⑴ 怎么防守比自己速度快的人
首先把自己的速度与敏捷度打出来,主要是滑步,跟紧对手的脚步,干扰对方的节奏。
1、对付速度快,擅长突破的选手,在经验是:首先压低身形,就是半蹲的姿势,要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球,对方的突破方式无外乎几种,直接加速、变向和人球分过。
2、直接加速的最好办法,是只要脚步先一步卡住位,就将对方进攻路线卡死了,根本不用去作多余的动作,所以平时的滑步训练看似无用,其实防守的根本。
当然也可以走捷径,瞄准对方的弱点。
如果他没有稳定的外线,可以尝试放他半步到一步。就像是13年总决赛马刺房詹姆斯那样。
如果他擅长投篮,就采取贴身防守,尽量贴住他,给他身体接触,绝对不让他舒服得接球、做动作,打乱他的节奏。还可以试着佯装要断他的球,真真假假,让他的注意力分散到保护球上,不断地”骚扰“他。
这样就算是对方硬突破了你的防守,他也需要消耗大量的精力,只要队友一个协防就可以让他的取分变得难上加难!
⑵ 打篮球如何防守速度快的后卫
防守外线选手就是俗称的“盯人”。 外线攻击性选手大多能突善投,在速度上有着优势,也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候,应保持略略下蹲姿态,始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚,这样有利于对方突然启动时候的跟进,跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗(如果对方的速度实在快你很多的话,当对方过了你的时候,侧身的跟进要注意步伐,很容易造成防守违例)。 外线的投手往往通过运球变线,制造1-2秒钟的投篮机会,采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围,即使投篮出手的话,也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作,就是将所运的球或者接到就准备出手的球,自身体前方上举过头瞄篮,如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下,可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉,即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围,也将很大程度干扰其投篮的节奏感。 针对外线球员的假动作(佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破),基本在盯防上有一点技巧,就是对方作假动作时候,低头看他的脚是否离地,离地的话应迅速全力起跳封盖,不管是否能够封盖掉,至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及,如果运球选手双脚没有离地的话,那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。 外线球员除了一个控球的选手以外,还会有无球跑动准备接应的球员,防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内,离开他的距离至少要求一步以内可以触及,位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手(这很重要,这点是确认防守球员位置的重要标准)。始终保持着你所防守的无球球员的动态,一旦发现他加速立刻相应加速阻挡在进攻方和篮筐之间的位置,这样你所防守的无球队员空手切入的机会就会很少。这一点即使当进攻方投篮的一瞬间也不可松懈,始终保持和对方这样的对峙状态,可以很大程度上抑制对方的冲抢篮板。
⑶ 怎样防守速度快的后卫
你要先看他投篮准不准,如果准了,那只能赞叹实力不如人家了
如果他投篮不准,你可以适当的放他一步,这样的话你就有时间反应他要往哪边突了,我不建议你去贴身防守(他不拿球的状态下可以实行贴身防守,先防他去接球),因为他本身就比你速度快,你如果贴身防守的话,他一个加速就把你过了,那就你的位置就失去了。就等于防守失败了。放他一步,敢投就给他干扰,突破的话你有那一步的反应时间,用身体去对抗他,也会是一个成功的防守
贴身防守需要技巧,不是一味的去拿身体去扛对手,那样还很可能被吹犯规,在你消耗他体力的同时,你的体力也会很受影响,我建议你把重点放到让他接球前,当他队友试图传给他球时,你手臂要不停的去干扰他,让他队友转移传球对象,他拿不到球也算是成功防守
希望我的回答能帮助你
⑷ 篮球中锋对位速度型后卫该怎样防守
一、后卫防守介绍:
1、后卫的防守处在第一线,一切防守都是从后卫开始的,无论是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进,任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子,如果后卫像发了疯似的去防,后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。
2、后卫的防守可以给内线减轻很大的压力,也就是说,每个队进攻都试图把球传进内线,因为内线成功率较高,又能造成对方的犯规。但是如果后卫的防守好,能阻止对方把球传到内线,阻止对方的内线进攻,就给内线减轻了很大的压力。
二、后卫防守技巧:
1、要在心理上战胜对方,心中有一定要防住对方的信念。有许多技术性的球员,如果遇到这样的防守往往会放弃进攻,像贴膏药一样贴住对方,几次以后对方就有可能放弃进攻了。
2、要特别注意无球的防守,要随时调整自己的防守位置,当防有球队员的时候,你会给球很大的压力,当球一传出去以后,后卫必须立即调整位置,因为后卫处在要协防和要轮转补位的位置,因此要特别注意由防有球到防无球的转换。
3、当组织半场防守时,一定要防一侧,要迫使对方后卫向边线运球、向一侧运球,这样就可以告诉同伴哪边是强侧、哪边是弱侧,给同伴一个信号,也迫使对方只能朝一个方向去而不是向中间,因为中间有两个进攻的方向。
4、后卫在防守中一定要注意与队友的交流,后卫在场上一定要讲话,队员互相之间要讲话,这样的话,防守效率就会大大提高。
⑸ 打篮球,如何防守运球好、速度快的后卫呢
有远程狙击能力的就贴身手上下左右在他脸前晃,干扰视线,投射能力小的就退一步半防,学习马里昂站地防守,怎么晃都不跳。防守看的是自身的能力,如果没有别人身体条件好,最好是团队合作防守,个人的话负重跑练,经常用跑轰战术,自身会慢慢提高。
⑹ 打篮球时怎么防速度快的人
打篮球时防守突破主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下:
第一:打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋,否则你想防别人突破是不可能的,对方一个变相,你就直接滑到了。
第二:防突破时,重心一定要放低,因为你的重心低了,人就变得稳,这样在对方突破时,你不容易失去重心,也能够更快的跟上他的脚步。
第三:防突破时,一定要精力集中,要观察球的方向和他的脚步,以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。
第四:防突破时,一定要有自己的气势,如果对方强行突破,不要怕他,只要不犯规,就要用自己的身体挡住他。
⑺ 关于篮球,如何提高自己的个人能力对于有速度、会投、会突的后卫应该怎么防他
刚开始打球的话大家都是菜鸟,每个人都是在慢慢培养打球技术!
关于如何提高个人能力的话我这样答你吧:
首先,经常打球是必须的.为何?
因为打球打得多了自然就会熟练,熟练了就练一下运球技术!如此循环,个人能力自然会提高!
对于有速度,会投,会突的后卫.
以我个人的经验,我认为首先不要靠得太近(对方不是菜鸟,不会紧张你的防守!)如果靠得太近,就会给他突破的机会,一般后卫运球都不会太差.(就是说掉球的几率很少),因此靠的太近没有什么好的效果,并且还很容易撞伤和碰伤.(当然,打球是肯定会受伤的,但是这种受伤是可以避免的,因此能避则避,何乐而不为?)
是不是这样就没办法了呢?不是!
如果你防守他的时候应该适当保持一个距离,这个距离不能太开,如果太开的话就会让他有投球和矫正位置的时间,如此的话,进球的几率就会大(当得了后卫,射球不会没命中吧!)
所以,保持适当的距离是很重要的!
下面讲解的是如何防守这种后卫(现在是交流经验,如果有误差的话希望见谅!):
1.首先,保持一定的距离,这个距离我这样形容吧(当这种后卫急跳射球的时候,你就尽量双头举起,然后靠近,这样可以起到骚扰的作用,我不否认,如果你弹跳高的话就直接跳过去盖帽!)如此便可,如果最后他还是进的话就绝对是运气了,打球这种东西如果运气好的话乱丢都进,这个你应该亲身体验过吧!所以我不是胡乱吹嘘......
2. 当他运球时尽量不要去抢断,如果你抢断了自然是好,但是如果没有抢断的话就给他运球过你的机会,当你被他过了之后,后果可想而知,肯定进球的啦!(我不否认运气不好,技术不过关的人!)
3.如果他速度快你就更应该保持一段距离了!如果你离他太近的话,反而会在一瞬间给他饶过你的机会,速度快嘛,这不成问题的额!
以上的方法虽然不是最好的,但是却可以起到效果,你先别忙着给分给我,你先试试我给的3个方法,如果有效果的话你再给我分吧,虽然我回答得很辛苦,呵呵!
如果没效果的话你扁我!
时间不早了
我妈打电话让我回家吃饭!
祝你早日了解此方法!
⑻ 打篮球,怎样防守速度快的人
首先如果他没有稳定的外线,可以尝试放他半步到一步,如果不行,只能采取贴身防守,尽量贴住他,别住他前进第一步的方向(前提是你得判断得出来),防左手突破的方法说起来不难,站在他和蓝筐中间,稍稍偏左,做起来就得自己掌握啦。
我在场上属于速度比较快的(起码在校队我想突谁突谁),比较讨厌的是贴身,不过我一般会拉开小半步再加速和变向过掉如果不正对蓝筐的话做动作就会比较困难,防守就反其道而行之啦,卡住位置
不过更讨厌的是后面有一大个等着盖帽……
被过之后不如换防,把突破人交给C吧……(一如AI遇上YAO,也不好办)
⑼ 篮球中对一些速度比自己快很多的后卫,怎样实施更有效的防守
你要知道~后卫的防守是快~其次是身体~最后是反应! 你在防守的时候~当然要贴身~如果你一个转身就被甩开~证明你的反应慢!但是留一臂的距离防守~会给人突破的时候急停~把你甩开! 照我的意思~我觉得其实后卫防守的位置局限有定~防守时候就一套联防和人盯人战术~人盯人就是对方一过半场就上去紧逼 在比赛中~防守的时候~你对位的人一过半场你就贴上去~但和他之间要保持1~2米的距离~当他跑到三分线附近的进攻区域时~你和他的距离要立即贴近到1米以内~最好手上有贴身的动作(堵他的腰部或顶他的背部)~双眼不要盯球~要全力盯人~看他上半身的动作~因为一个人做动作变向过人都是由上半身的力量发起的~看他的移动没有意义~双眼要用9成的注意力盯着你的防守人~用剩余的1成余光去注意准备过来帮他挡拆的其他人!手最好一直是挡在他眼睛前面~防止他跳投和加速启动突破!
⑽ 篮球怎么样才能防住一个速度很快的后卫,跟不上他的速度怎么办
这要看情况,我就是打后卫的,首先看你们的身高,如果你身高占优势的话在防守时就主动拉远你与他之间的距离,这样即可以确保他投篮时你可以上前干扰又能够弥补你们速度的差距,如果你们身高差不多速度又跟不到他,就要看他的投篮准不准了,如果不准还是尽量站的离他远一点不要太贴身防他,如果他速度快投篮又准那就很难办了,只能加强你对他假动作的预判,速度跟不上的话切忌防守时站位离他太近,站位稍远点就不会很容易被甩开了,但要及时干扰他的突然跳投。有用请采纳,纯手动啊,呵呵。