① 打篮球对膝盖的损伤有多大
篮球爱好者们经常受伤的部分，也伤不起的部分，就是自己的膝盖。
由于骨质生长缓慢，所以哪怕我们已到二十岁的年龄，我们的骨骼依然还未硬化。在骨骼还未硬化时遭受强烈的刺激，易使膝关节水肿。预防膝关节水肿的办法
就是要对膝关节做些运动，例如全屈膝、兔跳、下蹲运动。不过，运动不宜过量，否则适得其反。在平常的时候，可以做一些强化膝关节周围部分的运动。
在欧美国家，大部分篮球场都十分的正规，哪怕是业余玩耍的篮球场，依然十分正规。而在我国内的篮球场，大部分都是水泥地，在一些乡镇学校中，甚至直接
是坚硬的泥地。木质地板？呃……体育馆有，可天下没有白吃的午餐，呵呵。除了篮球场大部分为水尼地以外，很多朋友打篮球的时候，并未配备专门的篮球鞋，有可能是板鞋，有可能是随便的运动鞋，甚至有可能是拖鞋……除了篮球鞋以外，很多篮球爱好者打球的时候，并未佩带篮球装备，比如说护具等等，甚至说根本没有配备护具的习惯。
正是以上种种原由，这促使我们的膝关节损伤加剧。虽然我们没有好的条件，没有木质地板，没有不错的篮球鞋，没有佩带护具，但我们依然可以用别的办法保
护我们的膝盖，比如说前面说到的膝盖运动。不可过度，只要适中就可。要知道膝盖受伤严重的话，甚至会动手术，进而影响自己的后半生。
在我们的膝盖部位中，膝关节半月板下的软骨是最易受伤的部位，会使自己感到疼痛，甚至出现积水。解决这个问题比较简单，只需要修养就可。当然，这个针对与那些年轻的篮球爱好者们。若是年长的爱好者，由于膝关节部位的软骨已经硬化，若有损伤，很难依靠修养恢复。
倘若膝关节半月板损伤，就需要用心注意了。因为我们在打球的时候，会做出重重较为有些难度的动作，而这些动作对膝盖的伤势很大，比如说转体，背打过人
等等。这些动作都会使我们的膝盖部位遭受很大的力道，使膝部关节的两块半月板容易受到损伤，尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。
半月板损伤伴有关节囊的损伤，因血液循环丰富，容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。而半月板是软骨组织，几乎没有血液供应，一旦损伤难以愈合，是形成伤后关节疼的原因。
手术摘除半月板、通过关节内窥镜技术去除小片撕裂及条形撕裂是易被接受而有效的方法。半月板损伤并非都要立即手术，走路小心保持膝部稳定，关节仍可活
动。但有时小的裂片可因走不平坦的路或不协调的姿式等因素而移动，卡在关节间隙的某处，立即剧痛不能行路，医学上称为“关节交锁”，经活动或处理又可“解
锁”，症状随着一声弹响立即消失。应该对关节交锁这一特殊现象有所认识。有经验的患者经过多次体验往往会自己解锁，即放松下肢肌肉，轻轻晃动及屈伸膝关节
（屈曲旋转手法），以达到缓解。
② 经常打篮球对膝盖的坏处啊
打比赛使用绷带系上，打完后用冷敷！全部比赛完后最好有2到3周不运动，每天按摩，用热水敷，这样就会好的快一点膝伤往往是大腿后侧肌肉力量不足所致下面几招可以帮助你锻炼大腿后侧肌肉预防膝盖拉伤
第招：
大腿上抬垂直站立上抬左大腿同伴扶其大腿并向下压提供阻力但不要过用力依然要保证大腿上抬到水平位置重复三四次后换腿
第二招：
阻力活动腿部趴地上双腿并拢右脚搭左脚脚跟上将左脚靠向大腿右脚朝相反方向用力阻碍左脚运动重复三四次后换脚此动作能同时锻炼侧大腿后侧肌肉和另侧大腿外侧肌肉
第三招：
跳跃落地时尽量前脚着地膝盖微屈着地时膝部和臀部微屈就像坐椅上不要直立着地
③ 练田径好 还是篮球好
练田径是比较单一，虽然都是体育项目，得是相差很大的，篮球要更全面的技术和身体条件（如：控球、传球、突破能力，还有身高）。
你叫刘翔去打篮球那也不行是吧。
如果你还年轻，身体条件也符合的话，改练篮球是不错的选择。
④ 每天走一万步和打二十分钟篮球哪个更伤膝盖
篮球，因为走路不属于剧烈运动，篮球有弹跳和跑等动作，所以会比较伤害膝盖！
⑤ 踢足球跟打篮球，哪个运动更损伤膝盖
篮球，因为篮球的运球变向以及身体接触比足球多，而且篮球要经常跳高，落地时对双腿的压力很大。
⑥ 打篮球和打排球那种运动伤膝盖
分析一下，你打排球有人会来跟你撞吗，没有吧，但是你打篮球就会有身体接触，膝盖受伤是常见的事，比如罗斯就毁在了这个上面
⑦ 打篮球伤膝盖吗
打篮球时由于患者进行跳跃运动容易损伤到膝关节的半月板，或者在运动过程中由于侧方一个外力，同时膝关节还在运动过程中就会造成膝关节侧副韧带损伤。
出现了膝关节损伤一般要及时的终止运动，让膝关节休息，保持膝关节功能位，局部可以进行冰敷，冰敷可以收缩血管减轻局部肿胀的情况，同时有止痛的作用。
建议患者及时到医院进行相关的体格检查以及辅助检查，主要是观察膝关节损伤的程度。有的患者会出现外侧副韧带损伤，有的会出现关节内部的交叉韧带损伤，包括前交叉韧带损伤，后交叉韧带损伤以及半月板损伤，积极的进行相关治疗。
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⑧ 打篮球对膝盖伤害大不
专业运动员会有一定损伤的，如果是业余爱好的话，没有坏处，当然前提是你得做准备活动，不要不规范的活动哦
⑨ 打篮球和跑步哪个更伤膝盖
个人认为跑步更伤膝盖，篮球如果不受伤膝盖关系不大的