1. 1米83,65公斤,身体比较灵活,但速度慢,打篮球适合练什么技巧或打什么位置
我觉得青少年学生在长身体过程中,篮球技术也处在打基础的阶段,主要任务是练好身体素质和篮球基本技术,没必要去考虑打什么位置。
至于你的训练,我建议从以下几个方面进行:
1、突出身体素质训练。大家都知道身体素质不好,很多技术动作是做不出来或者即使做出来质量也不高的。身体素质的训练要从力量、耐力、速度、灵巧与柔韧性四方面着手。力量训练主要是是腿部力量、腹部力量与上肢力量的训练(具体训练方法太多了,你可以从网上也可以请教当地一些懂体育的人);耐力可以适当的练练长跑;速度训练可短跑和变向跑:灵巧与柔韧性训练可以练练拉伸关节的运动。每天能花一个小时左右的时间进行身体素质训练,力量、速度、耐力、灵巧的内容都包进去一点,不求每天都是大运动量,贵在持之以恒,时间一长,就会显出惊人的效果。
2、突出篮球基本技术的训练,不要每天只想打篮球比赛,比赛虽然可以提高你的技术水平,但是如果你能静下心来专项训练投篮、运球、传球等基本技术,效果比打比赛要好得多。(具体训练视频在网上非常多,你可以去找合适自己的内容,边看边练)
3、用脑打篮球,篮球不仅仅比身体素质,更重要的比场上意识。多看高水平的篮球比赛,边看边听讲解员的分析和周围球友的交流,从学习中提高你对篮球比赛的阅读理解能力,你的篮球意识就会大大提高,那时候你不仅能看懂比赛,而且也能根据自己的特点在场上找到适合自己的位置。这时候你要身体有身体、要技术有技术、要意识有意识,你就是一个高水平的球员了。
2. 做什么体能训练会对打篮球有帮助啊
1.坚持每天早上跑步 锻炼耐力
2.每天找你家的椅子,单脚上下比如 左脚练习: 左脚踩上去,站在凳子上只用左脚,然后下来上下凳子都是你的左脚,右脚只是你的着陆点也就是地面,每天上下20次换到右边20次同理. 可以帮助你锻炼你的弹跳.
3.运球 锻炼方法 人整天半蹲 就是马步状 单手运球 重点:运球时候你需要全力 最大力气快速拍动篮球,一边50个 你基本就不行了 一天3组
4.过人技巧, 每天练习完运球后 胯下运球 你会发现越来越简单 每天坚持练习这个没什么次数限制,闲着就练,打分波你们组下来了就练习.
第三条是你篮球运球进步的关键,至于你的命中率一样没有捷径了,每天练习投篮 我说的投篮不是乱投哥们.自己根据你适合的位置 选择你的投篮点 给自己定4到5个点 比如 1 2 3 4 那么请你一次4个点都投进去了 中间没有不仅的球 才算一次的练习成功 慢慢你会发现 哈哈 不说了 完全给你个P孩子手打 累死了 别忘了增加次数 也就是 必须一个点连进2个 3 个4个5个 这个就靠你毅力了
我虽然不是高手 ,但是我认为我手感最好的时候的感觉是 跳起来发现自己是直视球筐的感觉 很舒服那个感觉 你的自己去找你自己的投篮感觉
3. 我是练短跑呢还是练篮球
完全不冲突,乔丹打校队时候还练跳远呢~艾弗森91年还是橄榄球高中分区赛MVP呢
4. 打篮球有助与50米和1000米跑步吗
当然有助于,尤其是50米跑,这是练篮球必备的素质。打篮球要求速度力量和耐力,短距离的折转跑要求爆发力好加速好,这对于50米就有帮助;打篮球要求耐力也要好,看看一些NBA明星为什么有人场上打球时间长有人短,这就是耐力不够,这也是对1000米的补充了。
5. 100米短跑是穿安踏霸道好还是艾佛森篮球鞋还是跑鞋好
你很有潜力、、、、
短跑当然穿跑鞋了。。最好是专业跑钉鞋,因为只有100米需要爆发力和抓地力
如果长跑就穿慢跑鞋,要轻,一般阿迪的李宁的彪马的都行!
6. 在下今年14岁,170cm,85kg,请问我打篮球时该打什么位置,该怎么打
控卫+得分后卫
也就是传说中的双能卫
投篮和运球,突破是基本功,能打好这两个位置,其他的位置如果身体条件到了那儿,短时间之内也可以练出来的,
7. 我现在是七年级。身高160+体重60+。短跑还挺快。定点投篮比较稳。我适合打篮球的什么位置
如果你移动迅速、出手稳定性高的话,建议你选择小前锋或者组织后卫(控球后卫)的位置,这两个位置对于迅速移动来进攻或组织进攻都有较高要求,而且常有他人进行策应,如果你的身体素质不是非常突出的话,得分后卫是肯定不太合适你的,大前锋就更不用说了。
8. 请问我打篮球打什么位置(学校)身高175左右,体重61公斤,原地跳能摸框(标准框)。田径队短跑的
我觉得你这个身高还有体重来说,可以的一个后卫比较好,因为身高有限。
9. 我14岁,短跑全校第一,长跑也能跑在前几名,身高1米65左右,求一套篮球技巧,还有,我适合打什么位置
由于身高原因,我建议,如果你就想平时没事娱乐一下,那从组织后卫、得分后卫到小前锋你都可以打,因为这三个位置都是以灵活见长。
我建议你选下一种方案。就是因为你现在才14岁,以后还有长个子的可能性,就算不长但也没关系,你比个高的人灵活,而且运动天赋比他们强,我建议你打组织后卫或得分后卫。具体选哪个自己决定。我把这两个位置都说一下。组织后卫顾名思义就是进攻的组织者,也可以叫做球队的大脑,它主要负责球队进攻的运转,控制比赛节奏,而且一般组织后卫防守的时候会对位对方的得分后卫,所以在组织好进攻的时候也要做好防守。
得分后卫就是以得分为主,类似于乔丹或科比的角色,现在有很多人把得分后卫和小前锋老是混淆,其实得分后卫比小前锋的进攻区域更灵活,进攻选择更多样。就说这么多吧。。自己选择,你从后卫开始练起的话练得好了能走的更远,甚至进入专业队都有可能。。。 看在我写了这么多字的情况下,给个奖励呗。。呵呵