蹦床跟打篮球哪个伤膝盖

㈠ 打篮球和蛙跳，很伤膝盖吗有多伤

打篮球一般来说不会很伤膝关节，因为，我也是业余篮球运动员，学生时在学校、参加工作后在企业经常训练、参加比赛至今膝关节依然良好，并未受到伤害。 如果年龄较小蛙跳练习要慎重，不易过多否则会对膝关节造成伤害，这一点是可以肯定的。
这里我说一点题外话，我认为有一点非常重要，要讲究科学的锻炼方法，有很好的自我保护意识。违背客观规律的做法其结果很可能事与愿违。在网上，看到有许多少年朋友提出了踝关节、膝关节疼痛、受伤的问题，其中绝大多数是由于运动不当造成的，膝关节一旦受伤，治疗和恢复都是非常困难的。我心里着急啊，可是我不能 一 一解答呀。 有不少年轻人，无知无畏一心想灌篮啊，不管不顾在网上索取增加弹跳的方法，提供方法的人大多不知道，不考虑青少年的生理特点，照搬、照抄成年人的训练方法，运动量、运动强度也不加以考虑、调整。动辄搬出美国“着名”弹跳训练计划，往往给青少年薄弱、稚嫩的骨骼、关节等等一些方面造成极大的伤害。有些伤害往往是隐形的，暂时不容易显现的。好了不多说了，可能是给你泼了冷水。 未成年人体育锻炼应注意的问题 【儿童少年生理特点】中明确指出：1、不要在硬地面做过多的跳跃练习；2、膝关节不要负荷过大，在骨骼完全骨化前，任何过重的负荷，都会影响骨骼的正常生长；3、避免跳跃着地过猛（必须注意要有缓冲）；4、负重练习要慎重，过重负荷会使骨化过早完成，影响身高的发育；5、运动量、运动强度不宜过大。

㈡ 生命在于运动，但哪几种运动非常伤膝盖

现在我们都讲究着要运动，但是都要讲究科学的方法进行运动，如果我们盲目运动只是为了求个自己的心安。可能运动不仅没有帮我们保持健康，反而会对我们的身体有一些损伤。那真的是得不偿失了。

虽然我们需要运动，但这些运动我们还是尽量不要去做了，也不要以此为主要的运动方式，偶尔做一做是没有事的。

㈢ 蹦床健身对膝盖的伤害

经常采取蹦床健身的方式，对膝盖的冲击力非常大，如果你膝盖不好，或者经常采取这种方式的话，会导致对膝盖的冲击力非常大，会让你的膝盖受伤，膝盖会莫名其妙的痛，会不舒服

㈣ 膝盖有点疼，请问做蹦床运动伤膝盖吗

蹦床运动伤膝盖。

在最开始接触这种蹦床时，孩子会有一种下意识的自我保护。这个时候，肌肉较为紧张，关节周围也要靠肌肉的支撑，因此初期不太容易致伤。

但是随着娱乐时间推移，身体也会逐渐疲劳，肌肉放松，自我保护的意识降低。

另外，像现在比较流行的儿童轮滑、踏板等运动，扭动膝盖和关节的程度高，而膝关节是人体最复杂的关节。半月板、韧带，包括有内外侧的副韧带，十字交叉韧带等稍不留意就容易受损。

(4)蹦床跟打篮球哪个伤膝盖扩展阅读

澳大利亚一项研究显示，半年内，有40个1岁到10岁儿童因为玩蹦床受伤，赴悉尼儿童医院就诊。

其中，超过三分之一的孩子肘部或踝部骨折，还有半数以上有不同程度的扭伤或擦伤，5名患儿接受手术住院治疗。美国和英国儿科医生也表示，玩蹦床受伤成为儿童急诊治疗的主要原因。

英国皇家事故预防协会的数据显示，英国14岁以下儿童在家受伤就诊病例中，近半数系玩蹦床所致。一名儿科医生接受英国独立电视公司采访时说：“每年有1.1万起儿童伤害由玩蹦床导致。”

㈤ 打篮球坏处

打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道，篮球需要身体的对抗，而某些瘦弱，身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体忽然哪儿一抽，肌肉拉伤就来了，如下图。
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第二点，打篮球很伤膝盖半月板。打篮球时，自然少不了过人的这一系列动作，无论是变向、拜佛、背后运球，这些技术动作都会威胁到人的膝盖。当你做这些动作时，如果选择第一步启动很快，后面的动作就得慢一些，不然会使膝盖不适，引起疼痛。

㈥ 打篮球伤膝盖吗

打篮球时由于患者进行跳跃运动容易损伤到膝关节的半月板，或者在运动过程中由于侧方一个外力，同时膝关节还在运动过程中就会造成膝关节侧副韧带损伤。

出现了膝关节损伤一般要及时的终止运动，让膝关节休息，保持膝关节功能位，局部可以进行冰敷，冰敷可以收缩血管减轻局部肿胀的情况，同时有止痛的作用。

建议患者及时到医院进行相关的体格检查以及辅助检查，主要是观察膝关节损伤的程度。有的患者会出现外侧副韧带损伤，有的会出现关节内部的交叉韧带损伤，包括前交叉韧带损伤，后交叉韧带损伤以及半月板损伤，积极的进行相关治疗。

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㈦ 打篮球伤身体都知道，那身体的哪个部位最容易受伤

在这个飞速发展的时代，人们的生活步骤是如此的飞快 。并且人们的身体健康都会有所欠缺 。所以人们越来越重视运动 ，因为运动能促进我们的新陈代谢 ，还从我们身体的毒素，让我们的身体健康越发健全。那么我们的运动有很多种，有的人喜欢跑步 ，有的人喜欢打排球，羽毛球 ，就有的人喜欢打篮球 ，或是踢足球之类的运动 。

有时候我们可能也会扭到腰 ，因为我们在投球时 ，是需要我们的腰部发力的 ，所以我们要时刻注意我们的这些部位，避免我们的身体受到伤害。
那么你们觉得我们在打篮球的时候，身体的哪些部位最容易受到伤害呢？欢迎你们在评论区留下答案哦！