‘壹’ 打篮球时脚抽筋后该如何处理
运动时为何会出现抽筋
剧烈运动常常会出现“抽筋”现象，特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因：
一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩(“抽筋”)；
二、外界温度急剧降低，也能引起“抽筋”。例如，突然受冷，肌肉就会发生强烈的挛缩反应，所以冬季锻炼和游泳时，小腿和脚掌有时发生“抽筋”现象。尤其在游泳时更为多见，因为人进入水中，人体散放的热量要比在空气中大25倍之多，使皮肤上的神经感受器受到刺激，于是通过中枢神经系统就引起肌肉挛缩；
三、参加剧烈运动过度疲劳时,支配肌肉的神经系统机能发生了变化,肌肉里积聚着一些代谢产物(如乳酸等),使肌肉组织的机能改变,也是引起“抽筋”的原因;
四、长时间参加剧烈运动,大量出汗,带走盐分,体内缺少氯化物(主要是食盐),也会引起“抽筋”。
我们既然知道了“抽筋”的主要原因,在进行体育运动时,如能注意以下几点,便可预防抽筋:
一、注意避免腿部过度着凉或较长时间的着凉,尤其是在水中不可停留过久；
二、在进行剧烈运动前，必须充分做好准备活动；
三、不要过于疲劳，疲劳时不应当下水游泳；
四、大量出汗后，应适当补充些食盐，如喝些淡盐水，饭菜中稍微多加点盐等。
‘贰’ 打球脚抽筋了，怎么办
你指的球是篮球吗? 1.运动时脚抽筋大多数是因为缺钙.. 2. 如果发生了..那就就进找个椅子...坐地下也好最好不要动抽筋的脚.. 把腿伸直(这一部会让错位的筋慢慢回位)..如果没有效果..可以用凉水冷敷..没有凉水的话试着转动脚腕..(不要玩野蛮的...)再不行你就站起来脚尖着地..转动脚就可以了 3.平时要多吃含钙的东西,...... 附加1:我也缺钙...游泳时一开始是脚抽筋..后来挑食不喜欢吃肉就缺钙更厉害了..改为小腿肚抽筋..这个顺便告诉你..小腿肚抽筋就将腿弯起来,用胳膊使劲往怀里抱..一会就好了(当然现在补下钙就不会发展恶劣...) 附加2:在打球之前..要做点舒展操..那样子抽筋状态会明显减少...虽然还是有抽筋的可能 推荐你用"老年新盖中盖 0.0(*^__^*) 嘻嘻…… 祝你早日康复....(好像说严重了...用词不当=.=) 打球像乔丹(...不知道是不是职业的0.0) 个子像长颈鹿(长颈鹿好像是...脖子长的)
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‘叁’ 打球脚崴筋痛怎么办
你好，考虑你是创伤性关节炎，可以用非甾体类药物，配合理疗，适当的功能锻炼就可以了，多休息，希望我的回答能帮助到你，祝你健康。
‘肆’ 打篮球后脚面的筋骨很痛怎么办
平时打的跟多吧，打完后注意放松肌肉筋骨，后脚一般在运动是是很大的损耗的。可以的话，带个护踝
‘伍’ 如果打篮球的时候不注意脚抽筋了,用什么方法能够快速缓解疼痛感
最快的就是马上用冰或是很冷的水去冰，，疼痛感会减轻很多。我的亲身经历，很管用！
‘陆’ 打篮球的时候脚抽筋，疼了一个晚上站不起来，贴了云南白药没有效果该怎么办，贴云南白药会不会适得其反
贴药没毛病，但是筋要找专业的人帮你推，帮你放松，不然就会紧绷缩起来。这几天就不能再打了
‘柒’ 打篮球扭到脚筋怎么处理（急。。）
刚扭的时候应该立即停止运动，用凉水泡脚，第二天改用热水泡，涂些治跌打肿痛的药，如正红花油，以后每天用手帮助脚踝关节适当活动一下，如果很疼千万别强求。，恢复好的话勉强可以带伤上阵，不过最好还是别打了，很容易二次受伤，再说状态肯定远远不如受伤之前哈，愿尽快康复！
也希望我的建议能给更多受此困扰的人带来帮助。
‘捌’ 打篮球大脚趾和脚跟相连的筋疼
貌似是足底筋膜。
有很多原因，不断的启动急停都会用到跟腱和足底的筋膜，或者是鞋子包裹性太差，这些都有可能，如果是很严重的建议最好去医院做核磁共振检查。
一般没有受伤的话最大的可能性就是因为训练完没有进行拉伸和放松。
大强度的运动后，不断运动的肌肉都会有不同程度的乳酸堆积，所以导致足底筋膜会有不同程度的酸痛。建议当天训练完要对主要的肌群进行拉伸和排酸，用热水泡脚。或者将前脚掌踩在离地不超过10cm的台阶上，然后保持双膝甚至，去触碰自己的前脚掌。坐位体前屈，压腿，都很有帮助。
对于打球的人，最难的不是打球，而是第二天起床。主要原因就是没有充分的拉伸，放松导致乳酸堆积导致的肌肉肿胀，酸痛。做好运动后的放松，拉伸，即将肌肉从过分紧张的状态转换至放松的状态，对第二天的训练以及自己当天训练成果的提升都很有帮助。
祝中投越来越准