㈠ 打篮球没自信怎么办
有实力不怕没自信，而且你怕嘲笑什么？？你如果厉害，管他什么嘲笑，你能进球就对了！内向可以转变！而且你现在只是3对3以后要是5对5呢？有时间就练习一下球！我记得我那个时候没自信后来每天早上5点多去练球，到7点去学校！坚持了一个月！自信什么的都回来了！所以说自信来自实力！加油！我从初一打球到现在高二，快高三了！努力是别人看不见的，自信来自实力，实力来自努力！加油！
㈡ 打篮球自信心不足
自信心不足的原因
1、基础不牢，没有能力也就没有自信。
2、赛前热身不够，会影响发挥
3、要有强烈的求胜欲望。当然不是蛮干，能传能射，把握好机会。
所以你需要勤加训练。多打比赛，就会好了。信心是打出来的，经验是积累出来的。
1\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步,也可以以打比赛来代替训练.
2\练球感.
躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。 我最近在练,从左到右,从右到左,每组100次以上.这可以帮助你左右手都能很好控球. 球感好,可以帮助你更好掌握和处理球,包括传球\运球\过人\投篮
3\练投篮
你可以躺在地板上或者床上,
拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.
每只手做100次以上.
也是可以随时做.
还有很多,你看下视频吧
http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true这里有篮下过人的技巧推荐你看几部教学片,NBA明星教学
托马斯组织后卫_运球跳投与传球
主力前锋篇 运球投篮与抢篮板
你到我的空间就可以找到,还有很多,都很精典
都是普通话教学,而且是从基础开始的,不教象乔丹那样扣篮.
参考资料： http://hi..com/yzxkk/blog/item/10d13a121a9ee4c7c2fd7849.html
㈢ 打篮球总是不自信怎么办
篮下抢篮板时要把他卡在你的身后，抢时身体贴他一下然后下蹲顶他一下。 卡不了他，或者他卡了你的时候，后退几步绕到他身前。如果绕到的位置不好。 再退···等球落下时冲上去就摘下来，记得是冲！先练篮板吧··· 篮下投篮时最好选择擦板。。。。人家和你很近时别避开他 擦板···就往他身上跳让他跳 不起来盖你·· 篮下有人夹你，而你又手拿球时···该传时还的传····别恋球··
㈣ 我打篮球不自信放不开怎么办
非常好，这个问题
希望你认真听我说一下
我初中时，也是篮球技术一般，和熟人打就放松，敢突敢投，敢玩过人。
可是一遇到关键比赛或其他不熟的，就很腼腆，一般接球就投，不敢突，怕出丑。
经常被别人指责、甚至把我换下。我经常只能在场下看别人打球
但是，我努力克服。相信自己、把控球技术加深了，在场上很放松了。不管在什么场合
加油，关键是在场上要经常笑，来缓解自己的紧张。增加自信。只有你技术好，总会成功的。
给点分把。
㈤ 打篮球，打比赛时老慌，没信心，老是发挥不出
打球嘛，像纳什说的：“当我意识到那仅仅是一场比赛，今天可以打，明天还会打，我就学会去享受它了。”平时比赛要平衡好胜心和娱乐，毕竟打球是一种爱好，一种放松，是让人快乐的，所以不要背负心理负担去打球。平时练的不少，说明你基础还不错，要知道很多人没练过基础，只是打野球，可是水平很不错，你现在有比他们好的基础，更是如虎添翼，多打打，打球不要多想，比如“他把我球断了”"被帽了怎么办“，任何比赛的经验都会帮助你提高，可能打球唯一要想的就是这场比赛的经验教训，你要想，自己的基础好，比赛”技能“随意而出才会是一个合格的篮球手。好像武术，学的时候是按套路学的，但在实战就不能那么做了。
还有，可以和朋友们多打，让他们鼓励你，过给你喂球打掩护，信心会提升上去的！相信自己，认真的态度，娱乐的心情，会让你发挥的很好。
加油
㈥ 打篮球不够自信 放不开去打 该怎么办好
篮球是一种团队竞技运动，大家在一起的配合技巧运气等各种因素作用下去进球得分。如果喜欢篮球，就经常去打，一个人也好，和朋友一起也好，练得多了打的多了，自然就有了自信，有了自信自然就能表现的更好，如此良性循环。具体建议是，用心的去体验这项运动，控球，上篮，投篮，根据自己实际情况找到自己擅长的位置，比如喜欢投篮得分就去精进它，投的多了自然就有了自信，准头也会提高很多，另外情况也如此。然后和朋友一起去玩，也可以和不熟悉的朋友一起，在球场上没人在意你怎么丢球了或者没投进啊什么的，也别给自己压力，大家一起玩的开心，就好。最后祝楼主球技进步。
原创望采纳谢谢。
㈦ 打篮球没自信，一有人在旁边看就紧张，怎么办
心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病.所以我们应该学会自我消除紧张状态。
产生情绪主要是因为我们还缺乏心理准备和实际训练，关于心理准备我们就不用多说了，因为我们本来就应该时刻为自己将要做的事情做好准备，现在我就说一下该如何锻炼我们克服怯场情绪：首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求进球,以免乱了方寸.进而要相信自己有能力,还可做些松弛性的自我暗示：“焦急紧张是无济于事的,一定能表现的很好!”这样紧张会被驱散；而排解紧张情绪获得成功又会成为良性刺激,使人的心理得以进一步松弛。
㈧ 打篮球没自信
多比赛，多斗牛，练习基本功最好也到篮球场上去
你如果是在家练的球，离开家这个环境就会不适应，易失去自信，很多人参加客场比赛发挥不好也是这个原因
上场前最好做做准备活动，同时调整自己的身体和心理状态，多设想一下自己会在场上会面的情况以及自己的应对，上场后就尽量按自己的设想来完成技术动作
控制自己的呼吸节奏，有节奏的呼吸能有效消除紧张，试试吧
㈨ 打篮球的时候对自己没信心怎么办
很简单啊…越是有群众越是要提醒自己要集中精力，好好打球！被断被盖是很常见的事…不要因此而丧失信心，多加练习相信你一定会很棒！加油！