篮球跳投为什么力气大

1. 跳投最主要靠什么用力

跳投靠手腕,前臂,肩腹腰,下身提供向上运动的惯性用力的。

1. 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有及个投篮动作难看的，那都是个别现象。

2. 出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。

3. 跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练
   

2. 打篮球投球的时候球都不会转都是死球 而且投篮用力很大 总是打板弹出来 怎么样投篮姿势进球大

这个和力气没多大关系，投的的球最好不是平直的，要有一个弧度，这练起来很困难，可以从距离篮筐30厘米的地方练起。投篮时手臂往45度的地方向上推。接着是手腕稍稍往下打，最后手指轻轻拨球。投篮要把球举到额头的高度，举球的手的拇指一般在两眉之间，但不是贴在两眉之间，这样的话投的球不会太偏。而重心要压在两腿上，大腿要稍稍向下压。出手时脚要一同跳起。出手后手一般挺在耳边，但左手不要跟。出手后不要直接放下，让它停两秒。而右脚要向前轻点。这是我的经验，造化看个人。

3. 跳投是不是篮球野球场上的最大利器

跳投，这是在篮球比赛中一种得分方式，我认为跳投是在篮球野球场上的最大利器，因为跳投是在球员跳起时投篮，这种较高难度的投篮是比较难防守的，基本是无解的一种得分方式。

跳投的威力是很高的，如果我们能够学会这种极具威胁的进攻方式，那么在野球场就能拥有最大的利器，不过，跳投并不好掌握，如果不能在场上熟练应用，那么产生的效应反而会更不和，最强的利器就会变成最大的累赘。

4. 跳投怎样才能有力气

只要掌握了篮球的跳投技巧就可以用很合适的力气将球投出去，并且会比较准确。
跳投的技巧如下：
第一：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
第二：三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，你可以先练习垫投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。
第三：再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。
第四：跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有几个投篮动作难看的?那都是个别现象。
第五：跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练。

5. 关于篮球跳投的问题

首先要锻炼腿部力量，跳得越高，投篮准备也越充分，然后要提高上肢力量和腰部力量，这样起跳后才有余力作投篮动作，投篮是靠手腕的力量，手腕力量大了，才能根据距离的远近调节力度，让手感柔和起来。

6. 篮球运球为什么要用大力气，是为了更好的控球吗

在练习运球的时候使用最大的力量去运球其实很好理解。对球施加力量的同时，球得到初速度就越大，球反弹的速度也会更快。随之动作速率也会加快。练习运球的效果会更好。然而我想说的是，在练习运球的时候，用最大力量运球，整个运球动作的速率不一定需要加快，练习过程中，球速是力量的附属品，但是控球动作应该以力量为先，在控制力没有加强之前并不需要求快。

总之大力出奇迹，在练习控球的时候，越用力，效果越好。运动强度的提升可能会快速的消耗你的体力，但是它带来的效果也是非常明显的。我给大家推荐几种我个人感受对控球最基础，也是效果显着的训练。

双球的同节奏的基础控球练习很棒，能同时锻炼到两侧，并且，因为惯用手的熟练，能帮助你找到你的弱侧控制的感觉。注意运球动作规范，最重要每次下球，以力量为主。

双球的低运球可以加强手指力量，而且对小臂的锻炼效果明显。

7. 投篮经常太大力怎么办

主要还是力量控制和投篮弧度的掌握
1、投篮姿势必须准确，标准的投篮姿势也是控制力量的一个关键
2、投篮时发力的主要是右手，左手起保证方向的作用，所以加强右手手腕的力量控制
3、练习定点投篮，对不同距离、角度的点频繁练习，掌握距离和力量的控制
4、不管是练习空心投篮还是擦板投篮，还有一个关键点是抛物线，投篮的力量一定要控制在可以使篮球高度超过篮筐后到投进有一定的高度差和距离
5、力量稍大的可以练习擦板投篮，但最终还是要控制力量和方向
6、平时生活中也可练习，例如扔圆形的杂物入垃圾桶，记得如果没扔进必须捡掉哦！

8. 为什么在投篮的时候，身体抖动幅度会特别大

正确的投篮方式：右手投篮时，右脚比左脚提前一英尺左右，左脚稍晚，左脚趾触底，膝盖微屈，重心落在腰部，臀部后仰(可以感觉舒服)。右手四指除拇指、右手中指、篮球秋季中锋、篮下中锋3.1外，其余均微收。用右手将球举至头顶右侧上方，目视观察篮筐中心。大臂与肩关节平行成一条直线。大臂与小臂呈90度左右的角度，即小臂应与大臂垂直，肘关节不应向外倾斜。

从而在比赛中有出色的命中率！优秀的投篮命中率需要足够的臂力，这样在对手干扰你的手臂时，你才能以正确的投篮姿势投进篮筐。臂力的训练可以用哑铃来完成。每天捧在上面，慢慢有规律的收起来。不要快速练习，这会伤害你的身体。如果你似乎每次都没有太大的力气去抓脚，你就会停下来。如果你继续训练，第二天你的胳膊会疼。

9. 为什么我跳投会很费力

下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。 此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！ 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。 后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。 下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！ 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。 参考资料： http://www.vvblog.net/user21/68403/archives/2006/304368.shtml 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下双膝微屈，双手持球然(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前向下将球投(眼框。 三步上篮的练习 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑只要“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。 参考资料： http://..com/question/15491984.html1. 跳投技巧 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领侧方手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 2.怎样提高投篮命性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的明显下投篮与身体训练结合距时，投篮者创造了投或利用攻防双方出现暂时的时佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹而在投篮这里，或西家短了！尤其很多人的投篮是，接到球就投，而不是，接到球、跳起、挺腰分不能说到球、跳起、挺腰那才投你也不能说他不是对不？为此，出手点高、低可因人而异，只要习惯就好，别吹毛求疵的说“一定要怎样”才可以，这在篮球教练学里是没有绝对的事。

10. 关于打篮球的跳投问题。

练多了就感觉好了，诀窍就是多练，跳投出手点比较高，不容易被影响，弧线高的话只要你能保证接触到篮筐范围理论上当然是最好的，只是一般需要的力气比较大，也比较难以控制，归根结底，适合你的投篮方式才是最好的，就像马里昂，他的投篮方式实在是不敢恭维吧，但是习惯的就是最好的。曾经有两种篮球理论，一种是动作尽量标准，另一种则提倡打得舒服，尊重自己的习惯。个人认为还是习惯成自然，出手点的问题可以尽量试试跳投，弧线的话就不必改了，当然了，弧线稍微降低也有利于你练习跳投，跳投的时候，如果弧线太高，发力就不太好控制，还是你自己的习惯为主吧~