跆拳道和篮球哪个消耗效果好

㈠ 男孩学9岁打篮球好还是跆拳道好

学跆拳道好，

学跆拳道的好处：
加强新陈代谢

跆拳道运动能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。跆拳道运动炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期跆拳道运动的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。

增加关节韧带弹性

坚持跆拳道运动，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常参加跆拳道运动可使肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性。

预防心脏疾病

适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的参加跆拳道训练，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。

预防高血压疾病

跆拳道运动可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过跆拳道运动，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。

增加肺活量

经常参加跆拳道运动，特别是做一些上肢的击打训练，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加跆拳道运动的人，肺活量植高于一般人。

促进消化

跆拳道运动加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。

增强身体协调性

跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而增强身体的柔韧性和协调性。

健体防身

跆拳道运动激烈，对抗性强，对提高人体的速度，力量、灵敏、耐力等身体素质，提高内脏器官的机能，特别是提高神经系统的灵活性有明显的作用。

而且通过跆拳道的攻守练习，还能学习掌握防身自卫的技术，提高应变能力，从而使人临危不惧，很好的保护自身安全。

启智

跆拳道训练不仅是骨骼肌肉的收缩，而且是空间感知、类型识别、经验等右脑功能的综合发挥，给予大脑许多良好刺激，有利于形象思维和创造力的提高。

知礼

练习跆拳道的过程中，通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学员之间的相互礼让等，让人理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现，时刻做到“以礼待人”。

锻炼意志

跆拳道的训练过程是毅力、意志的锻炼过程。对于身体柔韧性、力量等不足的学员来说，素质训练非常辛苦，也就意味着必须坚持不懈。

减肥瘦身

跆拳道不仅能增加人体的柔韧性和灵巧性，通过各种跆拳道动作，还能帮助消耗体内的热量，燃烧多余脂肪，帮助起到塑身的作用，使身体线条更加完美。

㈡ 打篮球好 还是 练跆拳道好

篮球练人的全身协调性
跆拳道讲究力量和爆发力
篮球训练人的团队配合精神
跆拳道讲究武道精神
各有优点 我推荐篮球 因为篮球玩起来有意思一些 进了球有成就感 也能结交很多兄弟
无兄弟不篮球嘛 打的好了 还有漂亮MM加油
跆拳道训练比较枯燥 即便是队友 也免不了对打 伤和气 都是室内 也没有漂亮MM看

㈢ 是学跆拳道好呢 还是学篮球啊

各有各的好处
学习跆拳道可刺激和开发练习者的速度、力量、灵敏耐力等身体素质，可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素，培养练习者的活动力、反应力、集中力及方向转换的能力，可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。
学习打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质，锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度。打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，可提高练习者的合作能力。

㈣ 跆拳道和篮球两个哪个能锻炼孩子的身体为什么

跆拳道和篮球两个哪个能锻炼孩子的身体？为什么？

从小培养孩子对运动的爱好，是一件好事，其实无论选择台球到还是篮球，只要孩子喜欢就好，因为兴趣是孩子最好的老师。

如果是男孩子，选择篮球比较多，因为我们传统思想上，在篮球场上奔跑的男孩子都是阳光帅气的。而且篮球也是一个团队运动，在此期间可以锻炼孩子的团队意识。

其实无论孩子选哪一个，只要家里可以负担的起，就会去学习那一个。事物都有双面性，这两者运动没有可比性，他们都可以锻炼孩子的身体。

㈤ 五岁男孩篮球和跆拳道哪个对身体好

篮球。

学习篮球带来的很多收益是学习跆拳道所得不到的，篮球运动能够使人充分锻炼到全身上下，能够训练人的弹跳力、协调能力、平衡能力，更重要的是篮球运动能够加强人的团队配合意识与竞争意识等等。

再加上现在男生很多都喜欢打篮球，你家孩子学了篮球以后可以更容易和其他男生打成一片更容易拥有友谊，总之个人觉得学习篮球百利而无一害。

相比之下跆拳道这种东西。一是好老师少，学费有些浮夸；二是受众面太小（具体还是看什么地区），很难找到一起交流的人；三是相比起篮球，跆拳道的学习过程可能稍微有些枯燥。

篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。

因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。

随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。

与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。此外，奈史密斯制订了一个不太完善的竞赛规则，共13个条款，其中规定不允许带球跑、抱人、推人、绊人、打人等。

这大大提高了篮球游戏的趣味性，并且吸引了更多的人来参加这一游戏，从而使篮球运动很快普及到了全美国。

1892年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展。这样，墨西哥成为除美国外，第一个开展篮球运动的国家。此后，这项运动先后传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国家，在世界范围内得到了开展、普及和发展。

1895年，美国人鲍勃盖利将篮球传入中国，1896年天津基督教育青年会举行了中国第一次篮球游戏表演。之后在天津、北京等城市青年会中开展起来。

在1910年旧中国首届全国运动会上，篮球首次被列为表演项目。1914年的第二届全运会上篮球被列为男子正式竞赛项目，1924年在第三届全运会上被列为女子正式竞赛项目。篮球自1951年起一直是亚运会的正式比赛项目。

1932年国际业余篮球联合会成立，男子篮球被国际奥委会承认为奥运会正式比赛项目。1946年，美国出现职业篮球联赛，并发展为NBA。

女子篮球运动到20世纪初才开展起来。1976年，女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。

㈥ 散打，跆拳道，篮球哪个减肥快。一天四个小时。我是男生，不怕长肌肉

我觉得这三个都不行，我练摔跤的，据我所知只要有耐心减肥小意思，你可以选择健身房，多穿点，再跑，汗出的越多越好，还有仰卧起坐，注意的是两手抓耳朵，但是手不能用力，顺便你可以做其他的，如果你还要选择不吃饭，建议你晚上别吃，早，午必须吃，不吃肉类，这样坚持两月就有很大的改变，

㈦ 球类运动比如足球，篮球和跆拳道，散打哪个消耗体力

不好比较，因为同一时间内无法用相同的运动量好衡量。
只能大概的说 散打——跆拳道——足球——篮球

㈧ 十岁的男孩学习跆拳道好还是学习篮球好

篮球，跆拳道对他们来说只能算兴趣，相对来说，篮球就是一生可以参与的活动了，很锻炼

㈨ 拳击和篮球哪个消耗大

运动是最科学的减肥方法，可是你知道每种运动能消耗多少的热量么？

最近，英国《每日邮报》报道了50个最受欢迎的运动和活动的热量消耗数据。该研究记录了常见的运动和日常活动，包括溜狗（136卡路里/小时），清洁房间（102卡路里/小时），看电视（坐在沙发上0卡路里/小时，站着看20卡路里/小时）。

拳击是减重的最佳方式，一小时内可以燃烧800卡路里。壁球是减重第二有效的运动，每小时可以燃烧748卡路里。相比之下，男性啪啪啪每小时燃烧200卡路里，女性每小时138卡路里。

最燃脂的单人运动

拳击是燃脂效果最好的，因为它是高强度间歇性训练并涉及到多个肌肉群。

壁球也非常有效，运动员在一个小时可以燃烧748卡路里。这是因为它的击球时间比其他球拍类运动的时间长，停歇的时间比网球短。此外，它可以锻炼下半身的肌肉力量和耐力，强化肺部，增强背部和腹部的柔韧性。

赛艇运动以每小时消耗740卡路里排名第三，但这是在河流或湖泊上进行比赛时记录的。如果是使用健身房的划船机的话，每小时仅燃烧440卡路里。

中速或快速的跑步以每小时消耗700卡路里排名第四，比在健身房的跑步机上跑步（580卡路里/小时，排名第十）更有效。

自由泳或蝶泳排名第五，每小时消耗680卡路里。

蛙泳每小时仅燃烧408卡路里。

消耗热量最多的团体运动

团体类的运动也是燃脂最佳的选择。橄榄球（614卡路里/小时）的运动强度比足球（612卡路里/小时）略胜一筹。

排名第八的是在快速公路上骑自行车（604卡路里/小时），而健身房的动感单车消耗540卡路里/小时。

健身房中的有氧运动（包括俯卧撑和举重）排名第九（590卡路里/小时）。

曲棍球每小时消耗478卡路里，其次是篮球（475卡路里/小时）和网球（470卡路里/小时）。

板球每小时燃烧272卡路里，高尔夫燃烧236卡路里/小时，乒乓球204卡路里/小时。

附：50种最佳的燃脂运动

1．拳击（800卡路里/小时）；2.壁球（748卡路里/小时）；3.水上赛艇（740卡路里/小时）；4. 快速或中速跑步（700卡路里/小时）；5.自由泳或蛙泳（680卡路里/小时）；6. 橄榄球（614卡路里/小时）；7.足球（612卡路里/小时）；8. 公路自行车（604卡路里/小时）；9.健身房有氧运动（590卡路里/小时）；10.在跑步机上跑步（580卡路里/小时）；11. 曲棍球（478卡路里/小时）；12.篮球（475卡路里/小时）；13.网球（470卡路里/小时）；14.划船机（440卡路里/小时）；15.蛙泳或仰泳（408卡路里/小时）；16. 背包徒行（406卡路里/小时）；17.举重（340卡路里/小时）；18. 普拉提（320卡路里/小时）；19.舞厅跳舞（306卡路里/小时）；20.潜泳（274卡路里/小时）；21.板球（272卡路里/小时）；22.滑板（270卡路里/小时）；23. 下坡滑雪（270卡路里/小时）；24.蹦床（252卡路里/小时）；25.排球（240卡路里/小时）；26. 羽毛球（238卡路里/小时）；27.高尔夫（236卡路里/小时）；28. DIY,如油画，打磨等（238卡路里/小时）；29.步行（207卡路里/小时）；；30. 园艺（206卡路里/小时）；31.乒乓球（204卡路里/小时）；32. 骑马（202卡路里/小时）；33.男性性爱（200卡路里/小时）；34.瑜伽（200卡路里/小时）；35. 站着钓鱼（200卡路里/小时）；36.慢速排球（198卡路里/小时）；37.女性性爱（138卡路里/小时）；38.溜狗（136卡路里/小时）；39. 华尔兹（135卡路里/小时）；40.家务（202卡路里/小时）；41.观鸟（101卡路里/小时）；42.弹钢琴（100卡路里/小时）；43. 洗碗（88卡路里/小时）；44.逛街（86卡路里/小时）；45.厨艺（69卡路里/小时）；46. 开车（68卡路里/小时）；47.洗澡（35卡路里/小时）；48.打字（34卡路里/小时）；；49. 站着看电视（20 卡路里/小时）