篮球中转换进攻什么意思

❶ 篮球攻守转换的重点和难点是什么

当代篮球比赛已经向高速度、高技巧、高空争夺和激烈对抗的方向发展。而比赛速度是篮球运动的精髓，是取胜的锐利武器。一场比赛是由两个队在规定的时间内进行若干个攻守回合完成的。进攻一次就要防守一次。而这种转换在早期的篮球比赛中非但不被人们所重视，甚至被人们所忽视，而只把攻守转换看作是一种攻守交替的自然过度现象。因此忽略了对攻守转换理论的研究和在实践中的训练和提高。
随着时代的发展，攻守转换作为一种特殊的组织形式，已经越来越受到重视，使篮球运动的对抗程度和激烈程度都得到加强，过去那种站着打，摆着打的陈旧打法和单纯在篮下布阵防守消极挨打的防守，已被现代篮球运动的全场进攻、快速进攻转换所代替，这对于促进并提高运动员篮球运动员篮球意识、身体素质、技术水平和攻守战术质量及推动整个篮球运动不断向前发展都起到不可低估的作用。
1、攻守转换的概念。
篮球比赛中攻守转换是指由攻转守或由守转攻时，瞬间的思想意识、战术组合和配合方法，它包括守方获得球后快速一传，包括抢发球、分散、接应和攻方失掉控制球权后就地展开防守，如快速封堵阻击一传、堵接应和快速边防边退守的瞬间过程。
2、进攻转防守。
防守既要防止对方得分，又要为反攻创造机会，一个高水平的球队，除了有强有力的攻击外，还要有坚强的防守，攻守保持平衡，才能把水平达到较高境界。
现代篮球的进攻速度不断在加快，防守上稍有迟缓，就会造成对方打反击的机会，为了加强防守，首先要加强队员对防守重要性的认识，克服认为进攻是激烈紧张，而防守可以松弛一下的心理。要培养运动员的防守意识，其中更为重要的是提高攻守的转换意识，要做到失球的一刹那，便是防守的开始。失了球要立即控制对方的进攻或设法去夺回球，要全力投入防守，使对方从控制球开始便处于紧张状态，减缓对方的进攻行动，加大对方的心理压力，甚至迫使对方产生错误。
进攻转防守的情况有：抢篮板球失控、投球中篮、失误、违例、犯规等。以上情况一旦出现，队员要迅速从进攻转为防守，中间不应该有间歇的时刻。
（1）篮板球失控的转换
进攻中投篮不中时，应全力拼抢前场篮板球，一旦抢篮板球失控，应立即尽力在地面上进行阻截和封堵已控球的对方队员的第一次传球（封堵一传），并力争争夺对方的球，控制着主要得分手打快攻反击的传球路线（阻击二传），或减缓对方控球后卫由防守转入进攻的速度。要选择封堵对手传球的有利位置，限制对方快速传球，不让对方发动快速反击，靠近传球者，要尽力迫使他背对前场，影响他观察前场的视线，干扰其传球。由进攻转为防守的其他队员要切断对方的接应路线，在以控制住对手的基础上，迅速后撤。抢篮板球失控后转入防守的目的，就是减缓对方守转攻的转换速度。
（2）投篮中篮到端线掷界外球，有一短暂的间断时间，特别是反攻意识强的球队，会把这段时间缩的更短，迅速进行反击，为此要求队员加强投篮后快速转防意识。防守时，防守近球的对手要迅速上前，控制对手，减缓其第一传和行动，随后，还要快速撤退，要做到边防守边撤退，在尽力控制对手反击的同时，还要寻找机会进行抢断球，增加对手向前推进的困难。由攻转守处在后线的队员，要快速后退，控制后方。全体队员除各人的积极防守外，互相间还要有较好的默契配合和协调一致的行动，这样会达到预期的防守效果。
（3）失误后的转换
在不同的位置和不同的情况下，失误所出现的防守难度不尽相同，在后线控制队员失误比在前线控制队员失误的防守难度大的多。后线队员失误后，后防往往会出现空虚，难以补救。因此，在后线控制球的队员要注意保护球，防止在不利的位置失误球。传球或运球失误后，常常会出现以少防多的局面，此时队员要顽强的进行防守，落在后面的队员也要迅速追赶回防，争取赶在对方攻击之前能到位。有时防守队员虽然在人数上处于劣势，但其它防守队员追赶积极，会给对方增加压力，也会影响对方的进攻效果，降低对方投篮命中率。对方投篮未中，则要去全力拼抢篮板球，为反击创造条件。
（4）犯规，对方掷界外球时的转换
规则规定，边线掷界外球时，裁判员要触球，因此对方由守转攻所间歇的时间较长，犯规后到掷界外球间歇的时间更长，此种情况下，由攻转守有很充足的时间，但防守队员不能掉以轻心，从思想到行动都必须重视防守，在对方掷界外球前，就做好防守布阵，严阵以待，做到万无一失。
这里要特别指出的是“退防”二字，退防的含义应理解为，从前场退回后场要边退边防，而不只是低头，不看球，消极防守，或不看对手盲目跑回半场的消极防守。如有的队员由攻
转守退防时，盲目低头跑，当对方的传球超越自己被对手被对手接球投篮时才想起防守。甚至有的球碰到后脑勺时还不知是谁传的。这种现象说明了这个队员由守专攻时只是由前场跑回后场，实质上并没有防守，这就是我们常说的退而不防，为了避免这种现象，由攻转守时，首先以最快的速度找到对手，阻绕其接球传球的同时，注意观察周围同伴和对手及球的位置，当跑过半场后应转身面向前场，利用后退跑，或滑跳步边退边防，不能有任何松懈现象，防守队员的任何松懈现象都会给进攻队带来可乘之机。
3、防守转进攻
从控制球开始，力争在对方队未部署好防守之前，立即组织反攻，达到最快的进攻效果。
防守转进攻有：抢获后场篮板球、对方投中篮、抢断获得球、对方违例、对方犯规等几种情况。其中抢获后场篮板球、端线掷界外球、抢断获得球最为有利。
（1）得后场篮板球的转换
当防守队拼抢篮板球时，防守队的全体队员必须做好反攻的转换准备，一旦获得控制权时，就是反攻的开始。从防守转攻时，要体现出快和猛的气势，在快的思想指导下去处理好各个环节。
A\持球队员的行动
防守队员控制球时，也就是第一传的开始，传球越快，反攻的效果越好。因此，控制球队必须迅速、及时摆脱对手的严密封堵，迅速将球传出。最迅速的传球是利用空中点拨传球，或在空中获球后利用腾空时间将球传出，以上传球动作要求运动员具有良好的观察能力，和与同伴的默契配合，更多的情况下是控制球队员落地后的传球，它要求尽量避免背对前场，要做到身体侧面或正面对着前场，便于观察前场情况。达到快速、准确、合理地进行第一传的配合。
B\当已判定本队同伴能控制球时，就是无球队员行动的开始。4名无球队员要根据自己所处的位置和对方队员所处的位置和行动去确定各人的行动。一般来说，接近持球的无球队员应迅速选择有利于接应和接应后有利于进攻的位置。由攻转守后，处在前线队员应迅速前跑，以便接球完成攻击任务。
(2)掷界外球时的转换
当对方投中篮时，近球的队员要争取最快的速度去拿球，并迅速跑出端线外掷球入场，或者把球传给更靠近端线的同伴去掷界外球，其它队员要及时分散，选择合理的移动路线和攻击位置，争取达到掷界外球抢攻的目的
(3)断球时的转换
抢断球是攻守转换中最为突出的过程，它是由守转攻的最佳战机，良好的转化机会仍需要有良好的组织才能收到良好的效果，而且在不同的区域断获球，战术的组织和战机也不尽相同。
A\前线防守队员抢、断球反攻
前线的防守队员抢断获球后，是反攻的最佳机会，但是，抢断获球很突然，由防守转入进攻的过程又十分短促，它要求队员要有敏锐的反应能力、应变能力和个人的攻击能力。因此，在前线的二、三名队员要全速向前推进和跟进，努力创造以多打少的局面来完成反攻任务。
B\后线防守队员抢断球反攻
当后线防守队员抢断获球后，获球者要迅速传球或运球向前推进，在前线的防守队员要及时向前移动进行反攻配合。
在高对抗、高速度的现代篮球运动比赛中，拼抢凶狠、对抗激烈成了人们对篮球这一项运动的特点最朴实也是最贴切的概括。突出“快”字的战术风格及战术体系越来越受到广大运动员和教练员的普遍重视，攻守转换具有更重要的意义，它对比赛的影响也是更加深远。

❷ 求篮球的进攻以及防守技巧（要详细）

篮球战术的组成
篮球战术由技术、方法和形式三个基本要素组成。技术是队员进行比赛的基本手段，是战术的

篮球战术
基础；方法是战术的具体内容和核心环节，是队员和队员之间有意识、有组织、有步骤的行动方案和过程；形式是战术的外部表现。篮球战术的实施由开始组织、协同配合和结束转换三个阶段构成。开始组织阶段主要是转入有组织的攻守，根据所运用的战术，迅速组织和形成一定的阵式和队形；协同配合阶段主要是在第一阶段的基础上，有组织地进行攻击或制约对方，进攻以投篮为目的，防守以争夺控球权而展开对抗；结束转换阶段主要是在协同配合阶段以后，如何迅速转入下一个攻守回合，继续不停地展开攻守对抗。
篮球进攻战术的运行
篮球战术的运行及轮转遵循活与变，是通过洞悉对方的防守，在站位的基础上，进行挡与拆，掩护，切入，策应的配合。最初的篮球没有三秒区，常是中锋站在篮下，其他四位球员在外线不断地传球转换进攻点;而随着规则的跟新，球员实力的进步，如今的篮球战术需要五位球员的集体运行，如一侧战术配合的同时，另一侧的球员伺机为切入的球员挡拆配合，球转换另一侧进攻，不断轮转。造成时间与空间的差异，进攻得手。如此演变出了更加深入复杂多变的战术进攻。意在轮转，避其实，攻其虚，与对方的太极之势。
篮球战术的良好应用在于全队的和谐统一，要充分利用基础配合极其变化来创造攻击机会，扩大攻击面，增多攻击点，加强进攻的攻击性。掌握根本，变之又变，魅力无穷。
篮球防守战术
主要分为区域联防和盯人防守两大类。每个队员防守的区域，及快速合理的轮转是防守战术的关键。
区域联防
2-3联防”“2-3联防”是我们最常见到的区域防守。这种防守的优势是保护内线，也就是“油漆区”，而且让你的大个子们一直保持在内线待着。它的弱点是能够被外线优秀的投射打败，因为这种防守会让侧翼、高位和底角经常出于空位状态。
盯人防守
是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。
着名的篮球进攻战术
三角进攻战术(Triangle offense)
UCLA cut
普林斯战术(Princeton offense)
跑轰战术( run and gun )
砍鲨战术(Hack-a-Shaq)
接续性进攻(continuity offense)
带球运球突破进攻战术(Dribble drive motion-DDM)
伸缩进攻/折区进攻(flex offense)
挡切战术(motion offense)
挡拆战术(Pick and roll)
技术和战术的关系
技术是战术的基础，战术是技术的表现形式。实现战术目的不仅要有一定的战术意识支配，还必须要求队员掌握与之相适应的技术运用能力，没有技术就没有战术。战术的提高反过来又可以刺激技术的发展。另一方面，技术水平的提高也必然促进战术的发展变化，一定的技术水平只能适应相应的战术要求。二者是相辅相成的，否则就可能不切实际。
战术意识
战术意识是队员在比赛中对战术运用规律性的认识，是在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的，从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术意图进行独立的或配合的行动。意识支配行动，行动反映意识，意识具有定向、抉择、反馈、支配等作用。由于战术是由参与比赛的队员去实现的，所以队员的战术意识越强，实现战术的可能性就越大。意识还能反映出队员对比赛的控制能力。 篮球战术运用应注意的问题
(1)知己知彼，科学合理地选择确定战略战术。
(2)注重战术实施过程中各个环节的衔接和转换。

篮球战术
(3)攻守兼顾，全面考虑。
(4)根据战局发展变化，随机应变，善于捕捉战机。
提高战术运用能力的原则及主要步骤
(1)建立战术概念，掌握战术方法。首先必须清楚地了解战术的全部过程，在建立完整战术概念的基础上，掌握战术的方法。
(2)掌握攻守转化和战术综合运用能力。在领会战术方法的基础上，完善攻防间相互转换的水平和质量，掌握和提高战术的综合运用能力。
(3)在比赛中运用战术，提高实战及应变能力。

❸ 关于篮球的几个问题，高手进，有点挑战性

1
徒手操回答不了给你
自己的话
无非是扭腰晃身体
压压腿之类的
2
热身运动很重要
毋庸置疑
这样你在进行激烈对抗的时候
身体容易适应，不会跟不上节奏感觉气接不上，上场才几分钟就气喘吁吁了。做热身
也不会随便就抽筋什么的。
3
扭伤脚腕
在球场边
一般是拿冰敷上去
消肿
没那么痛
也可以用云南白药喷上去
4
中运球
球的高度在大腿附件
在对手面前需要另外只手的保护动作
当然
距离远不需要
身体重心稍微下倾
以便更好的转换进攻
5
双手持球
双手都在球靠胸的那半边
传的时候用双手手腕向外拨出去
不要硬推出去
6
单手肩上投篮？不是很懂你的意思，是指进攻中起跳后用单手做投篮状投篮吗？控制自己的重心，在空中要稳
起跳后到完成投篮
需要身体的舒展
协调性要好
手部动作特别要稳定
控制好球不要有脱手。
7
晨脉
呵呵
没测过
。是否适合运动
看你个人对身体的感觉吧
回答不了
太高难度
难回答

❹ 篮球中的运动战得分，求解释，还有和半场阵地战的具体区别

篮球是一项集体性的运动，不仅要求球员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，球员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

篮球阵地战就是防守一方落好“防守”位置的时候，进攻的一方再去进攻这就就叫阵地进攻。篮球的阵地战分为下面两部分：
1、防守方的阵地战：
防守方已经全体就位了，攻方没能进行快攻，在守方半场重新组织进攻。防守方采用联防，可以有效遏制对方后卫和前锋的突破，内线要保护好篮板。
2、进攻方的阵地战：
组织后卫将比赛节奏放慢，等待攻方队员全部到位后才开始组织进攻。进攻方阵容中有一名出色内线得分手和至少一名外线得分手的队伍执行。
有关阵地战的几个要求：
1、阵地战攻防转换慢，队员跑动少，整体阵型向前推进或者防守，一队攻一队守；
2、阵地战一般是定位球；
3、挡拆战术是篮球阵地战中最基本的战术之一，范围配合的空间不大，球的横向转移和短距离的纵向转移较多，利于两到三名队员间进行配合；
4、小个控卫在阵地战中的最佳存在区域：两侧45度、油漆区中心和三分弧之间。视野开阔，成功率更高。只要控卫突进或挡拆进这个区域，只要队友出现机会，很容易形成助攻‘
5、在篮球里阵地战进攻靠的是耐心、意识、配合、打成功率，防守靠团结、配合、卡位；
6、有机会多打转换进攻。

❺ 篮球战术的战术分析

篮球战术的运行及轮转遵循活与变，是通过洞悉对方的防守，在站位的基础上，进行挡与拆，掩护，切入，策应的配合。最初的篮球没有三秒区，常是中锋站在篮下，其他四位球员在外线不断地传球转换进攻点;而随着规则的跟新，球员实力的进步，如今的篮球战术需要五位球员的集体运行，如一侧战术配合的同时，另一侧的球员伺机为切入的球员挡拆配合，球转换另一侧进攻，不断轮转。造成时间与空间的差异，进攻得手。如此演变出了更加深入复杂多变的战术进攻。意在轮转，避其实，攻其虚，与对方的太极之势。
篮球战术的良好应用在于全队的和谐统一，要充分利用基础配合极其变化来创造攻击机会，扩大攻击面，增多攻击点，加强进攻的攻击性。掌握根本，变之又变，魅力无穷。 主要分为区域联防和盯人防守两大类。每个队员防守的区域，及快速合理的轮转是防守战术的关键。
区域联防
2-3联防”“2-3联防”是我们最常见到的区域防守。这种防守的优势是保护内线，也就是“油漆区”，而且让你的大个子们一直保持在内线待着。它的弱点是能够被外线优秀的投射打败，因为这种防守会让侧翼、高位和底角经常出于空位状态。
盯人防守
是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。 三角进攻战术(Triangle offense)
UCLA cut
普林斯战术(Princeton offense)
跑轰战术( run and gun )
砍鲨战术(Hack-a-Shaq)
接续性进攻(continuity offense)
带球运球突破进攻战术(Dribble drive motion-DDM)
伸缩进攻/折区进攻(flex offense)
挡切战术(motion offense)
挡拆战术(Pick and roll)
战术意识是队员在比赛中对战术运用规律性的认识，是在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的，从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术意图进行独立的或配合的行动。意识支配行动，行动反映意识，意识具有定向、抉择、反馈、支配等作用。由于战术是由参与比赛的队员去实现的，所以队员的战术意识越强，实现战术的可能性就越大。意识还能反映出队员对比赛的控制能力。 篮球战术运用应注意的问题
(1)知己知彼，科学合理地选择确定战略战术。
(2)注重战术实施过程中各个环节的衔接和转换。(3)攻守兼顾，全面考虑。
(4)根据战局发展变化，随机应变，善于捕捉战机。
提高战术运用能力的原则及主要步骤
(1)建立战术概念，掌握战术方法。首先必须清楚地了解战术的全部过程，在建立完整战术概念的基础上，掌握战术的方法。
(2)掌握攻守转化和战术综合运用能力。在领会战术方法的基础上，完善攻防间相互转换的水平和质量，掌握和提高战术的综合运用能力。
(3)在比赛中运用战术，提高实战及应变能力。

❻ 篮球中的变向是什么意思

篮球变向是指：运球行进间的状态下，两只手交换控球，可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。

篮球运球换手动作中的一类，具体有体前变向运球，因为在换手的时候球的位置处于体前。

运球队员用突然地换手，迅速的改变进攻路线，使对手猝不及防，接着可以连接顺步突破或者后撤步跳投。

是一个可以很好掌握很好衔接其他动作的运球方法。还有胯下运球变向，利用自己的两条腿隔开对手，迅速的交换手运球。

(6)篮球中转换进攻什么意思扩展阅读：

变向运球方法：

你要让你对面的防守者动起来，而不是呆呆站在看你，要调动起他的重心。

要使用变向过人吊起防守者的"积极"，你就必须在两侧有一个小的跨步，让他以为你要超过他了。

之后他就会下意识过来堵你。此时你再马上做一个小的拉回，然后直接换手运球。

1、胯下运球侧身变向

要点在于胯下运球的同时，身体朝向外后侧，眼神同理，比较有迷惑性。

2、内外侧变向

要点在于内外侧运球之后，幅度尽可能大。

3、胯下快速变向

关键在于快，有一定幅度。

❼ 篮球训练中攻防转换,起到什么作用

攻守转换是篮球比赛中双方对控制球权得与失之间的转换，这种攻守之间的相互转换构成了篮球比赛系统中的重要内容，反映在转换的思想意识、身体应激、技术动作、战术行动、配合方法、组织与变化上；同时也作为特殊的攻守组织形式被世界篮球界认可、采纳和重视。观念的认识上也由过去认为攻守交替自然过渡现象升华为一种特殊的攻守组织形式加以重视。攻守转换；不仅作为衔接和连接攻守两大方面的纽带，而且成为个人攻击行动的先导，全队战术方案实施环节中的关键环节和链条效应，呈现出一定的规律性，对现代篮球比赛起着承上启下和举足轻重的作用。
攻守转换是指比赛中双方由进攻状态转为防守状态，或由防守状态转为进攻状态，进攻与防守或防守与进攻之间互相转换，以及攻攻、守守或守守、攻攻转换阶段的一切技术动作和战术行动。攻守转换的进攻 攻守转换 防守， 或防守 守攻转换 进攻，这三个方面是对立统一、密不可分的整体。攻守转换训练的目的是为了帮助解决本队比赛中出现的由攻转守、由守转攻过程或
环节中的问题，提高运动员的攻守转换意识和技术、战术运用能力，争取瞬间转换的时机与优势获取篮球比赛中最大的攻守效益。

❽ 什么是篮球比赛中的攻防转换（名词解释）

攻
进攻是篮球的根本，每一次的进攻都是要或多或少的配合来完成。
挡拆
当全场比赛转化成半场比赛的时候，为了破解对方的防守，挡拆也许是最有效果的办法，太阳为什么得分高，其挡拆的使用再加上球员优秀的无球跑动，就是很重要的原因，马龙他们俩千年如一日的配合，对手也就是没有办法，一招鲜，吃便天呀。还有MM拥有爆炸力的挡拆配合，相比大家也是都有岁看见，所以说，篮球场上，挡拆是最简单的配合，也是最有使用价值的！！ 挡拆也有很多种，不是随便的找来一个挡掉防守人就是可以了，挡拆也是有一定规律的，也是需要有时机，需要观察对手的防守上的漏洞，来选择挡拆的类型。下面为大家介绍3中使用的挡拆：
1.外线与外线的挡拆
这是一个很简单的战术小配合，也许大家都不知道，说是说不出来，但一听我的介绍，大家都回恍然大悟，原来我都用了N遍了。首先，当运球着在3分线附近时，一个外线的球员过来给其挡拆，注意，这很关键，一定要直截了当，而且快速的挡掉防守队员，做完挡拆的动作以后，要立即空切，创造空挡，这时，谈会持球者，挡掉之后，可以有3重选择，一是空位投篮，这需要有绝对的自信，才会立即出手，第二种，冲入篮下，或找到机会自己选择上篮，或者为对有创造机会。第3种，因为，当做完这个挡拆后，防守球员的注意力会都在你的身上，你可以立马传给为自己挡拆的对友，由他来完成进攻。所以这个战术很简单，但要完成，还是需要看这个PG的实力，所以这个持球者也必须有很强的实力！
2.内线与内线的挡拆
这其实也是在比赛中经常出现的，内线两个队员，可以一个为另一个做挡拆，也可以互相做挡拆，这样威力也是巨大的，往往让内线的防守折不知所措，或造成丢人现象，或者造成错位防守，本来防守对位，会实力相当，当这么以来，就不会了，进攻方就掌握着主动权了，这时还是需要一个好的PG，能够及时将球传进内线球员的受里，能够让内线球员及时抓到进攻机会！！所以持球者还是很关键。
3.外线与内线的挡拆
这是挡拆里最难的一个战术，需要球队里同时有两个能力很强的球员，这两个位置的球员在各自的位置上都能够做到通吃。首先呢，外线球员在中间控球，内线球员出来挡拆，然后迅速向篮下空切，外线求援利用这一个机会，突破准备上篮，如果遇到防守，他既可以选择单打，也可以选择传给空切的内线球员，如果两人都被封死，那么自己的对友就会空出来，无人防守，穿给他们，一次简单的进攻就结束了。所以这个配合是很难的，需要两人有很好的默契。但是这个战术的破坏力也是惊人的！！
编辑本段快攻
快攻是最有效的得分方法，这里给他家讲一个小秘诀，就是前场留有一人，刚开始进行骚扰，争取能讲球断下来。如果不成，则在前场观察形势。后场的4个人联防，拼死守住篮下，努力的保护好篮板球，第一时间交给后场的最会远距离传球的人，由他在快速的传给前场的球员，简单的上篮，得到两分，前场的球员就由防守最差，但是上篮最稳定的球员来当！！
防
防守是篮球场上的关键，总冠军的球队防守也都是一流的，如果没有防守，那么再好的进攻也是不行的！
半场盯人
半场盯人是场上最常见的一种防守，也就是最简单的一种，大家只要每个人防守好自己的人就行了，这个防守的好处就是大家都能各进旗帜，每个人都有自己的任务，而且防守也十分有条理，但是缺点就是，容易在一点被打暴，而且特别容易出现错位防守的情况，如果不是每个球员防守都很厉害的话，建议不要使用这个！
联防
联防有两中，2-3联防，3-2联防 ，都是很使用，前者是防守内线，后者是防守外弦，个人强烈推荐推荐联防，我认为联防有很多优点，首先，他将一个防守变化成全队一起的努力，大家只有一起防守才会成功，对于凝聚力强的球队会十分有好处，而且联防目标明确，效果也十分好，一般没有特别好的办法能够防住联防，但是联防需要充足的体力，没有这一点，联防也只是一盘散沙，没有什么用，也更起不到效果！
全场紧逼
这也是在关键时候很有用的一招，想当年，就这一种防守，是由中国最先发明的，却让中国最为头疼。这个防守一般都是用在比赛最后关头，才会使出，要想用这个，必须要有专业的训练，体能是一个，战位也是一个，一般来说都是，1-3-1的振兴的。

❾ 篮球比赛战术

篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称。下面是我为你整理的篮球比赛战术，希望对你有用!

篮球战术的起源

伟大的詹姆斯·奈史密斯(James Naismith)博士创建了篮球运动，同时也产生了最初的篮球战术。最初的篮球13条规则中：球员可以用单手或双手向任何方向扔球;球员不能带球走等等规则。最初的规则也更加促使了篮球战术的产生。

篮球比赛战术分析

篮球战术的组成

篮球战术由技术、方法和形式三个基本要素组成。技术是队员进行比赛的基本手段，是战术的

基础;方法是战术的具体内容和核心环节，是队员和队员之间有意识、有组织、有步骤的行动方案和过程;形式是战术的外部表现。篮球战术的实施由开始组织、协同配合和结束转换三个阶段构成。开始组织阶段主要是转入有组织的攻守，根据所运用的战术，迅速组织和形成一定的阵式和队形;协同配合阶段主要是在第一阶段的基础上，有组织地进行攻击或制约对方，进攻以投篮为目的，防守以争夺控球权而展开对抗;结束转换阶段主要是在协同配合阶段以后，如何迅速转入下一个攻守回合，继续不停地展开攻守对抗。

篮球进攻战术的运行

篮球战术的运行及轮转遵循活与变，是通过洞悉对方的防守，在站位的基础上，进行挡与拆，掩护，切入，策应的配合。最初的篮球没有三秒区，常是中锋站在篮下，其他四位球员在外线不断地传球转换进攻点;而随着规则的跟新，球员实力的进步，如今的篮球战术需要五位球员的集体运行，如一侧战术配合的同时，另一侧的球员伺机为切入的球员挡拆配合，球转换另一侧进攻，不断轮转。造成时间与空间的差异，进攻得手。如此演变出了更加深入复杂多变的战术进攻。意在轮转，避其实，攻其虚，与对方的太极之势。

篮球战术的良好应用在于全队的和谐统一，要充分利用基础配合极其变化来创造攻击机会，扩大攻击面，增多攻击点，加强进攻的攻击性。掌握根本，变之又变，魅力无穷。

篮球防守战术

主要分为区域联防和盯人防守两大类。每个队员防守的区域，及快速合理的轮转是防守战术的关键。

区域联防

2-3联防”“2-3联防”是我们最常见到的区域防守。这种防守的优势是保护内线，也就是“油漆区”，而且让你的大个子们一直保持在内线待着。它的弱点是能够被外线优秀的投射打败，因为这种防守会让侧翼、高位和底角经常出于空位状态。

盯人防守

是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。

着名的篮球进攻战术

三角进攻战术(Triangle offense)

UCLA cut

普林斯战术(Princeton offense)

跑轰战术( run and gun )

砍鲨战术(Hack-a-Shaq)

接续性进攻(continuity offense)

带球运球突破进攻战术(Dribble drive motion-DDM)

伸缩进攻/折区进攻(flex offense)

挡切战术(motion offense)

挡拆战术(Pick and roll)

技术和战术的关系

技术是战术的基础，战术是技术的表现形式。实现战术目的不仅要有一定的战术意识支配，还必须要求队员掌握与之相适应的技术运用能力，没有技术就没有战术。战术的提高反过来又可以刺激技术的发展。另一方面，技术水平的提高也必然促进战术的发展变化，一定的技术水平只能适应相应的战术要求。二者是相辅相成的，否则就可能不切实际。

战术意识

战术意识是队员在比赛中对战术运用规律性的认识，是在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的，从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术意图进行独立的或配合的行动。意识支配行动，行动反映意识，意识具有定向、抉择、反馈、支配等作用。由于战术是由参与比赛的队员去实现的，所以队员的战术意识越强，实现战术的可能性就越大。意识还能反映出队员对比赛的控制能力。 篮球战术运用应注意的问题

(1)知己知彼，科学合理地选择确定战略战术。

(2)注重战术实施过程中各个环节的衔接和转换。

(3)攻守兼顾，全面考虑。

(4)根据战局发展变化，随机应变，善于捕捉战机。

提高战术运用能力的原则及主要步骤

(1)建立战术概念，掌握战术方法。首先必须清楚地了解战术的全部过程，在建立完整战术概念的基础上，掌握战术的方法。

(2)掌握攻守转化和战术综合运用能力。在领会战术方法的基础上，完善攻防间相互转换的水平和质量，掌握和提高战术的综合运用能力。

(3)在比赛中运用战术，提高实战及应变能力。

篮球比赛战术判断犯规

带球撞人与阻挡犯规，是篮球比赛中临场裁判员经常碰到的问题，是裁判员临场判断和处理犯规问题的一个难点。如果不能准确地掌握判断带球撞人与阻挡犯规的尺度，把带球撞人犯规吹判成阻挡犯规，或者把阻挡犯规吹判成带球掩人犯规，容易引起教练员和运动员的不满。如果这种反判出

在比赛的关键时刻，直接影响球队的胜负时，还可能因此而导致球场风波。 带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球撞人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球从员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。

规则对持球队员进攻时的技术要求是：持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。

规则对防守持球队员在防守时的技术要求是：防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：当防守队员面对对手。双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上

面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。根据垂直面这一原则，如果在进攻队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，由防守队员负责，反之，如果在防守队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯.

规则由进攻队员负责。各自垂直面上空，随着队员的移动而移动，各自垂直面上空都不得被对方侵占，除非是没有发生身体接触，或发生了身体接触而未构成侵人犯规。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企国用行、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。当持球队员持球突破时，防守队员如果不是向后或向两侧后撤步，如果不是首先站好位置，并且接触不是发生在躯干部位而是迎着持球队员上步，主动与持球队员造成非法的身体接触，也是防守队员阻挡犯规。如果持球队员，不顾防守队员已站好的合法防守位置，强行运球从防守队员面前通过时，用肩、行冲撞了防守队员，就是持球队负担人犯规。若运球队员用仅动作，使其户或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守

位置的队员，或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮，或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员，或者运球突分后冲撞了防守队员，这种违犯了垂直原则的起跳方法与防守队员发生了非法的身体接触，都应判持球队员撞人犯规。

要准确地判所带球控人与阻挡犯规，快了掌握上述的理论根据之外，还必须做到和注意以下几点：

一、克服“持球有理”和“进攻有理”的吹判方法。

二、不要被防守队员的假象所迷惑。有时持球队员运球突破时，轻微地碰了一下防守队员。有的防守队员则以倒地、双手捂胸、抱肚，或大喊大叫的假象，来迷惑裁判员。

三、两个裁判员要加强分工配合，特别是两裁判员对持球突破队员与防守突破队员发生犯规伺时鸣哨时，要加强视线上的联系，必要时两裁判员要商定后再作出正确的宣判，以避免盲判的不一致而造成比赛的混乱。

四、必须牢记和运用下列原则：

[1]防守队员必须建立合法的防守位置。

[2]防守队员可以侧移或后撤来保持合法的防守位置。

[3]防守队员必须是首先站好位置，并且接触必须是发生在躯干部分。

[4]队员有权落在他跳起的同一地点。

[5]队员有权落在他跳起前对方没有占据的其他地点。

[6]队员对从地面到头顶上的这部分空间拥有权利。

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