小孩用手指怎么抓七号篮球

❶ 怎么才能用一只手抓住篮球啊

正好手大，可以单手抓球，来给楼主说说吧：

1、首先，你要有双大手；

2、练习指力，光手大还没用，要有足够的指力去抓住球；

3、十指的指腹用力对压，每天上午10次，下午10次；

4、抓球的时候刚开始可以沿着篮球的纹路去慢慢抓；

5、到了后期可以直接在地上把球抓起；

本人1.71M，手掌比一般高我3-5CM的人都大些

❷ 用手抓篮球的技巧

抓球只是为了好看.没有什么特别的.如果手够大,怎么都能抓住.但是象我们手不够大的怎么办?那就需要我们经常摸,摸多了,对球产生摩擦,自然就知道拿球的哪个地方能抓住了.但是在比赛的时候还是抓不住.因为手不够大这是主要的原因.我们有的时候没事可以用手摩擦球,然后渐渐的就会对球有一个摩擦,手指头最好抓在球上凹陷的地方.其次手指头要有点力度才可以抓的住.抓球的时候手心最好不用碰到球.这是我个人的抓球技巧.呵呵,仅供参考.
多揣摩就明白了.呵呵
^_^

❸ 如何练习抓篮球

练习抓篮球的方法：
1、手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力，可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）、捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。
2、手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（最多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）。
3、不断的练习只弯曲手指的第一个指节，可以是一种捷径，不过是要看天赋的。有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到（你有天赋，但能做到10指都行是最好的），勤加练习你也许就可以成功了。而不管怎么样一个指头也做不到的（目前没有有效的锻炼途径），你只有对手部力量和柔韧性加强才行。

注意事项：
手，天生就有大有小，和身高一样，很大一部分原因取决于父母。手和身高成正比，一般长的高的人手大，长的矮的人手小。想有一双大手，最有效的方法就是：用力去压手指的关节，使手部的关节可以发出清脆的响声。只有这样才可以使手指之间的距离拉长，刺激手指之间的骨骼增长，从而增加手指的长度。有人认为拉扯手指可以使手变长，可是事与愿违。这样不但不会使手张长，反而长期如此会使手指变的无力。

❹ 手小怎么单手抓住篮球

1、首先，你要有双大手；

2、练习指力，光手大还没用，要有足够的指力去抓住球；

3、十指的指腹用力对压，每天上午10次，下午10次；

4、抓球的时候刚开始可以沿着篮球的纹路去慢慢抓；

5、到了后期可以直接在地上把球抓起；

本人1.71M，手掌比一般高我3-5CM的人都大些。手小没法抓这个就是天赋，你说你1.6排量的车怎么开除2.4排量的动力可能吗？

❺ 怎么才能抓蓝球呢

手部力量:引体向上. 举哑玲
最有效的方法 俯卧撑
中投的落点就比3分的落点要多很多而且经常都会出现一些出其不意的落点 给脚步缓慢的C带来无穷的压力,但是中投的蓝板球普遍都弹的不高也不远,我们还是从各个点来分析落点!

90度中投:一般出手者都会在发球线附近出手,这个点出手我觉得命中不是很高一般没进的球都是球在弹一下内圈往稍微靠左地方弹出球速不快也不是很高,另外一个情况也是常见的就是球在几次弹内外圈之后吐出来这时的球没有向上的迹象 从蓝圈出来后就开始往下落 这时只有在球下落前和和出圈后那一下会时间是最佳的抓板时机,而且这样的球对站位和起跳方向要求非常的精确才能抓到,我们应该老是发现2个C同时起跳可谁都没拿到板的情况吧,
大多数都是这样的球才会发生,这样的落点最佳的抢板位置应该是蓝下球落下的地方.

45度左和右:我分细为左和右45度,是因为这2边出手的落点基本都是不一样的,45度角是命中相对90度高的点,可以说这个点出手不进的球落点 非常多 是蓝板站位的盲区 希望投球的尤其是SF们 别在干扰下硬出手啊.这里我
要说说的也是最常见的落点,就是弹蓝圈内侧平而快的往45度方向弹出,这是在右边45度出手最常见的蓝板 一般考的是C的反映,很多人说这个板不好抢 我觉得这样的板最好拿只要我站位是在附近,一般最佳的起跳时机是在接触蓝圈后就起跳,管他进没进你就跳起,因为如果等球在接触了蓝圈后在做反应往往错过了最佳起跳时机,第一时机抓下这个板是非常漂亮的.另外一个值得一提的落点是打板不进,球往另一个45度向上弹出,和3分出手大同小意只是球速不快也不是很高!左边45度:常见的一个板弹几下蓝圈后向右上快速弹出但是不高,最佳抓板的时机应该在球的最高点.

0度角,这个点命中率应该是最高的,球的落点和3分也都大致相同 不同的只是球速和高度,值得一提的是那种快速的从蓝圈吐出的落点,一般都是在正蓝下方最佳抓板时机应该控制在刚刚出圈的那一瞬间,也可直接拨球在抢,因为这个点的蓝板 对于用着超好弹跳的PF来说更加好抢一些.0度其他的落点基本都和3分0度差不多我也就不仔细在说`总之2分的落点非常的出其不意,更加考验C的反应和对最高点的掌握.

❻ 手至少多少厘米才可以抓住7号篮球

我惭愧我，我手长25厘米，但是抓不住球， 这个跟手大小关系不大，当然 手要是大到一定程度，比如麦蒂，姚明，科比，那就不需要任何技巧了。

❼ 如何才能单手抓起篮球

1.先决条件是手要大，然后手指要有力，加强手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。
2.另一方面就是手指的韧带的弹性。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开，尤其是虎口那个位置的韧带要尽量的伸拉。这样会有比较好的效果.一般专业点的教练在训练开始前会教队员来拉伸虎口的韧带。
3.保持手部和篮球的干燥，这样摩擦力才强。

❽ 怎么抓篮球

抓篮球的方法如下：
第一：要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小。
第二：抓球也确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的，这个我有切身体会。
第三：篮球的好坏也影响抓球的效果，也就是手感好的球更容易抓住一些，而且手上有汗球上有灰都影响抓球的效果，也就是你说的摩擦力问题，单纯增加手的摩擦力不大现实，而且忽略了一个问题，NBA的球员都是多大个头，球在他们手里就和皮球差不多，抓住根本不成问题。但是单手抓住传来的球没有多大的意义，而且球速快的话容易挫到手指，况且在竞技的时候也应该没有那么多机会让你四平八稳的站着单手抓接球。而且需要传球的质量也很高，否则失误和伤痛就在所难免了。

❾ 如何用手抓住篮球

首先要确定你的手不能太小；然后多多练习手指的抓力，和握力，可以接住握力器进行练习，抓力攀岩可以练习！

❿ 怎么一只手抓住篮球

首先你手要大起码不能小！我守不是很大，但是难呢过抓住，比我大的还抓不住！其实抓球也有技巧的！多练习！完全撑开手掌！刚开始会酸会疼的！