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学会打篮球要花多少个月

发布时间:2022-04-13 18:27:40

Ⅰ 不会打篮球,怎么练得多长时间

如果想打专业的,那尽量报个培训班类的,如果只是爱好,那就先熟悉球性,经常对着镜子练习运球,看看视频,尽量有个舒服且比较标准的投篮姿势,考虑自己的身高体型,看看自己适合打什么位置。如果你是真心喜欢,那你进步肯定会很快,篮球很容易让人着迷,我的高中跟大学生活,篮球基本成了全部,满脑子都在想打篮球!

Ⅱ 普通人练好篮球,要练多久

简单的跟你说吧.2年.当然球龄越长,动作越娴熟.
第一年主要练基本功(左右手运球都要练,300下每天)
练哑铃.(每组20个,3组) 当然这段菜鸟期,要跟别人一起打球,就要硬着头皮,帮别人打打掩护.
第二年就多找朋友出来打球.检验训练成果,互相切磋,有些东西实战中会更明白,比如如何跑位, 而且经验的积累也很重要.
期间,多看看NBA,针对你自己的位置,学习他们在球场上的动作,和对比赛的阅读.
我的同学初一进来完全不会打,跟着我们混,天天被说花瓶.现在毕业了,技术练得还不错.虽然还略显生涩.

Ⅲ 初三才开始打篮球,射球没力,都不会运球。又没时间去练习,到底成为篮球高手要付出多少年啊~

想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵,打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.

当今的篮球运动紧张、刺激,充满着迷人的魅力。它不但要有速度,还要有高度;不但要进攻凌厉,还要防守坚固;不但要有默契的集体配合,还要有高超的个人技术,所以,只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如,战胜对手。在变幻莫测的篮球王国,基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说:“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分,任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做,如果你想达到最好,就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起,通过一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能实现自己的目标

Ⅳ 重来没打过篮球的人,学会打篮球要多久

一般一两周就可以完全学会!
前提是,你要差不多每周玩三次左右,每次都要去尝试了解篮球的规则、运球、跑动、过人、投篮、防守等动作,这样玩个五六次,就可以完全掌握了!
剩下的,就是加深技能,进一步提升,和练一些适合自己的投篮位置、投篮方式、防守技巧啦!

Ⅳ 如果一个从来不打篮球的人,要打的很好,要练多久,几个月

如果很用心的话。。。我觉得要10个月。。。每天都要投入大量的时间来练习运球(这是必须的左手一定也要练)开始可以定点投篮要尽量先近点然后在远点。。。再后来可以尝试运下球再投篮。。。然后练上篮。。。

Ⅵ 学习打篮球要多久才能学会,我想学习篮球,要多久才能学会

那就看你的要求是什么了 啥叫学会? 如果是基本规则和基本技术这个很快半个月不到就行想到更高的水平就要不断地练习 即使是nba的球员也是不断地学习的

Ⅶ 怎样在三个月时间内把篮球练好

打篮球最重要的就是练好基本功,现在有很多人都打篮球,但有些人的基本功不好,所以打起篮球来虽然上手很快,但总觉得无法快速提高,所以我建议你如果真想打好篮球的话,就先从基本功练起。
练基本功其实很容易,但要有耐心,如果没有耐心,自己沉不住气是不行的。
首先,练习运球,我建议您坚持每个星期花两天时间,每天用15分钟左右来练习运球。具体方法:
1.右手拍球2分钟,再换左手拍2分钟,然后休息一会在重复进行上面的操作。一共做三组。没做完一组可以适当休息片刻。
2.“1”练习坚持一两个星期以后,可以尝试“低空”拍球,所谓“低空”拍球,就是说拍球是尽量把球拍的越低越好,拍球频率越快越好。拍一百下换手。重复做上几组。坚持一两个星期。随着时间的延续,可以选择增加拍球次数。(这里要注意,“低空”拍球,主要团练腕力和手指对球的感觉,所以很容易造成小臂的酸痛,属正常现象,务必坚持!)这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的。
3.“1”“2”都完成以后,就可以尝试练习胯下运球,刚开始时很困难,这时你要做好心理准备,不要急于求成,我打篮球到了第三年才能很熟练的做胯下运球,所以这个时候一定要沉住气,坚持下去!练习的方法也是分组练习,你可以参照“1”“2”的练习方法。

其次,就是练习三步上篮。这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后,可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易,说难也难。因为有些人协调能力好,看别人来一遍三不上篮,自己也就会了;但有些人协调能力不好,怎么也学不会。所以您可以根据自己的实际情况来练习。(记住,三步上篮非常重要,他是篮球的最基本的攻击方式,一定得勤加练习,几乎所有的职业篮球队员在大比赛之前的热身运动都是三步上篮,可见它的重要性!!!)三步上篮可作为你的每次打篮球前的热身运动一直保持下去!

再次,就是锻炼身体。我建议你练习俯卧撑。这个锻炼上肢力量,对打篮球很有帮助,每个打篮球的人都视之为必要的练习。可以在你练习完运球和三步上篮,打完篮球的时候进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组,每组做10个(或根据你自己的情况来定)。如果自己足够有实力,可以五指撑地做俯卧撑,锻炼手指力量,有助于运球和投篮。

最后,练习投篮。这个最好在你练习运球和三步上篮两周后再进行。投篮姿势很重要,最好去网上或是请教体育老师,把投篮姿势给好好掌握了。也可以去观看篮球比赛,科比和乔丹的投篮姿势就很标准。刚开始用标准的姿势投篮的时候会很别扭,不过不要急,要沉住气,熟能生巧。要做好长时间练习的准备,一旦花长时间把投篮姿势弄标准了,投篮将会很准!
另外,最好找一个志同道合的朋友一起切磋篮球技艺,这样会有更多的提高。

希望能帮到你,望采纳并给予好评。

Ⅷ 打篮球学多久虎扑

三个月左右。
如果只是掌握一些简单的篮球基本功,如运球,投篮等,完全没有篮球基础的人三个月左右应该问题不大。
如果想完全学好篮球,让自己球技精益求精的话,恐怕一年半载时间都是不够的。有好的教练指导,自己又肯勤学苦练,平时还有高水平的队友陪练,大概二三年时间肯定要的。

Ⅸ 打篮球一个月能速成么 自己练可以么。。。

速成?不可能,可以这么说篮球只能脚踏实,绝没有什么捷径可以走。无论是怎样都无法速成,并且自己练习不是不可以就是没人给你指点,会成功的很慢。但是只要有自己的方法和坚持到底的耐心,也是可以练成的。但是得需要很长时间

Ⅹ 学会打篮球要多久

只要你有毅力, 如果坚持打的话1个月就可以有很大的进步
但是需要每天都打 哦

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