⑴ 打篮球基本的规则有哪些
1) 基本规则一:
1.比赛方法
一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位
而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分
钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数
仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁
分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
2)基本规则二:
30秒钟规则
---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
10秒钟规则
---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
5秒钟规则
---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).
3秒钟规则
---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.
侵人犯规
---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
技术犯规
---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
取消比赛知识的犯规
---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
队员5次犯规
---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.
违例
---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
队员出界
---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
干扰球
---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
被紧密盯防的选手
---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).
球回后场
---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.
⑵ 打篮球的基本规则有哪些
打篮球的基本规则有哪些
打篮球的基本规则有哪些,在我们日常生活中很多人都喜欢篮球,也是很常见的一种运动,打篮球的形式多种多样,但是有很多人不知道规则是什么,来看看打篮球的基本规则有哪些吧。
打篮球的基本规则有哪些1
打篮球基本规则有以下几方面
1、比赛方法
每队五人,其中一人为队长,替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则进行延长赛5分钟,若5分钟后比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。
2、得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内投入得2分;3分线外投入得3分,罚球投进得1分。
3、进行方式
比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。
4、选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。
5、罚球
每名球员各有5次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮,做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后5秒内要投篮。投篮后,球触到篮框前球员不能踩越罚球线。
6、违例
大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
打篮球的基本规则有哪些2
比赛时间
篮球的比赛时间分为4节,每节10分钟。当然,在比赛中常常会遇到犯规之类导致比赛时间中断的情况,所以,其实际比赛时间常常会超过10分钟。如果双方在4节比分依然打平,那还得进行加时赛。加时赛以5分钟为1个时间段。5分钟之内分出胜负,比赛结束。5分钟里依然打平,那还得进行下一个5分钟的加时赛,直到双方分出胜负。
休息时间
篮球比赛分为上下半场,1、2节为上半场,3、4节为下半场。上下半场之间有个休息时间,这个时间稍长,为10分钟。另外,1节到2节之间,3节到4节时间有个短暂的休息时间,为2分钟。
比赛得分
比赛时,上方将球投进对方球框里,即为得分。在2分线投篮得分的则得2分,在3分线外投篮得分的'则得3分。罚球投中的得1分。
5次犯规
篮球的犯规主要由两种犯规构成,一种是侵人犯规,一种是技术犯规。而当一名球员在篮球比赛中,侵人犯规和技术犯规的次数达到5次后,该队员就会被罚出场,并不得再参加本场比赛。
罚球
当一方队员投篮的时候,另一方队员对其犯规。这个时候,就会判罚罚球。如果实在2分线内投篮犯规,则罚两次球。如果是3分线外投篮犯规,则罚三次球。
时间违例
进攻方球员在防守方后场的篮下限制区域里,不得停留3秒。同时,球员在持球时,应当在5秒内将球传出或投出。当然,球队球员在己方后场得球后,需在8秒内将球推进到前场,同时,球队球员在得球后,球队球员需在24秒内投篮,否则即为违例。
NBA规则
我们都知道,NBA规则有很多和国际蓝联的规则不一样。举个简单的例子:国际篮联规则5次犯规球员就会被罚下场,而NBA规则是6次犯规球员才能被罚下场。因此,我们要了解NBA规则和国际蓝联的规则的差异。
打篮球的基本规则有哪些3
1、球员可以用单手或双手向任何方向扔球。
2、球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球,但绝对不能用拳头击球。
3、球员不能带球走。
4、必须用手持球,而不允许用头顶、脚踢球。
5、不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则,第一次被认为是犯规,第二次再犯规,就要被强行停止比赛,直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员,就要取消他参加整个比赛的资格,且不允许替补。
6、用拳击球就是违反第3条和第4条规则。
7、如果任何一方连续犯规3次,就要算对方命中一球。连续犯规的.意思是指:在一段时间里,对方队员未发生犯规,而本方队员接连发生犯规。
8、如果防守者没有触到球或干扰球,当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上,而对方队员触动了篮筐,也算命中一球。
9、当球出界,球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论,裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟,如果超过5秒钟,球判给对方。
10、主裁判员是球员的裁判,他有权吹犯规,不过,裁判如果包庇那队,就会撤销执照。当某队连续3次犯规,他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。
11、副裁判员是球员的裁判,他可决定什么时候球在比赛中,并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。
12、比赛在两个20分钟内进行,中间休息5分钟。
13、球命中最多的一方获胜,如果平局,经双方队长的同意,比赛可延至再命中一球为止。
⑶ 篮球运动的运动规律是什么
篮球运动的规律是对抗。表现在:
无球队员之间的攻守对抗;有球队员与防有球队员之间的攻守对抗;投篮不中时攻守双方争夺篮板球的对抗;双方队员、教练员心理智力素质的对抗;即通常所说的:无球对抗、有球对抗、篮板对抗、以及心理智力素质对抗。
篮球运动的特性与规律是篮球运动的固有属性,它不以人的意志而转移,也不随时间的变迁而更改,对于规律性的东西,我们只能遵守而不能违背或人为地践踏。
从训练学的角度来看,篮球运动的特性与规律属于一般性的训练理论,它对篮球实践具有重要的指导意义。如果我们对这些理论的认识不深刻或存在偏差,那么,我们的实践就会失去正确的导向。
![](//www.lianjie114.net/images/loading.jpg)
篮球运动的基本规律分为:
1、集体性规律。篮球运动是集体性运动,它充分体现团体精神和协同作风,体现在球场一切个人行动都要基于全队整体的目的与任务之中,要求每名运动员在比赛中必须做到齐心协力,密切配合,只有把个人的技能融会于集体,集体才能为个人作最佳保障,给个人技术发挥创造更多、更好的机会。
2、对抗性规律。篮球运动对抗性规律,体现在无论球队整体或运动员个体,其根本目的都是为了采用合乎规则要求施展近身直接攻守对抗的手段(身体与技术、战术)在地面与空间制约对方。能否始终凶悍、智谋地占有地面与空间优势和是否善于将地面与空间对抗优势转化为实际效果是其关键。
3、转换性规律。
篮球比赛是由两个队在规则规定的时间内进行不断的转换攻守回合完成的,每次进攻后的防守和防守后的进攻之间相互转换构成了篮球比赛的重要内容。篮球比赛中攻守转换即包括由攻转守时瞬间的行动意识、战术组织和配合方法,一旦进攻失掉控制球权后即快速就地展开防守。
4、动态性规律。
篮球运动是一项动态性运动,动的表现之一为比赛中不停地移动,攻守双方布阵互动,动中攻,动中守,动中及时转换,不间断地有谋略、有变化、有针对性地动,有目的、有攻击性地动,以主动地动调对手被动地动,以动攻守,以动守攻,反复转换动的方式与方法,调整动的意图,变化动的节奏、方向,力求主动。
动的表现之二是正确认识并合理处理好篮球科学理论、技术与战术在动态中发展的关系。篮球理论、技术与战术的关系属辩证法中内容和形式的关系,它们都在动中发展,在动中相互制约,又在动中相互依赖、促进、提高。科学的、创新的篮球理论是创新篮球技、战术的基础。
5、统一性规律。篮球运动独特的竞赛动态特征决定了篮球运动员的身体素质、心理、技术、战术的不断创新和发展,同时也产生了相应的、不断变化的比赛规则给予保障和促进,因此,篮球比赛规则与身体、体能、心理、技术、战术的统一,是篮球运动形成与发展的基本规律。
⑷ 篮球比赛的主要规则是什么
篮球是一项魅力无穷的运动,拥有无数球迷。篮球运动在我国的普及率极高,有着广泛的基础。我国女篮是世界女篮“三强”之一。篮球比赛每场共40分钟,分上、下半场,各20分钟。如一场打完后出现平局,就再打5分钟,以决胜负,如仍未分出胜负,就再延长5分钟,如此延长,直到分出胜负。
违例和犯规是篮球规则的主要部分。如进攻方控制球后,必须在30秒内投篮,否则判30秒违例,对方发边线球;发界外球、持球、罚球时,球在手中停留的时间不得超过5秒钟,否则由对方发界外球。队员在比赛时不可有粗野动作,如发生冲撞打手、推挤拉顶,或不服从裁判、拖延比赛时间等都判个人犯规。个人犯规5次必须退出当场比赛。每队半场犯规总数不可超过7次,否则就采取一加一罚球。如发生带球走,由对方发界外球。如发生两次运球,由对方掷界外球,等等。
另外,每场比赛的上下半场,双方教练各有两次暂停权,决胜期各有一次暂停权。
⑸ 在篮球比赛中,人们都知道的一些基本规则有哪些呢
一、规则概述1
比赛的方法是一队有5人,其中一人是队长,替补队员最多7人,但人数可以根据组织者增加。比赛分为四个部分,每个部分有10分钟。每节比赛之间有5分钟的休息时间和10分钟的中场休息时间。比赛结束时,如果两队得分相同,延长赛将进行5分钟。如果5分钟后比率仍然相同,延长赛将再次举行5分钟,直到获胜。得分类型:将球扔进篮筐,经裁判员批准后计入得分。三分线内侧得2分,三分线外侧得3分,罚球得1分。
![](//www.lianjie114.net/images/loading.jpg)
球员出界:当球员带球或球本身触及边界或底线以外的区域时,球出界。球在接触到线下区域之前,不会在空中出界。干扰球:当投篮落在篮筐上时,任何球员都不得触碰球。当球在篮下时,防守队员不得触碰球。球击板后,另一方不得触碰球,直到球落下。被严密盯住的球员:被防守队员严密盯住的球员必须在5秒内传球、运球或投篮,否则他们的球队将失去对球的控制(NBA规则中没有规定)。将球移回后场:如果球队已将球从后场移到前场,则该队球员不能再将球移过中线并将其移回后场,否则将构成犯罪。
⑹ 篮球的基本规则
篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则:
球员底线发球不能超5秒,半场进攻不能超24秒,拍球不能用双手,不能二次拍球,禁区外不能带球撞人。篮球比赛每队五人,比赛分上下半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。
篮球的最高组织机构国际篮球联合会,1932年成立,总部设在瑞士日内瓦。当代世界篮球水平最高的联赛是美国男子篮球职业联赛(NBA)比赛。中国的篮球水平最高的联赛是中国职业篮球联赛(CBA)比赛。
![](//www.lianjie114.net/images/loading.jpg)
(6)篮球赛都有什么基本的规律扩展阅读:
犯规
侵人犯规:侵人犯规是在球进人比赛状态、活球或死球时,队员通过伸展臂肩、髋、膝或过分地弯曲身体成不正常姿势以阻挡、阻挠、推人、撞人、绊人来阻碍对方行进,或使用粗野动作者应判侵人犯规
罚则:在任何情况下,都给犯规队员记1次犯规。如该队员犯规已达5次(包括技术犯规)必须自动退出比赛。
对非投篮队员侵人犯规时,不罚球,由被侵犯队的队员在犯规最近的边线外掷界外球。若犯规队该节犯规累计已超过4次,应判给被侵犯的队员罚球2次。
⑺ 篮球比赛的基本规则有哪些
篮球比赛的基本规则有哪些
篮球(basketball),是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。打篮球就必须知道篮球的几个基本规则,下面一起看看吧!
比赛时间
比赛可分成:两个半时,每半时20分钟;四节,每节12分钟(NBA和CBA惯例,国际篮联规定时间为每节10分钟)。第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟;半时间的休息时间为10分钟或15分钟;
跳球
裁判员在双方各一名队员之间将球抛起,跳球即开始。
球只有被一名或双方跳球队员用手拍击,跳球才合法。
跳球要在发生下列情况最近的圆圈内执行:
1、宣判争球,也就是双方球队各一名或数名队员用一手或双手紧紧地握着球,以至如不采用粗野动作,任一队员就不能获得球权时。 如有两名以上的队员紧握着球,则跳球要在裁判员指定的两名身高大致相同的双方队员之间进行。
2、如果球出界出现了下列情况需要跳球:
球停留在篮圈支颈上、相同轻重的罚则被抵消、球意外地从球篮下方进入球篮,跳球要在双方任一队员之间进行。
跳球中要应用下列规定:
1、跳球时,两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内,一只脚靠近两人之间的.线的中心。
2、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起;球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度,并且球在他们之间落下。
3、球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。
4、在球被合法地拍击前,任一跳球队员都不得离开他的位置。
5、在球触及非跳球队员、地面、球篮或篮板前,任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次。 根据这个规定,可能有4次拍球,即每一跳球队员拍球两次。
6、在球被拍击前,其他队员要站在圆圈外。
7、如果球不是被一名或双方跳球队员拍击,或如果球没有被任何一名跳球队员拍击面触及地面,则要重新执行跳球。
8、如一名对方队员要求站在圆圈外的一个位置上,本方队员不得围绕圆圈毗连站立。
违反第1、3、4、5和6项的规定是违例。
;
⑻ 篮球全部规则
篮球比赛的基本规则:
1.比赛方法
一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各12分钟,每节之间休息5分钟,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 10秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为:
(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球;
(2)跳球违例;
(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
![](//www.lianjie114.net/images/loading.jpg)
(8)篮球赛都有什么基本的规律扩展阅读
篮球小技巧
一、运球技巧之变向运球:
变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。
注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。
二、防守技巧:
曲膝,大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间(也就是重心压低),两脚比肩略宽,上身向前稍探,两臂张开,手掌面向对方,一只臂稍高,用来干扰对方传球,另一只臂稍低,用来干扰对方控球,具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。
在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚,另一只脚跟随(不要怪我罗嗦,常见一些初学者搞错)。除非是贴身防守,一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向,并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。
练防守最重要的是练脚步(主要是滑步),以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线,并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。
三、投篮技巧:
1、双脚自然分开.双膝自然弯曲.双手放松.
2、投球手持球.另一只手只是扶着球,基本不用力.
3、投篮的力量来自于腿.所以,持球的肘关节要与地面保持垂直,以保证力量的上传.
4、投篮动作要作完整.保证最后送球出手时是用手指的指尖.而不是手掌.
5 、如果惯用右手的话 投篮时右脚在前 脚尖冲篮筐 左脚在后 与右脚距离在半个脚掌左右(能够发力就行) 惯用左手就反之
6、 右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之间 球最少要高过头顶 左手扶球 手心不触球 持球手的肘关节与地面保持垂直
7 、投篮前双腿放松 脚尖蹬地垫起或者跳起 力量由脚传至指尖 主要靠食指和中指的力量拨球投出 其他手指控制球的方向
8 、出手时上半身要保持军姿的状态 那样出手比较有力。
⑼ 篮球赛规则有哪些
1、比赛方法
每队五人,其中一人为队长,替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则进行延长赛5分钟,若5分钟后比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。
2、得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内投入得2分;3分线外投入得3分,罚球投进得1分。
3、进行方式
比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。
![](//www.lianjie114.net/images/loading.jpg)
4、选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。
5、罚球
每名球员各有5次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮,做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后5秒内要投篮。投篮后,球触到篮框前球员不能踩越罚球线。
6、违例
大致可分为
(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。
(2)跳球违例。
(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。