都是在篮球场度过的。坚持，从别人的嘲笑和打击中站起来，在外场和别人打球，打不好不要紧，担人一定要有决心，打完球回家要想想看今天的悲与喜，明天去报仇。说了很多，因为心中对篮球的热爱让我停不下来，坚持，还有打球很费鞋，一到二个月换一双鞋，痛。对了，玩玩2k也可以助长篮球意识

‘肆’ 我心中珍藏着一个篮球梦

梦想很好的，加油。你可以多看看球星的视频。加农贝克的教学视频也不错。

‘伍’ 我的心中有个梦作文

我的心中有个梦作文1

我的心中有个梦，这个梦已经在我心里好些年了。并且这些年里，我也一直都在朝着这个梦前进。

这是我的大学梦，家里的哥哥姐姐们全都上了大学，每次他们放假回家的时候都会与我说一说他们在大学里的一些趣事，这也导致了我无比的向往大学生活。也随着我的成长，我在学习上也越发的努力了。

我早早的就确定了自己努力的目标，并且在我的学习生涯中一直都在朝着这些目标前进。我会在每一个学习阶段里，根据情况制定自己在这一学习阶段的目标，然后朝之前行。我始终都用最认真端正的态度在面对学习，在学习上遇到不懂的，我会主动去询问老师同学，尽量将所学的每一个知识点都弄懂，弄彻。我朝着梦想的步伐一步一步稳健向前，在追梦的道路上，我流下了无数努力的汗水。我不觉得辛苦，也不认为这辛苦，每次看到我自己的进步，我心里都是高兴的。在我学习中的每一个目标都是有用了。在我这些学习目标中，最终都朝着一个方向，那就是我心里的那个梦。我要考上自己心仪的大学，并且努力成为一个优秀的人。

现在的我正在有条不紊的朝着的心底的梦前进，我会牢牢把握机会，充分利用当下的时光，好好的为我的梦做准备。因为我始终都相信，有准备的人是会有糖吃的，只要我一直努力向前，那么我一定就能够实现自己心底的梦。

梦是一个人的指路明灯，只要自己心底的信念在，那么这盏明灯就永远都不会熄灭。梦想之光会带着我们找到胜利的明天，会让我们努力的汗水得到回报。

我的心中有个梦，这个梦会伴随着我一直到我实现为止。

我的心中有个梦作文2

20xx年10月11日，瑞典学院宣布，20xx年诺贝尔文学奖授予中国作家莫言。这一消息如柴火般，虽无声无息地划过我的心田却点燃了语言艺术家的火苗。 我爱文学，三两岁时每夜的睡前故事；我爱文学，五六岁时注音读物的陪伴；我爱文学，八九岁时校园小说的吸引。

直到初一前，我一直都是位看客，却很少写作的读者。可是20xx年莫言获诺贝尔文学奖的消息如流星般划过，渐渐地，我不光热衷于阅读，我立志，定要写出自己的东西！ 此后，书桌上多了好词好句摘抄本；书柜中多了集；书包中多了稿纸；写作中，多了几份热情和态度。 清晨，信心满满地将本教到老师前，希望会有一个良好的成绩，可是发下来那一刻，38分（满分50）的红色大字红得凄凉，红得刺目。

中心不明确，流水账着几个字如利刃般锋利，字字深深刻到心里，痛，撕裂般的痛。啪啪几颗硕大的泪珠打在课桌和手上，冰凉的没有一丝温度。不肯相信事实的我用力打击墙壁砰砰伴随着撕心裂肺的喊叫：为什么，明明用心做了也做不好，为什么 文字与人类是相识的，你不懂它，固然得不到它的尊重！妈妈的话在我耳旁响起不能输，因为我的梦还在！ 我愿意阅读，因为我相信，故事情节是美好的；我愿意赏析，因为我相信，语言是赋有诗情画意的；我愿意书写，因为我相信，笔下的事物是丰富多彩的。我有梦想，因为我认为梦之旅是成长的磨练，通往成功德尔指示灯，引领我前进。 我的心中有个梦，我的梦之旅还在前进。我将用勤奋和坚持，让现实照进梦想。

我的心中有个梦作文3

当雾霾天气席卷皑皑蓝天，当汽车的轰鸣声盖过鸟语花香，当垃圾随风飘舞挂落枝头，当浓烟在天空之中弥漫。

我的心中便有一个梦：让大地重拾的彩向天空发出最美的呼唤。让天空披上绿纱向大地展现傲立的雄姿。

“叮…叮…”伴随着悠扬的歌声将我从梦境中之中轻轻唤醒，纳米微型钟表发出阵阵响声：现在是4015年2月16号6点55分32秒，现距离上课仍有十五分零二十五秒。请珍惜宝贵时间。共创美好未来……服务结束，欢迎下次使用。当我脚步停留在时空转换机时。已经进入课堂之中并通过无线透明显示屏翻阅书籍。抬头望去，八个大字摇挂头顶之上用红色的笔调证明地球的存在：我们只有一个地球。放眼望去，“工业化”的味道在“紫黑”的天空之中弥漫，用黑色渲染春天，让浓烟更替春风，用一片片枯叶掩盖蓝天的阵阵的悲伤，转回身来，又是那几个大字：我们只有一个地球。手指一碰，液晶透明显示屏打开今天的全部内容，又是一阵急促的铃声，智能机器高级教师通过远程调节显示屏的内容。同时结合微米分子迅速呈现在课堂之中，娓娓道来所学内容……

“叮…叮…”又是一阵急促的铃声，将我从梦幻之中叫醒，睁开眼看微风吹过脸庞，拂过日历，吹过了20xx年3月25日的日期…

放眼望去：微风拂过脸庞，带着花儿的芳香，飘散弥漫于空气之中，几声鸟叫在耳中回荡，朵朵白云在天空之中泛滥。大地用阵阵花香唤回南归的飞鸟春风拂过柳梢，吹过水面，微微荡漾。几缕花香，几声鸟叫，用朴实的颜色构筑出一个地球的梦―一个用绿色填满的地球梦……

我的心中有个梦作文4

梦想是引领人们航行的航标，是人就不能没有梦想，有了梦想，就要去实现它。每个人的梦想或平凡，或奇特，或微不足道，或远大深奥。不管怎样，它都是我们心中的一盏明灯，一颗闪星。

每当看到火箭腾空而起，我就会感到无比的骄傲，流露出无比羡慕的神情。啊!那就是我努力奋斗的目标，我常常这样在心中暗暗自语。随着时间的推移，中国的航天事业蓬勃发展，一个个新的突破脱颖而出，更加坚定了我心中的目标。神八飞天，天宫一号、北斗星导航定位系统，嫦娥三号计划。这一个个实例展现在我眼前，背后便构画出理想的蓝图。

我想，在未来的某一天，一个人为了一个航天大国而做出一项项贡献。对于整个国家，整个民族，以及对于他都是非常值得自豪的，而对于国家来说，那就更是历史中的一块里程碑。那个人就是我。

为了自己的梦想，我们可以付出这样那样的代价。但我想信，只要一个人坚持完成他的梦想，他必定会有所成就，他也一定会如愿以偿。

我的心中有个梦作文5

梦想，如同蓝天上的白云，每个人都有：梦想，如同沙滩上的.贝壳，会有与众不同的想象；梦想，如同水中欢快嬉戏的鱼儿，失掉了梦想就会干枯而死。我的梦想不大，但它有着我的希望，使我向前奋起。

我的梦想普普通通，只是做一名教师，不会像别人一样说要做一名伟大的科学家，但我也是会朝着目标前进。

教师，一个平凡的岗位，却有许多的人为了它而放弃了自己的青春和事业，而去教书育人，同时，教师又是一个多么神圣的职业，当困难，危险来临之际，它会奋不顾身地用自己的身体去救那些“祖国的花朵”，教师培育学生，使学生们成才，做国家的栋梁，而自己却默默无闻的奉献，将自己燃烧。

“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”这句诗不就是来赞美教师默默无闻的精神吗？

教师的职业虽普通，但他们那种精神却是世间人少有的,难道就不值得我们为他们的精神所佩服吗？不值得我们为他们的默默无闻所折服吗？

我的梦想并不伟大，但却有着一种不普通的精神。我时常望着夜空出神地想着长大以后的我，会像那些”乡村最美教师”一样，用自己毕生心血去教书育人，会达到他们所拥有的那种美好境界吗？有时还会想自己做教师上的第一堂课的时候，心情是多么的无比激动啊！我会成为学生们的好老师吗？这些问题总会在我的脑海中浮现。

如果长大后的我真的做了一名教师，我想对父母说声”对不起”，因为我辜负了他们的期望，但我也很想对父母说：女儿的岗位虽平凡，但我却很快乐，和学生在一起的日子绝对是很快乐的，我希望父母能够理解我，我会朝着自己的目标去奋斗。

我的梦想就是如此普通，但我会为了自己与众不同的梦想去奋斗，去拼搏。

我的心中有个梦……

我的心中有个梦作文6

我的未来不是梦。

——题记

几度风雨，几度春秋，童年的风铃还不时在耳畔响起，一个个奇怪的念头也时时占据着我的心，这些被我称之为梦的东西随着岁月的风尘，尘封在我的内心深处，堆积成一种信念。

儿时看NBA，我时常沉浸在球星们出神入化的球技中，那些球星给了我内心深处最初的震撼，于是我爱上了篮球。

给我影响最大的是科比，他是一位不折不扣的篮球传奇，在场上所向披靡，显示出他极好的篮球天赋，然而他成功的背后，却浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。

每天凌晨三点他就会准时出现在篮球馆，每天超出常人的训练计划填得满满当当，例如：每天跳投命中1000次、200次深蹲、100米冲刺跑三组……天才的诞生需要汗水的积淀，厚积才能薄发。

我虽不能像科比那样视篮球如生命，但每一个周末是我与篮球亲密接触的时刻。

每到周末，我便和同学约在一起，一同享受篮球的乐趣，记得刚打球的时候，我在球场上像一只无头的苍蝇跌跌撞撞，甚至很长时间接不到球，但我不服输，不断向球星模仿，寻找技巧，每天与篮球形影不离，回老家的日子里，我与篮球都不离不弃，一大早院子里便回响着我拍打篮球的声音，连邻居都说：“你们家孩子真喜欢打球啊！”

现在，我的篮球技术终于在朋友中脱颖而出，每次打球，都是行云流水般得分。在学校里，每到体育课，就满怀憧憬地望着篮球场，篮球场在阳光的照映下显得格外高大。自己练球的时候，我常常在这里浑汗如雨，我打球的每一个细节中，都有一些球星的身影，我经常做一些高难度动作，然后当球刷筐入网时，我便摆出霸气的庆祝姿势。在与篮球朝夕相处日子里，我的球技也一天天地成长起来，加上我身高臂长，逐渐在我们的篮球圈里崭露头角，我开始享受篮球，在成长中进步，在进步中成长。因为在我的心底，一直有一个篮球梦，没有什么能够阻挡，我对篮球的向往。

回顾自己的篮球的追梦历程，我的心又禁不住忧愁起来，确实那份热情犹在，但已不是那个全心贯注于篮球的我了，学习已是重中之重，但心中的梦想仍未磨灭，在追梦的路上还有很长的一段路要走。

心若在，梦就在。怀揣着梦想，一路向前，向前！

我的心中有个梦作文7

在《真心英雄》这首歌中有一段歌词是这样的：“在我心中，曾经有一个梦”，相信这句话之所以在我们的记忆力里会留下深刻的印象，就是因为“梦”这个字。在我们每个人的心中，都会有许许多多大小不同的梦，我的心中也有一个梦。这也是我从小到大的心愿，那就是做一名老师。

这个念头在我心里已经有七年了。这也可能是家庭的原因，因为我妈妈就是一名教师。教师是一个崇高的职业，他们用自己辛勤的汗水使我们健康成长。想一想，世上如果没有老师，将会怎样。我们将会生活在一片愚昧、混沌之中，没有文化、没有修养、没有理想……简直不可想象。所以，我也要成为一名光荣的人民教师。

当然，要想达到这个目标首先要做的就是好好学习，只有我现在努力学习，才能考上高中，考上大学甚至是研究生，才能使我的梦想实现。但说起来容易，做起来可是不容易啊。记得在小学时，有几次考试考得很差劲，也曾经使我产生放弃这个梦想的念头，但有一次在电视上看到一个叫“中国梦想秀”的节目，里面的追梦人那坚强、勇敢、自信的精神，使我重新燃起自信的火焰，并且一直燃烧到现在，从未熄灭。

为了实现这个梦想，我更加端正自己的学习态度，认真听课，积极回答问题，认真完成作业，敢于质疑问难。并且，课余时间我广泛地阅读，开阔视野、增长见识。这其中有辛酸和汗水，也有喜悦和甘甜。终于，我的成绩稳步上升，我离梦想的距离近了一步。

我非常有理由相信，在不久的将来，我一定会实现这个盼望已久的梦想，到时候，我会用我毕生的精力，投身于教育事业。同时，我会在心中重新点亮一盏灯，指引着我一直走下去，让我实现并完成我一生的梦想。

我的心中有个梦，我会实现它，一定会！

我的心中有个梦作文8

在每个人的心里有一个梦想，这个梦想不论多大，不论多小，不论在未来还是现在，每个人都在为这个美丽而憧憬的梦一直在拼搏。

我有一个梦想，就是当一位人类的工程师、教师。

我喜欢老师站在高高讲台上的威严；喜欢老师手拿粉笔教我们做题的过程；羡慕老师的一手好字；向往老师现在并憧憬着未来。

现在的我和老师们比起来简直差了十万八千里。老师可以研究从古到今的学问发展，而我却只能捧着教科书冥思苦想。

所以说我要努力，不论未来怎么样，必须要从现在做起，好好学习，汲取老师的知识，为自己的梦想而奋斗。

我的爸爸曾说过我要当一名老师，我起初还小，并不懂大人为什么要执着于那么远的事情，不是经常说不要想着乱七八糟的事情，要把现在的事做好，为什么现在又……

直到现在我才明白，人的一声无非就是日出而作，日落而息，目的只有一个：就是为了自己心中的那个目标，那个必须付出艰辛和努力才能实现的梦想。

老师经常说“师傅领进门，修行在个人”，实现梦想不仅靠老师，更重要的是自己，只有通过自己的不断努力才能实现梦想。

我要从现在做起，认真学习，也要像老师们一样教书育人，我心中的梦想，我一定可以实现。

我的心中有个梦作文9

一阵雨过后，空气格外清新，今晚的月亮好圆，我仰望苍穹，良久无语。

每个人心中都有一个梦想，这个梦想给我们很多酸甜苦辣咸，它是动力的源泉，每个人都以它为目标。突破重重困难，战胜重重考验。

这时，以披星戴月，水面漾起粼粼波光，我又一次想到我的理想，我的理想——坐时光穿梭机回到童年，回到农村生活。那时，我在乡下住，春意渐浓，又一批新生的嫩芽在召唤绽放的小芽，一对明艳的垂柳在承办一场小鸟的聚会，蝴蝶、蜜蜂、小草、野花都是春天的文字，春天的象征，他们一同渲染阳光的温暖。阳光的耳蜗里，还有一条调皮的小狗嫩纯的童音，小狗追逐着，与一缕缕阳光缠在一起。

童年十分幼稚，但给我们留下美好的记忆，童年小心翼翼地给自己涂上一层保护色。儿时，在孩子的世界里，只有天真、烂漫。没有高楼大厦、金钱、名利。现在的小孩子沉迷于电脑游戏之中，以前的孩子虽然有时吃不饱穿不暖，但是仍然无忧无虑的幸福生活着。

有时，真羡慕他们。我们不要做温室里的花朵，而要做暴风雨中的小草。这就是我想回到从前的原因，此时此刻，是童话里的平静，世间诸多烦恼、烦躁，都被盈盈一池清水洗涤过滤，宠辱皆忘。

多么向往农村的田园生活，四周山如清屏甚是幽静，但令人陶醉的经历总是有的，置身青山绿水、鸟语花香之中，呼吸新鲜空气，沐浴和煦阳光，岂能不乐而开怀，心旷而又神怡呢？江水时而温柔的像女子时而粗犷像男子！怎能不令人陶醉呢？

凉风习习，宁静的夜晚，看着那美丽的天空，浑身增添了一种强大的力量，无尽的憧憬遍布了我的心头。

我的理想是独一无二的，当又不能实现的，但愿它永远在我心里，把它变成我无穷的动力，大步迈开脚步，继续走我的未来之路！是这个理想让我明白——珍惜大好时光，为国家做出贡献！

我的心中有个梦作文10

每个人的世界里，有一个充满这活力、神奇、梦幻的地方，那就是梦。我的心中有个梦。

步入初中，我进入了人生旅途的第一个转折点，可这个转折点并没有给我带来什么快乐，反之却是繁重的学习任务，只是我的心中有个梦“回到童年”。回到那无忧无虑的童年，春天在田野里与小伙伴结伴玩耍，追着蝴蝶，嗅着花香，感受着阳光的沐浴。聆听着鸟儿们的歌唱。好不快活!夏天，在小溪里，摸鱼抓虾，欣赏着小溪与石头所演奏的“溪水进行曲”与小伙伴们可以放肆的打着水仗，在小溪里欢快的游泳，甚至可以洗澡，小脚丫浸入那温暖的溪水中，不时地还用脚丫拍打着溪水，与“溪水进行曲”形成了一曲优雅的曲子，好不快活!秋天，在农野里和小伙伴们玩着捉迷藏的游戏，在欢笑声里，手里还拿着哥大苹果，不时还咬上两口，“真脆，好吃”，大人们在农田里忙着收获，而我们孩子都扮演成稻草人，恐吓着山鸡，和那兔猫，好不快活!冬天，最好的是下雪，这便可以与小伙伴们打雪仗，堆雪人，小手冻得通红，下巴冻得发紫，可是少不了的还是那欢快的笑声，玩累了，则就扫出一片空地，放好捕鸟夹，再放点秕谷捕鸟，“啪，抓到了抓到了”

小伙伴们就一拥而上，可怜的鸟儿，最后被玩弄的东西南北都找不到了，哈哈，好不快活-----唉这毕竟是个梦，还是要立足于现在，在初中三年里，还有高中三年，我们所能做的只有奋发向上，努力学习，而不是沉浸在梦里，即使它是美好，也要把它埋在我心灵的最深处，这将是一段美好的回忆。每当我学习累了，我都会把它拿出来，品味着它，我心中的梦，疲劳就会随风而去。

‘陆’ 我的篮球梦/能实现吗/

只要你按上做就行:如何提高弹跳力
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。

所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1 .5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。

三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。

最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。

说的很详细，也很有专业角度。训练弹跳力最主要的一方面就是在日常生活中的坚持。而在训练中因每个人的情况不同，应该首先结合自己的情况选择相应的练习方式。下面我就公开一些自己的个人体会，希望可以对大家有帮助。
1 迅速提高弹跳力训练教程1
迅速提高弹跳力训练教程
美国最着名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
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弹跳力说白了,就是腿部肌肉瞬间爆发力的大小.弹跳力的大小是有两点来决定的.
一是遗传因素,说的简单点就是一个人小腿跟腱的长短.跟腱越长的,一般弹跳越好.这个因素是不可改变的.
二就是后天的练习,后天的练习也要分两点来说.
1.是力量的练习
⑴大腿爆发力的长用练习方法.
负重深蹲,这里我所的负重就是扛杠铃.两腿开立,与肩同宽,脚尖向前,站力后躯干要直,不能弯曲,挺胸抬头,收臀部,从侧面看,人的躯干应该是一个微微向身后弓的月牙形状.
在做这个练习时要注意几个问题.
①在下蹲时,膝关节要向前,不能外翻.
②在下蹲时,刚开始要慢蹲,当蹲到大腿与地面水平时,就不要在控制下蹲的速度,让身体自然下落,利用大腿关节和肌肉使身体迅速弹起,在弹起的一瞬间大腿要用力将杠铃顶起.这里是个关键,如果没有蹲下后迅速弹起的感觉,练习就是徒劳的.
⑵小腿爆发力的练习.
提踵练习,这个练习分两种.
①单脚提踵练习
要找一处台阶,单脚站立,并且只能让前脚掌站在台阶的边缘处,手要扶住东西,以保持平衡,但是手不能用力.这时,单腿做上下的提脚后跟的运动.
②负重提踵练习
这里的负重也是指杠铃,动作基本与上面的单脚提踵练习一样,不同的是,这里不在是单脚而是双脚.这个练习方法要注意一点.在做练习的时候,身边要有2个人做保护,你保证你的身体平衡和安全.
这两个练习也要注意,当身体降到最底点时,小腿用力,这时,也应该有弹起的感觉.
2.跳跃动作的练习
跳跃动作的练习是很重要的,他可以教会你如何跳跃可以跳的更高.同时也可以教会你,跳的高的同时如何保护自己.
⑴起跳的动作
①助跑起跳.
助跑起跳的的两条腿的分工是不同的,一条腿是起跳腿,另一条是摆动腿.当助跑结束,就要起跳时,起跳腿用力蹬地,摆动腿用力提膝,这是双臂用力上摆.
②原地起跳
双腿开立与肩同宽,脚尖和膝关节都要向前,首先下蹲,然后双腿用力瞪地,这是双臂也要上摆.
⑵落地的缓冲
落地后的缓冲很重要,如果缓冲不好,很容易震伤脚掌,脚踝,膝关节.我国的不少优秀的青年篮球运动员,都是因为缓冲不好,导致不可治疗的伤害,而早早的退出了运动生涯.
①脚的缓冲
在落地时,尽可能的避免全脚掌着地,首先是要前脚掌着地,然后脚掌用力.这样可以避免脚踝的震伤.
②膝关节的缓冲
脚落地的同时,膝关节弯曲,使身体下蹲,大腿用力控制身体,但也不可蹲的过猛.这样可以避免膝关节的震伤.
③腰部的缓冲
脚落地的同时,腰部收紧,微微弯曲.这样可以避免脊椎,的震伤.
不论是大腿的力量还是小腿的力量都不可以天天做,如果是大强度的做,没次都做到力竭的程度的话,1个星期2次或是2个星期做3次.
我下面来说强度的问题.
1.每次杠铃的重量最好是,你所能负荷的最大重量的2/3为最好.做的数量应该是,做完6组后刚好力竭为最好.
2.没做完一组,立刻做10个高跳,或是团身跳,然后全力跑30米左右.
这是我的一些训练的心得体会.仅供大家参考.

‘柒’ 我的篮球梦作文800字优秀范文4篇

篮球 是每个男孩子心中的梦想。小时候，一直在电视中看到nba球员在场上奋力的身影一次次投篮都触动我那幼小的心，所以那时就立下志向，将来长大一定要做一个和他们一样的运动员!下面一起随我来欣赏关于“我的篮球梦”的 作文 吧。
我的篮球梦作文800字优秀 范文 1：
你知道我最喜欢什么运动吗?告诉你吧：是篮球!

篮球对我的吸引力实在太大了。2004年12月，当我第一次看NBA篮球赛。那场马刺对凯尔特人的比赛深深地吸引了我，比赛中许多精彩的扣篮、精准的三分和奇妙的进球给我留下了深刻的印象。

从此，我疯狂地喜欢上了篮球，经常让爸爸教我一些篮球的规则和拍球、运球、投篮、扣篮、上篮等一些基本的篮球技巧。我先自己慢慢练，然后再和爸爸切磋。

我几乎天天和爷爷在家里打篮球。虽然爷爷比我高很多，使我很难从他头上扣篮，但我还是想方设法克服困难去投篮。

我爷爷家的篮框有着悠久的“历史”,因为这个篮框已经被我投了三年多了，挂着篮框的篮架几乎就要扣断了。

我很关注NBA，常常在电视里观看NBA球赛，还通过上网、看书、和同学聊天掌握了很多NBA的资料。我知道：詹姆斯是得分王、霍华德是扣篮王、卡波诺是三分王、保罗是抢断王和助攻王。我特别崇拜“飞人”乔丹，他可是不折不扣的全能王啊!我一直在想，为什么乔丹在篮球场上会有如此完美的表现呢?我真羡慕NBA的球员们可以跳得那么高，在空中停留的时间那么长，在篮球场上能玩出那么多的花样!

有一天晚上，我做了个梦。梦见自己在篮球场上打篮球时妈妈把我叫回家，告诉我：“有人给你来信了!”我拆开一看，是一份 通知书 。通知我二O一九年十月十八日正式加盟克利夫兰骑士队，我一看高兴地跳了起来。这时，我突然醒了过来，我才知道原来是场梦。
我的篮球梦作文800字优秀范文2：
如果说青春是一朵怒放的花儿，那么梦想就是浇灌花儿的水。青春因梦想而绚丽，因梦想而洒脱。我也有一个青春梦想——那就是成为一名像科比那样的篮球明星，在球场上纵横驰骋。

六年级时候，我参加了篮球训练。望着离我很“高”的篮球架，我非但没有产生畏惧感，反而有了一种想征服它的勇气，带着这种勇气和为梦想而战的信念，我开始了艰苦卓绝的训练。

“作为一名优秀的篮球运动员，首先必须有一个强壮的体魄。”教练在第一天便这样对我们说。于是我们开始了艰难的体能训练。早晨7点到校，先绕着篮球场运球跑，然后再全场跑篮，最后跳起来摸篮板。每当火辣辣的太阳烘烤大地时，每当汗水像泉水一样从身体中喷涌而出时，每当疲劳牵绊住我前进之路时，我总不会忘记：我在为梦想而战，坚持到底就是胜利。通往梦想的路虽然很长，但我却走得从容。

经过近十天的体能训练，我又面对着下一轮挑战——投篮训练。一次次面对高大的球架，我总是充满信心地将球投出去，可带给我的总是失望。更让我感到绝望的是三分线投篮，尽管我使出最大的力气，可球总是碰不到篮筐。可一次一次的失败和一次一次的绝望并没有将我打倒。我吸取了一次次的教训，将失败化为前进的动力，终于，我成功了。我像青春战场上一位勇敢的战士，被一次次的击倒后，仍然顽强、坚定、勇敢地站了起来。

一个学期下来，我不知被篮球击中了几次，手指不知扭了几次，打球过程中不知摔倒了几次，鞋不知练坏了几双，不知被队友打败过几次，不知多少次想过放弃，但我咬着牙坚持下去!终于在梦想之路上迈出了坚定的第一步。我就像一名真正的篮球运动员，在篮球场上挥洒自如，尽情享受着雏鸟破壳后的欣慰与喜悦。我知道我不一定会成功，但我为青春梦想而拼搏努力的奋斗历程是不可忽视的，因为在这个过程中，我收获了幸福，无比美好的幸福!

青春之花是美丽的，我们要用梦想去浇灌它，千万别让它凋零在碌碌无为之中。

六年级：袁鑫

我的篮球梦作文800字优秀范文3：
白驹过隙，人在岁月的长河中渐渐地长大，内心也更为的成熟。曾记得儿时的一个梦想，现在却在我的心中化成一股动力，催我奋进向上。

篮球是每个男孩子心中的梦想。小时候，一直在电视中看到nba球员在场上奋力的身影一次次投篮都触动我那幼小的心，所以那时就立下志向，将来长大一定要做一个和他们一样的运动员!

初一课业已经开始繁重了，可是我仍然每个星期坚持去打几次球。然而初学篮球并非一番风顺。

这一天我来到了球场上，场上冷冷清清无一人。我拿起了我最熟悉的球，练习了起来。俄而，一个人走了过来。他看了看场，就点着我想要和我一决高下，我欣然地同意了。于是两个人在空旷的球场上展开了一场激烈的比赛。但是很快我发现他不论是身体还是技术上都远远的高于我，于是很快我就败下了阵来。

这是?他挥挥手示意让我过去，我走了过去。听到他用nba中的教练的口气一般可省!对我说：“没有打不好篮球的人，只有不想打好篮球的人!在这个篮球场上，只要你努力地追寻你的那个篮球梦，你的梦想终究会实现。”短短的几句话如同一到春天的惊雷，震憾了我的心。

是啊，在这个世界上没有打不好篮球的人，只有自己不想打好篮球的人。这句话也成为了我的座右铭，在篮球生活中伴随我成长。

一个周末，我再次来到了球场上，这一次球场上仍旧一片冷寂。我很高兴，因为我只喜欢一个人练习。暖身活动后，试着投出了一个球，却发现是一个“三不沾”。这时才惊奇的发现：我的手早已在这寒冷的天下被风吹得通通红。轻轻地碰一下就甚是疼痛，这时我有些退缩，想回家继续呆在空调房间里取暖从而可以不受冷风的折磨。

这时我却想起了自己小时候的梦想：将来长大一定要做一个和nba球员一样的运动员!他们整个冬天都在备战比赛，为此甚至得穿上背心在零下的温度下和对手开战。他们面对如此困难条件却毫不放弃，而和他们相比，摆在我面前的小小的困难又算得上什么呢?于是我放下了心中的包袱，继续在球场上练习了起来，纵使那寒风吹得再怎么猛烈，我仍然坚持，因为我的心中有一个篮球的梦。

篮球的梦就是我所追随的目标，更使我奋斗的力量来源，时间随着我的成长一点点地逝去。但我会永远把这个梦放在心里。直到终有一天，这个梦实现了为止。

南京市浦口区河西中学 初一(6)班 司旭剑
我的篮球梦作文800字优秀范文4：
中午，我打完篮球回到家，吃完午饭便躺下了。我慢慢地回忆着今天打篮球的经过，渐渐进入了梦乡。

梦中，我来到了美国。加入了美国职业男子篮球队，队名叫“休斯顿火箭”，我是一名不起眼的后卫。抬头一看，哇!我的偶像“小巨人”姚明和“篮球天才”特雷西•麦克格拉迪都在呢!教练对我们说：“明天是新赛季的第一场球，今天要认真训练，为明天的比赛做准备!”大家都不约而同地答应了。

好不容易等到了第二天。早上9点，我们进入比赛场内。哇!这里人山人海，欢呼声、打鼓声混在一起，成了一首激动人心的比赛进行曲。我是第一次参加这种比赛，心里不知有多高兴。

第一节比赛开始了。主裁判把球往空中一抛，双方中锋跳起来抢球。咱们的姚明首先抢到，然后传给苏拉。苏拉带球来到对方场地，一个假动作传给姚明，姚明马上转身扣篮，谁知被对方中锋拍了出来，我立即跑去抢球。由于我是个新手，对方根本没把我放在眼里。我马上转身三分远射，给对方一个下马威。

对方也不甘示弱，带球来到我场，立刻投一个三分，在这千钧一发的时刻，姚明利用身高把快进篮筐的球顶了下来。但是，对方的进攻还未结束，只见对方名将迈克•毕比迅速地接到球，然后急停跳投，也进了。现在比分是2比2。

我们以这样的策略打完了第一、二节比赛。

下半场一开始，改变战术的火箭队队员犹如脱胎换骨，连续得了好几分，在第三节里，我们的比分为：76比54。咱们大大领先于对方。

第四节，对方教练见势不妙，马上改变战略。第四节一开始，他们个个像下山的猛虎，三分球几乎百投百中，很快差距拉成了99比95，只差4分了。后来，他们又乘盛追击。把比分反超了，是107比105。虽然是2分，但是只有3秒了，我们个个垂头丧气。

最后，我一接到球，马上带上去，在两人的严密防守下，在中场投了出来，进了!!全场观众欢呼着……

“小升!快醒醒!”妈妈叫醒了我。我原来在做梦呀!

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‘捌’ 写篮球的心愿怎么写

写自己适合打的位置
写自己在完篮球时的快乐
在写一下自己的梦想

‘玖’ 求篮球梦的歌词!!!

[ti:绝对无敌]
[ar:倪子冈]
[al:篮球火原声带]

绝对无敌的传说
能永远不会被打破
必须要战斗我会
if i'm ever gonna get back, get back, get back
绝对无敌的传说
能永远记住在心中
必须要战斗我会
if i'm ever gonna get back, get back, get back
yo picture this
u got a kid in a room
his hands sweatin and shakin while he's lacin his shoes
the excitement's buildin up for what's comin up soon
to get there and do what he was born to do
他拥有篮球梦
他成为地域修罗
他知道全盘战局只能够靠自己掌控
只感到一点疲倦
只感到一些危险
但是胜负分明之前绝对不会退却
cuz now he's out on the floor
and he's catchin the pass
slashin to the glass, movin so fast, right to the hole,
they don't know how to stop him
and he keeps on droppin
2's and 3's by the second
and the crowd is rockin
so they knock him
躺在冰冷地上
只要一个深呼吸就能再冲刺全场
那慢动作的世界
欢呼声蜂拥如浪
就在一分钟过后强者加冕成王
绝对无敌的传说
能永远不会被打破
必须要战斗我会
if i'm ever gonna get back, get back, get back
绝对无敌的传说
能永远记住在心中
必须要战斗我会
if i'm ever gonna get back, get back, get back
imagine
有个女孩出现
她在人群之中永远都是第一耀眼
她总是在身边
不知心里想谁
所有男孩梦想有天能给她全世界
but the truth
is that there's someone on the other team
someone who stole her heart
someone who holds her dreams
they kiss for the 1st time just the other evening
her brother's 23 but her lover's number 16
战况激烈
好戏正要上演
女孩不知道自己应该站在哪一边
眼神交汇只是瞬息万变
大家都屏住呼吸忍住不眨眼
16 on the break
23 on the chase
brother goes in the air with brother up in his face
they come crashing to the dirt
tears about to burst
when the game is over who she gonna run to first, yo
绝对无敌的传说
能永远不会被打破
必须要战斗我会
if i'm ever gonna get back, get back, get back
绝对无敌的传说
能永远记住在心中
必须要战斗我会
if i'm ever gonna get back, get back, get back
有时感觉阻碍太多
但我还是为了我的梦想而奋斗
nothin's gonna stop me
ey yo this game of life is one big struggle
we gotta hustle just to make it everyday
and to find ourselves a way
to fight the fears we facin
and grab those dreams we chasin
cuz there ain't no competition
when we rise to the occasion, c'mon
绝对无敌的传说
能永远不会被打破
必须要战斗我会
if i'm ever gonna get back, get back, get back
绝对无敌的传说
能永远记住在心中
必须要战斗我会
if i'm ever gonna get back, get back, get back

倪子冈-绝对无敌
篮球火原声带

by yin

LRC歌词来自：http://lrc.aspxp.net/lrc.asp?id=271276&id1=25&t=lrc&ac=dl

‘拾’ 关于热爱篮球的感言大全

下面是我为您精心整理的热爱 篮球 的留言，欢迎参考，希望对大家有所帮助!

热爱篮球的感言1

1、人生如篮，事事如球，篮球就是生活。传球是配合，投球是拼搏，带球就是为生计而奔波。有的人是球星，有的人是球王，更多的人是为他人做嫁衣裳。国际篮球日，打篮球练身体，看篮球品生活，祝你天天快乐!

2、带球过人妙传，脚步迅速看我身轻如燕;停球起跳灌篮，一气呵成瞬间成就;投篮罚球三分，百步穿杨都是得分利器;盯人协防联防，防守稳健才是胜利关键。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生，生活无限精彩!

3、机智过人，挥动矫健臂膀，顺势夺球;聪明果敢，稳踏霸气步伐，灵动运球;谋略非凡，躲闪间猛转身，漂亮灌篮。世界篮球日，愿你玩转幸福球，投进快乐篮，成就美丽梦想。

4、挥洒汗水，快乐在运动中流淌;迸发_ ，青春在跳跃中飞扬;活力无限，幸福在手掌中传递;团结一致，信心在赛场上绽放。国际篮球日，团结取得胜利，青春没有失败，让赛场充满_ ，人生更加精彩!

5、爱上魔力篮球，燃烧火火_ ，拥抱好运运动，亲吻快乐健康。世界篮球日，愿你爱情甜蜜“蓝花香”;事业“三步上篮”步步高;生活幸福收获“大满贯”。

6、给生活来次快乐的运球，给成功来次漂亮的助攻，给愁烦来次快速的抢断，给梦想来次精准的投篮。国际篮球日，愿你打出幸福篮球，活出精彩人生!

7、生活如打篮球，要想梦想不离手，像篮球在手中转，要躲避千难万阻，躲躲闪闪磕磕碰碰也难免，看准机会要直冲目标，跳得要高，动作要快，准头要好，完美投篮，漂亮人生，世界篮球日，祝你都拥有!

8、篮球就如人生，进攻不行，可以专注于防守;灌篮不行，可以选择投篮;得分不行，可以选择助攻;抢断不行，可以选择抢篮板。国际篮球日，篮球场可以有不同位置，人生中可以有千万成功之路!

9、从初中到现在，不知看了多少遍灌篮高手，陪伴我们多年，依然可以看得感动满满。国际篮球日，我许下个心愿，希望自己将来可以有个儿子，长得高高的，教他打篮球，再陪他看灌篮高手，让快乐永远陪伴我们。

10、如果你心情好，那么带上篮球，相约几个朋友，去篮球场痛痛快快打一场篮球，让快乐布满整个天空;如果你心情不好，那么带上篮球，到球场去奔跑，让汗水蒸发所有的烦恼，忘记所有的不快乐。国际篮球日，用篮球诉说心情，用运动改变心情!

11、运球过人迅若奔雷，妙传助攻心有灵犀，干拔跳投百步穿杨，平筐暴扣_ 荡漾，拼抢篮板汗水流淌，三步上篮青春飞扬，上步挡拆协助队友，尽情表现快乐赛场。国际篮球日，球场拼技艺，人生拼勇气，幸福在眼前，用心去争取!

12、人生就像篮球场，愿你的事业像篮球架，高高在上;你的爱情就像投篮，百发百中;遇到困难就像过人，无可阻挡;工作时就像灌篮，势不可挡。世界篮球日，愿你在人生的篮球场上，奋发努力，用汗水缔造属于自己的辉煌!

13、_ ，在赛场中张扬;汗水，在奔跑中挥洒;活力，在运动中释放;心跳，在美好中悦动;目标，在奋进中接近;跳跃，在对抗中精彩;篮球，在指尖上飞舞;投篮，在篮筐中命中。国际篮球日，愿你玩转篮球，开心快乐每一天!

14、工作不能累，打打篮球驱疲惫;打球不能累，疲了歇会再动腿;生活不能累，发发短信不浪费。国际篮球日，朋友不能累，常常问候好滋味。

15、手握篮球，让快乐在指间传递;奔跑追逐，让欢悦在脚间释放;奋力灌篮，让幸福在心间洒落。热爱运动，就是热爱生命，世界篮球日，愿你爱上篮球，让生命更加鲜活，日日迸发新的精彩。

16、爱打篮球的你，爱运动的你，热血的你，活力的你，美好的你。国际篮球日，我喜欢的你，请一定要快乐!

17、篮球是梦想，挥汗为之追逐;篮球是力量，对抗为之疯狂;篮球是_ ，跳跃为之奋进;篮球是活力，投篮为之沸腾。世界篮球日，愿你玩转幸福球，命中快乐篮，让开心在手中飞舞。

18、人生几何求得知己?篮球，你就是我最忠实的知己;人生几何曾那么执着?篮球，是你让我那么执着;人生几何曾那么疯狂?篮球，是你让我为你不顾一切的困难，勇敢的为你疯狂!-世界篮球日，爱流汗，爱健康，赶快行动把朋友。

19、脚步带着快乐旋转，痴迷如风的奔跑;手心带着幸福传递，迂回闪躲的进攻;心中带着梦想飞扬，命中精彩的三分。世界篮球日，跟着篮球动起来，用热血点燃_ ，用活力成就精彩，让快乐为你喝彩。

20、头顶蓝天，脚踏地球。手拍篮球，跟着球走，做正直的人，打圆滑的球。国际篮球日，我们的人生就像篮球，跌宕起伏，但最终会投进梦想的篮圈，祝您梦想成真!

热爱篮球的感言2

1、下半场运动员们你争我夺，有的打得汗流浃背，有的脸涨得通红，有的累得跑不动了。

2、开始了，我们站在一分球的位置上投。我先投篮。我举着篮球瞄准篮球架往上一投，咚……当……——，球进了!我哈哈大笑，说：“我赢定了!”他说：“你别高兴的太早，我一定能赢你!”“那不一定哦!”

3、我们分成两队，有A队，还有B队。我是A队的队长，我们在打篮球时，球刚让B队抢过去，就被我们队的队员又抢了回来。我们队的刘明轩高高跳起投上了一球。B队也跟着投进了一球。我们两队都打得很起劲，我们打的难解难分。我们这场球赛打了半个钟头。我们队以55：54分战胜了B队。虽然我们打得满头大汗，但是，我们战胜了B队，所以非常高兴。

4、以前我和他比赛时，他还比不过我。这次我说：“我们来比原地投篮，看谁进的球多。”他连忙回答：“要比原地投篮，我实在不是你的对手，但比三步投篮，你也不一定是我的对手。”这样，我们先比原地投篮，再比三步投篮，每一种投法投三次，投进一球得一分。

5、半旋身后，颜雨峰如 魔术 般抓住了已经飞到头前的篮球，然后双手一沉，握着球放在腰间，接着右手单独轮起了篮球，划出一个美丽的半圈，侧着身将篮球砸进了篮筐!

6、只要提到篮球，我眼睛就发亮。打篮球是我的 爱好 ，因为篮球不但可以锻炼身体，还可以增进大家的团队精神。而我的梦想就是当一名篮球运动员。

7、呀!我光顾看了，轮到我了，我站在三分线后，向前投去，结果球在篮筐上转了好几圈，马上就要倒入篮筐了，就在这千钧一发之时，我的球被一个突如其来的不速之球弄下了篮筐。我飞快地跑过去，拾起那个球一看，球上写着“王心雨”三个大字。我跑去对王心雨说：“王心雨!你把我的球弄下来干什么?”王心雨说：“sorry,sorry.我看你的球老不下来，怕你的球会转上一天，便把它弄下来了!”我和旁边的同学说：“王心雨呀，哪有球会转上一天的!真是痴人说梦!”“叮零零!”下课铃打断了我们的兴致。

8、我们一来到就打比赛，我们PK由我来发球，我使用了突破，可惜被袁帅奇冒了，接下来由袁帅奇发球，我我也给冒了。我又1个远投三分投进，最后，我连进好几个三分，使袁帅奇这盘输给了我，而且是“光头”!

9、她像闪电一样绕过一名防守队员，双手把球高高举起，向上一跃，把球准确无误地投进了篮筐。

10、我经常到小区的篮球场打篮球。记得那一次，我才八岁，爸爸妈妈就带我打篮球。我看着大哥哥那样挥洒自如的动作，很想超过他们。于是，我就开始练习。我时而投两分球，时而盖帽，时而罚球，这些对我而言只是“小菜一碟”，可是投三分球却是我的弱点，我痛下决心要投三分球，可还是投不进。因为我离目标太远了。

11、人人屏住呼吸，个个睁大眼睛。只见他脸涨得通红，双手拿着球，两只胳膊左右摆动着，晃过对方两名队员的防守，运球后三个箭步，纵身一跃，一个腾空，投进一个两分球。

12、比 赛马 上就要进行了，“运动员”们都在进行热身锻炼，气氛十分紧张。瞧，对员们在那窃窃私语呢，仔细听，原来是在讨论怎样打配合呢!赛场早已聚集了许多黑脑袋。一会儿，二班的人说：“你们班保输!”我们班也不甘示弱地说：“才怪，到时候看了结果再说，你们不要太过于自信了!”

13、“姜晓，接球”姜晓还没醒过神来，球就被胡珍珍抢走了。姜晓准备再抢回来，可胡珍珍又传给了郑明轩，我想从郑明轩手里抢球，可她又给了胡珍珍，姜晓急了，她一把从胡珍珍胸前抱走了球，没想到把胡珍珍胸前的扣子拉掉了两颗。真是可喜又可笑呀。

14、星期天的上午，爸爸带我去打篮球，我们来到了实验小学的篮球场。爸爸先教我怎么投球才能投中，我学着爸爸的样子投了一个球但是没有进，我不服气又投了一个还是没有进。然后我又反复学着爸爸教我的样子投了几个，这次我投进了。我高兴地跳了起来大声地对爸爸说：“我终于投进了!”

15、我的篮球技术并不怎么好，可是，自从我从电视节目中目睹姚明潇洒的样子，就如痴如狂地喜欢上了打篮球。

16、老师来了，让我们排好队开始投篮。我们有的大个子同学像姚明一样大扣篮，有的小蚌子同学像端水盆一样投球，千姿百态，有趣极了。最有趣的是王心雨投篮，只见她像捧水盆一样，使足了劲把篮球向上扔去，结果，用力过了头，球越过球篮，“铛、铛、铛”在球篮铁架上跳了三下，落到了小操场上，同学们顿时哈哈大笑，开心极了。

17、开始比赛了，又是我先投。由于我总想拿下第一名，心里很紧张，身上流出了豆大的汗珠。我屏住呼吸，一鼓作气连进了三个球。接着是某某某和那个小同学投篮，他们你争我抢，互不相让，后来，那个小同学进了三个球，某某某只进了二个球。这时那小同学只要再进一球就可得第一名了，可惜球被某某某抢去了，只见他一个三步投篮，球进了。最后我们打了一个平局。

18、现在，打篮球成了我生活中的一部分，上体育课时，我会在自由活动打篮球，每当双休日的时候，表哥就会带我去他学校打篮球。

19、刘校长刚一吹口哨，我们班的啦啦队立刻沸腾起来了：“三班加油!三班加油!”二班的啦啦队也不甘示弱：“二班加油!二班加油!”声音一层盖过一层，此起彼伏。吴鹏飞一不小心，到手的球让吕航员给抢走了，吕航员传球给朱昱，朱昱一个扣球，居然打出一个漂亮的三分球!“耶，耶!YES!”人们发出一阵欢呼声。瞧，二班的人终于又抢到球了，但又被吕航员拦走了，他三步并作两步，带球突破防守，直跑到栏板前，又投中了一个两分球。还有代梦玲，虽然是女生，可场上表现毫不逊色，她的防守很牢固，她把陈慧珊盯得毫无办法，无计可施。

20、蹦蹦跳跳，把快乐引爆;拍拍打打，将好运拿下;走走跑跑，让心情不恼;风风火火，把健康收获。国际篮球日，释放活力多运动，愿你幸福向前冲!

热爱篮球的感言3

1、一步一步地走，这是唯一的成功之路。——乔丹

2、当我放大步伐走进篮球场的时候，我把自己想象成最优秀的篮球运动员，我有这样的信心：一旦我踏进球场我能把所有我可以做的事情做好。——乔丹

3、没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪血汗这三样东西。——加内特

4、爱我或者恨我，两者必有其一。一直都这样。有人恨我的比赛，我的狂妄自大;恨我的后仰投篮，我对胜利的渴望;恨我是一名老将，恨我获得过总冠军。恨吧，用你的全部心思去恨吧。然而也有很多人深爱着我，理由却和恨我的人一样。——科比

5、你最好全心关注，因为我会全力以赴。——詹姆斯

6、我看见他们不断的换球员来防守我，我能够感觉到第一个防守我的球员很害怕，一旦我开始甩开他的防守得分，他们就换另一个人来防守，然后我就把这个防守球员逼疯，再换下一个。无论谁防守我，我都相信只要我连续对他展开攻击，最后他一定会崩溃和放弃。——科比

7、我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利。——雷吉·米勒

8、这是一个我们期望能得到快乐的工作，但也是一份我们应该准备好去做的工作。——詹姆斯

9、你永远不要低估一颗冠军的心。——汤姆贾诺维奇

10、不要换我下场，我死后多的是时间休息。——巴克利

11、我认为无论在什么地方，把人和人区别开来的都不是肤色，而是天赋和你流过的汗水。——纳什

12、许多人都担心我的复出会让NBA的成长停止。我就是出来帮助(NBA成长)的。我没有让他们在商场挂我的Logo，我也没有叫他们用电视转播我的比赛，我打篮球只是出于对这项运动的热爱。——乔丹

13、我们这支球队就是为了要夺取总冠军而存在的。——韦德

14、我聆听着人们对我的称赞，我享受着成功带来的喜悦，我知道自己所追求的是什么，但是，我从来没有停止过向更高境界迈进的脚步。——乔丹

15、我不是走进黑暗，我知道自己的实力，我知道人们对我的期望，我知道每个人都想将我打败。当我离开时每个人都想与我比赛，现在也没有改变.——乔丹

16、让我上场，我就上场。让我投篮，我就投篮。让我传球，我就传球。让我抢断、封盖、冲锋陷阵、领导全队、控制全局。一切的一切，我都义无反顾。不过，要明白这不是你们要求我的。是我要求我自己的!——詹姆斯

17、如果自己被当作某场比赛的最佳球员，我就得向人们展示自己有那种水平，是因为我比别人更努力、付出更多。我的成功并非来自安逸享受。——乔丹

18、我从不害怕挑战……我从不怕走出新的一步，如果我失败了，那我会爬起来重新开始。——乔丹

19、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。——姚明

20、是什么让人变得了不起，是拿牛奶箱当篮筐练习投篮，是连续三年当选俄亥俄州篮球先生，连续三次为高中夺得州际篮赛冠军，或是当选状元秀，年度新人，最年轻得8000总得分前锋，还是率领球队历史上第一次进入总决赛，如果在22岁前，你就做到这一切，这些都很了不起，但是，这一些都会过去，你在乎的是赢得未来。——詹姆斯

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