打篮球手挡怎么破

㈠ 打球时防守挡拆有多少种方法呢

嘿篮球爱好者们说的就是你们，打球别只知道学进攻，你如果连基础的倒拆都不知道怎么防守，那任你怎么秀招式，对方得分永远比你轻松，所以快跟着作者一起学习一下防挡拆的四种方法吧。第一种防挡拆方法，绕过掩护。挡拆虽然好用，但掩护人在挡拆的过程中是不能动的。作为防守人的我们就可以利用这一点，在对方持球人或掩护的一瞬间我们可以从掩护人的身后绕过去，这样你就能再次出现在持球人的面前。他想直接突破就没有那么轻松了。

第四种防挡拆方法，挡拆后换防。如果对方持球人和打开人的配合十分默契，各种传球切入，那么遇到挡拆后，我们也可以采用换防去应对。当你被掩护人挡住时，不用想着摆脱他直接换防，让原本防掩护人的队友去防持球人。这样挡拆完之后就不会有明显的空位机会，他们之间的连线也就被切断了。以上四种防挡拆的方法，是最常见的挡拆方法。在打球时记得长时间训练，更好的防守对手。最后你觉得你适合哪种防挡拆方法。

㈡ 打篮球时，应该怎么突破防守

突破到内线，遇到补充防守，基本每轮都有。那么，正确的行动方针是什么呢？下面根据突破到内卫的三种情况，描述八个选项供你参考。并不是每次突破内线都会创造进攻机会，尤其是当矮后卫突破内线强行上篮时，有很大机会被对方中锋封盖。

这类问题，其实是没有标准答案的。以上列表只是给球迷一些提高篮球水平的小建议。无论何时，球场上令人向往的都是那些难忘的瞬间。有的人痴迷于漂亮的拉杆，有的人渴望胜利的瞬间，有的人陶醉于巧妙的配合，有的人痴迷于每一轮的流畅运行。作为粉丝，你有权利选择自己的喜好。如果你想提高篮球水平，你得明白这句话：最耀眼的球员得到外行人的尊重，最通情达理的球员得到圈内人的尊重。

㈢ 打篮球时如何防守挡拆

现在NBA联盟中每场比赛出现最多的战术就是挡拆，防挡拆法子，学院派早就有定规了。

夹击持球。即双人夹击对方持球者，放空对方掩护者。此举适合在己方夹防能力出众、对方持球者摆脱力偏弱时使用，可以锁死对方持球手。

换防。即大个子换防对方持球者，外围换防对手掩护者。此举适合在己方防守能力均匀时使用，优点是不易漏空位，可以最小化对方的配合机会；缺点是容易被对方制造错位单打。

退防。即外围单防者追持球者，内线则后退一步。此举可以保护内线，但会漏空外围，适合在己方大个子比较笨重时使用。

延阻返位。即大个子先延阻对方持球者，同时后卫急速挤过或绕过掩护墙，重新就位。此举可以保证不失位，是最传统也有效的防挡拆法，缺点是需要后卫和内线的高度协调，否则不易操作。马刺惯用此招。

最近几年流行的是局部三防二，一般是双人夹击持球者，同时弱侧轮转过来堵塞掩护墙，这一点需要全队联动。

然而防守挡拆再好，也是看对手水平的，为什么当年雷霆就一招可以横扫全联盟，就是杜兰特和威少挡拆，拆开后杜兰特这一点永远都是无解；而如果上前逼威少，可能你连尾灯都看不到，他已经暴扣了。

所以这只是学院派的书本内容，对付一般球员可以使用，但是遇到超级球星的话，只能向上帝祈祷他今天手感不顺！！！

㈣ 打篮球运球的时候被别人用手挡住了腰子怎么办

要是禁区附近背身单打，防守球员可以用手接触进攻球员的身体，但决不能推。外线控球队员持球突破的时候防守球员是不能用手碰的

㈤ 打篮球运球突破的时候被别人用手掌挡住了我的腰怎么办

他犯规了！不过推你的动作，对于裁判是很难发现的。你照样带球，用力冲过去，他手臂的力量不可能挡得住你整个身子的力量的，虽然带给你很大的不便，但是你照直冲过去，上篮就行了，这也是我打球常见的问题，不过这招很管用的哦

㈥ 谁能告诉我打篮球的挡拆战术怎么挡又怎么拆啊！我怎么挡了拆不了啊求助！！

看你们的配合了！分为侧掩护、后掩护和定位掩护。即一位进攻队员试图去阻碍其队友的防守队员的移动，从而为这位队友创造一个空位投篮及较好的接球进攻机会。具体表现为无球队员之间的挡拆（掩护）和无球队员与有球队员之间的挡拆（掩护）。设置高质量的挡拆（掩护）是篮球比赛的重要组成部分,比赛中不仅要求队员如何去挡拆（掩护），而且像其它的基础配合一样，必须是正确地进行挡拆（掩护）。在破解人盯人防守中，挡拆（掩护）是一种有效的为队友创造进攻机会的配合。当内线的高大球员不具备强攻的绝对实力时，与外线队友完成挡拆是世界篮球史上优秀球队明智的选择。在实战运用中要注意“先挡后拆”原则，适当运用“假挡后拆”。一、存在的问题1、战术运用僵化。（1）持球队员一般只会往掩护队员上移挡拆的方向突破，不会适当变化突破方向，或左或右突破；（2）掩护队员只会向上移动给持球队员挡拆，不会利用上移挡拆时，突然变化方向以假挡拆的方式突然切入篮下寻机进攻；（3）掩护队员只会在持球队员的一侧挡拆，不会适当变化方向，或左或右进行挡拆；（4）持球队员运用挡拆后突破时变化太少，一味往前冲，不会在快速突破中或急停急起或用眼神头部寻找传球者来迷惑防守者后伺机进攻。2、犯规较多。掩护队员挡拆时没有与防守者保持至少一个拳头的距离，并且掩护时移动了身体，造成了过多的挡拆犯规。3、时机把握不好。挡拆战术运用中判断不好传球的最佳时机，持球队员不会用余光发现机会并即时传球到位，没有要把突破和传球助攻结合起来。4、耐心不够。一次挡拆结束后如果没有机会，掩护队员没有意识再就近做二次挡拆，不会观察在防守人如果挤过后在另一侧进行另一次挡拆。5、路线简单。挡拆开始后掩护队员一般只会往内线纵向拆入，一般不会向外线横向拆开。二、对策1、掩护者必须保持与被掩护的防守队员的身体接触（但是不要犯规，如拉、推、顶等明显身体用力动作）。如果你没有保持身体接触，且是紧密的身体接触，那么防守队员就会很易绕过你的掩护。2、坚固的掩护姿势：两脚要分的宽一点（比肩要宽），使你的脚与地面的接触更加坚固，在你占据一个位置并设置好掩护姿势后，千万不要移动你的脚，否则你可能会是掩护犯规。你必须不动，不要跟着防守队员移动，更不可推开防守队员。如果这个防守把你撞倒的同时你不是静止的，那么你可能被吹犯规。3、把你的双臂置于胸前，这不仅是为了保护自己，而且也是为了让裁判更清晰地看清你没有用手推、拉、拽（等犯规动作）防守队员。4、掩护的角度方向、位置及掩护的时机是建立掩护时最重要的因素。当你设置掩护时，你必须选择正确的角度、位置和方向。然后与防守队员保持紧密身体接触，目的是挡住防守队员的移动路线（必经之路）。让防守队员不能轻易绕过你的掩护。如果你没有处于正确的掩护角度，防守队员可以轻易绕过你的掩护。5、当同伴队员利用掩护切走后，掩护队员一定要转身挡住防守队员的移动，然后向篮下切入。如果防守方采用换防策略，那么掩护队员的转身切入可以为他自己创造一个面向球的传球机会。6、同伴队员摆脱的时机。队员要是想利用掩护摆脱自己的防守，就必须要等到掩护队员建立好掩护后。我经常看到队员在掩护队员还没有建立起牢固的掩护时就迫不及待地摆脱切入了，而这个时候防守队员也是很容易地绕过掩护继续防守，所以你必须等到坚固的掩护建立后，再强行切入或摆脱（利用掩护位置）。7、摆脱队员在拥有一个掩护时，必须强行切入，并且要靠近掩护队员，更重要的是要与掩护队员擦肩切入，而不是与掩护队员保持较远的距离（这也是大家的通病）。如果你没有采用与掩护队员擦肩切入的方式，那么防守队员可以挤过掩护继续防守你。8、在每一次无球队员之间的挡---拆（掩护）基本战术中，都会出现两次进攻机会，一次是把球传给切入队员，另一次是把球传给掩护队员（采用挡人转身切入创造的进攻机会）。另外，如果是给持球队员挡拆，持球队员必须通过挡拆快速突破或者分球给拆入篮下的挡拆队员。无论无球队员之间的挡拆，还是给持球队员挡拆，都要做到“先挡后拆、拆后球到”。一是要挡好，二是挡的动作完成后要快速拆开，越远越好。拆开是挡拆的最高境界。挡而不拆，或者拆而不远，挡拆战术就没有运用好；只有挡而无拆就等于徒劳无功了。 绝对原创！！

㈦ 打篮球防守时伸手去抢对方球，对方就把手支起来挡住我，老是这样被撞开。哪位高手教我一下这个应该怎么防

如果离得近，把手伸起来，用身体贴着他，如果在外线，侧着站，一个手扶着他，防突破，投篮，等他抗你到篮下就贴着他，你贴的越近他就越用不上劲，但是小心他转身，你要做好准备，其实吧，你多看看比赛，看得时候看看人家内线外线怎么防守，你自己就可以懂得。

㈧ 打篮球怎么破对方的贴身防守

1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

㈨ 打篮球时被人贴身防守要怎么破

首先不要怕，冷静面对。先试探步，多试试，会有趁其不备的效果，如果防你的人意识差，跑得没你快，那你就直接突破上篮了。拉开单打的话，就用交叉步晃死他，交叉步练的熟练了超强的。如果三秒很多人，就利用队友挡拆，突破就行了。实在不行，迈出欧洲步造犯规。当然传给队友这个办法最实用！