㈠ 打篮球过人时怎样护住球，防止不被别人偷
非常笨的方法就是运球时，身体的一方（左边胳膊或者右边胳膊的那边身体）对了、或是靠着防守者，这样子是球离防守者最远的地方，之后就可以选择左转身或右转身的过对方。一般这个时候防守者偷不了你的球；若身高差距大，则要考虑自己重心再降低一点。
㈡ 打篮球 防守的时候老是被人过怎么办
要看好人！而不是看球！眼看人手看球！把手张大！半蹲！跟上他的脚步！一般在他斜前方左右！这样好防点！看准人的动向！再看球的动向！一般情况下人与球是向不同方向运动的！所以要看清楚了！要是再防不住就以速度贴他！把速度练到很快！他到哪你就到哪！不要一直在他前方！斜前方就好了！一只脚要保持在他两脚的中间！这样他想过必定得摔跤！就算过了！也是球过人在！多练练就好了！有空多看看视频学学！毕竟我说的只是理论！实践的东西还得靠自己啊！
㈢ 篮球防守技巧如何防止一步过
1.步伐一定要跟紧
2.
态度一定要积极
3.
精神高度集中
4.
要有一定的预判
所谓防守时候经常被人过不见得是坏事 就好像散打得学会先练习挨打练好身体一样 被人过的多了才能积累经验 好了说正题 所谓防守的高手 首先要有很高超的对对方进攻方向和方式的预判 只有预先预判了对方意图 才能争取时间做相应的防守 怎样才能预判？这就是我刚才说的要学会先“挨打”的道理 见得多了 才能预判对方下一步要做的动作 还有很重要的一点 那就是不同的对手有不同的球路 和任何一个对手过招 要留心观察对方特点 不管多么强大的对手 哪怕是乔丹 科比也都有球路上的短板 克制他的手段 当然你们的水平也得相处在同一个数量级 防守的另一个要点那就是自己的身体素质 如果你预判了意图 摸透了他的球路 但身体不给力 脚步跟不上人家 身体也抗不动对手 起跳高度也不够 你只能眼巴巴看着人家在你头顶飞来飞去的进攻得分 这才是最悲剧的 所以打篮球就是要锻炼身体 总结一下:脚步快（可以多练习划步）起跳要有高度和执空时间 （练习摸高 蹦楼梯 执空时间短练习腰腹肌肉强度） 身体还要能扛得住对方（这个要练扎马步了呵呵） 以上是防守要点 至于投篮这也是我最喜欢的呵呵 我打得位置是分卫或者小前锋 喜欢远投 因为我认为这是最节省体力 最长士气的得分方式 至于投篮 一 要有正确的投篮动作 当初教练教我们正确的投篮动作很重要 但本人个人经验认为 每个人和每个人各方面情况不一样 所以自己觉得自己投篮最舒服 投篮最准的动作就是最适合自己的动作 因为动作一旦定型 再还回来可是要有非常人的毅力才可以的 二 也是最重要的 那就是勤奋苦练 没什么在有效的办法了 当人家都在家玩电脑游戏 人家都在和女朋友嗨的时候 人家都在睡觉的时候 操场上就剩下自己 自己还在练习投篮的时候 当每天五百次投篮练的胳膊疼的时候 你就能达到至少50投48中的命中率 以上都是我高中 大学时候的经历 我也是一个篮球体育生 和你一样喜爱着篮球这个运动 希望能帮到你 希望你能成功
㈣ 打篮球的时候，过人之后怎么样才能防止被别人偷球
过人时候一定要靠住防守人，运球过人又两种步伐
1
顺步过人
又称为同侧步过人
2
交叉步过人
这是最基本的过人方法
打好基础是最基本的
突破运球时
球要在你脚的侧前方而不是正前方或者是脚后跟那样即使不被人防守下来也会自己运丢的
在过人后不能放松警惕
从后面偷球也是防守的一种一般想阻止自己的球被偷又两种情况1造防守人犯规
2加速过人后变向
但是这两种情况都是要有很好的意识
掌握好自己的节奏
打球
节奏不能乱哦
希望能对你有点帮助
㈤ 篮球新手怎么防止被人断球
篮球新手防止被他人断球的方法是：
运球状态下：保持与防守队员之间的身体距离，注意运球时候另一只手臂护球。做到敌进我退，左右晃动，让对方失去身体重心，减少对方出手正面断球的几率。有些人喜欢在你侧身过人的时候从你身后断球，严格上说，身后断球无论打没打手都算犯规大手，正式比赛肯定是要吹哨的。平时打比赛遇到喜欢从你身后掏球的对手，在你过人后的第一时间把控球手向下压低拍球，这样对方肯定是掏不到球的。
持球状态下（不能再运球的情况下）：加以“假动作”伪装传球路线，声东击西，指高传低。
传球状态下：提前按做好预判会将球传向谁？把角度/路线/速度/假动作都考虑进去，更高级一点的水平会设计备用传球方案，A计划被封堵，马上采取补救B计划；如果遇到被2人以上防守球员夹防，需要冷静，看清楚自己队友的进攻空位，肯定会有空位，因为你吸引了2个对手来夹防你，所以他们肯定会漏防一个点，找到那个防守空位，必要时停止运球将球传向队友。
另外，就是关于运球，肯定是越熟练越好；很多朋友都喜欢运着球往人堆里里扎，用身体撞出一片血路，其实真的懂得“有进有退”“左右逢源”的运球技巧才能更好的过人/传球/突破分球。
㈥ 打篮球如何防止运球走步
防止走步方法
双手交替运球相比单手一直运球，双手交替运球能避免停住球，这样就减少了走步的发生。
接到队友传球可以运球
当接到队友的传球，可以一边拍球一边行进，这就不会是走步了。注意如果是自己运球后，再抱起球停止，如果脚步还移动就是走步了。
稳住中枢脚
当在篮下晃动躲闪时，经常出现走步的现象，主要是由于对方一挤压你，容易让你的中枢脚发生移动，就是走步了。因此时刻要稳住自己的中枢脚，另一只脚可以自由移动。
接球后先运球再迈步
很多打球者接到队友传球后，急于进攻的先迈出脚，这样就是走步违例了。不管有多紧急，应该时刻记着持球先运球再迈步子。
㈦ 篮球怎样防人最好!
1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。
2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。
3、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。
4、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开就漏防了。
5、不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。
6、有时如果对方攻势很猛，或到了决定胜负的关键球，这时防守可以采用包夹“关门”的方法，即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死，让其慌不择路，这样很容易成功断球。
7、内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手，尽量不要碰触对方手臂、身体等，否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要打手或有其它身体接触。
8、如果防守者有身高和弹跳的优势，在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球，那样会被判罚违例，而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了，但注意不要打到对方手或手臂。
㈧ 篮球如何防止被人抢。
1、死死抱住，立肘。
2、拍的低些，并尽量用身体挡在对方和球之间。
3、观察队友位置，找好传球的时机或看篮筐寻找投篮的时机，总之让对方搞不清楚你到底要做什么。
4、最重要的一点，要让别人感觉这球就是你的命，谁要敢抢就跟丫拼命！
㈨ 打篮球怎么防止走步
双手交替运球相比单手一直运球，双手交替运球能避免停住球，这样就减少了走步的发生。
接到队友传球可以运球。当接到队友的传球，可以一边拍球一边行进，这就不会是走步了。注意如果是自己运球后，再抱起球停止，如果脚步还移动就是走步了。
稳住中枢脚。当在篮下晃动躲闪时，经常出现走步的现象，主要是由于对方一挤压你，容易让你的中枢脚发生移动，就是走步了。因此时刻要稳住自己的中枢脚，另一只脚可以自由移动。
接球后先运球再迈步。很多打球者接到队友传球后，急于进攻的先迈出脚，这样就是走步违例了。不管有多紧急，应该时刻记着持球先运球再迈步子。
注意小碎步。有时候裁判一疏忽，你的小碎步就逃过一劫，但是时间长了被发现还是会判罚走步的。小碎步即运球停球后，脚底下发生细微挪动，在比赛中要减少这种小碎步。
㈩ 篮球 怎么防人
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
防守这种东西不是听别人说就可以提高的，它必须要在真正的对抗中增长经验，当然，有个教练提醒一下最好了。不过我还是有一些我在比赛或训练中的技巧，希望能给你帮助。
在防守速度型选手的时候，最好让他一步，到一步半的距离，如果有协防的话要恻恻身子。还要注意观察你防守的进攻队员他的一些停球或持球是的漏洞，如果没有把握千万不要伸手断球，这样很容易一步过掉，还有可能加上一次犯规。你看看巴蒂尔的防守，他总有一只手伸在进攻队员的眼前，这是很好的一招，但另一只手也要注意防击地传球。
如果防投手的话就死盯着他就行了。注意不要被一些传球的假动作迷惑。
力量型的就要学会用身体顶，这个不是用嘴可以说的一定要亲自示范。你可以找一些打球比较好的问一问。防力量型的还要卡他的脚步，不能让他冲起来，或者转起来。
防守不能看球，要盯人。如果死防的话，要一直跟在他一边，不让他接球。