篮球如何倒钩

⑴ 打篮球如何练习勾手

就是多练习，先从上篮开始找到手的柔和度，培养感觉这样慢慢的加远距离来，每天做几组一组多少个，坚持练习，这个没有速成的方法。正面上篮 反手上篮 左右勾手上篮 每组多少个慢慢练习。

⑵ 打篮球时如何上反篮

反篮打板比较好上。当出手的时候一定要把腰部转一下，如果只靠手腕的力量很难掌控。
还有步伐一定要量好，跑到篮圈下面就没出手位置了。

⑶ 踢足球怎么做倒钩啊

在面向队友的传球时跳起，向后空翻使自己形成在空中仰面上躺的动作，然后起脚发力，直接将球射入球门。

倒钩的技术含量非常高，非常人可以随便使用。仅有想法和激情不行，蛮干更不行。身体的协调程度、颈椎、脊椎、骨盆等部位的抗摔打程度，一样都不能少。如果技术不够，反而弄巧成拙，非伤即残。必须经过长久的练习，认真的准备，雄厚的技术积累，才能在实战的时候，破釜沉舟，全力一博！

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其他足球技巧

1.原始晃动过人

这个技巧的话是在主动正面过人时使用，需要你的左脚向球左侧地面一蹬，然后左脚做收缩准备发力。而这个时候你的中心要很自然的向右，顺势的将你的球往右边走。

2.拉球

拉球的话比较类似于篮球的后撤步，较为适合用于对方积极上抢或是你即将对球失去困难时。最重要的就是你要多加练习拉球推球的时候动作要快，要小。而且你还能运用巧劲短促发力。

⑷ 打篮球如何勾手

勾手投篮技术的运用时机及要点 中锋身处篮下，在同外围二三人的局部配合或全队的整体战术进攻中，运用勾手投篮的机会很多，范围也比较大.比赛中勾手投篮不受投篮的角度、位置、“死球”、“活球”的限制和影响，具有独特的灵活性和突然性.进行勾手投篮时，中锋可向任何一侧运球后进行投篮，也可以在接球后快速转身进行勾射，或抢得篮板球后马上进行二次进攻的勾射. 限制区附近如形成一打一的局面，运用勾手投篮是很有利的，在高度与对手相等时，要面向球篮进攻，抓住时机紧贴防守者持球突破(交叉步、顺步均可)，此时重心要低，速度要快，转身、探肩、推放球动作要连贯.投篮臂向侧伸展，出手时掌心转向上，向篮筐做弧形动作(投篮)，根据对手情况做勾射或半勾射，同时还可造成对方犯规. 中锋如在限制区的两侧得球，在向底线方向挤投的路线受阻且高度不如对手的情况下，背向进攻是小个子打大个子的有效方法之一.此时，中锋接到球后，要特别注意重心转移，站位面要相对宽些，在未接到球时就要用肩、背去感觉防守者的位置，并利用肩、头、球做假动作，用反方向或连续反方向转身进攻，亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投篮. 抢得前场篮板球直接二次进攻时，要利用勾手的快速、隐蔽、灵活的特点，马上进得勾射或半勾射，使对方来不及封盖，命中得分.和任何一种投篮方法一样，勾手投篮命中率的高低取决于瞄准的正确性，手指的柔和及身体的协调用力，球出手的角度、旋转及手腕、手指对球的控制，身体的平衡及连贯的随球动作. 由于有“3秒”的规则，勾手投篮在以上时机运用时，中锋要具有快速、准确的投篮技术，并在比赛中能正确运用，不让防守者封盖住，尽可能多地创造得分机会.

⑸ 如何练把篮球从背后勾到前面去

练篮球从背后勾到前面去主要的办法就是多熟悉熟悉球感（也可以说从球前面拿住，再住后绕过，另一只手从从面把球从刚才的手中接过来，提到前面，整个过程就是与球接触并能使球不落地，需要有良好的球性球感），可以在生活过程中一直和球接触，比如走路过程中运球，睡觉也可以抱球，最主要的还是要多多的拍球运球，然后上篮。
熟悉球感指的就是和球怎么样做到人球合一，这样你的球性自然而然会有所提升，包括把球从背后勾到前面去也需要这个，当然，在练习球感的过程中慢慢的练习你就可以实现了。

⑹ 如何学会篮下转身勾手 篮球基础教学

勾手投篮勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位，而且，大多人都不以为他是一种正统的投篮姿势。但是，当“天勾”贾巴尔出现在NBA以后。人们才渐渐的感到勾手投篮原来是这么的奇妙。而且，当魔术师也学会了勾手投篮并且还赢得了“小天勾”的美名以后，人们更加对勾手投篮另眼相待了。从此以后，勾手投篮被人们渐渐的接受，并运用在各个正规和不正规的比赛中。勾手投篮作用十分的突出。尤其是你面对一个高大的队员防守你的时候，勾手投篮恰恰能展示你的风采。虽然如此，但是要想正确和合理的运用勾手投篮并不是一件简单的事情。下面，我就我的心得和体会和大家一起来探讨一下勾手投篮的动作。如果，有什么不对的地方，或者是那些网友与我的观点不同。均可以提出，万望大家不吝赐教。
首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，你接到后卫传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。
第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。
第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般被向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。
第三步就是朝篮筐转身。同时高高的跳起来，用右手把球高高的举过头顶，最好是直臂。当你跳到最高点的时候，用手腕轻轻的拨球入筐。