打篮球的脚肿了如何缠脚

⑴ 打篮球崴脚后24小时如何处理有人说要冰敷，有人说马上涂药。请教了。谢谢！

我记得我高中的时候也崴过一次，很严重的，当时就是直接喷的云南白药，然后就悲剧了，好久消肿，至今打球打的时间长了，脚还会疼。其实最好的办法是先冷敷，再热敷，先冷敷是为了别让脚肿的太厉害，一段时间后再热敷，加速血液流通，让淤血流动，处理好后，你可以涂点药什么的，呵呵，希望你球越打越好

⑵ 打篮球扭到脚，脚肿的很大，怎么快速消肿

日常生活中，踝关节扭伤是一种十分常见的损伤，俗称“崴脚”。一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：

一、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。

二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

三、冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。

四、如已发生或怀疑发生骨折，应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎。如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。

五、受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。

六、最好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救电话120，请专业急救人员进一步处理。

⑶ 打篮球崴脚，脚肿了，怎么办

1.受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。

2、最好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救电话120，请专业急救人员进一步处理。 3.冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。

4、如已发生或怀疑发生骨折，应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎。如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。 5.立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。

6、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

⑷ 打篮球脚肿了怎么办

先用热水泡脚5到10分钟，然后用红花油推拿，尽量平抬减少控血。如果仅是打篮球导致的，这种方法2天左右就OK，但是还是要确认一下脚肿的原因，男怕肿脚女怕肿脸。

⑸ 我打篮球崴脚了

我很同情你的伤情。
我之前伤的比你还要严重的。
但是你要记得，崴脚以后一定要用凉水或者冰敷。千万不能用热水或者是喷红花油这样的活血药。
崴脚24小事以后才可以用热水泡脚。
我推荐你买
奇正藏药。我每次崴脚都是用这个的，非常的好用。
刚才你说4个月内崴脚3次。说明你现在的踝关节现在比较的脆弱了。每次你打球的时候一定要给自己带上护具。你要学会自己保护自己。我现在打球都是自己用绷带缠脚的。护踝啊都是没用的。。。
还有打球的时候不要在球场上一味的跳，跑啊。要靠你在球场上的经验来打球。这样你以后受伤的几率就会很低很低的。
对了，你以后还会能打球的。这点你放心。但是一定要等脚伤痊愈以后才能活动的。伤筋动骨100天的。你一定要耐住性子。彻底把伤养好才。
祝愿你早日康复。

⑹ 打篮球脚肿了，怎么快速消肿

刚刚扭伤的时候忍痛抻抻脚，然后立马冷敷，第二天开始热敷，并配合使用正骨水、云南白药等跌打药，扭得不是特别严重基本一周就可以好了，但是离下次打篮球最好休息到完全没有痛感

⑺ 打篮球崴脚后如何紧急处理

迅速冷却剂，如果没有记住，一定要拿毛巾裹上冰块敷，千万不能让肉直接接触冰块，红花油和偏方拍火酒千万使不得，因为崴脚需要迅速冷却，而不是用红花油揉搓，这样会引起血液加速流动，加速病情，拍火酒同样的道理

⑻ 篮球比赛如何用绷带缠脚

第一步：将绷带的一头从脚背到足弓的位置开始缠绕一圈。

⑼ 打篮球脚肿了，怎么快速消肿

那就抹一点红花油之类，另外每天用热水泡脚。不知你当时是怎么处理的。一般扭伤之后，要立即冷敷，没有冰的话，就立即用冷水冲一会儿，然后12个小时之后，可以涂抹红花油，肿痛消之类消炎止痛的发散类型的药。12个小时后也可以用热水敷了。

⑽ 在打篮球的时候，如何保护自己不扭伤脚

打球过程中，首先，起跳时和对手保持一定距离，落地过程中，不管有没有抢到篮板，身体要收紧一些，脚随时准备缓冲下降的冲力（缩一下脚），这样就能很大程度避免扭伤脚踝。我曾经试过空中被撞，失重导致身体倾斜，差点就后脑着地，后来我用腰力缩身，落地时脚先缓冲冲力，然后顺势用双手扶地，这样才保护好自己。当你知道自己失重时，尽量抓住身边人的衣服。