篮球突破总是掉球怎么办

❶ 我打篮球突破时为什么总是掉球

这是一个球性问题.
看似重要
其实就是注定了你以后打球的特色
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不确定你是打什么位置的
我就说笼统点
经常拿球在手上转
要么就排球
从很低很低开始
一点一点积累
可以加一些花哨的动作
然后就是手上的力量
用手指做俯卧撑
可以得到锻炼.
希望可以采纳
还有不清楚的
可以继续追问

❷ 为什么我打篮球突破时总会被断球

第一，护球手可能没有到位。第二，运球基本功欠佳。第三，突破不够快。第四，怪对手太强

❸ 打篮球突破的时候老被断球 要如何解决这点啊

首先你是突破 在突破前就应该有一个很清晰的突破路线，注意过程中做些假动作迷惑防守球员。其次是你运球不要一个手在那往前拍，球超出自己身子很远就容易被断，最好练习下左手控球。然后就是永远不要断了自己的后路，突破路线被封的时候我们可以选择后撤步跳投，或者分给队友等，千万别死脑筋。

❹ 我打篮球突破变向时为什么球总会被打掉 有好方法吗

变向动作太明显，太慢，身体对球保护不够，你要观察防守球员重心位置，不要为了变向而变向，变向时拍球要快，然后身体要顺势转过来，保护运球手，另外一只手也是，要伸出去格挡对方可能伸来断球的手。。。。如果实在不行，就少变向，往一个方向突破，不然就练转身过人，靠住转身过人比变向更容易过

❺ 我178 16岁、打篮球突破的时候球老是被断、或者是起三步的第一步就被挡住了、有什么好的办法解决吗

这是一个许多喜爱突破的篮球运动员常有的问题。要解决这个问题有几个方面：
1.运球速度。如果你的变向速度慢，碰到水平不高的还好，水平高的，就会立刻把你的球断掉，这样你在带球突破的时候球就会被拍掉。解决办法：每天联系运球。左右手交替连，先左手拍十下，再换到右手十下。然后练左右手带球。一定要练熟，让你的手能控制运球节奏。
2.身体的弯曲。打篮球，特别是带球突破是要把身子压低，重心压低，突破才稳，而且球运低了之后，球速自然而然变快，也不容易断球了
3.护球。这是最重要的。当你抱球突破是，一手拿球，一手护球，将手护在球上。这样就算别人来拍你，也会打手。
4.假动作。合适的假动作的运用可以让你感受到无穷的乐趣

❻ 50分`!打篮球突破老丢球!求高手指教.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~标题要长~~~~~~~~~~~~~~

在你运球不佳，重心过高的情况下突破的确容易被断球。而想不被断球的话就要降重心以及练习运球。
1，降重心首先突破速度会加快，并且由于重心低对方且不容易断球，重心降到自己能更好发力就可以了，具体和每个人身体素质有关，无法一概而论的降到多少。
2，突破时运球的话尽量弹得越低越好，但是最高不应该超过大腿。
3，突破技巧的话，速度快的话就可以练习变向，然后直接突破；如果力量强的话就可以学习詹姆斯，在一定位置后抱球直接开始三步上篮，靠力量生生挤开对手来获得投篮空间。
4，突破的话能少运球就少运球,可以上篮或者利用脚步在篮下打：例如NBA中的帕克和德拉季奇。

❼ 篮球如何突破怎么才能不被把球打掉

站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！ 这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。 上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！ 这招我是百试不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！！！！！！！！！！！ 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显着。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至 全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。

❽ 打篮球时，突破跑的时候总是掉球。这是为什么

肯定还是你控球不好，可以多练快跑运球，另外要多练收球时手腕发力和动作，这个很有用

❾ 篮球运球老是掉球，怎么办

无他唯手熟尔。

在运球时经常掉球有以下几点还原因。

一 场地

首先对于场地的要求其实很严格的，场地凹凸不平对运球的影响非常大。当然在刚学习打球的时候并没有太多的感受，打了21年球现在场地平不平拍几次球就感觉出来了。其次对于水泥地和塑胶场地球在下落和回弹的时间上是没有办法和地板相比的。当然一般馆内的场地地板都是铺设一般的。对于回弹后球的位置是不准确的。

二 篮球

我们大家平时使用的篮球其实时间久了都会变形，把篮球快速旋转高抛后看篮球边缘是否变形，如果变形证明篮球是不圆的，因此我们再怎么运球都是会掉球的，并且这种情况是比较普遍的。

三 自身

自身想运球好没别的办法只有经常拍球。培养对球的感觉，首先再联系拍球的时候不要看球。这是为了培养篮球回弹后位置。不同着力点对球作用后，回弹位置的定位，一种我们叫做球感的东西。当然左手运球的练习需要是右手的三倍。并且对球的要求尽量选择一些好一点的。这样位置准确对球感的培养速度快。运球这件事和所有的学习是一样的，没什么难的，唯一要点就是花大把时间去练习。和学习反复刷题是一个道理。我从没念小学开始打球，练习拍球这项能力念书时期从未间断过。不仅培养了运球这属性，并且我的左手除了写字不太好看和右手是没区别的。

SO.反复练习吧少年。唯手熟尔。

❿ 打篮球时我突破过人失误很多，跨下运球总是丢球，突破时有没有什么要点技巧

运球不要花哨的把球往裤裆地下乱穿，运球过人最主要的是节奏。啪 啪 啪 三下一般就能过去。要慢的时候慢，要快的时候快才行，慢的时候要观察防守的位置和动作，然后超快的突破进去。
得分后卫，主要的就是你的得分手段，面对什么样的防守要有什么样的进攻手段。一般的进攻可以说是%80的进攻都是控位带过来，然后传到45度发起的，所以你要在45度有很好的进攻能力，像科比啊乔丹啊。正在45度的背身单打都是很强的，得分能力都是练出来的，科比一天的跳投都要练5000多次。所以你要去好好的练习投篮，光投篮都有好多种技巧呢。所以得分后卫的能力在于练习上咯。呵呵，得分后卫不要像**一样干拔跳投哟，要会和对方拉开距离，要会给自己创造出手的空间，这又是要很好的技巧咯，转手，后撤步。。。呵呵
所以想打好就很难咯，好好练习吧。多看多练多去和别人对抗，不要去找新手菜哟，去和老手打才能练技术的。
好了，打了这么多，谈了这么多我的经验，要是把分给我，我谢谢你咯。不给我也算咯。呵呵